regime yaourt combien kilos perdus

Amélie La Nutritionnisteon2 septembre 2015 at 23 h 00 min said:
Amélie La Nutritionnisteon27 septembre 2015 at 17 h 15 min said:
Sylvie TADJDETon13 janvier 2017 at 14 h 12 min said:
chennoufi miriamon6 avril 2016 at 11 h 25 min said:
Elisabeth Châteauxon10 mai 2016 at 8 h 06 min said:
chennoufi miriamon9 avril 2016 at 11 h 22 min said:
chennoufi miriamon9 avril 2016 at 11 h 34 min said:
Celinela76on17 mai 2016 at 2 h 21 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 11 h 42 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 11 h 50 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 12 h 07 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 12 h 24 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 12 h 29 min said:
Celinela76on20 mai 2016 at 17 h 26 min said:
Celinela76on21 mai 2016 at 0 h 35 min said:
Celinela76on21 mai 2016 at 13 h 34 min said:
Celinela76on21 mai 2016 at 13 h 38 min said:
Celinela76on21 mai 2016 at 13 h 42 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 26 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 29 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 35 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 45 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 43 min said:
Celinela76on22 mai 2016 at 16 h 50 min said:
Celinela76on23 mai 2016 at 10 h 01 min said:
Celinela76on23 mai 2016 at 10 h 06 min said:
Celinela76on23 mai 2016 at 10 h 08 min said:
Celinela76on23 mai 2016 at 17 h 02 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 0 h 44 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 0 h 45 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 0 h 54 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 12 h 01 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 12 h 02 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 12 h 05 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 12 h 07 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 12 h 12 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 22 h 49 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 22 h 53 min said:
Celinela76on24 mai 2016 at 22 h 54 min said:
Celinela76on25 mai 2016 at 23 h 35 min said:
Celinela76on26 mai 2016 at 10 h 32 min said:
Celinela76on26 mai 2016 at 21 h 59 min said:
Celinela76on27 mai 2016 at 22 h 29 min said:
Celinela76on28 mai 2016 at 12 h 55 min said:
Celinela76on29 mai 2016 at 10 h 26 min said:
Celinela76on30 mai 2016 at 10 h 14 min said:
kristelleon1 juin 2016 at 6 h 32 min said:
isabelle1986on2 juin 2016 at 9 h 31 min said:
Celinela76on3 juin 2016 at 22 h 24 min said:
Celinela76on4 juin 2016 at 12 h 53 min said:
Celinela76on4 juin 2016 at 12 h 55 min said:
Celinela76on4 juin 2016 at 21 h 33 min said:
Celinela76on4 juin 2016 at 21 h 39 min said:
Celinela76on6 juin 2016 at 23 h 58 min said:
Celinela76on7 juin 2016 at 20 h 48 min said:
Celinela76on8 juin 2016 at 14 h 29 min said:
Celinela76on8 juin 2016 at 18 h 45 min said:
Celinela76on9 juin 2016 at 12 h 11 min said:
Celinela76on9 juin 2016 at 18 h 42 min said:
Celinela76on5 août 2016 at 22 h 38 min said:
Celinela76on5 août 2016 at 22 h 43 min said:
foufa sarraon11 août 2016 at 23 h 57 min said:
Christine Dufosseon15 février 2017 at 15 h 39 min said:
Fouad sarraon18 mars 2017 at 23 h 18 min said:
foufa sarraon20 mars 2017 at 23 h 21 min said:
Le yaourt est le dessert par excellence dans un régime alimentaire.Le régime yaourtfait partie des rares régimes avec un résultat très marqué.
Cette diète à base de yaourt permet de perdre rapidement du poids avec une moyenne de 5 kg en quelques jours, mais elle n’est pas très équilibrée.
Très facile à suivre, car nul n’a besoin de calculer les calories contrairement aux autres programmes minceurs. Il présente des avantages non négligeables, mais également quelques inconvénients a prendre en considération avant de commencer les menus.
Le principe fondamental de cette diète laiteuse est de consommer à maintes reprises 1 pot deyaourtnature en association avec des fruits frais. La règle d’or de ce régime alimentaire est d’éviter les repas riches en matière graisseuse.

Il est fortement recommandé d’accompagner le yaourt avec le riz brun, les céréales, les poissons et légumes. Il faut surtout éviter de manger la viande rouge, les boissons gazeuses, les jus de fruits chimiques, l’alcool, les sucreries et bien plus encore. Le principe du régime yaourt est de freiner la sensation de faim et de faciliter la digestion.
Pauvre en calories, ce régime alimentaire permet de diminuer la masse graisseuse. Véritable source de bactérie lactique, le lait facilite la régulation de l’équilibre intestinal.
Les composantes du yaourt permettent de renforcer le système immunitaire, car il empêche la prolifération des germes. Le régime de yogourt est efficace vu sa richesse en protéines maigres, les minéraux, les vitamines A et B, l’acide folique et la niacine.
Le régime de yogourt contient certains acides permettant de brûler les calories. Il s’agit d’uncoupe-faim naturel , car il agit directement sur le système nerveux.
Cette diète est très déséquilibrée. Consommer plusieurs fois un pot de yaourt perturbe le bon rythme des repas de la journée.
Ce régime n’est pas accessible à tout le monde. Fait à base de produits laitiers, il ne peut pas convenir aux personnes qui ont des problèmes avec le lactose.
Comme tout programme minceur, il y a certains menus à adopter dont voici un exemple :
• Au petit-déjeuner : il faut boire un grand verre d’eau plate, 200 g de yaourt nature, du thé vert sans sucre ou du café noir.
• Au déjeuner : de la salade verte, un pot de yaourt nature et des fruits naturels
• Pour la collation ; il faut un fruit de saison et un pot de yaourt.
• Au dîner : il faut des céréales, de la salade de tomates, des fruits, une tasse de camomille.
Ce régime n’est pas convenable pour les personnes qui sont toujours en déplacement que ce soit pour le travail, des commissions ou pour le plaisir. En effet, sa forte teneur en fibres dérivées des légumes, des fruits et du yaourt présente un contre-effet pour l’abdomen : ballonnement, maux de ventre.
Il s’agit d’un régime trop monotone, car il y a une absence de glucide contenu dans le pain complet, pain de blé entier et bien plus encore.
bonjour !!!!
JE suis actuellement a suivre le régime yaourt ,c’est tout de même dur ,( j’aime bien le grignotage , c’est pas bien )j’èspère avoir un bon résultat , je résiste , je continu !!!!!
bonjour alors sa a donner koi votre regime yaourt ?
Bonjour je voudrais savoir si vous aviez perdu ou pas avec le régime yaourt ? Merci
Je vais commencé ce régime. Très envi de perdre mon bidou… Vous y arriver vous?
Bonjour à tous , pour tous ceux et celle qui on fait le régime , pouvez vous me dire votre parcours ( combien avez vous perdu ect.. ) moi j’ai commencer lundi mais j’espère que sa me fera perdre un peu , et je voulais savoir , les yaourt peut on manger des 0% au fruit ? Les céréales cest du mueslie quond peut manger ? Désoler pour ses questions mais j’aimerais savoir si ce que je prend c’est bon ou pas , car je mange des fruit , des légume , du thé vert aromatisé menthe vanille ect… des céréale mueslie , et des yaourt nature et 0%
Bonjour j’ai commencer le régime yaourt il y a 2 semaine maintenant j’ai perdu 3.8kg
Attention ce régime effectivement coupe la faim mais fatigue beaucoup le corps puisque mon manque d’énergie et partie des les 3 jours. Je ne vous conseille pas ce régime au moindre écart grignotage vous reprenez immédiatement les kilos perdu
Bonjour moi je viens de le faire et en 7 jours – 5.5 kg mais je suis en surpoids donc j ai pas mal de graisse en reserve (je passe de 94 kg à 88.5 kg) il ne faut pas dépasser 7 jours sinon le corps se braque et la perte s arrête alors je vais continuer avec un régime protéine pour en finir avec mes kilos superflus
Bonjour virginie une question j ai commencé le régime samedi je ne ai perdue en deux jour 600gr est ce normal .Merci de me répondre j ai le moral en berne
Bonjour si vous avez un poids entre 50 et 60 kg pour 1.65cm voir plus il est normal que votre corps ne perde pas rapidement.
Bonjours virgenie pourrais tu me dire ton menu des 7 jours ah tu manger que dès yaourt ou tu ah fais le régime qui a été conseiller avec dès fruit de la salade ? Merci de me répondre car jai espion d’une très grosse perte de plus et jai pas de temps merci
Salut à tous moi décider je commence demain le régime yaourt alors faire le plein au frigo de yaourt biens lol
Coucou trop contente mon régime yaourt ma fait perdre 6k200g en 6 jours alors grave motiver pour la suite
et vous aviez quel pouds svp, vous etes trop grosse?
Bonjour
salut Amélie
peut-on faire ce régime seulement 2 jours par semaine ? même si les résultats sont plus lents.
merci
Puis je sucré mes yaourts avec un édulcorant ou autre conne sirop d agave ?
Bonjour les filles,nouvelle sur le forum.
Je commence mon régime demain
J’ai commencé la zumba et je me rends au travail à vélo j’espère que ça va le faire, car j’aimerais perdre au moins 5 kilos en une semaine et ne pas reprendre.
Coucou me revoilà pour tèmoigner du régime yaourt j’ai perdu 13k en un mois et je suis épanouie et je me sens belle bien dans ma peu me reste 7k à perdre et le bonheur alors à vous et bon courage
Bjour jaurai voulu faire se regime pouve vou me dire comment on fait svp c des yaourt nature combien par Jour e on mange ke sa merci de me renseignier svp
Bonjour, vous avez manger que des yaourt pendant 1mois? Combien de yaourt par jours? Et qu’elle genre de yaourt? Merci.
Bonjour.je voudrai faire se régime peux tu me donner ton menu stp.jai 20kg a perdre et ton expérience est très motivante. Merci
Bonjour matifa,
Combien as tu manger de yaourt par jour et abec quoi a cote jaimerais pouvoir perdre 5kg
peut on le faire avec des yaourt aromatiser ou il faut obliger des yaourt nature
Moi j’ai commencé lundi je ferais 85.9 et aujourd’hui 83.2 avec yaourt aromatisé
Bonjour matifa , je voudrais savoir qu’est ce que vous avez manger pour perdre , moi j’ai commencer lundi on verra ce que sa va donner , j’espère perdre quelque kilos
Coucou,
J’ai commencé le programme ce matin et aimerai partager mon progrès et esperience avec le groupe.
Merci bien, tout en espérant perdre au tant.
Matifa stp comnent tu as fais pour perdre tes 13 kg?
Bonjour
Avez voys repris apres ou bien ca a ete definitif? Une fois qu’on finit le regime comme stabilise t-on
Merci
Avez vous des solutions sérieuses pour perdre du poids rapidement ?
Je pèse 115 kilos pour 1m88 le régime yaourt est-il vraiment efficace ? Et si oui quelle marque me conseillez vous ?
Hello tu te sens faible ? J ai envie d en faire comme toi
slt les filles, moi je viens de commencer le super regime et RDV dans une semaine pour le résultat. Bisou
Bonjour Matifa , peux=tu me dire ce que tu mangeais (quel type de yaourths ? Un grand merci, Bonne journée !!! Féliciations en tout cas _
Salut ely je manger des yaourt au fruit 0 pourcent taillefine car il son très maigre en matières grasse alors bon courage à toi
Merci Matifa : je prends des yaourths à boire O%
matifa on stp ma sœur tu peux me dire combien de yaourt tu mange par jour et quel est ton menu si c’est possible bien sur j’ai vraiment besoin de perdre du poids c’est bientôt mon mariage jspr avoir une réponse merci d’avance.
Salut yamina tout d’abord mes félicitations pour ton mariage je te dis tous je mangeais 2 yaourts le matin 2 le midi avec des légumes 2 pour le goûter et le soir salade et 2 yaourt mais plus rien après 19h sauf de l’eau je te souhaite d’y arriver de tout coeur bon courage à toi biz
Dsl yasmine pour m’avoir tromper de prenom
j ai commencé le régime yaourt il y a deux jours et j ai deja perdu 3 kilos. le matin par contre je mange normalement café au lait sucré et pain beurre confiture. je vous raconte la suite apres 3 jours
Coucou les filles j’ai énormément de poids à perdre avant avril donc j’aurais besoin d’aide et de conseils pour y arriver. J’aimerais commencer ce régime mais combien de yaourts dois-je manger par jour et surtout quels yaourts sont autorisés? Et a part les yaourts que peut-on manger? Merci
Bonjour mimine il y a la réponse voilà ce qu’il faut mangé. Comme tout programme minceur, il y a certains menus à adopter dont voici un exemple :
• Au petit-déjeuner : il faut boire un grand verre d’eau plate, 200 g de yaourt nature, du thé vert sans sucre ou du café noir.
• Au déjeuner : de la salade verte, un pot de yaourt nature et des fruits naturels
• Pour la collation ; il faut un fruit de saison et un pot de yaourt.
• Au dîner : il faut des céréales, de la salade de tomates, des fruits, une tasse de camomille.
salut et bien je vais aussi commencer ce regime je deprime jespere quon reussira car la je deprime jai 30 kilo a perdre je vais essayer de reussir comme matofa qui a bcp perdu je donnerai le resultat dans une semaine
Bonjour , je commence ce régime demain j’ai pris une photo de moi maintenant j’en reprendrais une dans une semaine puis dans 2 semaines , demain je mange le matin : Un verre d’eau avec une danette vanille.
Le midi : 3 yaourts nature avec une compote a boire
Le soir : Une tranche de blanc de poulet et une tranche de pain de mie
Salut je vien juste faire un coucou et donner courage à toute personne qui veule commencer le régime yaourt moi perdu 26 kilo en 3 mois je pèse plus que 59 kilo et revie alors accrocher vous sa en vaut la peine courage à tous
Bonjour #matifa
Dit moi disque tu pourrais me dire de sue tu ah manger car j’ai 15 kilos à perdre merci
Et Esaie on peux manger que des yaourt parce que j’ai deux bb jumelle et je n’es pas le temps de me faire à manger merci
Allez Je commence ! Matifa,As tu suivis le régime durant 3 mois sans réintégrer d’autres aliments?
Franchement bravo et merci tu nous encourage de par ton experience
Salut matifa.dit moi ma seur peux tu me dire comment ta pu perdre autant j’en ai autant a perdre mais je suis décourager. Comment tu as tenu sur la longueur. Merci
Tu peux me donner le régime en detail silteplais j’ai 18 kilo à perde et ton temoiniage me motive
Slt tu mange quoi par jour ?? Car j’aimerais commencer le mien lundi
bonjour peut tu me donner ton régime car la c’est plus possible je me supporte plus merci
Bonsoir Matifa.Peux tu donner les détails de ton régime au yaourt stp? J’ai quasiment 30 kg à perdre , après bb2,et comme je pense au bb3,il faut absolument que je perde ces kg.Merci.
bonsoir je souhaiterais perdre 7 kilos en une semaine car jai 30 kilos a perdre je suis une jeune maman de deux enfants je nai jamais fait de regime malgres mon surpoids quelqu’un serait partant pour le faire avec moi histoire de se motiver car j’ai peur de ne pas y arriver bonne soirée les filles j’attend vos réponse
Bonsoir je suis dans la même situation.
Avait vous fait le régime?
Ça a fonctionné?
Merci pour votre réponse
Bonsoir Mathilde.Je suis dans le même cas que toi. En plus , je voudrais avoir un bb3,mais il faut que je perde absolument ces 30 kg avant.
Moi Mathilde je veux le faire avec toi
coucou matifa peut tu me dire comment tu as fait pour perdre 26 kilos en 3 mois stp merci jattend ta reponse
Bonjour je commence Le regime demain je veux perdre 10kilos car j’en Fais 68 pour 1m62 souhaitez moi bonne chance…
Coucou à tous à toi Mathilde j’ai fait un gros sacrifice mais j’en suis heureuse alors je mangeais petit déjeuner boisson chaude avec sucrette et 4 biscottes autres pas compliquée légumes et poissons vapeur ou papillotes ou viande blanche maigre et yaourt 0 pourcent de matière grasse bon courage à toi et dit toi quand ton veux et qu’on s’en donne la peine on y arive aller pense au belle tenue d’été lol je suis de tout coeur avec toi matifa
salut matifa désolée je n’ai pas put te répondre tous ce temps par ce que j’ai eu quelques soucis de famille du coup j’ai plus mis le nez dans le net je voulais te remercié et te félicitée moi je te dis bravooo par ce que 26 kilos ce n’est pas rien tu as eu beaucoup de volonté pour sa par contre je voulais savoir si avec sa tu manger tout le temps des yaourt et si tu as fait de l’exercice physique merci jattend ta réponse
sa me ferait plaisir si tu pourrais m’aider en me disant des menu tous mexpliquer en détails…
Salut Mathilde ,alors tu en es où dans ta perte de poids?
Super matifa ! On peut quand même manger du poisson et des viandes blanches… Merci à toi et courage à toutes
Coucou brenda je n’avais pas vu ton commentaire dsl mais lis le commentaire que j’ai laisser et tu pourras voir se que je mangeais si tu veux en savoir plus n’hésite pas courage
Merci matifa je ne retrouvée plus le site pour voir si tu m’avais répondu
Car moi j’avais fais il ya 5 ans fromage blanc midi et soir en 15 jours j’avais perdu 10 kilos ses que maintenant comme j’ai perdu plus de 20 kilos en peux de temps quand je suit tomber enceinte j’ai tout reprit et tout sé que je mange je prend un kilos j’ai fais le régime yaourt et je grossi
C pour sa que je tes demander merci
Coucou camil oui biensur poisson vapeur court bouillon ou en papillote et viande blanche maigre courage à tous
Coucou Matifa ! Je suis trop contente pour toi avec tous les kgs que tu as perdu ! Peux tu stp me détailler repas par repas, collation, ce que tu manges exactement ? Tu n’as pas eu de pas de carences ? Bisous et merci pour tes conseils .
Bonjour Matifa,vous avez manger quoi comme yaourt ? Activia vanille c’est bon ? Car nature sa ne passe..
Coucou les filles moi cette semaine je vais faire les courses différentes de celle de d’habitude et lundi prochain j’attaque!!! J’espère y arriver
bonjour;je suis cocola21 j aimerais commencer le régime yaourt juste une précision au diner quand vous dites il faut des céréales mais quelles céréales?et il faut faire ce régime 1 semaine c est bien cela?merci de votre réponse
Courage les filles moi je commence demain pour 10kg A perdre
Matifa vous avez manger que des yaourts? Vous avez fait aussi du sport ?
Bonsoir à toutes je viens de commencer le régime yaourt aujourd’hui , j ai 6 kg à perdre j espère y arriver avec cette méthode car depuis que j ai passé le cap des 40 ans il m est très difficile de perdre alors je suis très motivée ! Bon courage à vous et on se tient au courant ..
Bonjour, je suis à mon deuxième jour de régime yaourt et ça se passe plutôt bien, malgré quelques envies de grignotage mais je ne cède pas! Je vous tiendrai au courant du résultat final
Bsr les filles j’ai commencé avec mon régime aujourd’hui. J’aimerais perdre 20kg j’ai 28ans 1m58 pour 98kg
Je commence aujourdhui !
Je n ai pas de but précis niveau poids mais Jspr perdre comme toute !
~ Bonjour les filles vous en êtes ou avec votre régime yaourt ? Et pour celle qui on perdu vous faites du sport en même temps ? Merci a celle qui répondrons
Bonjour les filles je commence aujourdui35 kilo a perdre
Bonjour les filles , vous avez eu de bons resultats avec ce regime alors ? Vous a t-il rendu malade svp ?
J’ai 23 ans dans une semaine , je mesure 1m51 et je pese presque 80 kg :(( j’ai une vingtaine de kgs a perdre .. Je vais tester ce regime pendant une semaine et si je me sens bien je continuerais . Bon courage a toutes en tout cas ^^
Bonjour, dès conseil pour ce régime yaourt?
Hélo les filles je vien faire un coucou et vous encouragez car je c que c’est pas facile de commencer un régime car je suis passais part la je tien a dire que j’ai pas grossis depuis ma perte de poids alors sa vaut la peine se régime yaourt légumepoissons viande maigre courage les filles ps: j’essayerais de venir un peu plus sur le site pour celle qui voudrait des renseignement bisous
Bonjour, vous dites que vous n avez pas repris de poids,avez vous suivi ce régime après la cure ?ou mangez vous autrement ? comment faites vous ?
pourriez vous, svp, me répondre ? j aimerais bien savoir car je voudrais essayer ce régime,merci !
Bonjour matifa
Je suis une jeune maman de 20ans avant la grossesseJe fesais 1m70 pour 60kilo maintenant j’en fait 80 kilo et j’aimerai retourner à 60kilodonc perdre 20kilo est ce possible de les perdre en mangeant sur des yaourt 0% car je n’ai pasle temps de cuisiner
Merci de vos réponse
bonjour moi g commence lundi et g perdu que 3 kl je penser perdre pluse je suis un peu dessu mai je vais continuer jusqu’a dimanche et moi g fait du sport a coté
Bonjour elsa.peux tu me dire ce que tu as fais exactement. Je trouve que 3 kg c est pas mal déjà. Merci
Cc angie.alors quel sont les résultats au bout de 5jours?
Salut a tte qelqu’ un peut il me dire si sa marche avant que le lance .merci
Cc moi c sandy je pèse 67k400 et je souhaite pèse 58k je commence demain je vous tien au ocouran.
Coucou à toutes ! *
Même problème que vous toutes et beaucoup(trop) de poids à perdre, pourtant je ne grignote pas …bref n’étant pas une grande cuisinière ce régime, yaourts me paraît bien et vos expériences sont encourageantes! Et puis s’échanger nos avis ça encourage! Depuis 2 semaines j’ai attaqué le sport et je prends du poids!!! Grrr alors le régime s’impose, Allez c’est parti !
Coucou les filled
Demain je me lance …
Bon courage à toutes…
Bonjour à tous
Je viens de lire vos messages. Félicitations à tous pour vos pertes de poids. Mais vous n’êtes pas précisés sur le choix ou la marque des yaourts qu’il faut manger.
Merci de vos réponses.
Moi je commence lundi prochain
Bj . J aime perdre 10 kg . Je veux commencer le regime mais prob qu apres reg severe il y prise de qq kg. Que faire si on n est pas tres actif. Merci et bonne chanceà tous
Coucou les filles !!
10 kilos à perdre, et dés se soir je me lance j’espère que sa marchera bon courage à vous toutes !!
Bonjour
Je pèse 87kg je commence demain le régime yaourt.
Je reviens vers vous dans une semaine.
Bon courage
Salut à toutes je commence le régime demain je vous tiens au courant.. J’ai 10kg à perdre j’espère que ca va fonctionner.. J’ai peur qu’en reprenant une alimentation « normale » les kilos arrivent plus vite.. Des conseils! Bon courage a toutes !!
Salut les filles ou les garçons qui suive le régime yaourt nouvelle je me suis renseignée et connue des personnes qui ont suivie le régime et asser surprise du résultat faut l’avouer …. Donc j’ai quelque kilo en trop qui me rende asser malade … Je ne suis pas forte non plus 1m59 pour 61kg j’aimerais retrouver mes 55kg ou je rentre dans mes Jean qui n’es plus le qu’à j’ai pris 6kg en 1 mois le stresse … Je suis motivée pour les perdres je fait du sport je ne grignote plus et je les perds pas donc je vais tester les yaourts j’ai fait mon pleins se matin et normalement ont n’es a 8 yaourts pas jours … Donc à dans 7 jours pour la suite
salut les filles,
jesuis une maman dune puce de 3ans, je mesure 1m70 pr 84kilos… aie!!!!
je me tiens pas au regime mais la cest pu possible, je pars en vacances avecma belle famille dans 2 mois et je ne veux pas etre un boudin à la plage!J aimerai perdre 15kilos en 2 mois si possible…
je commence le regime yaourt jeudi ( le temps de faire les courses)
je ferai:
matin fruit+ yaourt
midi: 2 yaourt plus une soupe et 2 tranche de blanc de poulet ou un oeuf
gouter : si besoin un fruit
soir 2yaourt
j arrete de manger à 18H30
apres que du thé sans sucre speciale drainage
Je reviendrais sur le site pour vous parler de mon évolution qques jours apres le debut du regime.
Bjr moi jai 5kg a perdre donc je compte faire le plein de yaourt 0% avec des fruits salade soupe poisson eau et je commencerais ce regime dèsjeudi matin. Mon poids est de 61kg jaimerais atteindre 55kg. Je vs tiens au jus
Bonjour, qui suis ce régime actuellement et vos résultats?
Bonjour jai commencé jeudi avec comme pouds de depart 60kg environ 59,7kg plus exactement et a lheure iu je vs ecrit je suis a 58,5kg, mon objectif etant detre a 56kg mais je ne sais comment vs faites pour perdre 6kg en 1 sem car moi je ne perd k 500g par jour
Bonjour, je voudrais savoir pour le repas du soir vous prenez combien en quantité en céréale?
Bonjour, je viens de voir ce régime j’ai 15 kilos à perdre je m’y met demain
Bonjour, voila mes résultats après 1 semaine de régime yaourt et -3.3kg contente mais un peu dessus quand même j’espère -5kg
Slt flore tu peux me.donner ton menu exacte que tu as fais pour la semaine.merci
Alors le matin un grand verre d’eau, 1 yaourt nature 125gr, 1 petit café sucré au lait et 3 pruneaux ou 2 figuescar j’ai le transit feneant – le midi légume,yaourt nature 125gr et 1 fruit – le soir 60gr de céréale, légume et 1 fruit
Slt flore.merci .qel céréale tu peux me dire.?sa me paraît dur qand même pas trop eu faim?
Comme céréale j’ai pris des muesli au fruit, sur 1 semaine j’ai craqué 2 fois sur la semaine
Salut flore !
Les pruneaux et les figues sont très sucré ( +le café sucré + le lait) … Peut être des éléments qui ont fait que tu n’as pas pu atteindre les -5kg…
Normalement les quantités de yaourt et de céréales suffit au transitfainéant.
Slt Julie dans mon cas sa ne suffit pas ci je ne prend pas quelques choses pour mon transit je vais au toilette qu’une fois par semaine
Bonjour je me marie au mois D Aoûtj à étais perdre au moins 10kg 15kg serait super ! Mais j aime bien manger lol pourriez voise détaillé vos menus et me dire kel céréale prendre svp merci beaucoup …bon courage à toute
Bonjour,le menu est détaillé en haut de la page et pour les céréales je prend des muesli au fruit sec 60gr
-3,3kg je recommence le regime la semaine prochaine après une semaine d’interruption
Tiens ns au courant de l’évolution Stp.
Bjr quels céréales prenez vous et quels qte
Merci je voudrais commencer demain
Des céréales au muesli et je prenais 60gr
bonjour je suis en menopause le regime yaourt peut il marcher je dois perdre 10kg merci
J’ai commencée le régime yaourt le 9 mai à 115,3kg aujourd’hui nous sommes le 16 mai pesée ce matin poids à 108,7kg soit -6,6kg en 7 jours . . . Je n’ai mangée que des yaourts 2 le matin midi goûter et le soir c’était dur mais j’ai le mentale . . . C’est partie pour une deuxième semaine il faut que je passe sous la barre des 2 chiffres sur la balance . . . Bon courage à tout le monde
Salut,tu prenais des yaourts nature 0 pourcent ou aux fruits?
Bjr.demain je commence un régime yahourth céréales fruits et chocolat noir car moi sans chocolat je ne peux pas 🙂
Je vais composer mes repas de cette façon
Matin : muesli sans sucre ajouté et lait écrémé
Midi : avocat, 2 yahourt activia 0%, fruits et chocolat noir
Soir : 2 fromage blanc 0%, fruits et chocolat noir
Bien sur je vais compter mes calories pour ne pas dépasser 1150 calories par jour
10 kgs à perdre go go go
Salut johanna franchement c’est encourageant tes résultats. Es que c’est 1 premier régime. ?qel yaourts tu manges et tu manges rien d’autre. ?merci
Salut les filles ! Yaourts nature tout simplement . . . Et je ne mange que sa ! Non ce n’est pas mon premier regime, j’ai eu 3 grossesses et la c’est juste pas possible je dois faire quelque chose car j’ai trop pris de poids . . . Cette semaine je ne mange que des yaourts aux fruits je vous dirait ce qu’il en ai lundi 23 . . . Bon courage les filles car c’est pas facile . . .
Salut johanna et merci de me répondre. Je n’ai pas encore attaquer mais tes résultats sont super motivant. Sa doit qand même être super dure que des yaourts. ?surtout tiens ns au courant lundi et bon courage et merci de ns encourager.je sens que je vais tenter car j’ai vraimentbesoin de perde 20kg mais j’arrive pas a me lancer.
Salut mimi ! C’est vrai que les 3 premiers jours sont très difficile, le premier jour je voulais tomber dans les pommes tellement j’avais faim lol moi aussi je n’arrivais pas à me lancer mais j’ai eu le déclic quand les beaux jours sont arrivés je me suis dis purée je peux pas m’habiller comme je veux faut faire quelque chose sachant que j’ai des placards remplis de vetements . . . Et c’est quoi quelques mois de régime dans une vie . . . Mais je sais que s’est dur quand on fait à manger pour sa famille c’est très dur de ne pas craquer faut du mentale c’est pour sa qu’il faut qu’on se soutienne car je peux comprendre ton resentie . . . Je te tiens au courant lundi y a pas de soucis ! Aller lance toi ma belle et bon courage . . . A bientôt
Cc johanna merci pour tes encouragements. Oui je vais essayé mais c pas gagner il faut 1 mental d’enfer .je l’ai eu ya 2 ans j’avais fait hyperproteine 17kg en 4 mois,.j’ai tout repris en 1 an .aujourd’hui je sais pas jai envie tout les jours je me dis c’est bon je commence et je craque le soir.mais bon je sens qu’avec tes . résultats et . ton . soutien je vais y arriver.merci de ton soutien et donne ns des new.
Salut celinella.tiens ns au courant de la perte de poids.bon courage
Bonjour, je voudrais savoir est ci il y a des personnes qui on déjà suivie le régime 2 semaines d’affilé, est ce que le corps se braque pas et on pert plus ou moins et vous aviez beaucoup de coup de fatigue?
Bjr mimi bjr à toutes
3jours 3kgs en moins cool
J’ai la pêche, pas spécialement faim et une motivation du tonnerre 🙂
je sais très bien que je ne vais pas continuer à perdre 1kg par jour, mais je suis ravie de ce premier résultat, je ne sais pas si c le fait de ne pas manger de viande depuis 3 jours mais je me sens beaucoup plus zen et légère et j’ai une digestion au top !!!
A très vite 🙂
Johana, franchement respect manger strictement que des yahourts moi perso je ne pourrais pas, fait quand même attention à toi même si je vois que comme moi tu est hélas une habitué des régime, pour moi celui ci est une première même si j’ai apporté ma touche perso 🙂
Coucou mimi
Comme dit johana c’est les 3 premiers jours les plus dur, comme toi j’ai eut ma période ou je me mettais tous les matin au régimes et ou je craquais chaque soir 🙁 là j’ai réussi à tenir 3 jours donc maintenant ça devrais rouler.visualise toi dans une tenue que tu aimerais porter, ne te dit pas j’ai 20 kgs à perdre mais par pallier, moi je pars de 79kgs mon premier objectif est d ‘arriver à 74.9.si le simple fait de ne manger que des yahourts te semble impossible et je te comprends je ne pourrais pas non plus aménage le à la base tu as des céréales et des fruits et moi perso j’ai même rajouter du chocolat noir 🙂 car pour moi je le vois plus comme un mode de vie plutôt qu’un regime car c’est une alimentation qui me convient parfaitement, à la fin de ma perte de poids j’aimerais continuer sur cette base et faire quelques extra le week end
Crois en toi et go go go
Flore même si je ne peux pas répondre personnellement à ta question car je ne suis qu’à 3 jours de ce régime, chaque régime te fatigue plus ou moins c à toi de prendre des vitamines en complément si tu vois que tu est trop fatigué, ensuite le corps ne ce braque pas mais comme surement dans tout régime après une perte de 3, 4 ou 5 kgs suivant le poids à perdre le corps maigris par pallier et plus d’un coup,mais je tant dirais plus dans 2 semaines 🙂
Lalienne je pense q ce régime qui est très pauvre en sel doit être bénéfique pour quelqu’un qui est en menaupose.dit moi…
Salut celinela.tout d’abord merci pour tes encouragements et super bien perdu malgré le chocolat. Lol. Peux tu me.donner en détail ce que tu manges exactement . j’ai craquer cette nuit grrrrr mais je continue sa m’encourage qand je vois vos résultats. J’attends ton menu et bon courage a vs ttes. Tu mange quoi comme céréale. ?
Cc mimi.le matin je mange 50 grs de muesli sans sucre ajouté avec 10 cl de lait écrémé ou quand je travaille 30grs d’amandes et 120 grs de fruits frais, mais je pense remplacer le fruit frais par un actimel à 0%.le midi un avocat que je pense remplacer par 2 oeufs, 2 yahourth nature à 0%, fruits environ 200 grs et 3 carré de chocolat noir Nestlé individuel à 70%, le soir 2 fromage blanc nature à 0% que je vais bientôt remplacer par 2 yahourths car le fromage blanc j’ai du mal, 350 grs de fruits environ et 2 carré de chocolat le même que le midi
Voilà, moi ça me conviens mais n’hésite surtout pas à changer si toi ça ne te conviens pas car tu ne peux pas suivre un régime quand les aliments ne te font pas saliver 🙂
Le craquage le soir, je connais c surtout émotionnel…
Cc celinela.oui ta tout compris c compulsif cher moi.les céréales j’ai pris fitness nature pr le soir c’est bon?j’ai pas trouver sans sucre.moi en cas de craquage j’ai des biscuits et barre hyperproteine je faisais sa avant quand j’étais au régime c’était toujours mieux que les cochonneries. Le matin moi c café au lait écrémé je ne.peux rien avaler.voila j’espère tu vas me répondre pr les céréales. Merci
Sa faitquoi a peu350de fruits celinela?frais ou sec?
Mimi,Franchement les céréales le soir bof bof, moi je vois plus ça le matin pour l’énergie et tu as toute la journée pour les dépenser maintenant si tu ne peux rien avaler le matin c’est pas évident. Fitness si tu aimes et si ça te conviens pourquoi pas mais moi perso j’ai très vite faim après avoir mangé ce genre de pétale. Non des fruits frais, c pas evident de te répondre car ça dépend de la grosseur du fruit moi je les pèse, pour te donner une idée une petite barquette de fraise fait 250grs et une pomme environ 150grs.tu manges des barres et des biscuits proteines de quelle marque ???
Salut celinela.je t’avoue que j’avais bien commencer hier et le.soir j’ai craquer sur 1 tacos et magnum puffff c’est démoralisant. Je n’ai pas.encor toucher aux céréales et jai pris cela pensant qu’elle etait pauvre e calories mais je peu me tromper. Je dis le.soir car c’est sur le menu de se régime que j’ai vu sa.mais bon moi a part le midi ou je pourrais les manger le matin c impossible rien ne passe.es que tu as encore perdu?
Les produits gerlinea c’est juste en cas de craquage.je sais qu’il y a du sucre mais pour les avoir déjà utiliser sa aide bien et j’avais quand même perdu.
Cc mimi, oui effectivement les barres gerlinea sont très sucrée mais très bonne 🙂 mais pour éviter les compulsions vaut mieux éviter le sucre
Oui les spciales k et fitnesse sont dites céréales de régime mais hélas leurs pétales font grimper la glycémie au plafond et ne cale pas enfin moi après toi ton corps peut très bien les accepter.oui j’ai vue céréales le soir c étonnant.ce matin j’avais encore perdu 700 grs 🙂
Ne te décourage surtout pas tu vas y arriver, une petite astuce quand tu sens que tu vas craquer brosse toi les dents moi perso avec un goût de dentifrice dans la bouche même un magnum me semblerait insipide
Salut mimi ! Je me pèse lundi je te tiens au courant t’inquiète pas lol . . . Et Célinela c’est bien continue comme sa et à partir de lundi je réintègre les légumes . . . Je vous tiens au courant les filles . . . Bon courage
Cc celinela merci de.me repondre sa me rassure.dis moi ce que tu.prends comme céréales et ou les trouver.je ni ai toujours pas toucher pr le moment. Je vois que tu perds vite quand même c très motivant. Faut que j’arrête de.craquer et que je mi mette sérieux.
Du coup tuai a 5kg celinela c sa?en1 semaine?
Cc les.filles.es ce.que vs pouvez me dire ou vs en êtes si vs tenez, et combien de kg perdu pour que sa me.boost.merci j’attends de vos new.
Es ce que quelqu’un peu me dire si on a droit au coca 0 pr cent?
Bjr a mon avis se n est pas bon le coca 0% après si des personne peut nous éclairer car moi aussi pendant un régime c est se qui est le plus dur car je suis accro au coca lol
Cc Johanna pourrez tu me dire tu a manger 2 yaourt nature a chaque repas ? Matin midi gouter et soir merci de ta réponse et félicitations
Coucou mimi.non j’ai perdu 3kgs700 en 4 jours, car j’ai commencé mercredi et ce matin je ne me suis pas monté sur la balance car je travaillais et je commençais tôt.je me pèserait demain
Pour le coca light je pense que tu peux oui pas de sucre pas de calorie par contre c gazeux donc ça peut te faire gonfler le ventre donc ne pas en abuser
Mes céréales c du muesli de la marque alpen j’ai trouvais ça à carrefour et demain je pense acheter les dukan avoine au caramek c super bon et sans sucre aussi je trouve ça à carrefour aussi au rayon diététique par contre la marque alpen je la trouve avec les céréales classique
Johanna après 2 semaines de yahourth je comprends que tu ais envie de manger autre chose.j’ai calculé avec 8 yahourths par jour tu est à peine à 450 calories par jour, tu n’as pas eut de malaise ??? Tu ne te sens pas trop faible ??? En tout cas tu as un sacré mental !!! Merci pour tes encouragements et je serais au rdv demain pour ta pesée
Et pour répondre à ta question oui je tiens mimi, le 4ieme jour à était pour moi le plus dur mais g pas craqué, motivée motivée 🙂
Cc celinela merci pr tes renseignements. J’ai attaqué aujourd’hui j’espère que vs pas . craquer. J’ai manger 2 fromage blanc a midi avec 2 petits brugnion et 1 banane.A 4h 2yaourts aux fruits et 1 pe de céréales. J’espère que c’est pas trop. ?qu’en pense tu celinela?
Et ben voilà j’ai encore craquer ce soir.je n’y arriverrai jamais. Je suis.demoraliser grave.pufff
Pourtant j’ai vraiment envie de perdre c fichu kilo qui me gâche la vie.je sais plus quoi faire.
Me voilà partie pour une semaine de régime yaourt.
Poids de ce jours 125 kg. J’ ai pas mal de poids à perdre mais comme joanna et vous toutes, il faut un mental d’ acier donc va falloir que je m’ y tient même s’ il faut préparer les repas de la petite famille.
Salut johanna.alors verdicte ce.matin combien de kg perdu en 2 semaines?
Coucou les filles, déception pour moi ce matin pas perdu 1gr depuis samedi à ma dernière pesée, mon corps fait de la résistance mais mon mental est fort donc je ne me décourage pas !!!
Mimi c peut être trop restrictif pour toi comme alimentation, ne te décourage surtout pas c’est peut être pas le bon moment, sois moins dur avec toi même, je suis sur que tu vas avoir le déclic
Johanna je suis comme mimi, j’attends ta pesée avec impatience 🙂
Bonjour, je commence mon régime yaourt mais j’aurais une question, je cours 4fois par semaine 45 mn et 3 fois par semaine je fais du renforcement musculaire, je peux continuer mon sport?je fais 63 kilos pour 1m64 et je voudrais descendre à 58 kg, merci pour vos réponses
Cc celinela j’ai repris aujourd’hui mais c pas garanti que je tienne jusqu’à ce soir.oui je pense que . c’est peut être pas le bon moment vu ma.situation j’ai besoin de grignoter le soir devant la télé sa me fais du bien je ne peux pas l’expliquer .sa m’apporte du réconfort .je crois que c’est sa enfaite.on verra bien.
Bonjour les filles j’ai commencée aujourd’hui et j’espère tenir une semaine je suis motivée surtout après les témoignages de certaines bisous
Mimi sans vouloir rentrée dans ta vie privée je me doutais que tu devais avoir des soucis.tu est comme moi tu te sers de la nourriture pour te consoler mais c’est un cercle vicieux ont mange pour ce réconforter et ensuite ont ce déteste car ont ne supporte pas notre corps, se remplir de nourriture n’est pas la solution, la nourriture est fait pour vivre et non le contraire.tu dois te considérer comme ta meilleure amie, donc ne te fais pas à toi que tu ferais à ta meilleure amie.si tu as besoin de parler je suis là, tu est anonyme ici tu peux si tu le souhaites te confier à moi
Merci celinela c’est gentille a toi.enfaite je.suis pas.1.grosse mangeuse.mais c’est plutôt le soir que jai.besoin de sucre . c’est compulsif et je le sais mais j’ai déjà fais des.regimes et reussi malgré sa ,mais la c’est comme si j’avais plus cette force arriver au soir je.flanche mais.bon je vais me.motiver mais pas.evident.
Chrystel bonsoir et bienvenue mais je doute fort que ce mode d’alimentation soit compatible avec le sport intense que tu fais
Sha bienvenue et bonne semaine à toi
Mimi j’ai lu que les compulsions sucré du soir sont du à un petit déjeuner pas assez riche en protéine en fait le matin on devrais plutôt manger salé que sucré,mais vue que toi tu ne déjeune pas tu devrais manger plus de proteine le midi et 2 yahourths ce n’est pas suffisant.ne sois pas trop restrictif pour le moment il vaut mieux que tu manges un peut plus pour éviter les compulsions sucré du soir
Cc celinela merci d’être la.oui.tu as raison les proteines c vrai que sa cale bien.je pense que je tiendrai.peut être mieux mais moi c’est le résultat du régime yaourt qui m’intéresse et malgré sa j’ai du mal mais je perds pas.espoir vais bien finir par y arriver.lol
Dit.moi celinela les fitness je.peux en.manger combien de grammes? sa passe bien le midi sa.lol.je l’ai trouve bonne .
Je viens aux nouvelles et vous faire part de ma perte du 1er jour -1,4kgCa me motive à continuer ✌️
Salut sha qu’es que tu as manger exactement. ?
Yaourt maigre avec édulcorant pour sucre quand même et eau citronnée à boire à jeun et après tout au long de la journée je me tiens à ne manger que Ca car j’ai pas mal de poids à perdre et c’est une façon de perdre vite afin d’être plus motivée pour la suite car après j’aimerai continuer mais en faisant la diet protéine légume donc viande blanche maigre et legume vert et ensuite à nouveau une semaine régime yaourt en alternance j’aimerai avoir perdue mon bidou pour juillet
Sha tu manges que des yahourts ??? Combien par jour ???
Il est conseillé d’en manger 8/jour mais moi je mange quand j’ai faim on va dire genre le matin j’ai du mal à Dejeuner bah je vais me forcer à en manger 1quand meme et je ressens plus ma faim vers midi et en soiree et la j’en mange voila oui que dès yaourt et dieu merci je tiens jusque là j’ai 20kg pour retrouver ma taille d’autrefois lol mais je fais par pallier déjà si je perds 10kg je serais bien dans mon corps
Je me suis peséece matin -1kg. J espère que ça va continuer.
Bonne journée à toutes
Oui Cômme j’ai expliquée plus haut ma belle
Sha tu as combien de kgs à perdre ???
Cômme dis plus haut 20kg pour retrouver ma taille d’autrefois mais 10kg pour me sentir bien dans mon corps car j’ai des formes que je le veux pas perdre
Mimi je ne sais pas quoi te répondre pour tes fitness, tu veux être à combien de calories par jour ??? Tu vas manger quoi à par tes fitness dans la journée ???
Sha super pour ta perte mais fait attention à toi manger que des yahourts c pas tip top
Je pense que chacun doit trouver ce qui lui convient et Cômme assez de gras en réserve ya pas de souci et Cômme tout régime il ya un délai à ne pas dépasser je m’informe toujours avant de me lancer donc régime yaourt 7jours seulement ensuite je réintroduis légume et viande pour perdre sur la durée
Me revoilà j’ai commencé ce matin.est ce que je peux manger du poisson aux repas de midi et soir? En plus de 2 yaourts?
J’ai 20kg aussi sha donc sa.me.rassure et vais essayer que yaourts aussi et fruits quand même. Ben du coup celinella.jen ai pas manger aujourd’hui des finesse. Ben.calorie je ne sais pas .a combien il faut être a la base?
Dans ce régime il est conseillé d’allié les pommes si tu veux manger aussi des fruits car ils sont riches en pectine et réduisent l’appétit ! Si tu as du màl dis tout que c’est une étape à passer et après que tu pourras manger des légumes et de la viande et ainsi perdre sur la durée moi c’est ce que je me dis
Ben pour les fitness il faudrait combien de g par jour pour pas depasser?
Un petit conseil si je peux me permettre les céréales quel que soit la marque sont riches en sucre et Ca peut donc ralentir ou freiner ta perte de poids et n’oublie pas le sucre appelle le sucre tu vas te sentir rassasier un môment puis très vite tu auras faim courage
Oui tu as raison sha fais comme tu veux et bonne route
Mimi moi perso je ne descend jamais en dessous de 1000 calories par jour car sinon je ne tiens pas debout, là j’ai commencé à 1150 calories si je vois que je stagne de trop je pourrais baisser à 1000 calories
Moi mimi mes céréales j’en prends 50grs par jour
Salut celinela merci de me repondre.ou en es tu johanna pas de new j’espère que tout va bien.
Tu en ai a combien de kg perdu celinela?
Bonjour à tous
Je commence le régime demain, je suis tombé par hasard sur cette page et en lisant tous vos commentaires ça me donne vraiment envie de commencer. J’espère que ça marchera! J’ai 20kg à perdre…
Je vous tiendrais au courant dans les jours qui suivent! 😀
A bientôt
Me revoilà alors mecredi jour 3 et encore un 1kg de perdue soit en 3jours 2,4kg hyper motivée à continuer dans ma lancée
Bsr mimi je me pèse demain matin, je te dit ça. Dommage pas de news de johanna.et toi tu en est ou ???
Cc celinela je craque toujours donc rien pour le moment mais je me reprends chaque jours. Oui dommage . qu’on ne sache pas.ou elle en ai.ok.tiens moi au courant de.ta.perte je sais que. Sa.va me motiver.jattends de tes new.
Cc sha c’est super tu perds bien .tu mge toi jours que yaourts?8par jour. ?
Oui je ne mange que des yaourts et pas forcément 8 car je ne ressens plus de faim et eau citronnée
Tu mange toujours pardon que yaourt?
Celinela je reprend c matin .j’espère tenir il le faut.je vais manger.que yaourt et.pomme pr rattraper tous c jours . gâché.
Me revoilà encore 1,2kg perdue ce Matin
Cc mimi,j’avais écris un grand message mais pioufff disparu.donc pour moi c’est moins 4 kgs en 8 jours je suis ravie, il me reste 5 bon kgs à perdre.accroche toi ma belle !!!
Super les filles.trip.envie d’y arriver.sha du cou ta perdu combien et en combien de jours?qesque tu appelle eau citroner?tu la fais toi même et si oui combien le dosage pr 1 l?merci. Celinela dommage que ton message se soit effacer j’ai vraiment besoin d’encouragement et je vois que ta plis beaucoup a perdre c super.
3kg en 3jours et eau citronnée soit un citron coupe en tranches dans de l’eau ou du jus de citron naturel que tu met dans ta bouteille moi j’en met pas màl Ca coupe la faim et aide à brûler les graisses et donc à maigrir
Cc flor ou en es tu ma belle on a + de new.
Slt pour ma part j’ai craquédonc rien perdu et un peu repris je me remotive
Bonjour, les filles
Je commence demain mais je mangerai que des yaourts 2 fois par semaine.
But 1kilo voir 2 par semaine.
Mimi et flore je vous envois plein d’ondes positives pour retrouver le chemin de la minceur.moi je me suis inscrite cet aprem dans une salle de sport, je vais faire surtout faire du cardio pour brûler les graisse et du raffermissement par la suite
Salut les filles.alors qelqu1 a perdu encore aujourd’hui ou sa stagne?celinela c super tu as raison de faire du sport sa ca t’aider. Johanna iu en ai tu?flor couragr tu vas y arriver. Donner des new les filles c encourageant.
Coucou mimi pas de pesée pour moi ce matin car je commençais tôt. Et toi ta journée ???
Cc celinela toujours craquage le soir mais je lache pas.tout les matins je reprends.peut être qu’à la longue j’y arriverai lol.sha et johanna + de new que c passe til?
-0,800g ce matin donc je suis à -4kg les filles avez des problèmes de constipation ? Moi oui mais pourtant le yaourt aide à lutter contre :/
Sha 4kg en 1 semaine?et oui constipation c’est pour sa qu’il dise qil faut céréales ou riz brun regarde dans le menu du régime. Jai presser 1 citron dans 1 l d’eau cest bon.?
Je finis ma semaine demain donc demain je me pèserai à nouveau et voir combien j’ai perdue au final 4kg jusqu’à aujourd’hui. Oui c’est top moi je met du jus de citron que j’achète tous prêt plus simple mais c’est super ça aide bcp je t’assure
Pour celle qui finiront la semaine régime yaourt vous prévoyez quoi pour la suite ? Moi je prévois matin :yaourt
Midi :protéine (blanc de poulet)+legume verts
16h:yaourt
Soir : legume verts +yaourt
Afin de perdre encore
Je mis let serieux aujourd’hui et jai presser 1 citron dans 1.l d’eau .donc sha 4 kg en 5jr c sa?et qe yaourt t’avais fait. C chod qand même on a faim
Bah moi j’ai pas vrmt le choix je veux perdre mon bidou avant les vacances dont je met les bouchée double et avec l’eau citronnée je ne ressens aucune faim et tant mieux vivement lundi que je puisse manger des légumes car j’adore Ca
Cc mimi.vue que tu craques que le soir tu perds un p quand même ou tu stabilises ton poids ??? moi j’avais perdu 300 grs ce matin
Cc celinela .je t’avoue que je me suis pas pesée parce que je me dis que c foutu.alors je recommence le.ledemain et sa fait 1semaine que sa.dur sa se trouve j’aurais bien perdu.
Cc les filles . c’est bien calme je trouve.johanna et les autres ou en êtes vs?
Cc celinela.jai tenu enfin – 1kg suis contente même si je suis loin du compte.donne moi de tes new.
Ben alors personne pr donner des new?
Bravo mimi c super je suis contente pour toi.alors tu as mangé quoi pendant cette journée ??? Moi rien perdu ce matin mais il me reste à peine 5kgs à perdre donc ça va aller moins vite mais c pas grave.accroche toi pour cette deuxième journée ma belle
Cc celinela.merci de m’encourager.alors j’ai manger café au lait écrémé matin comme dab,midi 2 yaiurts nature et 1 pomme.au goûter2 activia au fruits 1 pomme et le soir souoe hyperproteiner qu’il me rester qelqe fraises 1 activia et dans la nuit 1 yaourt 1 barre hyperproteiner comme je tai expliker je gère pas et comme sha de l’eau citronné tte la journée. Voila je pense qu’il ni avait pas beaucoup de calories. De tou ce que jai manger?
Bravo pour ce 1er jour tiens le coup ça en vaut la peine et bien moi je me pèse toute a l’heure et je vous dis quoî
me je tai expliker je gère pas et comme sha de l’eau citronné tte la journée. Voila je pense qu’il ni avait pas beaucoup de calories. De tou ce que jai manger?
Shadit ns combien de kg et en combien de jour. Celinela tu pense qu’au niveau calorie suis a combien? car je compte pas .7yaourt 2pomme 6fraises 1 barre hyperprotei.sa dois faire combien tous sa
Oui je reviens au nouvelles très vite 🙂 si ça peut t’aider il ya des applications qui compte les calories moi je faisais Ca et je perdais aussi
Cc mimi.pas facile de calculer tes calories sans connaitre le poid de ta pomme ni de tes fraises et sans connaître non plus ta soupe et ta barre de protéine.en toute logique les calories doives être inscrite sur ta barre, ta soupe et tes yahourts moi perso je prends des nature donc moins calorique que ceux aux fruits . Après tu n’est pas obligé de calculer tes calories moi je le fais par habitude et ça me permet de me situer ou je suis pour ne pas trop manger.j’ai perdu 40 kgs il y a 6 ans en mangeant de tout sans exeption mais je ne dépasser pas 1250 calories par jour.depuis je yoyote entre 5 et 10 kgs et j’aimerais bien en finir une bonne fois pour toute !!! C pour ça que je me suis inscrite dans une salle de sport.comment c passé ta deuxième journée ???
Cc celinela .bien j’ai pas craquer et j’ai moins manger.toujiurs yaourts soupe et pomme et 1 banane.mais c matin même poids pr moi j’espère sa va bouger mais je me sens motiver.40kg tu dis?c halucinant .tu pèse combien aujourd’hui. ?
Me revoilà enfin fini la diet yaourt résultats -5kg en une semaine mnt place aux légumes et aux protéines cette semaine courage à vous ! Dites moi qu’avez vous fais après cette semaine pour continuer à perdre
Super sha 5kg c top moi j’ai l’impression que.je vais.pas.perdre autant pourtant je fais yaourt fruits et 1 soupe hyperproteine le soir et pas 8yaourt non + et c matin la.balance n’a pas bouger. Qesque j’ai louper?
Dans les fruits il ya du sucre et si il n’est pas utilisé il se stocke sous forme de graisses donc à éviter durant le régime yaourt je pense privilégié les légumes aux fruits durant cette semaine
Il et pourtant recommander d’en manger et hier jai manger 1 pomme c tout. J’en abuse pas non + .j’espère perdre plus sinon sa risque de me decourager.
Oui les pommes mais les autres fruits contiennent bcp de glucides
C ce que je mange et tout a l’heure 1 banane car pas le temps .se soir sa sera 1 pomme .
C le 3eme jour pour moi et j’ai l’impression que j’ai + faim que les autres jours . normalement au contraireje devrai ressentir.de .moins en moins la faim.
Je commence ce régime dès samedi car faut que j aille faire les courses
Je pèse actuellement 103 kg et je souhaiterais être à 75 donc j ai du boulot
Pouvez vous me donner les repas d une journée de type?
Salut mes dames ss interessee par ce regimeaccause de vos commentaires j commemce des mercredi j ai 15 kg a perdre
Cc les filles . déçu ce matin -400g .tant de privation pour si peu en 4jours 1kg700 je m’attendais abmieux qand même. Et vs celinelanet sha ou en êtes vs?
bonjour les filles je commence le régime yaourt aujourd’hui j’ai lu vos com. hier et ca ma bcp motivé, alors a l’attaque aujourd’hui je fait un poids de 80 kg et j’aimerais pouvoir atteindre le poids de 60 kg alors ben voila je vous suis le filles!
Salut sha et celinela ou en êtes vs ?
Bah fini le régime yaourt la donc Cômme j’ai dis je mange legume et protéine
Salut.que ce passe tilcelinela,johanna plus de new .es que vs avez laisser tomber. ?ou en êtes vous?
bonjour , je commence le régime aujourd’hui ayant 10 kg à perdre, est ce que le régime marche bien ?
je tente avec des sveltesse aromatisé a 0%
bonjour les filles ;je veux commencer lundi car j ai 5 Kilos à perdre;je veux faire le régime yaourt.
Cc sha sa se passe comment ce changement d’alimentation. ?tu continue a perdre. ?moi c dur je perds pas aussi vite que vs .peut êtreque c’est pré menaupose qui empêche la perte rapide.mais je suis démoraliser c’est pas motivant du tout.
On perds plus lentement et je m’autorise un jour pour me faire plaisir
Cc sha merci de donner de tes.new.tu as perdu combien cette semaine?tu as raison de te faire plaisir sa fait du bien.
Cc mimi, depuis lundi ou mardi je ne sais plus je fais n’importe quoi, il y a des trucs qui me bouffes donc je bouffes c le gros problème de ma vie je ne c pas gérer mes émotions sans bouffer pfiouffff, vue comment je suis gonflé g du reprendre tout le poids perdu et peut être même plus, je me pèse demain et je me reprends en main car je ne me supporte pas
Tu as quel âges car je vois que tu parles de pré ménopause et je pense que moi aussi je commence à déconner et je me suis faites la même réflexion que toi niveau perte de poids, je perds facilement les 4 premiers kgs mais après c laborieux je perdais beaucoup plus vite avant, bon à demain pour ma pesée catastrophique je pense que je vais m’arracher les cheveux…
Cc celinela.contente d’avoir enfin de tes new.oohhh oui que je te comprends c’est exactement ce que je fais et moi aussi j’ai fais n’importe quoi au 4eme jour et jusqu’à maintenant alors que jetais bien partis. Jai bientôt 49ans et avant le moindre souci je fonder et la malgré les efforts je peine grave. C’est dur qand même de pas craquer sur 1 bon plat chaud ou chocolat qand ta passer1 jjournée fatigante cest mon seule moment de détente et je me sens bien sur le coup et après je suis mal et je me dis aler demain je reprends.puffffff c’est nul sa.du coup je crois qe jai repris les 1 ou 2 kg .degouter.
Cc les fille je commence le régime aujourd’hui j’espère perdre du poids rapidement je vous tien au courant
Cc mimi hé bien vraiment pas fière de moi ce matin car non seulement j’ai repris tous mes kgs perdu mais en plus un bonnus de 800grs, ce qui fais une reprise de 5kgs300 en 5 jours,pfffioufff c hallucinant,même si je sais que c essentiellement de l’eau et que j’espère que ça va repartir très vite !!! J’ai jamais pris autant en si peu de temps !!! Je vais me peser lundi car demain je travaille tôt et j’espère avoir éliminer au moins 2 ou 3 kgs.bon courage à toi ma belle
Bjr laura, bon courage à toi mais attention à la reprise fulgurante si tu gère mal après
Cc celinela.ya sûrement 1 erreur ta pas pureprendre sa en 1 semaine qand même. ?et t’ai prête a recommencé. ?c’est courageux mais je pense qu’il y a 1 erreur ou alors tu t’ai bien éclater sur la bouf.bon ben reprend toi et je sais que tu.peux y arriver.repese toi qand meme demain matin sa.me paraît bizar.
Cc laura bienvenue a toi.oui tuens ns au courant. Bon courage parce qu’il enfaut.
Merci les filles et oui c’est difficile je le récent déjà quand je fait a mangé pour mes loulou mes bon c’est les premiers jours je pense se midi j’ai manger un yaourt et je bois de l’eau et du citron j’ai 26 kl à perdre car après 5 grossesse….
Bjr j attends tjrs k mes sms passent sous controle svp et merci de bien vouloir me repondre l plus vite a bientot
Cc laura.tiens ns au courant de ta.perte de poids et bon courage.
Non mimi pas d’erreur, j’avais surtout perdu beaucoup d’eau car pas de sel du tout, oui reprise ce matin mais craquage ce soir pfioufff no comment…demain sera un autre jour…et toi tu en est ou ????
Laura ne sois pas trop restrictive car le chemin va être long…courage
Cc.celinela tu m’a fais penser a.moi avec le craquage . comme je te.comprends.je.tavoue.que.jai.craquer au 4eme jour et que.tout.les.jours je.me dis.je.reprends.et le soir.je.craque donc case depart pr moi.puffff.repese toi quand même demain.matin et dis moi si.c bien 5kg que ta repris.courage tu vas y arriver.
Salu sha ou en et tu avec tes proteine ?tu perds bien?donne ns des new si tu peu.
Cc celinela alors tu t’ai reprise en main sa va pas tro dur?
bonjour , pour ma part je commence dés demain vous m’avez motivée , j’ai 8 kilos à perdre !!
Coucou mimi oui j’essais le matin mais l’aprem je pars en vrille, l’envie de perdre est là mais la motivation me fait défaut en plus j’ai une fête samedi donc commencé maintenant ne sers à rien oui je sais toutes les excuses sont bonne lol non sérieusement je m’y remet dimanche mais fini pour moi le régime yahourt je vais faire scardale c un régime sur 2 semaines avec une perte de poids de 8 kgs je l’avais fait il y a quelques années et ça avait très bien marché mais j’avais prêté mon livre et ont ne me l’a jamais rendu mais j’ai retrouvé les menus sur le net donc je vais le refaire. Si tu le souhaites je te donnerais des news.et toi tu fais régime ou pas ???
Bonjour moi je m’appelle Morgane je pese 79kg pour 1m61 ce qui n’est pas beaucoup mon avantage et que je suis bien proportionner je grossit de partout lol mais j’aimerais perdre au moin 9 kilos avant le 9 juillet avec se régime j’espère pouvoir commencer vite en tout cas sa encourage vois message bis a tous
Cc celinela contente d’avoir de tes new.oui je suis comme toi l’envie et la mais j’y arrive pas .je connais scarsda je nan’aime pas c regime avec des menus precis deja j’aime pas qand je dois cuisiner pr moi.le yaourt c’était nikel mais jai pas tenu + de 4jour.je vais voir mais oui donne moi de tes new .es que ta repris encor?moi jose pas me peser.
Coucou mimi après reflexion je ne ferais pas scardale, je vais refaire ce que j’ai fait il y à 3 ans manger de tout sans dépasser 1250 calories voir 1200, ras le bol des regimes restrictif qui font perdre 5kgs en une semaine et te les font reprendre aussi vite et encore plus, je préfère perdre mes 10 kgs plus lentement mais en tenant sur le long thermes et sans trop de frustration.non j’ai pas repris de poids ce matin j’avais même perdu 300grs j’essais de limiter la casse même si je ne suis pas sérieuse du tout.bonne soirée à bientôt
Cc celinela tu as raison il vaut mieux y aler doucement mais sûrement. Moi je.suis.pas patiente je pense.reprendre.mais peu être avec.les.beaux joirs.cest.vrai.qu’on a moins faim en été .la je me . laisse vivre trop fatigué pour faire des . effort. Lol.tiens moi au courant et.donne.moi des new.bonne soirée a toi aussi.
Coucou mimi apres reflexion je reflechis beaucoup en ce moment lol je reprends le régime yahourth mais à ma façon hé oui suis comme toi suis impatiente 🙂 donc je repars à 1150 calories par jour, le matin biscuit karelea ou gerble sans sucre je préfère ça au céréale, le midi 2 tranches de jambon 2 yahourt nature à 0%, fruit frais et le soir 2 yahourts et fruits frais sans oublier bien sur mon chocolat noir à 70%, et je commence dès demain car la fête ou je devais aller samedi soir est reporté au 26 juin. J’espère perdre mes 10 kgs en 6 semaines maxi, le soleil est de retour ça va me motiver et j’espère que toi aussi 🙂
Me voile et bien je me prive de féculents car ça me gonfle et me fait prendre du poids
Cc. Celinela tu me fais vraiment penser a moi.lol moi aussi très indecise mais jais envie de perdre je me supporte plus. Oui ta raison reprends et surtout tiens moi au courant.courage.
Salut sha plaisir d’avoir de tes new.ou en et tu niveau poids?
Oui mimi si ont pouvait maigrir d’un simple coup de baguette magique ce seait super mais hélas il faut faire des sacrifices et je suis comme toi je ne me supporte pas alors que le plus simple serais que je m’accepte avec ses 10kgs de plus mais je ne peux absolulent pas me résigner, j’ai déjà était capable de perdre près de 40 kgs c pas 10 kgs qui vont me résister lol
Cc celinela oui pas.facile mais tu sais.moi aussi il y a 3an jai.perdi 17kg sans problème mais le corps change et je trouve qu’on galaire + a maigrir.alors c’est vrai que 40kg c énorme mais le corps.change peux être qu’il y en a juste 10mais resistant.en tout cas si t’ai motivé fonce tu avais bien perdu toi ya pas de raison.aler go go go
Coucou mimi reprise ce matin avec une motivation au top, sur les 40kgs perdu j’en ai repris 10 et c ceux là que j’ai du mal à stabiliser je les perds je les reprends pfiouff mais c vrai que j’avais moins de mal à les perdre à 40 ans qu’aujourd’hui ou j’en ai 46 et j’aimerais bien les perdre et les stabiliser définitivement avant la menaupose car là ça va être encore plus dur.bonne journée à plus tard
Cc celinela super ma belle contente pr toi.oui tu as raison car moi je crois que c sa qui bloque je dois être en.pre menaupose parce que je peine.tiens moi au courant et donne le poids perdu pe être que qa va me rebouster lol.courage
Cc mimi j’ai faimmmmmm lol mais c normal depuis à peut près 10 jours,je grignotais pratiquement toute la journée, mon estomac doit se rétrécir, toute façon là j’ai plus le choix soit je maigris soit je change de garde robe et ça j’en ai pas envie du tout!!! Donc je bois mais je te rassures de l’eau lol
Mdrrr c bien ma grande courage tu vas y arrivé. Moi non.plis pas envie de changer de garde robe et pourtant je pense que c’est cque jvai faire si ji.met pas la volonter.tiens moi au courant de ta pesant..courage ma belle!
Coucou mimi pas de pesée pour moi ce matin car je commençais très tot, donc ce sera demain, mes règles sont arrivées ce matin donc niveau perte je ne m’attends pas à des miracles…à voir…je viens de rentrer donc là je vais manger à plus.motive toi 🙂
Bonjourles filles j m appelle estelle pese 83kg pour 1m70 et la ss decidee perdre au moin 13kg j commence des demain matin
Dites moi les filles la compote o pomme est telle bonne pour ce regime
Bonjour les filles, j’ai commencé mercredi un régime en période de ramadan donc je mange rien la journée : le soir une soupe légume + eau + thé sans sucre + citron avant de dormir. Je mesure 1.62, poids 70 kg, actuellement je suis à 67 kg.Regime pendant 1 mois. Bon courage à toute
Je te conseille de supprimer toutes les sucres même la compote. Yaourt + soupe le soir + eau pendant 1 mois !
Bsr estelle bon courage pour ta perte, oui la compote si elle est sans sucre ajoutée pas de soucis
Mimi j’ai craqué pfioufff je suis un estomac à patte sans volonté grrr
Cc celinela bien t’ai. Toujours pas . prête comme moi au départ mais sa va venir j’en suis sûr alors même si tu craque.continue.go go ma.belle.
Salut estelle bienvenue et ouo courage a toi aussi.tiens au courant de ta perte de poids.a bientôt.
Merci a vous et a dimanche pour ma premiere pesee
Cc celinela alors tu en ai ou ma.belle?
Coucou mimi hé bien malgré mon craquage conséquent d’hier soir, j’ai quand même perdu 1,5 kgs c encourageant mais le fait de devoir manger tous les jours la même chose à part les fruits me « déprime » donc je vais essayer une semaine comme j’ai fait il y à 6 ans avec des plats cuisinés sans depasser bien sur 1200 calories par jour et voir ce que ça donne sur la balance.je vais faires les courses cet aprem et je commence demain.
Bon courage estelle car je sais qu’il en faut !!!
Je reviens des courses, ne plus jamais aller à carrefour un samedi après midi !!! J’avais mis un tas de plat cuisiné dans mon caddy et là je m’imaginais lourde après avoir mangé ça et engraisser encore et encore, du coup j’ai tout remis en rayon les gens ont dû penser que j’avais oublié mon moyen de paiement mais non je suis juste complètement folle dingue lol au secours 🙂 demain je reprends mes bisxcuits sans sucre mon jambon mes yahourts mes fruits et mon chocolat à 70% et si il le faut je me ferais ligaturer la bouche 🙂
Cc celinela tu me fais rire.du coup tu reste sur les yaourts. ?super ta perdu malgré tes craquage tu vois colle quoi. Tiens moi au courant.
Bsr mimi oui j’avais perdu mais ce matin j’avais tout repris, hier soir invitation et je me suis lâché sur les cacahuètes et les ptits fours entre autres enfin bref, reprise en main ce matin
Cc celinela et bien sa va venir tu vas gérée. Pas facile de pas craquer c’est claire.courage et go go.tiens moi au courant. Moi c’est toujours point mort pr le moment.
Cc mimi, je suis plus légère aujourd’hui j’ai perdu 2kg100, j’ai fait pipi une bonne partie de la nuit lol, mais bon c motivant.
Cc celinela super.ma.belle.en.combien de.temps.les 2kg5.?
En une journée 2kg100 car j’ai rerererecommence hier matin, mais je me suis pesé à 9h30 ce matin alors que dimanche je me suis pesé à 6h30, et samedi soir g beaucoup mangé alors qu’hier soir j’ai mangé 2 yahourts et 2 pêches
Cc ceminela et ben super sa marche bien sur toi.continue tu va reperdre ce que tu as repris c sûr. Moi toujours pas motiver donc je tente même pas.courag ma belle.
Coucou mimi l’essentiel c que tu ne reprennes pas de poids si tu n’as pas envie pour le moment stabilise ton poids.pas de pesé pour moi avant jeudi car là je travaillais tôt ce matin et demain aussi donc j’espère avoir une bonne surprise jeudi sur la balance
Bonjour les filles je vous suit depuis un moment g commencer un régime fruit et yaourt ya un mois et un semaine avec un poids de 80kg pour 1m69 lol bref g perdu 7kg ya 3jours g fai que yaourt sans sucre et du café tte la journée 3kg disparu comme de la magie
La g encore 10 bon kg a perdre jvai continuer encor 4j que des yaourt puis régime normal jrevien vs dire les résultat
Gbune super bonne motivation donc g intérêt à les enlever 🙂
Cc celinela tu tiens le.coup sa va?moi je me suis pesé sa va je bouge pas.vais essayer de stabilisé et dès que je me.sentirer motivé j’attaque.
J’ai perdu 6 kg en une semaine. Je mesure 1.62, poids de départ 70 kg, actuellement je suis à 64 kg. Si vous voulez des conseils, contacter moi. Bon courage
bonsoir keisha
j aimerais avoir ton regimej en ai 10 a perdremerci de ta reponseariane
Salut keisha c super.tu as manger quoi exactement tu peux me donner tin menu exacte.stp
Salut mimi, je mange des soupes de légumes, des légumes papillote, vapeur ou à la poêle sans matière grasse ni sel, poisson ou salade. Fruit ou yaourt avec de l’eau.
Coucou mimi oui oui je continue, et je n’ai pas faim donc c cool . hâte de me peser demain j’espère avoir perdu 4kgs mimium depuis dimanche vue que j’ai déjà perdu 2kgs100 la première journée. Oui c bien que tu stabilises en attendant que revienne ta motivation
Super ma belle sa yer ta motivation et revenu.oui je pense que ta bien perdu.tiens moi au courant.
Hello les filles, moi j’ai commencée depuis ce matin avec 1 yaourt pour les 3 repas , je ne sais pas ce que ça va donner, j’ai aussi fais un peu de corde a sauter 30 min pas plus. J’espere perdre 12 kg puis trouver un moyen pour stabiliser. 😉
Coucou mimi hé bien j’ai perdu 4kgs tout rond en 4 jours vue ma perte de la première journée j’esperais un peu plus mais suis contente quand même, là je remonterais sur la balance samedi matin. Tu sais ma motivation n’était pas spécialement au top quand j’ai recommencé dimanche mais comme je n’ai pas faim ni d’envie c beaucoup plus facile de tenir et j’espère que cela va continuer comme ça !!!
Salut à toute j’ai 19 ans je mesure 1.63 et je pèse 55 kilo j’ai déjà perdu 35 kilo que j’avais pris pendant ma grossesse je fais attention à ce que je mange et du sport tout les jours sauf le week end il me reste 5 kiloà perdre et surtout stabilisée mon poids car j’ai tendance à reprendre les kilos que je perd (toujours 1 ou 2 kilo pas plus ) … Je pense qu’il faux tenir en ayant un bonne alimentation et une activité sportivecar après un régime on reprend toujours du poids et c’est très dure sa fais plus d’un an que je fais attention et becoup de sport pour garder la ligne j’ai l’impression que le moindre ecrat coûte cher à mon corps j’espère que j’arriverai à perdre mes derenier kilo avec ce régime sans les reprendres voilà bonne chance à toute
Cc celinela superrrr jen reviens pas.tu mange koa exactement. ?
Bonjour, je commence aujourd hui les yaourts on verra le résultat lundi matin. Merci pour votre soutien. Bises
Cc mimi tu c comme ont dit kgs vite repris kgs vide perdu je pense que la suite va être plus laborieuse, mais sinon le matin je mange des biscuits sans sucre, le midi, 2 tranches de jambon, 2 yahourths, biscuits sans sucre, 3 carré de chocolat noir à 70% et fruit frais, le soir 2 yahourths, fruit frais et 1 carré de chocolat noir, je calcule mes calories je mange 1150 calories par jour et je n’ai absolument pas faim ni d’envie 🙂
Salut les filles les 3premiers jours j ai perdu 3kg perte k j garde depuis la mais vu k j etais sous traitement j ai du arreter pour reprendre demain
Salut keisha merci encore j vais essayer des demain sauf kj ne pourrai pas l faire pendant 1 mois .une ou deux semaines
Salut Estelle, félicitation pour tes kilos perdus, tu peux me dire tes repas ?
bonjour àtoutes. comme vous j’ai quelques kilos à perdre autant dire une bonne quinzaine!!! Mon choix ext fait. Demain je me lance! Dans une semaine je passe l’épreuve du maillot de bain et il faut absolument que je degonfle!!! je pèse 74.5kgs pour 1m67 donc mon objectif est de perdre 5 kgs d ici a fin de la semaine prochaine. J’ai prevu egalement de la marche rapide au loins 5 fois dans la semaine car c est pas le tout de perdre mais il faut sculpter tout ça!!!! A suivre…..
Cc celinela et ben super ta vite reperdu genial.
Cc mimi moins 700grs mais en 2 jours cette fois ci, la perte est moins fulgurante, donc moins 4kgs700 en 6 jours, pas de pesé demain car je me lève tôt mais lundi et j’espère être à moins 5kgs minimum
Cc celinela tu perds super vite c cool continue et tiens moi ay courant.courage
Bsr keisha tasse d eau tiede avec du jus d citron le matin ,midi 2pots d yaourt ss sucre et l soir 2pommes verte plus eau tiede avec du jus d citron
Salut Estelle; merci ! Tu es mesure combien et ton poids de départ stp ? Tu as perdu combien de kilos ?
Cc mimi, j’ai perdu 5kgs400 en 8 jours, suis contente, par contre c pas le temps qu’il fait chez moi qui me motive car pour le premier jour de l’été il pleut pfioufff et toi ma belle tjrs pas de reprise en vue ???
CC CELINELA SUPER FRANCHEMENT TA.PERDU VITE .MOI TOUJOURS PAS MOTIVER MAIS JE TE.SUIS ET SA M ‘ENCOURAGE. Tiens moi au courant.
Bonjour celinela76pour ta perte de poids tu manges quoi exatement parcek moi j ai cedee il ya 2jrs lors d une invitation stp car ta perte me motive grave
Salut Estelle, je suis à 64 kg à ce jour regime depuis 11 jours, sa se ralenti un peu depuis deux jours ! Et toi ?
Estelle je donne mes repas plus haut le 17 juin, courage je sais que ce n’est pas facile
Salut celinela.sa va merci et toi tu tiens le coup?ta perdu depuis?
Cc celinela ou en es tu?ta reperdu. ?tu continue tjr yaourts?
Cc mimi oui je continue mais pas de perte extraordinaire car j’ai perdu que 100grs depuis lundi mais bon je ne m’inquiète pas car je suis en période d’ovulation et comme je connais mon corps par coeur je sais que pendant à peu près 10 jours dans le mois je ne perds rien par contre après je peux lâcher 2 ou 3 kgs en un rien de temps.c’est aussi la période ou si je ne fais pas attention ou je grossis le plus.j’ai changé aussi un peu mon alimentation, le midi en plus de tout le reste je ne mange plus 2 yahourts à 0% mais 2 mousse taillefine au chocolat et le soir j’ai remplacé les 2 yahourts que je mangeais avec mes fruits par 2 tranches de jambon.sinon j’ai une soirée demain soir je sais que je ne vais pas faire spécialement attention donc je montrais sur la balance que lundi voir mardi pour ne pas avoir de mauvaise surprise.et toi ta motivation reviens…
Bonjour toud le monde je viens de vous lire toutes approximativement ! Et vos expériences me tente bien ! Le problème c’est que je suis accro au sucre ! J’ai peur d’avoir un malaise ou quoi..Je vais travailler en vélo et en plus de ça je dors énormément en ce moment..Mais je souhaite le faire la semaine pro ! Besoin de faire disparaître ce ventre !
Coucou les filles!
Allé à partir de demain j’attaque ce régime…
je fais 1m74 et 95kg… je voudrais dans un premier temps repasser dessous la barre des 90.. mais pour ca, j’ai 2 petites question..
Je fais des yaourt maison. Est ce que je peu faire mes propres yaourt ? Ils ne seront pas 0 % car je met un yaourt nature pour 1L de lait entier.
Et combien de yaourt manger par jour?
Merci pour vos futurs réponse.
bonjour je commence ce matin et je vous dis en fin de semaine
Hello, moi je commence aujourd’hui le régime yaourts.
Yaourt ou ptit suisse toute la journée et le soir fromage blanc avec un peu de muesli.
Je vous dirais où j’en suis niveau perte.
Je commence à 87,8 kg ce matin (pour 1,63m)
++
Cc celinela comment vas tu?es cette perte tu en es ou?
Coucou les filles!! C est très motivant tt çaj commence demain
Bonjour tout le monde, intriguée par ce régime yaourt et désespérée par les kilos que j’ai pris ces derniers temps ( à cause du stress sûrement)… j’ai décidé de tester ce régime drastique qui effraie tout de même au niveau de la santé.En principe, je devais commencer hier mais on m’a proposé de faire un restau chinois ;-))) j’ai donc commencé depuis ce matin. Je vous tiendrai informé de la suite des événements. Et bien sûr je souhaite plein de courage et de motivation à toutes celles qui se sont lancées dans cette aventure. Bien à vous
Cc celinela que se passe til plus de new ?ou en ai tu?
Bonsoir à tous et à toutes. Je vais commencer ce régime pour 1 semaine à partir du vendredi 08 juillet. Souhaitez-moi bonne chance. Je pèse 82 kg pour une taille de 1,65 m.
Bonsoir, je suis intéressée par ce forum. Je dois perdre 14 kg
cc tout le monde, j’ai découvert ce régime, il n’y a pas longtemps;
j’ai commencé ce matin; je suis à 76 kg, objectif 65kg.
on verra bien ce que ce régime donne;
mon menu:
matin à jeun: eau citron avec miel+vinaigre de cidre+cannelle
pti dej: 2 yaourt 0% avec corn-flakes+thé sans sucre
déjeuner: 2 yaourt 0% + salade +thé sans sucre
goûter: 2 yaourt 0% + fruits +thé sans sucre
dîner: 2 yaourt 0% + soupe aux légumes +thé sans sucre
voilà j’espère tenir…déjà le thé sans sucres…c’est pas ma tasse de thé lol
Salut celinela comment vas tu?alors tous le monde a laisser tomber?
Cc mimi après ma soirée j’ai pas su me reprendre dès le lendemain et suis repartis en n’importe quoi toute la semaine mais contrairement à la dernière fois j’ai pas repris plus de kgs que j’avais perdu mais j’ai quand même repris 3 kgs que j’ai reperdu en 3 jours car depuis mardi j’ai recommencé pfiouff ras le bol de ce yoyo depuis des mois je fais que ça, là j’ai 6 kgs à perdre minimum et je compte bien les perdre, donc je vais éviter les invitations pour le moment.et toi ma belle tu en est où ???
Cc celinela sa fait plaisir d’avoir de tes new.et oui pas facile.moi je stagne toujours rien.me sens pas . prête trop de souci.tiens moi au courant.
Cc mimi oui c vrai que c pas facile, certaines personnes ont l’appétit coupé avec les soucis mais d’autres comme nous boulottes, j’essais de contrôler ça, ne plus prendre la nourriture comme consolation car après je me sens encore plus mal avec mes kgs en trop car la nourriture est un plaisir furtif alors que ce sentir bien dans son corps c un réel plaisir de chaque instant, mais c pas évident c un combat, une lutte contre soi même quand depuis des années tu agis de cette façon.j’ai perdu encore 1 kg, il, m’en reste encore 5 minimum
CC A TOUS MOI JE MANGE DES YAOURT NATURE CAR JE SUIS ALLERGIQUES AUX FRUITS ET AUX LEGUMES ET SURTOUT MON PECHé mignon le nutella donc la c’est pate riz fromage mais ras le bol car tout sa nature et sa fais 1 ans que sa dur certe j’ai perdu du poids mais j’en ai marres croyer moi la seule choses ou je ne suis pas encore alergique c’est la cafeine et donc la je carbure
Bonjour a tous , je voudrais savoir pour ce qui suivent le programme en cemoment le parcours que vous avez fait , et quest ce que vous avez manger merci à celle ou ceux qui repondrons
Bon pour moi c est parti! Poids de départ 75kilos j aimerais atteindre 64kilos alors let’s groooooos!!!!!
je commence demain …super contente
5 kg à perdre…
je ss motivée.
Salut à toutes et tous…
Intéressants, tous ces échanges, le régime fait ses preuves, dirait-on. Mais une question importante : on lit qu’il ne faut pas dépasser 8 jours de régime et que, lorsqu’on arrête, il y a un effet yoyo et qu’on peut reprendre du poids rapidement. Donc, comment ne pas anéantir ses efforts après ces fameux 8 jours ? Quel est le régime à suivre après ? Quelqu’un a-t-il l’expérience ?
Cc celinela comment vas tu er ou en.et.tu?
Cc mimi ça va, je continue je dois perdre encore 2,5 kgs minimum.j’ai craqué un soir mais je me suis reprise en main des le lendemain. Et toi comment vas tu ??? Tu t reprise en main ou tu stabilises tjrs ton poids ???
Cc celinella.je vois que tuntiens le.coup c’est bien. Moi jai.perdu.3 kg.mais j’ai rien fais de.speciale.je.verrai bien.toujours pas de declique .lol.ta perdu combien en.tout?courage.et.tiens moi au.courants
Cc mimi.c cool si tu as perdu 3 kgs sans te priver, moi avec mes pertes et mes reprises c pas facile de te dire combien j’ai perdu en tout mais si je prends mon plus haut poids quand j’ai commencé ici j’ai perdu presque 12 kgs, je remet mes pantalons en 38 et du M en haut, donc ça me conviens, je veux juste être bien à l’aise dedans sans ptit bourrelet qui déborde lol donc je continue mais je pense qu’au plus tard à la fin du mois je commencerais la stabilisation et c ça le plus compliqué, je ne sais pas encore si je vais augmenter progressivement mes calories ou si je vais continuer comme je fais en ce moment mais avec 2 jours de relache par semaine, à voir, mais là je dois te dire que j’attends avec impatience mon jour de relache lol
Cc celinela.12kg?jen revient pas et toujours yaourts?super suis contente pr toi .
Salut les filles,
J’ai commencer mon régime aujourd’hui et même avec le mental je trouve sa très dur!! Alors avec un peu d’encouragementje pense pouvoir y arrivé! Je fais 1m64 pour 77k ma dernière grossesse ma fais prendre 22k alors difficile je souhaite arriver a 60k sa serai le rêve!! mon poids d’avant grossesse Grrrrrbon courage a tous
Salut a tous je vien de commencer le regime yaourt aujourd’hui cest difficilemais je maccroche jespere arrivea perdre du poidset jaimerai savoir se que vous manger le midi et soir merci de me repondre
Et bon courage a toute les personne qui le fond et qui vont commencer
Cc mimi, non pour moi les yahourths c fini depuis longtemps,d’ailleurs je n’ai jamais mangé que des yahourts c impossible pour moi !!! maintenant en dessert je mange les mousses au chocolat taillefine j’adore tu c que moi et le chocolat c une grande histoire d’amour lol et je mange toujours mes trois carré tous les midi à 70%, par contre je ne mange aucun féculent à par mes biscuits sans sucre pour le petit déjeuner et aucun légumes mais ça c une question de goût je préfère les fruits en vrai je suis un bec sucré, j’aime les légumes mais bien assaisonné par exemple les tomates à la vinaigrette j’adore saucer la sauce avec du pain donc j’évite, j’ai encore perdu 1kg 🙂
Sabou, sophia, une journée type de votre régime c’est quoi ??? Bon courage à vous 2
Cc mimi ah non pas régime yahourt j’ai jamais vraiment fait le régime yahourt à par à un moment j’en mangé 2 le midi et 2 le soir mais tjrs avec des fruits, mes biscuits sans sucre et mon chocolat, suis gourmande moi et pour tenir sur la longueur je dois continuer à manger mes gourmandises 🙂 aujourd’hui je ne mange plus de yahourth nature mais des mousses au chocolat taillefine j’adore.cette semaine j’ai perdu 400grs malgré aucun écart mais ce n’est pas ma bonne semaine donc je m’accroche et je tiens bon car je suis à 1kg500 du bonheur donc je ne lâche rien !!! Et toi comment vas tu ??? Ou tu en est ???
Bon je suis vraiment fatigué je viens de m’appercevoir que j’avais déjà repondu à ta question sur les yahourths, au secours je radote lol
Celinela76 courage c’est vrai que c’ est dur mais tu as déjà perdu pas mal de poids.
Moi ma première journée s’est bien passéj’espère tenir sur la durée
Slt tt le monde. G commencé ce matin ce régime, je n’ai pas bcp a perdre que 5kilos et unventre qui déborde un peu . Je fais 68kg pour 168cm suite à mes deux grossesses.j’espère y arriver, je ne peux pas trop forcer car j’allais ma petite princesse ca m’aide à brûler qq calories sans trop bouger, question activité sportive je ss la dernière!!! Mais je cours dans tt les sens derrières mes ptits diables, bon courage a vous tous et à moi aussi
Bonjour à toute, moi j’ ai 45 kg à perdre donc je commence le régime yaourt demain, vos commentaires sont encourageant donc je vous donnerais des news dans pour savoir combiende kgs j’aurai perdu. Bon courage à toutes
Bonjour à toute, moi j’ ai 45 kg à perdre donc je commence le régime yaourt demain, vos commentaires sont encourageant donc je vous donnerais des news dans pour savoir combiende kgs j’aurai perdu. Bon courage à toutes
Et à tous
Steph oui pas pas facile mais quel plaisir et de satisfaction à les éradiquer ses foutus kgs 🙂 tu fais le régime tous yahourth ???
Mimi que deviens tu ???
oui je fais le régime avec uniquement les yaourts. aujourd’hui je me suis pesée et la balance affiche déjà 3 kgs en moins en 3 jours. ça me motive car j’ai beaucoup de kilos à perdre.
Je suis allée acheter des vitamines car je pense que des carences peuvent subvenir lors d’un régime et puis me sent fatiguée donc ça va me booster un peu.
En tout cas il faut avoir du mental car entre les repas que je prépare pour ma famille et les goûter de mon fils la tentation est grande. Mais NON je résiste je veux que ces kilos s’envolent.
Foufa tes 5 kgs devrais vite disparaître, tu fais quoi comme régime ??
Steph franchement chapeau je serais incapable de faire ce régime, trop gourmande 🙂 tu compte le faire combien de temps ?? Et pour la suite tu envisage quoi ???
Bravo pour ses kgs éradiqué et tiens bon la barre.une phrase qui me stimule, le plaisir de manger est furtif celui d’être mince ce savoure à chaque instant 🙂
Bonjour Celinela76, je suis contente la balance affiche ce matin encore 1 kg en moins. Je vais faire ce régime durant 14 jours puis je réintégre progressivement les légumes puis les protéines etc…
Je suis tout à fait d’accord avec ta phrase.
Hier toute la famille était à table et ma belle mère était en trainde faire cuire des saucisses que j adore, quelle torture de sentir l’odeur se dégager de la cuisine.
Mais j’ ai pas craquée. Ouf…
Et toi Celinela76 ou en est tu dans ta perte de poids et de quel façon tu équilibre tes repas avec ton chocolat ?
Cc celinela comment.vas tu?ben jetais en vacances.donc les . nuits je.grignoter moins j’avais perdu au.moins 3 kg mais . de retour rebelote donc je pense que j’ai repris.et toi dis moi tout.
Cc steph, dit moi pendant 14 jours tu ne vas manger que des yahourths ??? Wahou quel courage pour les saucisses, c vrai que dans ces cas là la volonté est mise à dure épreuve,bravo d’avoir résister. Pas de pesé pour moi, car je travaille depuis 12 jours non stop du matin et que je me lève à 5h30 et mon rituel c de ne jamais me peser avant 10h30 mais demain je suis de l’aprem donc c le grand jour et j’ai trop hâte, j’espère avoir perdu au moins 1kg400 pour changer de dizaine et là je vais être euphorique 🙂 🙂 🙂
Moi je calcul mes calories je ne dépasse pas 1150 par jour par contre je mange de tout en évitant un maximum le sucre et les féculents mais franchement mes repas ce ressemble un peu tous c pas très varié mais ça me conviens
cc Celinela76 oui je mange que des yaourts mais parfois j’ai remplacé mon yaourt part du poisson. Pour faire un résumé de la semaine j’ai perdu 5 kgs. j’espère perdre encore puisque j’ai pas mal de poids à perdre mais je garde espoir même si ça ne va pas aussi vite que je le voudrais.
Cc mimi contente d’avoir de tes news, c super les vacances moi je travaille non stop depuis près de 2 mois sans même un jour de repos et je commence à saturer heureusement jeudi j’ai un jour de repos ouf et je vais en profiter pleinement, un massage et une sortie au resto sont prévue au programme, après toutes ses semaines de restriction ça va me faire un bien fou, de toute façon là je pense ne pas être loin de ma stabilisation car même si pas de pesé depuis 12 jours je sens à mes fringues que j’ai dû perdre, d’ailleurs mon patron et mes collègues m’en ont fait la remarque ce matin que j’avais bien maigris et qu’il ne faudrait pas que je perde encore beaucoup trop de poids, d’ailleurs ça me fait sourire car quand tu grossis personne ne te dit rien mais quand tu maigris tout le monde à son avis à donner lol c’est ton travail qui te pose problème pour que tu recommences à grignoter le soir ???
Bsr steph super pour ta perte et ta motivation car franchement je ne pourrais pas faire ce que tu fais !!! Moi la pesée a était bonne aussi j’ai perdu 1kg100 de plus que j’espérais que du bonheur :):):)
cc Celinela76 bravo pour ta perte de poids, tu doit être super contente. Moi pour l’instant je stagne donc je prend mon mal en patience.
passe une bonne journée.
J’ai commencé mon régime hier,et j’espère que ça va fonctionner,mon objectif est de predre 10kg.
Cc steph, c vrai que de stagner c pas facile c là que la motivation doit redoubler, moi je sais que pendant une dizaine de jour dans le mois au moment de mon ovulation je ne perds rien ou juste quelques grammes c là ou je grossis le plus si je ne fais pas attention par contre après je peux lâcher 2 ou 3 kgs donc je prends mon mal en patience.rien perdu pour moi cette semaine mais j’ai eut 2 invitations à 3 jours d’intervalles et je me suis bien lâcher voir même un peut trop car après j’ai pas du tout aimé cette sensation de lourdeur, par contre ma grande fierté c de mettre repris dès le lendemain chose que je n’arrivais pas à faire jusqu’à maintenant.
Slt tt le monde, quel bonheur de vous lire et de lire tous vos progrès, Bravo à toute sa. Moi retour à la case départ, rien de perdu j’ai repris même 2kilos. Entre les enfants (Allaitement de la p’tite ) et le stress au travail je ne me retrouve plus. A chaque matin je dis je commence et chaque soir je craque. Décidée demain stop stop stop car g un mariage pour la fin septembre et je dois rentrer dans mes tenues. Je ne sais pas quel régime entreprendre !!! Il y aura des yaourt certainement. Bon courage pour nous toutes!!
Bonjour! Je me lance, Axelle, 36 ans et 20 kg à perdre… Je vous ai lu et suis admirative des résultats! Félicitations à toutes!
Quelques questions tout de même pour être sûre de bien faire les choses: quelle quantité de céréales? Un yaourt à 1,3% de matière grasse, çà passerait ou il faut absolument prendre du 0%?Les légumes et fruits sont à volonté?
Merci d’avance pour vos réponses et votre soutien!
Job jour chefs tous je voudrais commençer le régime au yaourt mais je suis en Afrique et on ne trouve que des yaourts nature mais pas à zéro pour çent de matière grasse c’est des yaourts nature non sucres normaux je peux les utiliser ?
Bonsoir
Je voudrais savoir si le yaourt nature mais pas zéro pour çent peut aller non sucré car en Afrique nous n avons pas de yaourts à zéro pour çent quant on en trouve ils coûtent excessivement cher
Puis je faire le régime aveç çes yaourts non sucré nature ?
Cc steph ça va ?? Tu en est ou ?? Moi j’ai encore perdu 1, 5kgs, suis étonné de fondre aussi rapidement car là j’eradique des kgs vieux de 2 ans lol encore à peine 2 kgs et j’aurais retrouvais mon poids d’il y a 5 ans et après encore 2 kgs et stop mais là c tellement facile et grisant pour moi en ce moment que je continuerais encore mais je dois pas non plus tomber dans l’extrême
Mimi comment tu vas ??? Donne moi de tes news
Foufa bonne route sur le chemin de la minceur, tu manges quoi ???
Cc Celinela76 oui je vais bien, moi j’ai repris pendant 1 semaine une alimentation normal et je n’ai repris aucun kg perdu. mais cette semaine j’attaque une semaine de régime yaourt pour perdre si possible encore des kgs et je vais alterner 1 semaine regime yaourt et 1 semaine alimentation normal jusqu’a ce que je retrouve mon poids d’avant.
bravo pour tes kg perdu, tu doit être super contente. Continue comme ça.
moi je t’avoue c’est dire car je travail dans le domaine de l’alimentaire….
il faut que je trouve la force en moi de ne pas craquer.
Hello à tous et à toutes, j ai commencé le régime yaourt hier en sachant que pour me préparer au régime yaourt j avais déjà équilibre mon alimentation quelques jours auparavant.
Poids de départs 68kg ( en période de règle) pour 1.58 poids objectif 58 kg.
Je trouve ce régime faisable si on a pas une grande activité mais si on bouge beaucoup c est assez difficile car pas beaucoup de force.
Pour ma part je mange le 2 yaourt le midi 1 à 16:00 et 1 le soir avec du blanc de poulet ou 2 le soir avec du blanc de poulet 1 à 2 tranches. Le matin je bois uniquement de l eau citronnée.
Est ce que quelqu un le fait en ce moment ?
Cc les filles, je n’arrive pas à trouver ma motivation je mange n’importe quoi celinela, pour un régime!!! Je déprime, je n’ai pas le moral. Et il faut ke hé perds ces 5kilos et vite ca me joué trop sur mon moral et même ma vie, allez hop hop hop ( comme je dis a mes bambins pour les motiver) demain c jurer..
Bissss les filles, aidez moi
Cc steph, c’est bien d’alterner les semaines, c une bonne solution.tu travaille dans quel domaine au niveau de l’alimentation ??? Tu sais ce qu’on dit c pas les cordonniers les mieux chaussé
Oui je suis heureuse d’avoir retrouvais un imc normal car je suis dans les 23, je suis normale lol et je compte bien y rester et même faire un peu mieux même si je ne vais pas perdre encore beaucoup car mon visage c un p trop creusé, mes fesses bof bof et mes seins pfiouff
Cc foufa rolala je comprends ce que tu vie en ce moment car moi aussi j’ai eut une passe comme ça vouloir perdre mais craquer encore et encore, mon conseil, se reprendre en main tous les matins et ensuite régime oui mais avec des aliments qui te font plaisir, moi perso j’ai maigris en mangeant mes 3 carrés de chocolat par jour, des biscuits même si sans sucre car je bannis au maximum le sucre blanc, ma façon de voir les régimes à changer après avoir lu le livre du docteur zermati, maigrir c pas obligatoirement manger des légumes et de la viande grillé, l’essentiel c de ne pas dépasser ton quota de calories
Allais go go go ma belle
Cc les filles. Merci celinela pour tes encouragements. Ça aide vraiment quand on manque de motivation. J’ai réduit mes apports caloriques mais pas comme je veux. Car je dois perdre rapidement mes 5kilos il ne me reste je 20 jours pour cette cérémonie de mariage.
Il te suffit juste un peu de sport pour te muscler, la marche et le sport complet. Bonne continuation ma belle
Cc les filles. Alors quoi de neuf chez vous. Moi j’étais invitée ces deux derniers jours, alors je nevous dis pas!! Que de bonnes choses. Jusque hier soir j’ai eu mal au ventre et j’ai du vomir , pauvre estomac. Je me ss dit ce matin ça y est ça ne peux plus durer longtemps. Je chamboule tout mon corps.il faut tt réorganiser et tt équilibrer. Je vous dirais la suite près. Biss
Cc foufa c vrai que les invitations ne sont pas facile à gérer avec le régime et encore plus quand ont est en période de privation ont à tendance à ce jeter sur les aliments et à en manger le double à sans rendre malade, c le seul truc que je n’arrive pas à gérer encore, je sors de table lourde et je n’aime plus du tout cette sensation, mais la gourmandise l’emporte à chaque fois.5kgs en 20 jours c jouable mais plus d’invitation lol ça ne veut pas dire non plus diète restictive.dit moi ton plan d’attaque.le sport oui il faut que je m’y remette je me suis inscrite dans une salle il y a 5 mois mais là j’ai déserté depuis 2 mois et demis car travail intensif sans jours de repos, normalement j’y retourne la semaine pro…allais gogogo ma belle
Testeencore le régime yahourt d’ici est assez détourné car il ne sagit pas de manger uniquement des yaourts, tu as le droit à un peu de céréales des fruits et des légumes
Le régime 100% yahourt est préconisé uniquement pour les grands obèses par leur chirurgien de 3 jours à 1 semaine avant l’opération d’un by passe ou d’une sleeve
Ou en est tu ??? Tu as des résultats ???
Cc celinela suis.la.comment vas tu?moi . toujours mes.3kg.en.moins et je.ne.fais.rien.je.reve de perdre 20kg mais.c.telment énorme que.je.me dis.que.je.ne vais jamais.y arrive.ou en es tu et combien tu as.perdu en . tout. ?raconte moi qe je.me motive.je sais plus quoi faire.pr.perdre c satané kg qui.me.gache la.vie.reponds.moi vite.celinela.
Je compte sur tes encouragements sincèrement.
CC Celinela moi je poursuit mon but malgré quelques écart mais le pb c est que je stagne, je n ai pas repris de poids mais je n en ai pas perdu. C’est long mais bonfaut que je m accroche.
Slt les filles. Accrochez vous . Ce n’est pas notre ventre qui nous commandé mais c l’inverse. Pour moi je commence mon programme d’attaque 5kilos en un max de temps. Je vais commencer par étape et changer de régime chaque 3 jours pour ne pas tomber en carence car j’allaite. Tt d’abord un régime pâte(ça m’a réussi un certain temps) puis une diète raisin pour detoxifier mon corps et verrai en fonction des résultat. Je ss motivée plus ke jamais.
Tiens bon steph, si tu stagne c tant mieux, il faut chercherachercher stabiliser et après faire une autre cure. C mieux
Mimi tu y arriveras avec un peu de persévérance.
C vrai celinela tu as perdu combien et en combien de temps???!!!
Bon courage à toutes
Cc mimi cc les filles, je vais vous raconter un peu mon parcours de regimeuse 🙂 j’ai tjrs eût des soucis de poids.je fais 1m68 j’ai tjrs fait plus ou moins le yoyo avec 10 kgs en trop donc je maigrissais et reprenais ses 10 kgs donc je faisais entre 68 et 78 kgs, donc dès que je faisais 78 kgs régime car il était hors de question que je fasse 80 kgs puis un jour j’ai complètement perdu pieds suite à pas mal de chose négative dans ma vie et un matin j’ai vue 103,8 kgs sur ma balance et là l’horreur total j’ai pleuré toutes les larmes de mon corps mais hélas ça ne m’a pas fait perdre le moindre gramme, donc j’ai commencé un régime protéine qui m’a fait perdre une vingtaine de kgs puis j’en ai repris 5 kgs et là j’ai décidé de faire un régime hypocalorique à 1250 calories par jour mais pas le régime hypocalorique classique avec viande grillé et légume non, si je voulais tenir sur la longueur je devais me faire plaisir donc j’ai acheté toute sorte de plat cuisiné,cassoulet, choucroute, raviolis, lasagne, hachis parmentier,lentilles saucisses etc le ptit dej ct biscuits de toutes sortes et en dessert compote yahourt mais pas forcément à 0% et biscuits et je suis descendu à 65 kgs en 6 mois c’était il y à 5 ans hélas quand je suis venue sur ce forum il y a quelques mois j’étais remonté à 83 kgs, comme le sais mimi qui mes suis depuis le début j’ai fait du yoyo pendant des semaines, une semaine j’ai même perdu plus de 5 kgs mais la semaine d’après j’en avais repris plus de 6, car j’avais fait une semaine yahourt fruit biscuits sans sucre et chocolat donc pratiquement sans sel donc perte d’eau et la semaine d’après je me suis complètement lâché. Le 5 juillet j’ai recommencé j’étais à 79 kgs et aujourd’hui je suis à 65 kgs mon objectif était de revoir le 69 car je n’avais pas vue le 6 en dizaine depuis 2 ans et je pensais que je ne le reverrais plus, mais comme c plutôt facile pour moi j’ai continué, mon imc est dans les 23, je met du 38 en bas, du 40 ou du M en haut donc voilà je vais me laisser une petite marge donc je souhaite descendre à 62, 63 kgs. J’ai beaucoup travaillé sur mon mental, pourquoi j’ai faim, gourmandise,ennuis, fatigue, stress, je ne réponds plus en mangeant à ses cas de figure, je mange matin ou collation l’aprem, le midi et le soir point, depuis que j’ai revue le 6 en dizaine j’accepte à nouveau les invitations et je me reprends le lendemain sans soucis, la seule chose que je n’arrive pas encore à gérer c les repas d’invitation je mange trop et après je me sens lourde.comment j’ai fait, un régime à 1150 calories par jours, matin biscuits sans sucre, midi, saucisse de jambon ou saucisse de poulet ou galette de maîs gerble que j’adore avec tartare, ou terrine de saumon ou thon ou rillette de poulet, 2 compote pomme rhubarbe sans sucre de chez andros que j’adore aussi lol et 3 carré de cocolats noir de chez Nestlé à 70% le soir je mange tjrs la même chose 2 tranche de jambon fumé adoucis au miel, 2 mousse au chocolat taillefine et 2 compote pomme rhubarbe,midi et soir tisane ventre plat et je rajoute du sirop de teisseire sans sucre au citron dedans car j’aime ça . voilà vous savais tout 🙂 🙂 🙂
Bjr mà chere et bravo!! En lisant tôn histoire et tôn parcours je me rends compte qu’on partage bcp de point commun, j’ai Justement ta taille et j’aimerai tellement descendre A 62kg , je croyais faire 83kg mais mà balance deconne et A môn immense surprise j’ai atteint les 87kg, je ne sais comment faire ni meme par où commencer…… Stp peut on s’entraider?!!! On a tellement de choses en commun et tellement de raisons communies qii nous poussent À prendre du poids!!!!??
Bjr dsl j’avais pas vue ton message welna.si tu as besoin je suis là
Mimi, contente d’avoir de tes news, moi je vois du positif, tu as réussis à perdre 3 kgs et tu les stabilise c déjà un bon point, vas y par pallier ne pense pas j’ai 20 kgs à perdre, quand je suis monté à 103.8 kgs j’avais 34 kgs à perdre pour moi ct impossible donc je me suis donné des objectif, 99.9 puis 94.9 puis 89.9 etc et à chaque objectif atteint achète toi un truc qui te fais plaisir, je suis certaine que tu peux y arriver ma belle
Steph si tu fais trop d’écart c normal que tu stagnes mais déjà le point positif c que tu ne reprenne pas de poids si tu te reprends sérieusement je suis sûr que tu vas nous les dégommer ses kgs 🙂
Foufa je te sens prête à exterminer tes kgs qu’ils vont rien y comprendre lol c bien ton alternative de 3 jours au moins pas de lassitude tiens moi au courant de tes résultats mais surtout prends soin de toi vue que tu allaites ne sois pas trop restrictive
Cc celinela sa va ? ben . écoute objectif 80 pr le moment j’en fais 86.8 mais le.souci le.midi je.mange.toujours 2 activia vanille parcque jai.pas faim et qil y a qe sa qui passele soir je.mange.kasiment + pas faim et je grignotte moins devant téléen ce moment c des dragée au amande 4 ou 5 mais c moins qu’avant si tu te souviens.la le souci c que je ne sais pas quoi faire pour perdre + et + vite je me sens perdu.je sais pas qoi manger pr perdre.donne moi des.conseil stp ma cocotte sachant qe je ne suis pas grosse mangeuse et pa 8yaourt nn + sa ma gonfler.bisou repons moi.
Cc mimi donc si j’ai bien compris tu manges 2 yahourths le midi, donc tu ne déjeune pas, le soir tu ne manges quasiment rien à par grignoter 5 dragées aux amandes, quand tu dis que tu ne manges quasiment rien le soir tu manges quoi ??? Et tu ne maigris pas ??? Moi franchement je mourrais de faim
Cc les filles. Pour la première semaine de régime. Ça avance bien. J’évite de trop manger, et je m’occupe tte la journée pour ne pas grignoter. Je ss contente. La pesée ça sera pour samedi. Je vous tiendrai au courant. Bon courage les filles. Celinela as tu atteint ton objectif???
Bonjour les filles ….
J’ai lu tous vos commentaires et j’ai envie aussi de perdre des kilos donc j’ai décidé de commencer aujourd’hui ce régime
J’aimerai perdre 15 kilos .je pèse 77kilo pour 1m60 ..tous mes kilos se situent aux hanches et fesses
Donc voilà avec vous pour s’entraider
Menu du jour
Déjeuner café au lait et un yaourth
Midi carotte et concombre et 1 yaourt
Goûter pomme et 1yaourt
Soir tomate riz et 1 yaourt
Est ce que mon menu du jour vous va ou dois je rajouter ou éliminer certains aliments
Merci les filles et bonne journée à vous
Bonjour, j’ai commencé lundi, et déjà 2 kilos en moins…
C’est encouragent. Je voudrais perdre 30 kg dont 2 perdus en trois semaines avant de commencer ce régime.Je vais faire ce régime réaménagé la semaine et le week-end, un peu plus de liberte, mais calories limitées.
Coucou les filles . Je suis contente de voir que chacune d entre vous perd progressivement des kgs.
Moi je monte sur la balance dimanche matin
Cc celinela difficile de repondre je.mange qand jai.faim c tout.sa.pe être poumet pomme de terre ou rien et j’ai perdu 1 pe maos.je.ne.suis aucun regime.je suis a.87et je.sais.pas.kpa.faire pr perdre mes.10.kg.voila
Quelle patience les filles moi la pesée c tous les matin sauf quand je suis du matin car je me lève trop tôt ou quand je fait une sortie ou là j’attends 3 jours pour monter sur la balance .foufa si je prends en compte mon premier objectif il est atteind et j’ai même perdu 3 kgs de plus donc là encore 2 ou 3 maxi et c bon enfin je pense lol
Mimi il faut que tu te trouve un régime qui te convienne pour les perdre ses 10 kgs.tu aimes manger quoi ??? Tu aimes cuisiner ??? Avec tous les régimes différent qu’il y a tu vas forcément trouver le tien.moi mon préféré c compter les calories car je peux manger ce que je veux, j’évite juste les produits contenant du sucre blanc car sinon j’ai la glycémie qui monte au plafond et après j’ai une faim de loup et les féculents car ils ne me donne aucune énergie bien au contraire j’ai des coups de pompe quand j’en mange
Cc les filles. Enfin la balance commence à descendre. Ouf ouf.Moins 1 kilos. Plus ke 2 kilos pour un premier objectif. Et après j’attaque les 3 autres
Et vous quoi de neuf chez vous???
Slt les filles après 5 jours de régimes yaourt moins 3 kilos
Les 3 premiers jours ont été mon dieu j’ai pas de mot lol
Mais j’ai tenu ….j’ai moins envi de manger donc je continue
Et comme dit celinela76 je compte les calorie car j’ai aussi envie de manger du chocolat donc je dépasse pas les 1100 calorie
donc j’essaie cette semaine ainsi et je vous dirai si les kilos s’envole
Bon courage les filles
Cc foufa c super continue comme ça ma belle.moi ça va, la semaine dernière j’ai perdu 300grs mais le dimanche j’ai étais invité et lachage total, là je ne vais pas me peser avant jeudi car samedi soir ct soirée pizzeria et samedi prochain le midi resto et la soirée choucroute donc je ne m’attends pas à des miracles lol l’essentiel c que je ne reprenne pas de poids si je perds quelques grammes tant mieux mais maintenant je me sens bien dans ma peau donc je vie 🙂
Bsr lili bienvenue chez les destructices de kgs lol. félicitation pour ses 3 premiers kgs et ses trois premiers jours car je dit tjrs que c les plus dur à passer après ça roule 🙂 oui maigrir et manger du chocolat c possible 🙂 tiens nous au courant pour la suite
Slt les filles eh ben écoute celinela depuis lundi je compte mes calories j’essaie de pas dépasser les 1100 calories et j’avoue que c’est pas mal comme regime lol car après chaque fin de repas j’ai mon petit chocolat noir ki m’attend lol
Donc mon menu du jour est à peu près comme ça
Matin café au lait ou céréales Spéciale k avec yaourth nature .+eau et biscotte
A midi legume (HARICOT VERT ou carotte ou riz )avec 2 oeufs ou viande blanche .et un yaourth
Il est vrai que je ne.goute pas car je travaille à l’école avec les petits donc pas le temps donc je bois de l’eau
Donc pour le dîner 19h salade tomate ou soupe fruit et yaourt
Sans oublier mon carré de chocolat lol
Voilà les filles mon menu de la semaine
Je vous donnerai de mes nouvelles et de la perte de poids
Bisou les filles et bon courage
Bonjour à vous toutes et bravo pour vos résultats et votre motivation. Je me présente,je m appelle Karine j ai 40 ans, aujourd hui je pèse 89 kgs pour 1m73 et je souhaiterais perdre 15 kgs. Je fais 45 min de footing deux fois par semaine, mais j ai la fâcheuse manie du grignotage.En vous lisant, j ai décidé d essayer à partir d aujourd’hui ce régime. Je me suis fais moi même mes yaourts, ma boisson eau citron est prête. Donc petit déjeuner ce matin 3 crocottes natures (je n avais pas de céréales) et un café au lait avec sucrettes. Pour midi je prévois deux yaourts nature et du raisin, une compote. Collation au cas où un yaourt et quelques grains de raisin. Ce soir jambon blancs deux tranches, une tomate, deux yaourts. Qu en pensez vous ? On verra demain sur la balance déjà. …
Cc lili si tu compte bien tes calories quoi que tu manges tu vas maigrir, moi mon premier je l’ai fait à 1250 calories et j’ai perdu 20 kgs en moins de 6 mois pour quelqu’un qui mangeais du cassoulet,des raviolis, des biscuits et du chocolat je trouve que c pas mal lol là je suis à 1150 calories par jour et j’ai perdu 14 kgs en 2 mois et demie max et je manges des saucisses, du fromage, des rillettes de poulet et du chocolat lol un ptit conseil molo sur la soupe c bourré de sel minéraux et ça s’ infiltre dans les tissus c une bombe à cellulite j’ai appris ça avec la chrono nutrition donc pour les hanches c pas tip top.a bientôt
Slt à vous toutes alors ça y est premier jour du régime yaouth passé et j avoués que ça a été compliqué pour une adepte du grignotage comme moi. Mais je tiens, ce matin suis montée sur la balance et la -600 g trop contente donc suis boostee. Suis allée courrir ce matin et j avoues que le retour a été compliqué car j avais super faim donc j ai mangé une compote. Ce matin café au lait avec 3 craquottes nature, un yaouth et un demi verre de jus d oranges, une compote à 10h, à midi deux tranches de jambon, de la salade deux craquottes, un yaourth. Ce soir je pense me faire un potage et deux yaouth.Qu en pensez vous?Merci en tous cas pour tous vos témoignages et conseils précieux à bientôt
Bonjour à toutes, apres ma grossesse j’ai pris 28 kg, en 20 mois j’ai perdu 20 kilos. Il m’en reste 8 mais je veux en perdre 10 . Aujourdd’hui pesée à 67 kg, mon poids ideal est 57 voire 56. Je n’ai plus envie d’attendre plus d’un an pour perdre du poids. J’habite en asie , le choix des yaourts n’est pas tres grands. Pensez vous que je peux prendre du yaourt nature mais pas 0%. Il y a ici du yaourt nature sans sucre ajouté mais à boire également. Est ce que cela fait l’affaire. Merci pour vos reponses, j’ai besoin de soutien car loin de chez sois c’est dure. A bientot
Je voulais dire pendant ma grossesse vers la fin.
Cc les filles. De justesse. G pu rentrer dans ma robe. Il faut que je continue sérieusement maintenant car g une autre cérémonie en novembre. Plus ke 4kilos. C un vrai exploit celinela tu es un modèle. Bravo à toutes.
Bne soirée
Bsr les filles,c hyperinteressant de vous lire vraiment!!! Surtt q j’étais completement démotivée car j’ai pris trop beaucoup trop de poids depuis ma grossesse: je fais 1m68 pour 83kg!!!! Au 1er moîs de mà grossesse je faisais 60kg. J’ai accouché Îl y a 2ans et 1/2 et j’ai arreté l’allaitement Îl y a 4 moîs et depuis je suis perdue, ne sachant pas quoi faire comme regime je me retrouve À faire l’inverse, et chaque jour je me redis lâ même phrase: c pas grave demaîn je commence mon regime!!!
Besoin de vos conseils, je ne me supporte plus et Ca retentit sur mà vie privée……
Cc foufa bravo quel bonheur de pouvoir rentrer dans ta robe félicitation ma belle, 4 kgs c juste une formalité je suis sûre que tu vas les exterminer sans aucun état d’âme lol moi heu moi un modèle tu m’aurais vue hier, ça à commencer le midi au resto avec ma soeur et mes nièces burger frite et tarte au citron meringuée ensuite dans l’aprem un ptit tour dans un magasin de chocolat j’ai acheté 2 grosse sucette à la guimauve à mes nièces qu’elles n’ont pas aimé c tata qui les a fini et je me suis acheté un paquet de tuiles chocolat noisette caramel, 100 grs que j’ai mangé toute seule, ensuite soirée choucroute, bon j’ai bien danse mais quand même je ne suis pas très fière de moi, car même si j’ai bien travaillé sur mon mental quand je me lâche c sans limite, j’envisage ma prochaine pesée jeudi voir vendredi, aujourd’hui c retour au light j’ai résisté au pain au chocolat d’un client, le crumble aux pommes de ma soeur et les sablé de mes nièces un vrai supplices mais hors de questions pour moi de regrossir et pour drainer les toxines de ma journée d’hier j’ai bu 1 litre de thé mince alors avec du jus de citon en avant l’élimination 🙂
Que de bonne choses celinela. Mais tant que tu elimines c bon. Moi je me ss repris ce matin comme tu dis ce n’est pas énorme 4kilos , mais c un peu dur les enfants me fatiguent. Je tâcherai à suivre le régime yaourt comme c indiqué.Je crois ke c la meilleure solution pour prendre rapidement et avoir le moral pour continuer, bonne journée ma belle
Cc foufa oui je viens de me peser et j’ai éliminé, car je viens de monter sur ma balance est mon poids est stable c un point positif car je sais que je peux me lâcher une journée sans conséquence sur la balance 4 jours après, donc sans aller dans les excès de samedi pour stabiliser mon poids je peux faire 2 jours de relâche dans la semaine ce qui ne veux pas dire me goinfrer toute la journée mais me faire plaisir à un ou deux repas 2 fois par semaine, bon là malgré l’avis contraire de tout mon entourage j’aimerais encore perdre 2 ou 3 kgs max donc à par les invitations je vais éviter les écarts
4 kgs non c pas énorme mais c souvent les derniers qui sont souvent les plus durs à exterminer surtout que la motivation est moindres car ont a déjà bien perdu donc ont a tendance à être plus souple dans son alimentation, si tu aimes le régime yaourts si il te conviens vas y fonce ma belle
Et les autres que devenais vous ???
Cc celinela. Je m’accroche de plus en plus je ne sais pas combien de calories par jour mais je crois ke j’ai réduit mes besoin journaliers. Je ne sais pas trop les compter donc je fais à peu près.
Je me pèserai le samedi.
Je crois ke le forum est déserté. Yaourt que nous deux
Bne soirée ma belle
Felicitations Celinela, je ss contente pour toi. Stp peux tu nous preciser tes menus journaliers en details stp
Coucou foufa accroche toi ma belle je sais que ce n’est pas facile mais après c que du bonheur.moi j’avais perdu 600 grs ce matin par apport à jeudi donc là j’ai vue un chiffre sur ma balance que de mémoire je ne me souviens pas d’avoir vue un jour.ce soir normalement c Burger king avec les copains et copines mais pas envie donc je les rejoindrais après, tout ce gras et ce sucre absorbé me fait peur lol
Non plus de news de mimi, stef, lili, où en êtes vous les filles ???
Bon week end foufa et garde ta motivation au top
Bonjour les filles de retour après 1 semaine de régime avec 1200 calories par jour
Donc avec un résultat assez positive
J’avais commencer une semaine de régime yaourt perte 3 kilos et après une semaine de régime à 1200 calories perte 2 kilo et une sensation de me priver de rien je mange de tout lol
Donc on tient le coup et on continue car objectif du départ était une perte de 15 kilo
Aller on est motivé les filles ensemble on y arrivera !…
Lili c super, 5 kgs de dégommer en 2 semaines c royal, en plus en mangeant ce que tu aimes maintenant, moi le régime hypocalorique c mon préféré car c vrai tu manges de tout et tu maigris et 1200 calories c raisonnable car si tu stagnes de trop tu peux les baisser.
Moi samedi je suis finalement allais au Burger king et finalement j’aurais dû m’abstenir car vraiment beaucoup de mal à digérer et une sensation d’inconfort vraiment très pénible 🙁 🙁 🙁
Bravotous vos progrès. Moi je ss tellement occupée par le boulot ke je ne me regarde presque plus dans une glace lol
Pas de pesée pour cette semaine. Mais je ss tjrs au régime. Je vous dirai par la suite
Bisss
Coucou les filles comment ça va ??? Moi j’ai une brochite. Foufa comment tu fais pour ne pas te peser moi c mon rdv journalier.pour moi une perte de 800 grs cette semaine malgré mon orgie de samedi au burger king, bon c clair maintenant c pas un écart la semaine qui va me permettre de stabiliser mon poids vue que je maigris encore, donc je réfléchis à augmenter mon nombre de calories par jour ou à faire 2 écarts la semaine mais pas 2 jours de suite, à voir…à bientôt de vos nouvelle
Bjr les filles est ce possible de le faire que 3 jours d’affiler 3jours repas normale et le dimanche le petit gâteau ihih si quelque une on tester jattend vos rep
Salut les filles cette semaine très difficile aucune perte de poids mais plutôt 1 kilo de plus la déprime donc je reprend mon régime yaourt pour voir si mon corps à bien compris et kil stocke ou je fais de la rétention je sais plus je suis perdue donc me trouve des excuses pour n’avoir rien perdu ….on va se reprendre et continuer
Je vous embrasse les filles et courage à vous et celinela76 soigne toiet de tt coeur avec toi
Bonjour je souhaite perdre 14 kg. Je vous livrerais mon expérience au quotidien.
Je commence mon régime yahourt fromage blanc demain et je souhaite perdre 14 kg en 28 jours.
C’est un régime strict mais là j’en peux plus de me trainer ces 14kg de graisse j’ai tout essayer et j’ai dépenser mais stop là. Maintenant j’y vais.
Coucou lili tu ne comptes plus tes calories ?? Ou tu as repris 1 kg en comptant tes calories ??? Si tu fais de la rétention d’eau tu dois le voir au niveaux de tes doigts.ne déprime pas ma belle il va repartir ce kg et tu en est ou dans ton cycle, moi je sais que pendant mon ovulation j’ai tendance à gonfler mais après c’est repartis.merci mon traitement est fini ça va mieux
Foufa tu en est ou ??? Et mimi ??? Steph ???
Moi pas de perte cette semaine mais 2 écarts dont 1 que je ne suis pas très fière car ct une orgie de sucreries grrrr à l’approche de mes règles je me transforme en ogresse bouffe tout, vous aussi vous avais plus +++ faim dans ses moments là ou je suis la seule ??
Zaza tu veux faire 3 jours yaourts,3 jours repas normal et le dimanche ptit plaisir c ça ??? Tu veux perdre combien ??? tu entends quoi par repas normal ??
Cc les filles. J’espère ke tu vas,bien celinela. Et ta bronchite??? Ne me parle pas de cette phase d’avant les règles c un supplice chaque mois impossible de se contrôler entre sucré et salé!! Moi j’a repris le kilos que j’ai perdu. Je ne ss pas très sérieuse dans mon régime. Mais bon il faut encore une autre fois se ressaisir. Je vais essayer en plus du régime le thé des graines de lin ce qu’il paraît que ça aide à maigrir. Je n’ai ke 5 kilos à perdre ce n’ai pas grand chose . Allez souhaitez moiBne chance.
Bon courage à toi celinela pour la stabilisation la plus difficile et bonne continuation à vous les filles
Bisssssssssss
Aïe aie. Une sortie à l’improviste en famille. Pizza au menu et gâteau comme dessert. Et moi qui me ss préparé un bol de soupe de potiron pour le dîner.
Demain c décidé je commence
Bne soirée les filles
Slt tout le monde …de retour
Alors celinela76 c’est vrai que j’avais arrêter de compter les calories « j’ai fait à peu près  » mais bon c’était pas très bon comme résultat et j’étais en période d’ovulation c’est exact …Donc je ne me contrôle plus lol.
alors j’ai repris mon petit régime yaourt et dernier plat de la journée vers 19h30 et résultat 2.5kilo de perte donc ravie je pense continuer comme ça et si je me sens lasser pas ça je ferais ma semaine ou je compte mes calories et sérieusement lol…
Voilà donc je vous dirai comment la nouvelle semaine va se dérouler
Bisou les filles et courage à vous…
bonjour moi c’est jackie je voudrais commencer se regime mais est ce que je peu le faire avec les yaourts nature que je fais moi meme.merci
Bonjour
J ai commencé ce régime yaourt hier.
Je vous donne des nouvelles dans une semaine.
Cc celinela comment vas tu?moi je taf pas.beaucoup.de.temps et toujours pas de regime maos j’avais perdu 5 avec les soucis qe jai eu mais mes.demons sont de retour et je mange cochonneries devant la télé et la.nuit comme avant.pourtant encore 6kg et j’étais bon 79 comme jen rêve mais pas de motivation et je gère pas surtout.voila ma belle et toi dis moi tout et combien depuis qu’on se conner.gros bisou
Cc les filles. Bienvenue jackie. Pourquoi pas des yaourts maison!! C plus bon que ceux du commerce mais fais en avec du lait demi écrémé.Bon courage pour ton régime
Mimi ne t’en fais pas trop c estUne période qui passera. Il faut garder le moral et la santé
Pour moi rien de nouveau. Je stagne .
Bisss à toutes
Bonjour. Je suis intéressée par votre régime car après avoir arrêter de fumer suite à un a v c j’ai pris 10kg que je n’arrive pas à perdre malgré les nombreux régime déjà essayer donné moi de la motivation et dite moi que c enfanté possible ne maigrir. Merci
Coucou les filles contente de lire de vos news surtout toi mimi ça faisait un ptit moment déjà, pour moi tout va bien à part une crève dont j’ai dû mal à me débarrasser mais bon c’est de saison.niveau poids je stabilise car pas mal de sortie mais je ne reprends pas c l’essentiel de toute façon avec toutes les fringues que je me suis acheté je serais trop dingue et je me sens tellement bien que pour moi c niet de regrossir, par contre je ne sais pas si c le froid mais la faim et les enviesde sucreries reviennes assez souvent pfioufff je lutte pas mal, il va falloir que je force plus sur les protéines pour calmer ça car c pénible.mimi mon plus haut poids ici à était de 83kgs et aujourd’hui je fais 64.2 kgs.lili le comptage de calories ce n’est pas de l’a peut près 🙂 il faut être assez stricte car ça peut grimper vite.foufa il faut accepter les les invitations c la vie 🙂 mais le lendemain hop hop hop ont reprends le chemin de la minceur 🙂 tu stagnes car tu craques ou tu est serieuse est pas de perte de poids ??? Bisous les filles prenaient bien soin de vous et mimi pas de prise de tête si pour le moment tu n’est pas prête,l’essentiel c de stoper la prise de poids
Cc les filles. Contente celinela pour toi et ce nouveau corps que tu dois chouchouter, et oui pas de prise de poids
Moi je stagne parce que je craque et ça me déprime avec defois des crises de boulimie et ça m’énerve encore plus,que je me déteste. Enfin ca bloque dans ma tête et je n’arrive pas à démarrer. samedi je reprends mon travail et ca va me changer de la maison. Je ss pharmacien et mon officine se trouve à 100km de ma maison et avec mes p’tits bout de chou je ne peux pas me déplacer souvent juste une semaine par mois. C compliquer .
Je n’ai que ce ventre à éliminer ca me oué sur le moral et pas le temps pour faire du sport.
Et toi comment as tu fais pour perdre du ventre celinela???
Bne soirée
C est décidéj attaque demain !!!! je ne me supporte plus !!!! Le chiffre de la balance n a jamais été aussi élevé!!!!! je vais essayer ce régime yaourt. … pour démarrer. .. je dois perdre du poids pour la mi-décembre… je dois perdre 7 bon kilos… je sais ça paraît pas énorme mais je le vie mal… et j ai peur de tomber dans une spirale de régimes qui n en finiront plus et reprendre plus de poids après….
Cc foufa non ne te déteste pas ma belle,je suis comme toi en ce moment dur dur, j’ai lu que l’automne était propice à la prise de poids sûrement dû au changement de temps, d’heure ont est plus fragile et notre soucis c de compenser avec la nourriture sucrée de préférence pfiouff franchement rien n’est jamais vraiment vraiment gagné c une lutte permanente par moment je me demande vraiment si ça vaut le coût de ce gâcher la vie pour quelques kgs en trop mais bon encore faut t’il les accepter et c là le plus gros de notre soucis.dsl ma belle suis pas très motivante ni réconfortante aujourd’hui mais je suis plutôt d’un naturel optimiste et demain sera un autre jour….100kms c énorme et une source de stress supplémentaire….pour mon ventre j’ai rien fait de spécial il à maigris avec le reste, suis inscrite dans une salle de sport mais j’ai la flemme donc… j’ai vue que les exercices de gainage était tres bien, tu as des videos sur le net, après attention à l’alimentation, pas trop de crudité plutôt des legumes cuits, attention à la famille des choux qui fermente et font gonfler le vente,idem pour les fruits plutôt cuit que cru, et les yaourts en excès peuvent aussi faire gonfler du au lactose
Bonne continuation ma belle,et surtout ne te dévalorise pas tu est une winner 🙂 🙂 🙂
Coucou les filles, je suis depuis un moment en surpoids, il y a deux ans j’étais à 95k. actuellement je suis à 77k. pour 1m63… Ça me complexe depuis toujours mais j’ai des gros os et une morphologie qui fait que c’est assez difficile pour moi de perdre… Mais j’aimerais perdre 15k. Bon courage à toutes et je suis là si vous avez besoin de parler ou quoi que ce soit !
Wow félicitations à vous . J’aimerais commencer ce régime des demain je mesure 1.70 et je pèse 60 kilos j’aimerais perdre 5 kilos très rapidement. J’ai fais le régime protéines il y a 3 ans et j’ai perdu 55 kilo en 4 mois et j’ai rien repris. Mais la je suis motiver à perdre ces 5 kilos. J’ai eue 3 grossesses en 4 ans .
bonjour j’ai fait yaourt et fruit et jai perdu 30 kg en 1 an apres ts sa jai eu abdoplasti bon courage a ts car les premieres semaines tres difficile
Zazou tu est sûr que tu as 5kgs à perdre…en tout cas félicitations pour ton régimes proteine, tu peux encore manger de la viande ???
Patty tu n’as mangé que des yahourts et des fruits pendant 1 an ???
Lau je te souhaite une bonne route sur le chemin de la minceur, si tu est motivée il n’y a pas de raison que tu ne perdes pas de poids, quel régime as tu choisis de faire ???
Bonjour celinela oui je peux manger de la viande. J’ai commencer le régime Yaourt et en 4 jours j’ai perdu déjà 3 kilos.
Wow ses vraiment formidable ça fonctionne vraiment. Je suis très motivée
Zazou, oui la perte est fulgurante car dans le regime yaourt pas de sel donc tu perds énormément d’eau les premiers jours.tu peux me décrire ton regime yahourt car ici chacun le fait à sa façon 🙂
Bonjour Celinela pour le petit déjeuner je prends 2 Yaourt au fruit avec un demi pamplemousse 2 café noir pour le dîner je prends une grosses assiettes de salade accompagner de plein de légumes avec un peu de fromage est des biscottes pour le repas du soir encore de salade mais la je mets mes protéine je rajoute toujours la viandes que je cuisine à ma famille et je prends 2 oeufs cuir dur mais seulement le blanc. Je bois durant ma journée 3 litres d’eau et dans mon eau je rajoutés 1 citron couper et environ 4-5 café noir par noir.
J’ai oublier je mangr aussi mes 2 yaourts à tous mes repas ces ma gâterie sucrée. Et je mange ceux au fruits
Coucou, zazou ça va tu est raisonnable tu ne manges pas que des yaourts et c’est très bien,car la reprise est fulgurante après.
Hé les autres vous en êtes ou ???
Celinela tu es rendu à combien dans ta perte de poids? Je suis curieuses et pendant combien de jours consécutifs fais tu ce régimes ?
Cc les filles. Merci Célinela pour ton message. Ca m’a réconforter, et comme tu dis c une bataille interminable contres ces kilos. Mais bon!!!
Bienvenue aux autres filles, ca fait du bienun peu de soutien des unes aux autres
Bravo Zazou pour tes 3 kilos.
En ce qui me concerne j’ai perdu 2 kilos et le 3ème pour bientôt je ss à 67 kilos. Je ss motivée je fais des menus à 1000 calories. Et l’allaitement m’aide à perdre de la graisse. Je ss assez satisfaite j’y vais doucement, en 15 jours 2kilos c assez raisonnable mais c peu je trouve. Mais bon l’essentiel c de garder le moral
Voilà,le résumé
Wow ces super ! Foufa je t’encourage fortement c’est très bien aussi de ne pas perdre trop rapidement. Continue ton bon travail. Pour ma part j’ai perdu 5 kg en 8 jours je suis fière de moi. Je n’ai plus besoin de perdre du poids mais je suis obsédés par ça. Quand tu as déjà été obèse tu te vois toujours de cette manière je me regarde dans le miroir et je me vois toujours à 130 kg je crois que c’est un problème qui va toujours me suivre. Aujourd’hui m’en suis à 55 kg je devrais être très fier de moi mais je doute toujours de moi.
Bonjour, j’ai 8kg à perdre, je commence demain et revuens vers vous semaine prochaine, bon courage à toutes et à tous
bonjour alors quoi de noueau pour vous Maya ?
Cc Zazou . Objectif atteint c merveilleux félicitations!!! Tu dois être une sublime maman. Comparé plutôt tes vêtement d’avant avec ceux de maintenantQue de te regarder dans la glace, tu verra sûrement une très grande différence.
J’aimerai moi aussi atteindre la barre des 60kilos, mon poids idéal celui de la fac
On y arrivera,
Bisss celinela
Salut foufa, tu as raison pour les vêtements j’ai passer de la taille xxx à xs.quand on y pense ces fabuleux. Je suis avec toi en pensée tu vas réussir à atteindre la barre des 60 kg.
bonsoir
je commence demain matin avec une grosse motivation je vous dis a dans 1 semaine
bonjoura toute pas facile de parler de son poids surtout quand on mange pas beaucoup mais qu on grossis quand meme pfff j ai une grande motivation et je sais que je vais reussir car j ai un but bien precis pour cette perte de poids…….je pese11O kgje voudrais perdre 10a15 kg pour etre accepter pour un parcourt PMA eh oui je le veux ce bébé !!!!!alors moi aussi je vais faire ce regime yaourt je commence des ce soir je vous donne des nouvelles dimanche prochain….quelqu un veut bien devenir amie avec moi je me sentirai moins seule
rebonjour à toutes en seulement 1 semaine j ai perdu 2kg400 !!!!!! je suis trop trop contente et vous ou en etes vous du coup ?
Slt bébé28, très contente pour toi. Un objectif bien défini pour une bonne cause. Tu réussira sûrement.
Bon courage pour tes 7 kilos . Plus que 3 semaines
Allez hop, je ss avec toi bisss
Bonsoir à toutes, demain premier jour….Mais moi j’adore le fromage blanc, est-ce que je peux prendre plutôt ça que des yaourts?
Salut les filles ss elisabeth aprèslecture de vos messages ss motivée avec un poid d depart 84kg et depuis 2semaines deja e en CE jour ss á 79kg
Coucou les filles les fêtes sont finis, la galette bientôt aussis oups les crêpes vont arriver et le chocolat de pâques va suivre lol pas évident pour garder la ligne lol ou en êtes vous ??? Bonne et heureuse année à toutes, et surtout je vous souhaite toute la volonté du monde pour exterminer vos kgs.moi les fêtes et même les jours qui ont suivis m’ont était fatale mais je me suis reprise en main des le 1er janvier, j’avais surtout pris beaucoup d’eau car j’ai perdu 4 kgs en 2 jours, là il me reste 1 ptit kg à perdre, perso j’ai pas encore mangé de galette des rois alors que j’adore ça mais je compte bien me rattraper car pour moi c stricte la semaine et le samedi soir en général c lâchage total et là vue que ça fait 3 semaines que je suis à la diète samedi soir ça va être la fête lol mimi, foufa, lili, stef des news
Bonjours tout le monde alors voilà je suis âgée de 17ans et je suis en surpoids pour ne pas dire en obésité je voudrais donc savoir si c’ettait possible de faire se régime du lundi au vendredi puis le week end manger normalement en plus de cela je me met au sport pensée vous que je perdrais du poids (15 a 20 kg) en fessant celà?? Merci pour vos réponse a venir
Bonjour
Alors moi je viens de commencer aujourd’hui
Donc ce matin j ai prisun thé sans sucre/un petit pot yaourt fromage blanc/et la moitié d’un pamplemousse pour midi j ai pris des légumes pomme de terre vapeur et carotte avec un pot de fromage blanc et ce soir je pense je prendrai que du fromage blanc voilà et je bois 1.5 L d’ eau par jour.
Bonjour à toutes, j’ai attaqué ce matin le regime yaourt avec un poids de départ de 80,5 Kg ! J’espère en perdre au moins 5 en une semaine !!!
Rdv la semaine prochaine pour la pesée !
En tout cas c’est super de se motiver ici !
Bjr émy moi j’ai fait un régime yaourte nature pendant une semaine j’ai perdu. 7kilos .je me suis sentie très bien. La je vais le refaire j’ai pris pendant les fêtes . Tu ses émy sa marche vraiment.bon courage care il faut tenir une semaine.
Bonjour à tous je commence aujourd’hui j’espère que ca marchera pour moiaussi besoin de perdre 20kg et déjà essayé pleins de régimes mais après 2 mois je ne perd plus. Donc perd tout mon courage .félicitations à toutes les personnes qui ont réussi à bientôt avec de bonnes nouvelles
Waouuu sa donne envie de le fairelundi j essaie
Car j ai du stopper le tabac et je voudrais perdre au moins 15 kilos
Cc celinela je voisque tu es toujoursfidel au forum .moi rien de 9 toujoursmes kilosen trop et pas de motivation.et toi ?
Bonjour ! je souhaire faire un régime yaourt.. j’ai 6 kg a perdre .. q’en pensez vous ? J’ai 22 ans. Avez vous des idées menu ? 🙂 merci à ceux ou celles qui me répondront 😉
Lilou
Cc je pèse 94 kg.Je voudrais perdre 20kg très rapidement j’ai fais le régime yaourt il y a quelques années et j’avais bien perdu
Je recommence aujourd’hui avec de la motivation +++++
Merci pour tous vos encouragements
Lilou
Cc je pèse 94 kg.Je voudrais perdre 20kg très rapidement j’ai fais le régime yaourt il y a quelques années et j’avais bien perdu
Je recommence aujourd’hui avec de la motivation +++++
Merci pour tous vos encouragements
Lilou
Cc je pèse 94 kg.Je voudrais perdre 20kg très rapidement j’ai fais le régime yaourt il y a quelques années et j’avais bien perdu
Je recommence aujourd’hui avec de la motivation +++++
Merci pour tous vos encouragements
Cc les filles. Alors comment ca va??? Moi c le calvaire ces derniers moi. Chocolat , friandise, repas gras. Du coup je me retrouve avec 5 kilos en plus. Un visage plein de bouton à cause du chocolat et du gras. Un moral à zéro.
Aujourd’hui j’ai dis stop pour de bon. Je enfilé mes baskets et hop pour une demi heure de marche rapide.
Demain régime soupe de céleri et yaourt,j’ai 10 kilos à perdre en un temps record car je ne me sens pas du tout féminine
Bon courage à vous
Coucou les filles,
J’ai suivi vos parcours, et je me lance aussi.
Je pèse aujourd’hui 74,5 kgs pour 1,65m. Objectif redescendre à 62kgs dans un premier temps, puis essayer de retrouver mes 58kgs de jeunesse…
Motivée ! Bon courage
Slt les filles, tjrs motivée , ça fait 2 jours, je tiens le coupet j’appréciece ke je mange . Une cure detox c’est bon pour le moral
Bon courage à vous toutes
salut les filles, bon semaine difficile car pas mal de rendez vous sur le terrain, mais sur la balance ce matin : -1kg !
On reste motivées
Coucou les filles
Je suis grave motivée par ce regime grâce à vos post
Je commence demain ma semaine yaourt /fruits
Programme pour les 4 repas de la journée:
2 yaourts nature avec un fruit
Soit 8 yaourts + 4 fruits par jours
Souhaitez moi bonne chance et à la semaine prochaine pour le résultat…..
Motivée !
Bjr moi j aimerai faire mais apres 7 jours quel alimentation a avoir pour ne pas risquer de reprendre svp
Bjr quel alimentation apres 7jours de yaourt fruit thé pour ne pas reprendre
Bonjour je m appelle mima et j’ai commencé ajd mon regime de yaourt je pese 64.7 kg pour 1m60 mon objectif c est 55 kg j ai gagné 10 kg en une année pck je ss a la maison je bouge pas je revise toute la journee j ai un examen important a passer j espere q j arriverai a perdre ces 10 kg pck j arrive plus a me regarder dans le miroir je me deteste grave
Coucou les filles. J ai fait les courses aujourd’hui et demain j debute mon regime .
Mon frigo est plein de yaourt et concombres.J ai 12 kg a perdre.
Je suis a 71.kg plur 1m65 j espere pouvoir perdre le surpoids le plus vite possible. Car mnt je mets plus rien appart les jogging vu que rien ne me va comme avant
Bonjour les files je commence aujourd’huile régimeet je vous tiens au courant de ma perte de poids dans 3 jours
coucouje commence aujourd’hui entourée de vous toutes, ça va me motiver, bon courage à toutes avec nos yaourths…
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Citation nisma007 a écrit:rahina je m’excuse mais ce ne sont pas des critiques constructives, tu aurais pu etre un peu moins aggeressive dans ton premier message.
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Articles de référence :quel régime pour moi
 Sujet :REGIME 100% YAOURTS 0%????
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Message édité par lys33 le 20/07/2006 à 16:46:02
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Citation : attention !  sur une semaine tu ne risques pas grand chose pour ta santé à moins d’avoir déjà un problème quelconque, mais si tu le renouvelles plusieurs fois tu risques à terme de te créer des carrences.
Message édité par lys33 le 21/07/2006 à 07:25:57
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le
6 mars 2014 à 16:33

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Facile à suivre et efficace, le régime yaourt s’impose aujourd’hui comme une méthode de premier choix. Vous voulez perdre du poids en peu de temps ? Ne pas à avoir à compter les calories à chaque repas ? Ce régime est fait pour vous ! Mais attention, ce régime, dont le principe implique beaucoup de privations, n’est pas sans dangers.
Le régime yaourt est on ne peut plus simple. Il suffit de manger 8 yaourts pendant 8 jours et vous arriverez à perdre jusqu’à 5 kilos. Il s’agit là d’un régime de choc permettant demaigrir rapidementet efficacement. Avec uniquement une soixantaine de calories par pot, le yaourt est aussi une source de calcium qui vous aidera à renforcer le système immunitaire de votre organisme. Précieux pour sa forte concentration en protéines, en minéraux et en vitamines, le yaourt est aliment sain et peu calorique qui vousaidera à perdre du poidstout en vous faisant plaisir. Le principe même du régime yaourt est qu’il est temporaire. Les 7 jours conseillés ne doivent pas être dépassés pour éviter toute carence. Si vous n’avez toutefois pas atteint le poids désiré, vous pourrez facilement alterner les périodes d’alimentation normale au régime yaourt tous les 2 mois environ.
« Le régime yaourt a l’air simple et efficace, où est l’erreur ? » C’est ce que vous vous demandez peut-être. Comme tous les régimes, le régime yaourt a ses inconvénients. Basé sur un seul aliment, vous aurez rapidement des carences en glucides et en lipides. Par ailleurs, il est bien difficile de se sentir rassasier avec un yaourt. En en mangeant 8 par jour, vous vous lasserez rapidement. C’est pourquoi il s’agit d’un régime temporaire que vous pourrez effectuer durant des périodes de 5 à 7 jours maximum. A cause de sa monotonie, l’on remarque que le régime yaourt n’est suivi à lettre que très rarement. Et s’il permet de perdre du poids rapidement, il est tout aussi difficile de ne pas regagner les kilos perdus à l’arrêt du régime.
« Dois-je vraiment ne manger que des yaourts pendant une semaine? » voilà une question intéressante. Une autre variante de ce type de régime consiste à combiner le yaourt à d’autres aliments sains.Au petit-déjeuner , mangez par exemple votre yaourt avecune pommeou un jus de fruit. En soirée, pour éviter la monotonie, vous pourrezmanger une soupepuis un yaourt 0% en dessert. De nombreuses alternatives existent afin que le yaourt soit une arme efficace lors d’un régime. Les personnes ayant du mal à digérer les produits laitiers choisiront par exemple un yaourt au lait de soja, sain, peu calorique, mais tout aussi efficace. Pour le déjeuner, mangez vos yaourts accompagnés de salade verte, de concombre ou de radis sans assaisonnement. Pour le dîner, rien ne vous empêche de rajouter des flocons de maïs afin de vous sentir rassasié pour la nuit.
Il existe de nombreuses combinaisons possibles : riz brun, poisson, légumes et céréales se marieront parfaitement à ce régime. Attention toutefois à éviter l’alcool,la viandeet les boissons gazeuses qui produiront l’effet inverse.
Après les excès des fêtes de fin d’année ou avant de vous mettre en maillot sur la plage, bon nombre d’entre vous souhaitent retrouver la ligne. Le régime yaourt possède ses avantages et ses dangers, et peut se révéler efficace à court terme.
Partager la publication « Le regime yaourt, une methode radicale pour maigrir »

regime yaourt combien kilos perdus
Perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine, ça vous interresse ?
Posté par Stéphanie,03 octobre 2012 à 12:00| |Répondre
Posté par Christelle,03 octobre 2012 à 13:16| |Répondre
Posté parclém ,03 octobre 2012 à 22:44| |Répondre
Posté par nadege,04 octobre 2012 à 07:24| |Répondre
Posté par anne-marie,04 octobre 2012 à 10:11| |Répondre
Posté par Manuecmoi,08 octobre 2012 à 06:49| |Répondre
Posté par nadege,15 octobre 2012 à 12:18| |Répondre
Posté parLaeti- ,24 décembre 2012 à 09:51| |Répondre
Posté par Profil supprimé,21 septembre 2015 à 22:05| |Répondre
Posté par Lili92,22 avril 2016 à 18:51| |Répondre
Posté parRenée ,29 octobre 2016 à 15:46| |Répondre
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la vie colorée de prunille, les fêtes d’anniversaires, les gateaux rigolos,les biscuits fantaisies, les recettes gourmandes, quelques idées de bricolages aussi … Colorful life, birthday parties, funny cakes, decorated cookies, yummy recipes,craft idea
Anniversaires – tout pour les réussir, même le gateau rigolo !
Voilà un article un peu étonnant sur ce blog ,habituellement plutôt gourmand ! Mais pourquoi pas ,justement. Cela peut faire du bien de temps en temps de se faire un petit programme détox pour nettoyer notre organisme, dégonfler et perdre quelques kilos .
J’ai eu envie de vous parler de ce régime car il est varié (l’équilibre alimentaire se faisant sur une semaine et non sur une journée comme on pourrait le penser) et du coup pas trop difficile à tenir. Il ne dure que 7 jours ,alors avec un peu de motivation, ça passe surtout quand on voit l’aiguille de sa balance descendre, ça motive.
Conseil :pesez vous toujours sur la même balance pour controler votre poids car d’une balance à l’autre ce n’est pas toujours pareil. Et aussi vous pouvez prendre quelques mesures comme votre tour de ventre, de cuisse…
JOUR 1 : C’est le jour des fruits !
Mangez des fruits et uniquement des fruits tout au long de la journée et à volonté . Bien sûr plus vous choisirez des fruits peu caloriques, plus la diète sera efficace . Melon, pastèque, pommes et ananas sont vos amis . Par contre interdiction de manger des bananes ,trop caloriques à ce stade.
mon expérience :premier jour de diète ,votre estomac n’est pas habitué ,donc ,il n’est pas facile de se rassasier avec des fruits. J’ai eu un gros creux à l’estomac vers 15h30 jusqu’à 18h, ensuite ça passe…et puis c’est bientôt le prochain repas… j’ai consommé environ : 1 kg de poire, 1 melon, 1 ananas, 2 kg de pommes, 1 mangue.(pas tout à fait mais pas loin, en tous cas c’est ce que j’avais acheté) . Pensez à cuire certains fruits pour ne pas trop irriter l’estomac avec le cru . J’ai fait cuire pommes et poires au four avec un ou deux verres d’eau dans le fond du plat et sans sucre bien sûr ! Je me suis rendue compte que finalement les fruits ne nécessitaient pas toujours un apport de sucre supplémentaires, les poires sont très sucrées ! J’ai également fait une grosse salede de fruits avec ananas, pommes, poires, mangues, abricots ,framboises, myrtilles,…et juste un filet de citron pas d’ajout de sucre et c’était très suffisant !
Aujourd’hui ne mangez que des légumes, à l’exception des petits pois, du maïs . Crus, cuits . Seule fantaisie une pomme de terre avec une noisette de beurre .
mon expérience :les légumes au petit dèj, c’est pas évident alors ,j’ai choisi de la betterave qui ,un peu sucrée, passait mieux. Pour le gouter les tomates, c’est pas mal, c’est rafraîchissant. poireaux vapeur et artichauts sont vos amis . Je découvre aussi que les brocoli avec juste un filet de citron et du sel ,c’est très bon ! (OMG qui l’aurai cru !!), soupe de courge mais pensez à ajouter un peu de céleri et de l’ail par exemple car sinon, c’est vraiment fade sans beurre et sans gruyère ! attention pas de pommes de terre !!
En ce deuxième jour la période 16 h /18 est encore un peu difficile …
JOUR 3 : aujourd’hui c’est fruits ET légumes !
Comme les deux premiers jours mais sans pommes de terre !
mon expérience :pas de problème majeur aujourd’hui, l’estomac s’habitue et donc plus de distortion entre 16h et 18 h.
Aujourd’hui vous mangerez  8 bananes et boirez 8 verres de yaourt liquide allégé.
Mon expérience :j’appréhendais car j’avais peur que les quantités ne soient pas suffisantes, mais finalement ça cale bien et je n’ai mangé que 7 bananes et bu 7 verres de yaourts liquide allégé.
JOUR 5 : poulet, dinde et tomates .
poulet et dinde cuits sans graisse à volonté et 6 tomates dans la journée en s’assurant de boire un verre d’eau pour chaque tomate, afin d’éliminer l’acide urique.
Mon expérience :rien de particulier à dire. Le menu ne m’a pas particulièrement enthousiasmé mais ça va.
A volonté mais pas de pommes de terre .
mon expérience :journée un peu difficile car la viande de dinde me dégoute vite, en plus je m’enrhume et donc je ne suis pas très en forme, je me démotive un peu mais finalement ,je prends sur moi de tenir le coup car je suis presque au bout. Mon esprit et mon estomach se sont dissociés, c’est à dire que même si mon estomac a un peu faim mon esprit est suffisament fort et indépendant pour que je n’ai pas ,pour autant, envie de manger.
A savoir une soupe au choux…et rien que d la soupe au choux toute la journée.
Faire cuire 2 oignons avec un choux vert , 1 poivron, 4/5 branches de céleri,le tout hachés grossièrement et 2 boîtes de pulpe de tomates en dés, 10 minutes dans 1 litre d’eau. Ajoutez un à  deux sachets de soupe à l’oignon déshydratée et cuire à nouveau jusqu’à ce que les légumes soient tendre, vous pouvez également ajouter 1/2 litre d’eau.
mon expérience:j’ai mixé la soupe , car je la trouvait pas très apétissante en morceaux, elle a bon goût, par contre ça pue un peu. La soupe le matin, c’est pas terrible du coup j’ai juste bu un café et j’ai mangé quelques cuillères de soupe plus tard dans la matinée, un gros bol à midi… Je déteste le menu du jour mais c’est le dernier jour donc ,je m’accroche ! demain matin dernière pesée et verdict de la semaine !
je suis un peu déçue du résultat final, j’aurai bien aimé perdre 300 gr de plus ! Vous me direz le poids est quelques choses de très fluctuant (en grammes), surtout pour les femmes ! il n’est pas dis que dans une semaine ,je ne les ai pas perdu finalement ces 300 grammes…
Dans le titre il est bien précisé « perdre jusqu’à » mais en fonction de vous, de votre organisme, du nombre de kilos que vous avez à perdre, la perte de poids pourra être moindre.(comme pour moi).
 Vous pouvez compléter cette diète par un apport en vitamines b et c… je ne l’ai pas fait.
J’ai trouvé cette diète sur le net, je ne vous en parle qu’à titre indicatif, je ne suis ni médecin, ni diététicienne ,si vous décidez de suivre ce régime c’est à votre propre responsabilité et à vos propres « risques ».
La plus grosse perte de poids est en début de semaine donc choisissez des aliments le moins caloriques possible ces jours là !
Je vous ai concocté un pense bête à imprimer :
LES BISCOTTES BEURRÉES LE MATIN C’ÉTAIT ÇA…
J’ai eu la chance de tester un produit tout nouveau qui va révolutionner nos petits déjeuners !
Fini les… » Lire la suite
PETIT MANUEL DE SURVIE POUR LES FILLES QUI SE FONT…
Etonnant non ?
Ce livre qui sortira le 11 octobre est un condencé d’humour et de tas de petites choses que… » Lire la suite

regime yaourt combien kilos perdus
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Le régime yaourt  est unrégime expressqui consiste à utiliser ce produit laitier comme base alimentaire durant plusieurs jours. L’idée est donc de perdre du poids en limitant l’apport calorique journalier. Le régime au yaourt est excellent pourperdre rapidement du poidstout en se faisant plaisir (si l’on aime les yaourts évidemment !). Ainsi, on peut manger de 5 à 8 yaourts par jour lorsque l’on suit ce régime express.
Des études récentes menées sur 380 femmes aux Etats-Unis et au Canada ont montré que celles qui consommaient moins de lait affichaient des tendances plus importantes pour l’embonpoint. Bien que les liens de causes à effet ne soient pas encore démontrés, les résultats sont bel et bien réels. On considère donc aujourd’hui que le calcium est favorable à la perte de poids ; les yaourts sont très riches en calcium.
Les yaourts à 0 % de matière grasse sont consistants et contiennent peu de calories. Fabriqués à base de lait fermenté, ils contiennent deux bactéries spécifiques qui agissent sur la perte de poids et l’équilibre intestinal (les « lactobacillus bulgaricus » et les « streptococcus thermophilus »). Ils sont de plus sources deprotéines maigres , de magnésium, de phosphore, de potassium, d’iode, de zinc, de vitamines A et B, d’acide folique et d’acide pantothénique. Cette richesse permet d’apporter des nutriments essentiels à l’organisme qui peut ainsi suivre le régime sur une courte durée sans souffrir.
Même si les yaourts contiennent des nutriments essentiels, ils ne sont pas pourvus de toutes les vitamines, oligoéléments, protéines, lipides et glucides dont le corps a besoin au quotidien et sur le long terme. Il est donc vivement conseillé de ne suivre ce régime que 7 jours, 8 tout au plus, et de ne pas le renouveler dans les 60 jours suivants.
En réduisant fortement votre apport calorique journalier, vous pourrez espérerperdre 5 kilos en 1 semaine . Pour cela, vous devrez faire en sorte d’ingurgiter un minimum de sucres et de graisses afin que votre organisme puise dans ses réserves, éliminant ainsi la cellulite.
Le régime à base de yaourt permet de mettre à profit votre imagination. Vous pourrez donc décider de programmer vosrecettesà partir d’une base de 5 à 8 yaourts par jour. Pour le reste, vous ajouterez des fruits, des céréales ainsi que des légumes cuits ou crus à votre convenance. L’idée est de se faire plaisir et de perdre du poids en un temps record. Agréable, peu onéreux et rapide, c’est un régime parfait pour celles qui apprécient le goût du yaourt et qui veulent perdre du poids rapidement.
Comme toutrégime rapide , le régime express au yaourt expose au risque de subir un effet yo-yo dès la fin de la semaine de diète. La quantité de yaourts consommée étant importante, elle peut entraîner quelques carences. Néanmoins, si le régime est bien suivi, qu’il comporte des fibres, des vitamines et des céréales, il peut être suivi sans contraintes durant sept jours. Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer un régime. Lui seul sera en mesure de vous préciser si ce dernier comporte des risques en fonction de votre état de santé.
Le fromage blanc contient plus de protéines que le yaourt nature 0 %, il est donc plus rassasiant et certains le trouvent également plus onctueux. Pour un régime express, le yaourt est plus efficace que le fromage blanc. En revanche, la sensation de faim se fera davantage ressentir si le yaourt choisi est moins calorique que le fromage blanc. Pour perdre 5 kilos en 1 semaine, mieux vaut donc choisir le yaourt nature 0 % en faisant preuve d’une rigueur exemplaire.
Pour réussir votre régime express et perdre 5 kilos en 1 semaine, vous devrez réduire considérablement votre apport calorique. Ce régime hypocalorique peut être difficile à suivre dès le deuxième jour mais son efficacité est remarquable.
Petit-déjeuner :uneboisson chaudesans sucre, un yaourt nature 0 %, deux biscottes.
Déjeuner :unœuf ,  deux yaourts nature 0 % avec un demi-verre de muesli, une tomate.
Dîner :Un yaourt nature 0 % avec du jus de citron, un demi concombre et un peu de menthe fraîche.
Vous aimez le citron, découvrez notre article sur lerégime citron .
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, un yaourt nature 0 %, deux biscottes, un kiwi.
Déjeuner :deux yaourts nature 0 % avec un demi-verre deflocons d’avoine , une tomate et une banane.
Dîner :Deux yaourts natures 0 % avec du paprika et du céleri.
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, un yaourt nature 0 %, deux biscottes et une pomme.
Déjeuner :deux yaourts nature 0 % mélangés à un verre de riz complet cuit et des épices/aromates de votre choix, une tomate et un kiwi.
Dîner :Deux yaourts nature 0 % des framboises.
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, deux yaourts nature 0 %, deux biscottes.
Déjeuner :un œuf, une salade de tomates et concombre et deux yaourts nature 0 % avec des myrtilles.
Dîner :Unesoupede légumes sans matière grasse et avec très peu de sel.
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, un yaourt nature 0 %, une pomme et un kiwi.
Déjeuner :des carottes râpées avec un filet de jus de citron, deux yaourts nature 0 % avec de la menthe, du poivre et un demi concombre. Un biscuit très peu sucré.
Goûter :un yaourt nature 0 % et une banane coupée en rondelles.
Dîner :Un potage de légumes sans matières grasses et un yaourt nature 0 %.
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, un yaourt nature 0 % avec copeaux de chocolat noir 80 % (environ 1 carré).
Déjeuner :Une salade de tomates avec un filet de jus de citron et du basilic, 2 yaourts nature 0 % avec des graines de courges et de lin grillées, deux abricots (figues ou oranges, selon la saison).
Dîner :Une soupe poireaux pommes de terre sans huile ni sel, deux yaourts nature 0 % avec des prunes en morceaux.
Petit-déjeuner :une boisson chaude sans sucre, un yaourt nature 0 %, deux biscottes.
Déjeuner :un œuf,  une salade de tomates avec du basilic et un filet de jus de citron, deux yaourts nature 0 % avec des fraises.
Dîner :Une soupe de légumes et un yaourt nature 0 %.
Le régime yaourt peut donc se décliner à l’infini et vous offrir une quantité demenusillimitée. Préparez le programme de la semaine à l’avance et faites vos courses en conséquence, vous serez donc prêt(e) à commencer ce régime dans des conditions optimales.
N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin afin de ne pas souffrir de carences. Il en va de même pour l’apport en calcium qui peut s’avérer dangereux pour les personnes ayant tendance à avoir des calculs rénaux par exemple. Avant toute prise de décision, faites un bilan et vérifiez si le régime yaourt express est bien adapté à votre situation. Enfin pour rappel, n’oubliez pas qu’idéalement pour maigrir vite et durablement, il n’y a rien de tel quemanger équilibréet defaire du sport chez soi .

regime yaourt combien kilos perdus
Vous devez absolument perdre du poids en une semaine ?
Lerégime yaourtest un des meilleures solutions que vous pourrez adopter.
Un régime à faible calorie, lerégime aux yaourts  permet de perdrejusqu’à 5 kilos en seulement 3 à 5 jours . Il n’est pas toutefois sans danger. Le point sur le sujet.
Le yaourt, c’est du lait fermenté contenant principalement du le « lactobacillus bulgaricus » et le « streptococcus thermophilus ».
Ce sont deux bactéries spécifiques qui agissent pour une perte de poids rapide en régulant votre équilibre intestinal et qui a pourconséquence d’éliminerlegonflement abdominal .
Ces bactéries agissent également pour le renforcement de votre système immunitaire en arrêtent la prolifération des germes dans le corps.
La quantité importante decalciumdans le yaourtpermet également de perdre le gras corporeltout en gardant les muscles. Il est d’ailleurs prouvé qu’un régime riche en calcium permettait de mieux éliminer les graisses.
Outre les protéines maigres, le phosphore, l’iode, le potassium, le zinc, le magnésium, les vitamines A et B, l’acide pantothénique et l’acide folique font partis de la composition des yaourts pour un bon apports en nutriments essentiels.
Il est important de signaler que la composition des chaines d’acides aminés qui composent laprotéine des yaourts est complète , ce qui signifie que celle-ci sera bienmieux assimiler par l’organismeet idéale lors d’un régime pour la perte de poids.
Recette de Yaourt avec pomme (coupe-faim) et noix cerneaux (bonnes graisses)
Lerégime de yaourtest sans aucun doute l’un des régimes les plus rapides pour perdre du poids,5 k g en moyenne, en seulement 3 à 5 jours .
Un régime simple et facile à réaliser, il suffit demanger 5 à 8 yaourts par jour . Le yaourt étant un aliment ne contenant pas tous les éléments nutritifs nécessaires à notre corps,il ne faut jamais dépasser les 8 jours pour faire le régimeque vous pourrezrefaire tous les 1 à 2 moisau maximum afin d’éviter tous risques de carence.
Si à l’origine, le  régime ne devait comporter impérativement que du yaourt pour les 3 repas par jour et les en-cas, il est aujourd’hui recommandé de le mélangeravec un peu de fruitstel que la pomme, le pamplemousse ou encore les fraisespour le petit déjeuner . D’ailleurs, ce type de régime se nomme lerégime pomme yaourt .
Au cours du déjeuner, vous pourriez l’associer avec un peu de riz brun/complet, du poisson ou quelques légumes cuits à la vapeur.
Pour le dîner, vous pourrez opter pour un peu de fruits ou dela soupe aux choux .
Lerégime au yaourtest avant tout destiné pour maigrir au plus vite.
Ainsi, comme pour tout régime,il est recommandé de ne pas manger(en quantité) certains aliments tels que la viande, les féculents, les boissons gazeuses ou encore l’alcool qui au lieu de vous faire maigrir, vont freiner cette perte de poids rapide.
La pratique de sport doit être modéréedurant le régime yaourt, car il est très faible en apport calorique et ne convient donc pas à d’importantes activités physiques.
Il faut également éviter toutes nourritures contenant des graisses cuites pour que la perte de poids puisse s’effectuer avec le meilleur résultat possible. Les bonbons ou autres aliments à fort taux de sucre sont aussi à éviter pendant les jours du régime.
Au final, le régime yaourt est une alternative intéressante si vous n’avez pas le temps, mais il reste tout de même drastique aux même titre que certains autresrégimes rapides et célèbres . Vous pouvez consulter l’article sur les yaourts fait de chez vous justeici .
Vous pouvez consulter l’articlesurla manière d’effectuer un régime citron .
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Tendances, recettes, DIY… Trouve l’inspiration sur Pinterest
Accueil/Forum/Maigrir/ – 14 kgs depuis le 31/11 (regime yaourt et sleeve le 9/12)
Voila, mon chirurgien m’avait demandé de faire unregime yaourtpour degraisser et degrossir le foie avant de me faire la sleeve prevue le 9 decembre. J’ai donc commencé le fameux regime le 31/11 et avant ma sleeve ai perdu 8 kilos. Puis j’ai encore perdu 6 kilos depuis ma sleeve le 9/12 (il y a donc 8 jours a peine). Je vais tres bien. A part les deux premiers jours post op qui etaient desagreables, ensuite tout s’est passé nickel… Je suis ravie d’avoir fait cette operation. J’ai beaucoup moins faim et deja j’ai plus mal au dos !!! C’est donc que dubonheur . MOn chirurgien et son equipe ainsi que les infirmieres de lacliniqueetaient toustopet tres a l’ecoute ! Voilou, si vous voulez plus d’infos surtout n’hesitez pas je repondrai a toutes vos questions avec franchise…. BIsoux Daphne qui revit !
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
Les régimes de l’été, comment ça se passe pour vous ?
5 minutes par jour pour un dos bien musclé
à jerkilwan Je suis super contente pour toi…. 14 kgs c’est génial!!! tu n’as mangé que des yaourts ou tu mangais aussi des purées ou autre chose avant l’opération??? j’aimerais faire une diète comme ça aussi avant mon opération qui est le 12 janvier… sinontu es restée combien de temps à l’hopital??? biz à bientôt
à jerkilwan Je suis super contente pour toi…. 14 kgs c’est génial!!! tu n’as mangé que des yaourts ou tu mangais aussi des purées ou autre chose avant l’opération??? j’aimerais faire une diète comme ça aussi avant mon opération qui est le 12 janvier… sinontu es restée combien de temps à l’hopital??? biz à bientôt
A cris non je n’ai pas mangé que du yaourt ! Mais je n’ai mangé que des proteines (viande blanche, oeuf, poisson…), légumes, 1 fruit par jour maxet laitage 0%, et le tout en petite quantité (j’ai arreté les grosses portions)…. Donc j’ai eliminé les graisses et les sucres. Et beaucoup boire de l’eau plate (interdiction jus de fruits et soda….). Je suis rentree a la clinique le 9/12 et sorti le 15/12 (mais j’ai demandé a rester deux jours de plus car ma sortie etait prevue le mardi 13/12) d’un autre coté j’ai gardé mon redon jusqu’a mardi donc y avait pas de soucis pour que je reste et mon chirurgien etait OK. Je suis super contente, tu verras c’est juste un petit moment bof bof mais apres c’est top !Si tu veux d’autres details plus par rapport a l’operation ou apres, n’hesite pas… moi j’ai ete tres rassurée car je savais plein de choses avant l’operation donc j’etais bien preparee.. Biz Daphne
A cris non je n’ai pas mangé que du yaourt ! Mais je n’ai mangé que des proteines (viande blanche, oeuf, poisson…), légumes, 1 fruit par jour maxet laitage 0%, et le tout en petite quantité (j’ai arreté les grosses portions)…. Donc j’ai eliminé les graisses et les sucres. Et beaucoup boire de l’eau plate (interdiction jus de fruits et soda….). Je suis rentree a la clinique le 9/12 et sorti le 15/12 (mais j’ai demandé a rester deux jours de plus car ma sortie etait prevue le mardi 13/12) d’un autre coté j’ai gardé mon redon jusqu’a mardi donc y avait pas de soucis pour que je reste et mon chirurgien etait OK. Je suis super contente, tu verras c’est juste un petit moment bof bof mais apres c’est top !Si tu veux d’autres details plus par rapport a l’operation ou apres, n’hesite pas… moi j’ai ete tres rassurée car je savais plein de choses avant l’operation donc j’etais bien preparee.. Biz Daphne
À jerkilwan Merci de m’avoir renseigner.. je crois que je vais faire pareil avant l’opération, car je me dis qu’après les fêtes mon foie sera peut être un peu chargé!!! ca lui fera pas de mal de toute façon… j’espère que tout se passe bien pour toi et que c’est que du bonheur… pour moi je me dis que je vais redevenir comme avant… et oui, j’ai pris 25 kgs après avoir arrêté de fumer il y a quatre ans… Couragebiz à bientôt cristel
Bonjour !!! voila quelque petite questions , j ai rdv avec le chir le 2/02/12 premier rdv , sa fait longtemp que j y pensse 2 ans a peu pres mais sa fait tellement peur ,!!! je voudrais savoir au plan financier combien ta couter l intervention ?, moi c est un privé (clinique) , tout le monde doit fair un regime yaourt avt ? c est pas la premiere fois que je le voit ecrit , combien de temps a apres l intervention as tu pu reprendre le travail car je bos a l hopital je leve souvent des patientset je pense que cela ne doit pas etre bon apres l intervention . j aimerai que tu me dise un peu ou tu en ai depuis le 9 decembre !!!!!je te remercie par avance et bonne continuation , sa donne du courage de voir des msg comme le tien !!!!
Après opération bonjour le sleeve est prévue le 4 avril je suis inquiète au niveaux douleurs après op
Niki Coucou ne tinquiete pas trop car la douleur est suportable et sinon il te donne ce qu il faut pour te soulager
Fabiola mercita réponse me soulage
Après opération bonjour le sleeve est prévue le 4 avril je suis inquiète au niveaux douleurs après op
Courage j’ai créé un forum sur les chir de l obesité si tu as besoin de conseils ou de soutien tu trouveras l’adresse en cliquant sur ma photo de profil. courage
Aide bonjour miss je vien de voir que tu as perdu du poids avec le regime yaourt peut tu me donner le protocole stp mon adresse mail farfart.eglantine19100@outlook .fr je te remercie

regime yaourt combien kilos perdus
Mon combat pour sortir de ce costume de SUMO= By Pass Gastrique
J’ai décidé d’avoir recours à une chirurgie de l’obésité: le by pass gastrique car je suis une mince enfermée dans un costume de SUMO (voir intervilles)… ce blog pour raconter mon parcours à mon entourage et aider d’autres obèses…!
Récit de ma semaine de « régime yaourt »!
Posté par fantastika,lundi 29 mars 2010 à 09:16| |Répondre
Posté par bbvivi34,lundi 5 avril 2010 à 23:16| |Répondre
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Mon chirurgien m’avait prescrit 8 jours à ne pas manger que des yaourts afin de faire dégonfler mon foie pour lui facilier l’accès à mon estomac le jour de mon opération.
J’ai donc commencéle lundi 1er mars 2010 avec un poids à jeun de 101,5kg . (Mon poids au début du protocole était de 103kg, j’avais perdus plusieurs kilos qui ont été repris en ce début d’année…)
Voici mes 2 premiers yaourts à 10H:
A midi, il a fallu que je fasse réchauffer le cari de thon/riz (que mon père nous avait fait la veille quand nous sommes allés manger à Crolles et faire les essais costumes pour le carnaval qui était prévu à l’école d’Océ le 9 mars 2010 soit le jour de mon by pass tant attendu.) pour le repas d’Océane.
Habituellement je goute toujours pour voir si la température est bonne pour elle… j’ai mis la cuillère contre mes lèvres puis finalement j’en ai mangé 2 cuillères à soupe… grrr… puis prise de remords, je suis allée vomir… OUF car vive la culpabilité que j’ai ressentie à ce moment là!!!
Dans l’après midi, j’ai mangé 2 autres yaourts et bu un verre de lait écrémé (beurk, normalement je bois du demi écrémé)
Le soir Julien et Océane ont mangé dans la cuisine pendant que j’étais dans la chambre pour m’éviter les odeurs.
J’ai mangé des yaourts comme prévu la journée mais dès le réveil, j’étais fortement barbouillée, avec des brûlures gastriques pas agréables (genre gastro) alors manger des yaourts dans ces conditions pas franchement réjouissant mais bon comme l’a si bien dit Julien: « c’est toi qui a décidé de faire cette opération alors t’assumes! » … heu oui, merci chéri j’ai jamais dis le contraire, juste que j’étais barbouillée!!!? Voilà les premiers signes du stress, de la panique de Monsieur… normal, on le comprend, hein!!?
Le soir il m’a préparé une soupe sans matières grasses et m’a dit « tiens mange ça chérie, ya pas de matières grasses dedans, donc pas de problèmes pour l’opération et ça te fera du bien! » trop choupi, mon hom est en OR!
J’ai continué ma semaine ainsi yaourts toute la journée soit 2 yaourts le matin,  2 à midi, 2 au gouter et soupe + 2 yaourts le soir.
– jeudi 4/03, vendredi 5, samedi 6 et dimanche 7: 99,6kg .
-j’ai fais petit à petit mes bagages afin de ne rien oublier car personne de Grenoble n’aurait pu m’apporter des affaires à la clinique à Lyon.
-j’ai été me faire épiler quasi tout le corps à yves rocher le samedi 6.
-dimanche 7/03: j’ai fais faire des tas de photos à Julien pour pouvoir comparer après au fur et à mesure de la perte!
Il y en a d’autres ciblées sur des zones comme ventre, cuisses… que je ne publierai pas pour l’instant, elles me serviront pour quand je ferai de la chirurgie réparatrice (avant la perte, après la perte et après chirurgie réparatrice et à ce moment là quand ça sera tout joli, je publierai… ;-) )
Depuis mes derniers articles, j’ai quitté le forum dont j’avais parlé me disant les forums c’est fini pour moi! Mais comme il y avait plusieurs miss que j’adorais qui ont rejoint un autre fofo, je m’y suis inscrite. J’avoue que je ne fais pas trop connaissance d’autres personnes, ça me sert surtout à garder lien avec celles que je connais déjà et que j’apprécie, il y a nos suivis, on parle de nos opérations mais pas seulement… si ça vous dis de nous rejoindre: http://http://anbysleev.forum-pro.fr/ Un grand merci à toutes en commençant par notre modèle à toutes Sabrina dit Pistache dont on espère toutes avoir le même résultat! mais aussi ma sandy, ma fany, Fanta, Cécile, Kara, Cacahuete … et les autres!
J’édite pour répondre aux commentaires:
-Fanta: merci pour ce premier commentaire trés mimi et touchant je dois dire!!! sinon, il y a un truc qui m’a fait tiquer le « je te trouve trés belle, tu as déjà une trés belle silhouette! » heu, les photos sont petites et tu ne m’as pas vu en vrai, je t’assure que si tu cliques sur une photo pour la voir en grand ben l’état de ma peau est horrible et encore le mot est faible! ma silhouette, celle d’un SUMO n’a rien de joli… à la limite le visage est potable mais le reste du corps c’est trés moche! de rien pour la dédicace, tu sais que je t’adore ainsi que les autres miss qui se reconnaitront … Bisous
Me voici la veille de ma semaine régime yaourt qui prédède mon opération.
Moustic plonge dans le sac en me… » Lire la suite
RÉCIT DE MON HOSPITALISATION ET OPÉRATION!
Lundi 8 mars 2010, j’étais à jeun à partir de 7h du mat’ car une gastroscopie sous anesthésie générale était… » Lire la suite

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Vous en avez marre d’entendre parler desrégimes  ? Vous avez déjà tout essayé ? Vous n’avezpas de poids à perdre  ? Dans tous les cas, voici quelquesastucesbien utiles pour une viesaine et équilibréeet/ou pour vous permettre de  retrouvez la lignequi vous plaît !
J’ai pendant longtemps cru que je perdrais mes quelqueskilos en tropen me sous alimentant et ceci pendant de nombreuses semaines avec quelques séances de piscine et, je l’avoue, quelques écarts parfois le weekend.
Rien à faire… Lepoids sur la balance grimpaitet je ne comprenais plus rien, entre mon corps et moi, la GUERRE était déclarée !
Je suis donc allée voir un médecin nutritionniste et je lui ai expliqué la situation. Je n’étais pasen surpoids  loin de là, mais il m’a fourni quelquesconseilsessentiels, et croyez-le ou non, mais  j’ai perdu 8 kilos en l’espace de 3 à 4 mois et ce sans vraiment faire de « régime » .
En voulantperdre du poids , je mangeais mal, pasgrasgenrefast-food , mais je privais mon corps et il me le rendait bien ! Le nutritionniste souhaitait donc que je réapprenne àmanger sainementet de façonéquilibréepour satisfaire les besoins de mon corps.
Les céréales en paquet, c’est de la connerie , c’est bourré de sucres en tout genre, et même les Spécial K, c’est, d’après le nutritionniste, fait pour faire déculpabiliser les gens qui mangent des céréales. Vaut mieux aller s’acheter du muesli ou autre céréales naturelles au rayon BIO pour les mélanger à du yaourt.
Le jus d’orange de supermarché, il n’y a rien de pire niveau apports en sucre , même le frais contrairement à ce que je pensais !
Voilà c’était dit, avec mon repas du matin, j’avais les apports en sucre de toute la journée sur mon plateau alors qu’il me restait encore deux repas…
40g de pain, au départ, ça va vous sembler vraiment peu, mais vous verrez à la longue, c’est largement suffisant. Au pire des cas prévoyez une pomme pour 10h.
Je m’affamais, je ne nourrissais pas assez mon corps, résultat, au moindre écart,mon corps faisait des réserves . De plus, sachez qu’ il y a deux à trois fois plus de sucres dans un yaourt aux fruits que dans un yaourt nature.
Croyez-moi au non, mais après avoir mangé ça, vous n’aurez plus faim, j’avais même parfois du mal à finir mon assiette.
Ça permet de tenir jusqu’au soir en évitant les fringales et surtout legrignotageavant le repas.  IL N’Y A RIEN DE PIRE QUE LE GRIGNOTAGE POUR PRENDRE DU POIDS !
Ce repas du soir aurait pu convenir si j’avais mangé correctement à midi, mais là, il ne suffisait pas à mon corps. Ne l’oublions pas, le corps a besoin d’unminimum de caloriespour fonctionner correctement.
– Mangez lentement en mâchant bien , vous sentirez mieux la sensation de satiété  et vous mangerez donc moins et surtout en évitant demanger devant la télécar notre cerveau est focalisé sur la télé et on peut manger sans compter…
– Si vous mangez à l’extérieur, privilégiez le poisson, les viandes blanches ou les salades composées au restaurant, et si vous mangez chez des amis ou de la famille, attention,  NE JAMAIS SE RESSERVIR!
– Vous pouvez tous les trois mois faire une cure d’élimination : café vert, queue de cerise, fenouil, il y a plein de cures différentes dans votre pharmacie, supermarché ou dans des magasins comme Yves Rocher ou Sephora.
– Un peu dur au départ de me séparer de mes céréales chéries, mais croyez-moi aujourd’hui pour rien au monde je n’échangerais ma bonne tartine de pain frais ou grillé.
– PAS DE FROMAGES ! L’horreur au départ car je suis une « miss fromage », j’en mangerais à toutes les sauces tout le temps, mais quand vous commencez à perdre, ça motive !
– Le fait detout peser , c’est contraignant, mais c’est la base du système, mais vous allez voir qu’au fur et à mesure, vous apprendrez à mettre dans votre assiette les bonnes quantités sans peser.
Un thé vert Menthe ( le thé vert est un anti-oxydant et c’est excellent pour l’élimination )
Voilà pour ce qui est del’alimentation , comme vous le voyez,  il faut manger de tout , notre corps a besoin de fruits et légumes, mais aussi de féculents et de protéines.
Et si certains produits sontà proscrire au quotidien , rien ne vous empêche un petit écart de temps en temps, ça ne vous fera pas prendre 2 kilos non plus !
La privation et la frustration, il n’y a rien de pire pour l’effet yoyo des régimes !  Le régime Weight Watchersfonctionne un peu comme ça d’ailleurs, on ne se prive pas d’un éclair au chocolat s’il nous fait envie, mais ça compte de nombreux points qu’il faudra compenser après.
Associez tout ça avec un peu de sport (à savoir qu’ il vaut mieux faire 30 minutes tous les jours, que 2h une fois par semaineseulement) et puis de bonnes nuits de sommeil (7 à 8h) !
Voilà avec tout ça, normalement votre corps et vous, vous allez faire la paix :)
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88% de chance de réussir son régime…
Accueil>Nutrition>Régimes>Le régime yaourt, une solution pour maigrir efficacement
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Vous vous demandez comment faire pour perdre plusieurs kilos de façon express ? Queltype de régimerapide pourra venir à bout de ce surpoids qui vous dérange ? En mangeant de simples yaourts deux fois par jour ! Ceci n’est pas un régime miracle mais juste du bon sens, car la solution est de s’alimenter intelligemment. Alors le régime yaourt ça marche ou pas ? Lisez ces quelques lignes et vous en saurez plus !
La base de ce régime : un yogourt !
Tout le monde sait que la clé pour perdre plusieurs kilos est de réduire l’apport calorique. Un repas typique à base de yogourt (par exemple un bol accompagné de graines complètes comme le son ou l’avoine) contient environ 300 calories et rassasie très vite l’estomac en coupant la faim; si vous remplacez deux des trois repas(le petit-déjeuner et le repas du midi idéalement) journaliers  par deux repas à base de yaourt , vous n’allez ingurgiter que 600 calories. En estimant que le troisième repas de votre journée s’élèvera à environs 500 calories (le dîner) et en rajoutant une collation en journée de 300 calories (fruits, barres de céréales),votre apport journalier en calories total sera de 1400 .
D’après la majorité des diététiciens, la perte de poids s’opère lorsque vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez et pour débarrasser votre corps d’un kilogramme de  graisse, vous devez brûler près de 7000 calories. Prenons l’exemple d’une personne moyenne dépensant 2500 calories (fourchette moyenne). Si cette personne suit ce régime, en reprenant les valeurs du premier paragraphe, elle sera déficitaire par jour de :
2500 – 1400 = 1100 calories par jour
Ce qui fait approximativement 0,14 kilos par joursoit 1 kilo par semaine  !
Plusieurs yaourts peuvent être utilisés pour composer vos portions :
Le  régime fromage blanc à 0% de matières grassespeut être aussi une excellente alternative !
Vous pouvez même utiliser votre yaourtière afin de préparer d’excellents yaourts bio !
Evitez le plus possible les yaourts au fruits ; mangez à la limite des produits laitiers au soja ou rajoutez y des fruits frais comme un kiwi.
Par repas, vous pouvez manger sans problème 2 yaourtsque vous verserez dans un bol avec des céréales complètes ce qui en fait 4 par jour, mais vous pouvez en manger 5. N’ajoutez par contre surtout pas de sucres, mais si vous voulez un peu plus de consistance, remplacez les céréales complètes simples par du muesli par exemple pour un des repas.
Voici une idée de programme pour une journée; variez avec vos idées :
Le matin : un verre d’eau, un café, un bol de crème fraîche avec des muesli
Le midi : une salade de tomate laitue, 2 yaourts maigres avec des céréales complètes
Collation : une barre de céréales avec une pomme
Le soir : une petite salade, du poisson, des légumes, une compote sans sucres
Faites varier les céréales avec du son, de l’avoine, du blé complet ou autres. Vous pouvez aussirajouter des fruits avec votre yaourtcomme une ou deux fraises, quelques raisins ou des fruits rouges, mais en petite quantité. Pour le dîner, prenez soit du poisson, du blanc de poulet, une tranche de jambon de dinde.
Le régime yogourt est très efficacepour la perte de graisse car un bol accompagné de céréales possède un très fort pouvoir nourrissant et ne contient que très peu de calories. Il permet une perte de poids lente mais c’est l’un des secrets de la non reprise de poids après un régime. Cela dit, manger tous les jours 2 fois par jour quasiment le même repas peut s’avérer à la longue fatiguant et peu ragoûtant. Je vous conseille desuivre le régime yaourt 7 jours à maximum deux semaines ,toujours sous le contrôle de votre médecin traitant!
bonjour
j,ai 63 ans,et voudrais perdre 5 kgs maximum! je pense faire avec des yaourts%.
ci joint 1 journée type,et merci de me donner des précisions!
Matin= café s sucre+1 yaourt%,avec son d,avoine
Midi= salade verte+tomates,avec 1 fruit+1 yaourt%
Soir= salade+poisson,avec légumes+1 fromage blanc %
Merci de votre réponse
En combien de temps veux tu perdre tes 5 kilos ?
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Régime yaourt : Pour des résultats minceurs étonnants

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Evaluation3.2sur5/ note basé sur37avis
Lerégime yaourtest une stratégie alimentaire élaborée par des chirurgiens afin de faire maigrir en quelques jours les patients à opérer. Considéré comme une diète hypocalorique, ce programme alimentaire est un véritable régime amincissant. Cependant, il aussi classé parmi les alimentations mal équilibrées.C’est pour cela que son application prolongée s’avère généralement nuisible pour l’organise. Prenez soin de votre capital santé et veillez également à la stabilité de vos finances.
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Lerégime yaourtest un plan nutritionnel prescrit aux patients en surcharge pondérale, avant la pose d’anneau gastrique. D’une durée maximum d’une semaine, ce programme alimentaire permet de décongestionner le foie pour faciliter l’accès s à l’estomac le jour de l’intervention chirurgicale.
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Le régime yaourt repose sur la consommation de produits laitiers naturels et à 0% de MG. Cette diète fait partie des alimentations privatives et hypocaloriques. En effet, elle permet de profiter d’une balance calorique négative.
Le principe de ce régime est simple et consiste à consommer plusieurs fois par jour des pots de yaourts. Ces derniers sont accompagnés de fruits frais et de poisson afin d’éliminer la sensation de faim et améliorer la digestion.
Une journée type du régime yaourt avant bypass, est comme suit :
Il est possible de consommer du fromage blanc à 0 % de MG. D’ailleurs, cet aliment est présent dans les diètes hyperprotéinées ou encore dans laméthode Rougier .
Le régime yaourt implique la renonciation à plusieurs aliments avant la pose d’un anneau gastrique. Cette privation à long terme peut être à l’origine de plusieurs malaises. Ainsi, il est judicieux de se référer à un diététicien pour garantir l’atteinte de vos objectifs dans les meilleures conditions.
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Le régime yaourt aux fruits ou naturel est très facile à suivre. Il ne nécessite aucune préparation préalable, ni le calcul du nombre de calories dans chaque assiette.
En plus, ce programme alimentaire permet d’apporter à l’organisme des :
Cependant, recourir au régime yaourt avant la pose d’un anneau gastrique ou juste pour accueillir l’été dans une silhouette fine implique de recourir à une seule famille d’aliment. Ce choix a des répercussions sur l’équilibre nutritionnel. Il est à l’origine de carences en glucides et en lipides ; nutriments indispensables pour la santé.
Le régime yaourt est suivi, dans la plupart du temps, par une reprise des kilos perdus vu l’absence de phase de stabilisation.
« Mutuelles-Comparateur.fr » conseille de programmer cette étape à la suite de tous régimes afin de préserver les résultats de vos efforts. Aussi, n’oubliez pas l’importance des activités sportives sur l’organisme et surtout sur votre bonne humeur.
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Le pack de 12 yaourts ci-dessus m’a couté 3,03 € et il va me permettre de manger pendant 3 jours, soit 1 € par jour. Notez que j’ai choisi un pack de yaourts à différents goûts pour éviter la monotonie. A la place de yaourts, vous pouvez acheter des fromages frais à 0%. Il s’agit du régime le plus efficace, le plus simple et le moins cher du marché.Ne pas poursuivre ce régime au delà de 8 jours !
Facile à suivre et efficace, le régime yaourt s’impose aujourd’hui comme une méthode de premier choix. Vous voulez perdre du poids en peu de temps ? Ne pas à avoir à compter les calories à chaque repas ? Ce régime est fait pour vous ! Mais attention, ce régime, dont le principe implique beaucoup de privations, n’est pas sans dangers.
Le régime yaourt est on ne peut plus simple. Il suffit de manger 8 yaourts pendant 8 jours et vous arriverez à perdre jusqu’à 5 kilos. Il s’agit là d’un régime de choc permettant de maigrir rapidement et efficacement. Avec uniquement une soixantaine de calories par pot, le yaourt est aussi une source de calcium qui vous aidera à renforcer le système immunitaire de votre organisme. Précieux pour sa forte concentration en protéines, en minéraux et en vitamines, le yaourt est aliment sain et peu calorique qui vous aidera à perdre du poids tout en vous faisant plaisir. Le principe même du régime yaourt est qu’il est temporaire. Les 7 jours conseillés ne doivent pas être dépassés pour éviter toute carence. Si vous n’avez toutefois pas atteint le poids désiré, vous pourrez facilement alterner les périodes d’alimentation normale au régime yaourt tous les 2 mois environ.
« Le régime yaourt a l’air simple et efficace, où est l’erreur ? » C’est ce que vous vous demandez peut-être. Comme tous les régimes, le régime yaourt a ses inconvénients. Basé sur un seul aliment, vous aurez rapidement des carences en glucides et en lipides. Par ailleurs, il est bien difficile de se sentir rassasier avec un yaourt. En en mangeant 8 par jour, vous vous lasserez rapidement. C’est pourquoi il s’agit d’un régime temporaire que vous pourrez effectuer durant des périodes de 5 à 7 jours maximum. A cause de sa monotonie, l’on remarque que le régime yaourt n’est suivi à lettre que très rarement. Et s’il permet de perdre du poids rapidement, il est tout aussi difficile de ne pas regagner les kilos perdus à l’arrêt du régime.
Pendant 8 jours maximum (au delà, il faudra le compléter par une alimentation équilibrée) :
Ce régime est très efficace, peu coûteux, facile à suivre, mais il peut vous laisser sur une sensation de faim.
Ce régime est très populaire chez les filles mannequins (certaines prennent 2 yaourts à 0% par jour + un fruit, généralement une pomme).
Si vous ne pouvez pas tenir comme ça pendant 8 jours, essayez 5 jours.
Si vous avez toujours la sensation de faim, buvez beaucoup d’eau.
Si ça ne suffit pas, ajoutez un légume que vous mangerez sans sauce, sans huile, cru ou bouilli.
Ne buvez que de l’eau pendant ce régime choc.
Vous pouvez perdre jusqu’à 1 kilo par jour.
Pensez à ce que vous allez faire lorsque vous aurez arrêté ce régime, sinon vous risquez de reprendre les kilos que vous aurez perdu. Exemple : faire du sport, mangez moins et plus sain.

Astuce : une alternative à ce régime draconien est de ne le pratiquer qu’un jour sur deux, dés lors il est possible de le prolonger au delà de 8 jours.
Une autre alternative serait de faire un repas normal par jour et ne manger qu’un yaourt au deux autres repas. Dans cas là, vous pouvez également prolonger le régime bien au delà de 8 jours.
Pour commander des compléments alimentaires ou des accessoires de sport, je vous conseille les sites internet suivants : Surhttp://fr.myprotein.comen utilisant mon code de parrainage : MP34810037Surhttp://www.nutridiscount.fravec mon code de parrainage : 238382803 Vous aurez ainsi des réductions et moi aussi.
Il est souvent impossible de changer la société. Mais il est toujours possible de se changer soi-même. Thierry Cumps
L’association pour la visibilité sur interneta été créée le 18 décembre 2010 dans le but d’aider tous ceux qui veulent être visible sur internet, que ce soient des français ou pas, puisque notre ONG est internationale.
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Vous pouvez contacter l’auteur de ce blog pour signaler le moindre problème… Thème Picture Window. Images de thèmes deRedHelga . Fourni parBlogger .
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Ancien pompier militaire et agent de sécurité diplômé ERP1, IGH1, SSIAP1, CQP APS. Également titulaire de l’AFPS, du SST et de la carte professionnelle. A travaillé pendant plusieurs années de jour ou de nuit en tant qu’APS ou SSIAP dans des ERP, IGH, codes du travail, expositions, hôtels, bars et soirées pour jeunes.Certifications et habilitations à jour.
A travaillé également dans la plupart des métiers de l’informatique et du web.
Pratiquela musculationet leSystema . Adepte des arts martiaux et dela self-défense .
J’aime lire et écrire. Retrouvezla liste de mes livres ici !
Président del’association pour la visibilité sur internet , je dispensedes formationssur place ou à distance. Vous pouvez m’écrire à l’adresse email:cumps.association@gmail.com

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Commentaires sur regime yaourt combien kilos perdus yerres

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* Le samedi 10 juin 2017 *
de 8 heures à 16 heures DATE A RETENIR
(Ateliers de diététique, sophrologie, de relooking, démonstration de danse Country, etc.)
Quatrièmes OLYMPIADES contre la sédentarité
Sur le parking de la Clinique Chénieux
Marche sur la VOIE VERTE
PIQUE-NIQUE
puis REUNION avec les nouveaux patients à 15 h à la Clinique Chénieux
NB : Prochaines réunions au conseil départemental
– le 9 Septembre 2017
– le 16 Décembre 2017
Ils seront au moins 40 à relever le défi cette année.
Tous des opérés

Vendredi 26 Mai à 20H30.
10 Km de Brive

Nous avons besoin d’organisateurs.

Veuillez-vous inscrire au secrétariat

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Petit Poisson24 Inscrit le: 25 Fév 2006 Messages: 338 Localisation: dordogne( Mensignac)
Posté le: Sam Jan 31, 2009 3:32 am      Sujet du message: Régime Yaourt « 15 jours pendant 9mois » Merci Doc!!
——————————————————————————–

Bien aller, je me lance, car moi le régime yaourt ou petit suisse je connais.

Super Doc en a bien profitait tant qu’il me gardait dans les mur du Château durant 9mois.

Au début j’ai pris ,sa comme une idiotie, une abération, je n’y comprenais rien du tout!!!!Donc je ne manger pas, puis ensuite finalement c’etait moi qui me torturer la tête pour rien,car de toute les façon je n’avais pas le choix. Mais au fur et à mesure que j’allais voir le doc dans son antre pour la pesé il y avait du résultat les kilos disparaissaient, donc finalement c’est devenue un rite, chaque fois que je rentrais au château « régime potage, petit suisse, et la poudre super dégoutante Protifar plus,sa c’était le bonus n’est pas Doc!!!!

Et finalement , de 260kilos le 12 février 1er séjours nous sommes arriver à 197kilos départ pour Paris pour l’opé -63 kilos VIVE LES PETIT SUISSE!!!!

voila quelque renseignement touver sur le net/

Les raisons de ce régime ont été abordées à plusieurs reprises.

-> Le point numéro 1 est que ce régime va permettre une notabble diminution du lobe gauche du foie qui cache l’estomac quand il est trop gros. Epuiser les réserves du foie le fait maigrir très vite. Cette diminution est primordiale sous celioscopie car un foie trop gros va entrainer soit un arrêt de la pause de l’anneau, soit une conversion de l’opération en laparotomie pour le bypass. Et après une laparotomie, la remise en forme est beaucoup plus longue. Les études canadiennes ajoutent une perte de poids statistiquement moindre, sans cependant d’avancer d’autre argument que les chiffres de perte de poids dans les deux cas.

-> Le point numéro 2 est que cela va abaisser la tension et améliorer le rythme cardiaque, ce qui est également très bénéfique pour l’opération.

-> accessoirement, cela induit une cétose, donc diminution du sucre dans le sang. Un diabétique pas encore sous médicamment en profitera pleinement. Un diabétique sous médicamment devra adapter son traitement.

Les points faibles :

– Lorsque le régime est basés sur 6 ou 8 yaourt, l’apport en protéïne est insuffisant. ce qui n’est pas le cas lorsqu’il est à base de 6 à 8 fromage blanc, car le fromage blanc est en gros deux fois plus protéïnés qu’un yaourt.

– La perte d’eau liée au fait que ce régime soit hyperprotéïne va masquer la perte de poids juste après l’opération. Cela peut être très déroutant pour la personne qui ne comprend pas ce qui se passe.

– Enfin, le régime est très carencé, quand il n’est pas complété en vitamines et oligo éléments. Or après l’opération, l’aimentation normale ne sera pas rétablie, et pour cause. Il est donc loin d’être inutil de prendre des multivitamines à ce moment là. Et si on veut les utiliser aussi après l’opération, les prendre à croquer (multivitamines pour enfant par exemple, en augmentant les doses)

Sinon le principe de ce régime est

-> de limiter de manière très drastique les apports en matioère grasse

-> de limiter plus que largement les apports en sucres

-> de prendre le minimum syndical au niveau protéïnes, soit 50g pour une femme de petite taille et jusqu’à 70g pour les hommes et femmes de grande taille.

A partir de cela il connait 2 variantes essentielles :

6 à 8 yaourts ou fromage blanc et eau thé ou café non sucré (édulcorant possible)

–> complété ou non suivant les chirurgiens, souvent à condition qu’on leur pose la question « est-ce que je oeux le faire » par des légumes hypoglucidique éventuellement en soupe (légumes tige ou fruit comme les tomates, comcombre, salades)

Un régime hypoglucidique et très strictement hypolipidique, mais « plus » normal :

–> viande très maigre (poisson blanc sans peau/ crevettes/ blanc d’oeuf/ blanc de dinde sans peau)

–> laitage 0%

–> légume verts comme précédemment, le tout cuisiné sans matière grasse

–> Les variantes les plus larges ajoutent 50g de pain, 100 à 200g de pomme de terre et un fruit.

Bien aller, Bon courage, ce n’est pas la fin du monde,et c’est pour la bonne cause, une opé que l’on attend avec impatience, 10 jours ce n’est pas long!!!!

Vous avez tous mon soutient et suis de tous coeur avec vous!!!!

Bisous, bisous Sylvie24(PPoisson24)
bou2chou Inscrit le: 07 Juin 2006 Messages: 5536 Localisation: Limoges
Posté le: Sam Jan 31, 2009 11:05 am      Sujet du message:
Merci pour ces infos !

Et c’est vrai que ton témoignage permet de relativiser sacrément… _________________ Le cœur et l’estomac communiquent ; on réconforte celui-là en comblant celui-ci.

[Gilles Marcotte]
Dr_Sodji Site Admin Inscrit le: 10 Jan 2006 Messages: 2484 Localisation: Limoges
Posté le: Sam Jan 31, 2009 2:34 pm      Sujet du message: DR SODJI
bonjour

merci et encore d’autres info svp

bon courage _________________ Dr Maxime Sodji
Estelle-80-Picardie Inscrit le: 11 Mai 2007 Messages: 2981 Localisation: Picardie
Posté le: Sam Jan 31, 2009 4:36 pm      Sujet du message:
Bonjour

En cherchant sur le net je suis tomber sur beaucoup de forum

ou les filles dissais qu’elle fesais le régime yaourt pour

leur opération ,

met il y a aussi certaine femmes qui le fais aussi

pour perdre du poids que cela marché trés bien elles

explique qu’elle non jamais repris leur poids perdu

Heu peut t’on faire un régime yaourt juste pour perdre du poids ???

pas seulement pour une opération??? _________________ Anneau le 4 Septembre 2007, le tablier le 16 Février 2009

Ma faiblesse du passé feras ma force du futur
Dr_Sodji Site Admin Inscrit le: 10 Jan 2006 Messages: 2484 Localisation: Limoges
Posté le: Dim Fév 01, 2009 8:59 pm      Sujet du message: DR SODJI
BONSOIR

je suis intéressé par les témoignages des personnes qui font le régime yaourt pour perdre du poids.

bon courage _________________ Dr Maxime Sodji
nono23 Inscrit le: 22 Aoû 2008 Messages: 103 Localisation: BOUSSAC
Posté le: Mer Avr 15, 2009 5:19 pm      Sujet du message: encore moi!!
bon je suis désolé je vais commencé a devenir pénible avec mes questions mais voila, je viens de me « fabriqué » un potage (légume cuit puis mixé mélanger avec beaucoup d eau de cuisson), est ce que le sel est autorisé? merci biz!!
bou2chou Inscrit le: 07 Juin 2006 Messages: 5536 Localisation: Limoges
Posté le: Mer Avr 15, 2009 5:37 pm      Sujet du message:
Oh que t’es pénible !!! *humour*

A priori oui, mais raisonnablement bien sûr _________________ Le cœur et l’estomac communiquent ; on réconforte celui-là en comblant celui-ci.

[Gilles Marcotte]
nono23 Inscrit le: 22 Aoû 2008 Messages: 103 Localisation: BOUSSAC
Posté le: Mer Avr 15, 2009 6:02 pm      Sujet du message: mdr!!
vraiment désolé et merci beaucoup!!
bou2chou Inscrit le: 07 Juin 2006 Messages: 5536 Localisation: Limoges
Posté le: Mer Avr 15, 2009 6:15 pm      Sujet du message:
Mais non, il ne faut pas être désolé ! Le forum est là pour ça ^^ _________________ Le cœur et l’estomac communiquent ; on réconforte celui-là en comblant celui-ci.

[Gilles Marcotte]
klibou Inscrit le: 20 Sep 2008 Messages: 1378 Localisation: Bosmie L’Aiguille
Posté le: Mer Avr 15, 2009 8:49 pm      Sujet du message:
Moi, je ne lui réponds plus, il paraît que ce que je dis n’est pas clair, lol!

Bises quand même.

Klibou _________________
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Joyeux Noel 2014 A VOUS,AUX OPERES,ET A TOUT LE PERSONNEL SOIGNANT Foie gras et ByPass gastrique Foie gras et Sleeve gastrectomie  LA PHOTOGRAPHIE—————- NOTRE NOUVELLE PHOTOGRAPHE:EMILIE Photographie-Thérapie : Présentation Photographie-Thérapie : Photographie et estime de soi « Habillé(e) ou Nu(e) » Photographie-Thérapie :  » Habillé(e) » Photographie et estime de soi Photographie-Thérapie : « Nu(e) » Photographie et estime de soi   NOUVEAU CHALLENGE/20 PERSONNES POUR COURIR LES 10 KM DE BRIVE 2016 —————- NOUVEAU CHALLENGE POUR 2016/LES 10 KM DE BRIVE 2016 QUI VEUT COURIR AVEC MOI? 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Et s’il y avait plusieurs volontés? Qu’est-ce que la satiété ? pour les nouveaux:QUE PENSEZ VOUS DU TABLEAU COMPARATIF QUE JE VOUS FAIS REMPLIR Pouvez-vous rire de vous-même, du gros ou de la grosse ? Sondage sur le temps du repas Combien de fois vous vous pesez habituellement par semaine Qu’est ce que l’appétit ? Classez par ordre: vos motivations pour la chirurgie de l’obésité Qu’est ce que le plaisir ? QUESTIONNAIRE POUR TOUS svp /Anciens comme nouveaux pour le 17 juin Le poids du passé Irréversibilité ou non Maigrir en hiver Etude Toulouse/Professeur Ritz/Malaise après bypass gastrique Votre poids et vous à 20 ans Est-ce que l’opération a induit chez vous un changement de comportement alimentaire? Le goût après l’opération a-t’il changé? Qu’est ce que la joie ? 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regime yaourt combien kilos perdus
Il y a en tout39utilisateurs en ligne :: 3 Enregistrés, 0 Invisible et 36 Invités:: 1 Moteur de recherche Feeclo06 ,nefertiti ,PinkWanda Le record du nombre d’utilisateurs en ligne est de133le Lun 14 Jan – 22:47
Le titre du sujet dit tout … Avez-vous dû passer par cette étape du fameux régime yaourts ? Comment cela s’est il passé ? J’ai peur que la semaine soit fatiguante à ne manger que des yaourts, et je me demande si c’est bien raisonnable avant une opération ? Sans parler des carences …
Hello Yoyore, Pour ma part, j’ai fais le régime yaourt 10 jours, les 3 premiers jours sont les plus difficile mais ensuite on s’y habitue. Tu peux te faire des recettes de fromage blanc sucré ou salé pour varier. Pour les recettes salés, je mélangeais le FB avec des herbes aromatiques, et quelques légumes comme concombre, carotte etc. Bien sûr sans matière grasse lol. Si c’est vraiment difficile comme ça l’a été pour moi, l’hôpital me permettait de manger raisonnablement bien sûr, du blanc de boulet sans la peau. Questionne ton hôpital s’il est possible pour toi d’en manger. ps : les soupes sans MG ne font pas de mal non plus dixit le staff médical
A quoi ça sert ce régime avant l’opération?
A faire diminuer la taille du foie afin que le chirurgien puisse atteindre et opérer l’estomac en toute sécurité. Parfois la masse du foie est énorme et gêne pendant l’acte chirurgical Cependant si après trois ou quatre jours on sent qu’on va craquer avec les yaourts on peut manger du poisson ou de la viande cuisinée sans aucune matière grasse, ça n’entravera pas la diminution du foie. C’est ce que la diététicienne attachée au suivi d’opérations bariatriques préconise dans ma clinique avec l’accord du chir. Prendre des protéines uniquement en plus ou à la place des yaourts et seulement après trois jours de yaourts strictement. Cependant il est des endroits où on ne préconise pas systématiquement ce régime. Mais dans ce cas le chir se réserve la possibilité de ne pas finaliser l’opération si elle se révèle risquée parce qu’ils trouvent un foie trop imposant. D’autres demandent une radio avant. Ceci dit ce n’est pas « la fin du monde » de faire ce sacrifice car l’enjeu en vaut vraiment le coup. Dernier « régime » de notre vie de pré opérée… Après une nouvelle vie commence. Alors la motivation, on la trouve.
Et ya pas de carence car quand on est obèse ya du stock :-))) Au lieu de fatiguer ça repose plutôt l’organisme en surcharge … C’est psychologiquement que c’est fatiguant car le fait de ne pas macher manque !
woaw merci pour toutes ces explications !!!
Il faudrait que j’aille lire tout sur les opérations (pas encore eu la motivation) mais on m’a pourtant dit qu’après l’op nous devions faire régime: thé le matin, yaourt 0%, midi légumes vapeur et poisson ou viande blanche avec un fruit, puis gouter un yaourt et un fruit, et le soir idem midi (perso j’adore le poisson mais y suis allergique ça me fait des oedemes de quincke, au mieux ça m’empêche de respirer..)
pas de regime ! équilibre alimentaire ce qui est bien différentmatin : yaourt pain beurrecollation compote midi : proteine d’oeuf ou de viande ou végétales, féculent, légume collation yaourt , compote soir : idem au midi collation de 23 heures si besoin banir le 0% banir le trop sucré le industriel se rappeler que l’on a besoin d’une source de gras végétal et d’une animal d’ou le beurre et la cuillère d’huile
Mon chirurgien a bien spécifié: régime yaourt strict Arf j’ai peur d’être fatiguée, c’est déjà pas ça qu’ est ça en ce moment ! Mais bon j’ai encore 3 bonnes semaines avant de devenir une pro de toutes les spécialités de yaourts qui existent lol suis sûre que vais en découvrir que j’ avais jamais remarquée avant …
attention on parle bien de yaourts blancs pas de creme dessert tu as des yaourts de chevre de brebis des fromages blancs accomodés en salé(ail persil ciboulette) ou en sucré (cannelle, vanille, café,)
J’y ai eu droit , les premiers jours c horrible, je sniffais le pain, et le soir j’ai craqué sur une soupe, les deux premiers jours ensuite j’ai été stricte stricte donc fromage blanc , yaourt basic, brasse, petit suisse, brebis , chèvre . Comme il faut en manger entre 9 et 12 je faisais un style en entrée un en plat et un dessert.Je me disais aller ça facilitera l’opération et j’ai perdu 5 kgs et le chir était super fier de moi , mon foie avait beaucoup diminué .Bon courage
Moi mon chirurgien m’a dit tous types de yaourts … C’est à n’y rien comprendre ! Il ne m’a pas donné de quantité limite par jour non plus ! Je me suis dis qu’effectivement je devrais perdre quelques kg avec ce foutu régime !Je vais rappeler mon chirurgien je crois, histoire qu’on soit bien d’accord parce que sinon ça craint ^^
cannelle a écrit: pas de regime ! équilibre alimentaire ce qui est bien différentmatin : yaourt pain beurrecollation compote midi : proteine d’oeuf ou de viande ou végétales, féculent, légume collation yaourt , compote soir : idem au midi collation de 23 heures si besoin banir le 0% banir le trop sucré le industriel se rappeler que l’on a besoin d’une source de gras végétal et d’une animal d’ou le beurre et la cuillère d’huile Merci pour l’information ! et surtout d’avoir précisé pour le 0%! mais pourquoi?
yoyore a écrit: Moi mon chirurgien m’a dit tous types de yaourts … C’est à n’y rien comprendre ! Il ne m’a pas donné de quantité limite par jour non plus ! Je me suis dis qu’effectivement je devrais perdre quelques kg avec ce foutu régime !Je vais rappeler mon chirurgien je crois, histoire qu’on soit bien d’accord parce que sinon ça craint ^^ oui en effet tiens nous au courant!
Je j’appelerai après les fêtes et je te dirai quoi ^^
le but est de réduire les quantités avant l’opération de notre propre volonté apres l’intervention de toute façon on mange tellement peuque tout est bon pourr nourrir notre corps dans le gras du lait et des produits laitiers de type yaourts se trouvent des vitamines que l’on ne trouves que là c’est le pourquoi aussi on ne donne aux enfants que du lait entier et non écrémé toutes les vitamines sont bonnes a prendre pour nous
j’ai le droit aussi à ce régimepour diminuer un peut la taille de mon foie , mais j’appréhende cette semaine. pour ceux et celles qui l’on fait, combien de yaourt mangiez vous par jour ? mercivirginie
coucouAlors moi le régime yaourt je suis en plein dedans …… 5 yaourts par jour uniquement avec boissons eau, café, thé, coca zéro a volonté…… J’en suis a mon 4éme jours encore 4 autres a tenir avant l’opération pour l’instant sa va je gére bien je m’étonne moi même…..aucun craquage et j’ai pas faim du tout… J’avais peur aussi de cette étape là pis finalement j’y suis et sa va mais il faut se dire que c’est pour la bonne cause et il faut s’accrocher ……… bisous
Citation : 5 yaourts par jour ça fait pas beaucoup !!! Citation : oui en effet tiens nous au courant! Alors, finalement c’est yaourt 0% et à la rigueur bouillon !! J’ai hâte qu’elle soit fini cette semaine yaourt … Je l’ai même pas encore commencé ^^
anaïs a écrit: Et ya pas de carence car quand on est obèse ya du stock :-))) Au lieu de fatiguer ça repose plutôt l’organisme en surcharge … C’est psychologiquement que c’est fatiguant car le fait de ne pas macher manque ! rien a voir une obese peut tres bien etre anémiée, carencée voir denutrie… c mon cas a cause d’un trop fort serrage de l’anneau… mon Dr m’a dit malgre vos kilos de trop actuellement vous avez le métabolisme d’une anorexique ! plus aucune reserve en VITAMINE D – FER – FERRITINE – MAGNESIUM : plus de stock, tout a refaire ! j’ai du etre arreté 2 sem (et le Dr voyant mes résultats qui partaient de si bas voulait m’arrêter un mois) + 1 sem ou la boite fermait pr noel, faire une cure de sommeil + vitamines et complement vitaminique à gogo.
yoyore a écrit: Citation : 5 yaourts par jour ça fait pas beaucoup !!! Citation : oui en effet tiens nous au courant! Alors, finalement c’est yaourt 0% et à la rigueur bouillon !! J’ai hâte qu’elle soit fini cette semaine yaourt … Je l’ai même pas encore commencé ^^ ah mon avis le bouillon doit etre une benediction qd on ne peut s’avaler que des yaourts sans sucre, et je me demande si 5 par jour c pas suffisant car au bout du 2eme jour moi qui n’aime pas les yaourt nature, je crois que je ne pourrai plus me les voir lol 2 operations bariatriques ds 2 cliniques differentes a 10 ans d’intervalle et on ne m’a js demandé de suivre le regime yaourt, ça varie d’un chirurgien a l’autre… peut etre que si on me fait le bypass, je devrai y passer ?
en fait ça depend surtout du volume de tonfoie, en gros c’est si tu fais « foie gras », que tu dois faire se regime, il faut l’alleger pour pouvoir le contourner et l’operation ce qui est assez delicat
moi je commence demain, 8 à 10 par jour , »faux » sucre autorisé,une carotte épeluchée en ca de faim aigue!!huuuuummm…
je penserais bien a toi capuciel lol, finalement c’est toujours le parcours du combattant l’obesité pffff
capuciel a écrit: moi je commence demain, 8 à 10 par jour , »faux » sucre autorisé,une carotte épeluchée en ca de faim aigue!!huuuuummm… Bon courage capucieltu as tout mon soutient tient nous au courant
Régime yaourt 1 semaine avant l’opération
J’aime mon forum et je le soutiens voir dans la partie ‘ informatique ‘….J’aime mon Forum …et je le soutiens…….
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 Régime yaourt 1 semaine avant l’opération
yoyore Langue pendue Nombre de messages: 123 Age: 29 Localisation: Champagne ArdennesEmploi: Préparatrice en pharmacie Loisirs: Famille, ami(e)s, sport, musique Opération: Anneau gastrique le 28.01.2013 Date d’inscription : 07/12/2012
Sujet: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Ven 21 Déc – 14:11
nwiidya bavard d’honneur Nombre de messages: 2965 Age: 36 Localisation: IDF Opération: Opérée d’un bypass
le 21 janvier 2013 Date d’inscription : 12/12/2010
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Ven 21 Déc – 20:23
elodiedenice Langue pendue Nombre de messages: 338 Age: 30 Localisation: Nice Emploi: parapsychologue Opération: Poids de départ 01/2013: 125kg
Sleeve le 6Mai à 121.8kg
-1mois=-8.5kg
-2mois=-4.4kg
-3mois=-4.6kg Date d’inscription : 16/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 12:44
anaïs bavard d’honneur Nombre de messages: 1899 Age: 58 Localisation: 17 Loisirs: Cinéma Littérature Opération: By pass le 10 février 2012
Poids de départ avant semaine yaourt (3 février 2012): 123 kgs
Poids aujourd’hui : 58 kgs
65 kilogs perdus Date d’inscription : 08/07/2011
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 14:13
anaïs bavard d’honneur Nombre de messages: 1899 Age: 58 Localisation: 17 Loisirs: Cinéma Littérature Opération: By pass le 10 février 2012
Poids de départ avant semaine yaourt (3 février 2012): 123 kgs
Poids aujourd’hui : 58 kgs
65 kilogs perdus Date d’inscription : 08/07/2011
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 14:15
elodiedenice Langue pendue Nombre de messages: 338 Age: 30 Localisation: Nice Emploi: parapsychologue Opération: Poids de départ 01/2013: 125kg
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Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 16:25
elodiedenice Langue pendue Nombre de messages: 338 Age: 30 Localisation: Nice Emploi: parapsychologue Opération: Poids de départ 01/2013: 125kg
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Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 16:27
cannelle Modérateur Nombre de messages: 10389 Age: 51 Localisation: france 44 st nazaire Emploi: invalidite educatrice Loisirs: lecture bénévolat Opération: anneau/by pass 15 juin 2009 Date d’inscription : 31/08/2008
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Sam 22 Déc – 18:46
yoyore Langue pendue Nombre de messages: 123 Age: 29 Localisation: Champagne ArdennesEmploi: Préparatrice en pharmacie Loisirs: Famille, ami(e)s, sport, musique Opération: Anneau gastrique le 28.01.2013 Date d’inscription : 07/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Dim 23 Déc – 15:25
cannelle Modérateur Nombre de messages: 10389 Age: 51 Localisation: france 44 st nazaire Emploi: invalidite educatrice Loisirs: lecture bénévolat Opération: anneau/by pass 15 juin 2009 Date d’inscription : 31/08/2008
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Dim 23 Déc – 19:15
catiane bavard intarissable Nombre de messages: 1109 Age: 40 Localisation: auvergne Loisirs: jardinage, natation, ciné, mes enfants Opération: rdv chir le 16 mai
rdv avec tous les spécialistes le 7 août 2012: ok pour sleeve
18 sept rdv chir pour date et nuit pour apnée .
opération programmée le 14 novembre, 36 ans une nouvelle vie Date d’inscription : 15/04/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Dim 23 Déc – 20:51
yoyore Langue pendue Nombre de messages: 123 Age: 29 Localisation: Champagne ArdennesEmploi: Préparatrice en pharmacie Loisirs: Famille, ami(e)s, sport, musique Opération: Anneau gastrique le 28.01.2013 Date d’inscription : 07/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Lun 24 Déc – 10:58
elodiedenice Langue pendue Nombre de messages: 338 Age: 30 Localisation: Nice Emploi: parapsychologue Opération: Poids de départ 01/2013: 125kg
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Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mar 25 Déc – 23:22
elodiedenice Langue pendue Nombre de messages: 338 Age: 30 Localisation: Nice Emploi: parapsychologue Opération: Poids de départ 01/2013: 125kg
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Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mar 25 Déc – 23:24
yoyore Langue pendue Nombre de messages: 123 Age: 29 Localisation: Champagne ArdennesEmploi: Préparatrice en pharmacie Loisirs: Famille, ami(e)s, sport, musique Opération: Anneau gastrique le 28.01.2013 Date d’inscription : 07/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Jeu 27 Déc – 13:44
cannelle Modérateur Nombre de messages: 10389 Age: 51 Localisation: france 44 st nazaire Emploi: invalidite educatrice Loisirs: lecture bénévolat Opération: anneau/by pass 15 juin 2009 Date d’inscription : 31/08/2008
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Jeu 27 Déc – 18:38
Virginie-du-51 Langue pendue Nombre de messages: 80 Age: 48 Localisation: Marne Emploi: sans Loisirs: Collection des médailles de la monnaie de Paris et d’elongated coins Opération: Anneau gastrique
1m62 – 100k
IMC 38,10 – IMG 50,44
———————————-
RDV anesthésiste le 17 Janvier 2013OK
10 jours régime yaourtOK -6kg
pose de l’anneau le 14 Février 2013 (vive la st Valentin)OK
premier serrage de l’anneau
1er objectif : passé sous la barre des 90 kg :OK
2ème objectif : passé sous la barre des 85 kg :
3ème objectif : passé sous la barre des 80 kg :
4ème objectif : passé sous la barre des 75 kg :
5ème objectif : passé sous la barre des 70 kg :
6ème objectif : passé sous la barre des 65 kg :
7ème objectif : Ne pas reprendre:
———————————- Date d’inscription : 07/01/2013
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 9 Jan – 16:53
l@chieuse Langue pendue Nombre de messages: 440 Age: 41 Localisation: lorraineDate d’inscription : 17/11/2011
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 9 Jan – 17:27
yoyore Langue pendue Nombre de messages: 123 Age: 29 Localisation: Champagne ArdennesEmploi: Préparatrice en pharmacie Loisirs: Famille, ami(e)s, sport, musique Opération: Anneau gastrique le 28.01.2013 Date d’inscription : 07/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mar 15 Jan – 18:50
slal Langue pendue Nombre de messages: 443 Age: 42 Localisation: Ain Opération: 1999 : gastro verticalisée et 07 2009 : anneau modulable et ses multiples complications
29/12/12 : Rdv CHIR, demande le retrait de l’anneau (oesophagite et gastrite a répétition car trop serré à 11.5/12)
22/05/13 : ablation de l’anneau
04/06/13 : CHIR me propose BP ou DBP car HYPOMETABOLISME SEVERE Date d’inscription : 31/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 7:19
slal Langue pendue Nombre de messages: 443 Age: 42 Localisation: Ain Opération: 1999 : gastro verticalisée et 07 2009 : anneau modulable et ses multiples complications
29/12/12 : Rdv CHIR, demande le retrait de l’anneau (oesophagite et gastrite a répétition car trop serré à 11.5/12)
22/05/13 : ablation de l’anneau
04/06/13 : CHIR me propose BP ou DBP car HYPOMETABOLISME SEVERE Date d’inscription : 31/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 7:22
lacerise1979 bavard intarissable Nombre de messages: 615 Age: 38 Localisation: seine et marne (77420) Emploi: auxiliaire de vieLoisirs: passionnée par mes 7 chats d’amours! Opération: anneau gastrique depuis le 11 mars 2011,
1ere année perte de 40 kilos
2eme année quedalle mais sans reprise d’un seul grammes
3eme année retrait en urgence de l’anneau car perforation ainsi que 3 ulcéres et là commence mon cauchemar a ne pas reprendre du poids
30/11 rencontre avec le chir et le depart du parcours bypass commence
l’opération bypass arrive a sa fin, la grande date sera le 20 mai 2016 ! Date d’inscription : 12/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 8:03
capuciel Langue pendue Nombre de messages: 80 Age: 42 Localisation: heutregiville Emploi: coiffeuse Loisirs: plongée Opération: 1° RDV EN AVRIL 2013
suivit gastr
bilan le 18 novembre
2° rdv le 17decembre et date d’operation
accord MSI le 8janvier
regime yaourt le 16 janvier(104kg)
anneau posé le 24 janvier 2013,sortie le 26(96kg)
le 17/02/2013 94kg
le 06/05/201389kg Date d’inscription : 07/01/2013
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 8:07
lacerise1979 bavard intarissable Nombre de messages: 615 Age: 38 Localisation: seine et marne (77420) Emploi: auxiliaire de vieLoisirs: passionnée par mes 7 chats d’amours! Opération: anneau gastrique depuis le 11 mars 2011,
1ere année perte de 40 kilos
2eme année quedalle mais sans reprise d’un seul grammes
3eme année retrait en urgence de l’anneau car perforation ainsi que 3 ulcéres et là commence mon cauchemar a ne pas reprendre du poids
30/11 rencontre avec le chir et le depart du parcours bypass commence
l’opération bypass arrive a sa fin, la grande date sera le 20 mai 2016 ! Date d’inscription : 12/12/2012
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 8:32
Virginie-du-51 Langue pendue Nombre de messages: 80 Age: 48 Localisation: Marne Emploi: sans Loisirs: Collection des médailles de la monnaie de Paris et d’elongated coins Opération: Anneau gastrique
1m62 – 100k
IMC 38,10 – IMG 50,44
———————————-
RDV anesthésiste le 17 Janvier 2013OK
10 jours régime yaourtOK -6kg
pose de l’anneau le 14 Février 2013 (vive la st Valentin)OK
premier serrage de l’anneau
1er objectif : passé sous la barre des 90 kg :OK
2ème objectif : passé sous la barre des 85 kg :
3ème objectif : passé sous la barre des 80 kg :
4ème objectif : passé sous la barre des 75 kg :
5ème objectif : passé sous la barre des 70 kg :
6ème objectif : passé sous la barre des 65 kg :
7ème objectif : Ne pas reprendre:
———————————- Date d’inscription : 07/01/2013
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération     Mer 16 Jan – 8:54
Sujet: Re: Régime yaourt 1 semaine avant l’opération    
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