batterie externe universelle pour ordinateur portable

batterie externe universelle pour ordinateur portable

Les batteries externes ou batteries de secours, sont des batteries d’appoint qui permettent de recharger son smartphone, tablette tactile, ou tout autres accessoires pouvant se recharger via USB comme les appareils photos, caméras, Nintendo DS, PSP, Mp3… Elles sont en général, universelles et peut donc s’adapter a tout type d’appareil si vous avez le bon cordon.

Ces chargeurs USB de secours, peuvent être équipés d’une ou de deux sorties USB vous permettant de recharger jusqu’à 2 appareils en même temps et peuvent aussi être d’optés de fonctions additionnelles comme une lampe torche, porte clés, lecteur de SD card etc…

Choisir la batterie de secours adaptée à vos besoins

Pour choisir la batterie externe qui vous conviendra le mieux, vous devez déterminer l’utilisation que vous en ferez.
Avez vous besoin d’une batterie supplémentaire pour travailler avec votre tablette Android, iPad ou téléphone portable depuis le bureau ou la maison ? Ou avez vous besoin d’un chargeur de secours pratique facile à transporter ?

Choisir une batterie externe

Les batteries de secours pour téléphones portables

Les batteries des smartphones récents sont dotés de batteries internes allant de 1000mAh à 3000mAh, si vous recherchez une batterie externe d’appoint pour vous dépanner dans les transports ou en soirée, une batterie coque, ou une batterie externe de moyenne capacité vous conviendra tout à fait.

Ex : Vous pourrez recharger 1 à 2 fois un Samsung Galaxy S4 ou S3 avec une batterie 2600mAh ou 5200mAh

Si au contraire vous partez en voyage ou en camping, dans un endroit où vous n’êtes pas sur de trouver une prise secteur, vous devrez choisir un chargeur USB haute capacité pour pouvoir tenir plusieurs jours sans brancher votre téléphone sur secteur.

Batteries de secours pour téléphones portables !

Les batteries de secours pour tablettes tactiles
Vous êtes utilisateur de tablettes tactiles, peu importe l’utilisation que vous ferez de votre batterie externe, vous devrez en choisir une d’une capacité au moins égale à 4000mAh et même 10000mAh ou 20000mAh si vous êtes un utilisateur de tablettes dernière génération.

Ex : Avec une batterie additionnelle de 10000mAh vous pourrez recharger 2 fois un iPad mIni. Avec une batterie de 20 000mAh vous pourrez le recharger environ entre 3 et 4 fois.
Pour information voici les capacités des batteries équipant les tablettes les tablettes les plus vendues sur le marché :

Apple iPad mini = 4990 mAh
Apple iPad 2 = 6994 mAh
Apple iPad 3 = 11666 mAh
Samsung Galaxy Tab = 6860 mAh
Samsung Galaxy Tab 2 = 7000 mAh
Samsung Galaxy Tab 3 = 6800 mAh

batterie externe universelle pour ordinateur portable
Source: lollapaloozaa.eu

chargeur externe pc portable

chargeur externe pc portable

Imaginez, vous avez un entretien ou un rendez-vous important, votre train a du retard, votre smartphone est sur le point de rendre l’âme puisque vous avez passé la journée à téléphoner, envoyer des messages, ou naviguer sur vos applications. Vous devez contacter la personne que vous devez voir pour la prévenir de votre retard, et là c’est le drame : une terrible panne de batterie s’abat sur vous ! Rassurez-vous, il existe bel et bien une solution pour éviter cette situation : le Powerbank.

Qu’est-ce qu’un Powerbank ?
Il s’agit tout simplement d’une batterie externe universelle qui permet de prolonger la durée d’utilisation de tous les appareils électriques dotés d’une batterie lithium et d’un port USB (téléphones portables, tablettes, consoles de jeux portables etc.). Cependant, il en existe de différents types pour divers usages. Certains pourront uniquement recharger un smartphone, d’autres seront capables de recharger une tablette voire un ordinateur portable. On mesure la capacité à recharger un appareil en milliampère par heure (maH) : plus le chiffre est élevé plus la batterie sera en capacité de recharger -entièrement ou non- un appareil, en fonction de la capacité de sa batterie interne.

Avant de vous lancer dans l’achat d’un powerbank, vérifiez donc bien la puissance de la batterie interne de l’appareil que vous souhaitez recharger à votre guise. Par exemple, vous souhaitez acquérir une batterie externe pour votre tablette. Dans la journée, celle-ci consomme en théorie 12 000 maH. Donc, pour assurer une recharge totale de l’appareil, il faudrait que le powerbank choisi ait, dans l’idéal, une capacité de 15 000 maH. Petit conseil: prenez toujours de la marge en terme de puissance par rapport à ce que nécessiterait votre appareil, les chiffres donnés sont souvent « arrondis » et peu fidèles à la réalité. Par ailleurs, si vous souhaitez plus de confort, et prévoir deux recharges de secours pour votre tablette, il vous suffit de multiplier par deux la capacité en mAH. Si l’on suit notre exemple: choisissez un Powerbank plus puissant ayant une capacité d’au moins 25 000 maH ce qui vous permettra de recharger votre tablette deux fois.

powerbank

Pour quels usages ?

L’exemple typique : la batterie de secours pour le smartphone.
Comme annoncé dans l’introduction, le smartphone est l’appareil le plus communément susceptible de tomber en panne de batterie au mauvais moment, au mauvais endroit. La puissance des batteries internes des smartphones jongle entre 1000 maH et 3000 maH selon les marques. Si vous souhaitez une batterie de secours uniquement dans le but de vous dépanner et terminer votre journée sans mauvaise surprise, le petit powerbank de poche de 2200 maH est fait pour vous. Simple, petit, ultra-portable, il vous suffit de brancher votre smartphone à la petite batterie via un câble USB fourni pour le remettre d’aplomb.

Selon la marque, le smartphone ne sera pas forcément rechargé à 100%, je cite par exemple le Samsung Galaxy S6 qui a une capacité de batterie s’élevant à 2800 maH. Néanmoins, pour un usage « de secours au quotidien », le choix du Powerbank de 2200 maH pour votre smartphone est tout à fait satisfaisant. Cette batterie suffit également pour recharger les autres petits appareils portables tels que les lecteurs MP3/MP4, la cigarette électronique ou encore la smartwatch !

Néanmoins, si vous souhaitez pouvoir recharger votre appareil au moins deux fois dans la journée, vous pouvez optez pour un powerbank d’une capacité entre 4400 et 5200 maH.

powerbank

Une batterie de secours pour ma tablette
En ce qui concerne les tablettes, il faut savoir que la capacité de leur batterie dépend des générations. Si votre tablette est une dernière génération, elle est susceptible de consommer plus tandis que les anciennes useront moins de batterie.

A titre d’exemple voici quelques références de tablettes dites « nouvelle génération » :
Apple iPad Air 2 : 7340 mAh
Samsung Galaxy Tab 10.5 : 7900 mAh
Apple iPad 3 : environ 11500 mAh

Si vous souhaitez acquérir un powerbank de secours pour votre tablette, je vous conseille d’opter plutôt pour une batterie ayant entre 10 000 et 20 000 maH pour assurer une recharge totale ou quasi totale (dans le cas de l’iPad 3) de votre appareil.

Powerbank USB

Un powerbank pour le week-end
Vous partez en week-end au camping, ce qui signifie pas de prise électrique, mais vous avez absolument besoin de recharger votre smartphone. Pas de panique, les chargeurs externes à haute capacité peuvent suffire à recharger 4 à 6 fois votre téléphone. Il existe en effet des batteries externes ayant entre 20 000 mah et 50 000 maH. Cependant, méfiez-vous des batteries de 50 000 maH : elles sont parfois très lentes pour recharger un smartphone et peuvent, de ce fait, vous décevoir. Vous pouvez évidemment opter pour des powerbanks entre 10 000 et 15 000 maH, tout dépendra de vos besoins et de la capacité interne de votre smartphone.

Une autre solution s’offre à vous pour le week-end : le powerbank à énergie solaire. Il suffira d’un petit rayon de soleil et d’un peu de patience pour pouvoir recharger votre smartphone à volonté !

Chargeur Solaire

PowerBank Solaire 5000mAh – LED

Cet accessoire portable vous permettra de déjouer les pannes de batterie à tout moment. De nombreux modèles existant sur le marché, pour faire votre choix il vous faudra définir quel usage vous souhaitez en faire. A chaque usage sa capacité de batterie. Ceci dit, plus la capacité de la batterie sera élevée, plus le prix le sera aussi…

chargeur externe pc portable
Source: lollapaloozaa.eu

boite a secret casse tete

boite a secret casse tete

Je ne sais pas vous mais je suis toujours plus rassuré en gardant un peu d’argent liquide chez moi. Pourquoi ? En cas d’urgences majeures, ça peut toujours être utile. Le souci est de trouver une bonne cachette pour mettre son argent. Pour trouver les meilleures idées, j’ai demandé à tous mes amis où ils cachaient leur argent à la maison. J’ai sélectionné pour vous les meilleures idées dans la liste ci-dessous : Pourquoi cacher son argent ailleurs que sous le matelas ? En cas de cambriolage, l’un des premiers endroits que les cambrioleurs regardent est sous le matelas. Donc, en utilisant un autre endroit pour cacher votre argent, vous réduisez considérablement la probabilité de vous le faire voler. Ma recommandation est de choisir l’une de ces cachettes pour votre argent au lieu de le mettre sous le matelas. Je vais même vous confier que j’utilise réellement une de ces vingt cachettes chez moi ;-). Voici la liste : 20 cachettes secrètes pour cacher son argent 1. Dans une enveloppe collée sur le fond d’une étagère de cuisine. 2. Dans une bouteille en plastique étanche dans le réservoir à eau de votre toilette. 3. Dans une enveloppe au fond du coffre à jouets de votre enfant. 4. Dans un sac en plastique dans le congélateur. 5. À l’intérieur d’une vieille chaussette dans le fond de votre tiroir à chaussettes. 6. Dans un tube vide d’aspirine dans la salle de bains (reconnaissable avec un élastique de caoutchouc autour). 7. Dans la poche d’un blouson de votre placard. 8. Dans un dossier « Divers » dans votre classeur à documents. 9. Dans une enveloppe scotchée sous la litière de votre chat. 10. Dans une enveloppe scotchée à l’arrière d’une décoration murale. 11. Entre plusieurs pages d’un livre choisi au hasard sur votre étagère. 12. Enterré dans un bocal dans le jardin (mon grand-père utilise d’ailleurs cette cachette-là). 13. Dans une enveloppe dans la boîte à gants de votre voiture. 14. Sous un pot de fleurs dans la maison (ou même directement dans le pot à l’intérieur d’un petit bocal). 15. Dans une enveloppe scotchée au fond d’un tiroir de la commode. 16. À l’intérieur d’une grande tasse dans le fond d’un placard. 17. Dans votre boîte de décorations de Noël. 18. À l’intérieur d’une bouteille vide de bière en verre dans le fond du réfrigérateur avec le bouchon en place (il faudra casser la bouteille pour récupérer l’argent). 19. Dans un sac en plastique à l’intérieur d’un pot de café. 20. Dans une enveloppe à l’intérieur d’un boîtier de DVD. Et voilà ! Votre argent est maintenant bien caché en cas de cambriolage :-) Vous pouvez même aller encore plus loin en utilisant des cachettes de monnaie comme celles-ci.

Découvrez l’astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/ou-cacher-son-argent-maison.html

boite a secret casse tete
Source: lollapaloozaa.eu

boite a ouverture secrete

boite a ouverture secrete

Souvenez-vous, la première pièce où vont se diriger les cambrioleurs est la chambre principale (là ou la plupart des coffres-forts, bijoux et argent se trouvent). Puis viennent ensuite le salon et le bureau pour récupérer les objets électroniques. Cela laisse les salles de bain, la cuisine, le vestiaire, la salle de linge comme pièces à utiliser pour y conserver ses biens de valeur.
Voici certaines cachettes où les pièces précieuses seront mieux à l’abri des cambrioleurs :

Système de ventilation
Installez une de ces trappes d’évacuation d’air dans les couloirs ou la salle de bain. Il y aura peu de risques qu’un cambrioleur essaie de s’y intéresser (surtout elle est proche du plafond).
ventilation cambriolage

Miroir de la chambre
Ce qui ressemble à un miroir classique cache en effet un placard de rangement. Ces équipements secrets à 400 euros n’est pas une petite installation mais pourra préserver facilement de gros objets de valeur.
miroir cambriolage

Décoration murale
Ces pièces de décoration font partie de nos favorites dans la catégorie décoration / sécurité. Utilisez cette solution ou même en recouvrant une vieille armoire à pharmacie non utilisée pour cacher vos biens.

cachette armoire

Conserves et produits d’entretien
Les tubes de servent à cuisiner mais à moins de se faire dérober un steak de viande, ce type de produit et leur format vous permettent d’y cacher des choses et vous sentir tranquille lors de vos absences. Surtout si ils sont au milieu d’autres produits d’entretien ou de cuisine.
conserve cuisine

Lumières individuelles
Ironiquement, un cambrioleur allumera ce genre de lumières pour voir ce qui se trouve dans votre garde robe ou autre armoires. Cela fait partie des objets les moins chers pour y placer de l’argent ou des bijoux sans éveiller leur intuition.

Les livres
Des bouquins comme ceux vendus chez Etsy en ligne fait partie des options les plus inattendues pour remplacer votre coffre. Disponible en différentes tailles et formats. Vous pouvez également le fabriquer vous-même
cachette livre

Un ancien aspirateur
Dirigez vous sur Le Bon Coin ou une brocante, et vous trouverez probablement un vieux modèle d’aspirateur qui pourrait facilement se convertir en compartiment de stockage. Les modèles des années 80 seront tout de même un peu dépassés pour s’en procurer un.
cachette aspirateur

Une laitue
C’est probablement une des solutions les plus marrantes mais aussi les plus surprenantes parmi les possibilités. Cette tête de laitue très réaliste est en fait une cachette secrète qui peut s’accommoder dans votre réfrigérateur. Mais c’est également la laitue la plus chère au monde puisqu’elle est vendue 99 euros.

boite a ouverture secrete
Source: lollapaloozaa.eu

bijoux barbe viking

bijoux barbe viking

Étape 1 – Il faut préparer la barbe. L’humidifier. L’assouplir. L’idéal est de se raser en sortant d’une douche chaude. Si ce n’est pas le cas, tapotez la barbe avec une serviette humidifiée à l’eau chaude.

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Étape 2 – L’application de la mousse à raser est essentielle. C’est presque un massage, si on le fait bien. Achetez un blaireau et un bol de mousse à raser, comme papy. Avec le blaireau, étalez la mousse uniformément sur le visage et dans le cou. Il est conseillé de faire de petits ronds avec le blaireau.

Étape 3 – Le rasage, avec lames plates à l’ancienne ou lames jetables, s’effectue toujours de la même façon. D’abord le visage. De haut en bas. Puis le cou de bas en haut. Ce premier rasage doit enlever le gros de la barbe. Ne forcez pas.

Étape 4 – Étalez de nouveau la mousse et procédez au deuxième rasage, le dernier, celui des finitions. Arrêtez-vous sur les endroits sensibles: le cou, l’espace entre le nez et la lèvre. Puis passez-vous la main sur le visage et vérifiez si certains endroits nécessitent une dernière retouche. Si c’est le cas, inutile de remettre de la crème. Passez simplement le rasoir sous l’eau chaude et rasez.

Étape 5 – Pour calmer le feu du rasoir, passez sur le visage un bloc d’alun.

Étape 6 – Ensuite, il faut hydrater la peau. Massez le visage et le cou avec une crème hydratante. Évitez en revanche les after-shave à base d’alcool, qui peuvent provoquer des irritations.

Étape 7 – Avec une serviette humidifiée à l’eau chaude, massez- vous une dernière fois le visage. C’est juste pour le plaisir.

En savoir plus sur http://www.gqmagazine.fr/ego-beau/le-coach-gq/articles/comment-se-raser-convenablement/46005#RDHA8ijmy5X3EdFH.99

bijoux barbe viking
Source: lollapaloozaa.eu

perle barbe viking

perle barbe viking

Beaucoup de femmes me demandent : « comment entretenir la barbe des hommes qui nous entourent ? » Trop sèche, piquante, terne, manque d’éclat… il faut qu’elle pousse plus vite ou l’aider à ralentir sa chute… Voici les indispensables à avoir dans votre salle de bain !

Comment laver sa barbe ?

On lave sa barbe avec du savon d’Alep ou du rhassoul, cet argile très douce qui nettoie et purifie. Ces deux soins naturels sont efficaces aussi pour le corps et pour toute la famille. Donc aucune contrainte à les intégrer dans notre routine hygiène. C’est bon pour notre santé, notre porte monnaie, et même pour la planète ! Alors plus d’excuses pour les adopter.

Comment hydrater sa barbe ?

Les plantes ont besoin d’eau, nous aussi ! C’est vraiment une étape importante et pourtant souvent négligée, et cela par nous tous. Alors on change ses habitudes et en bien ! La peau et la barbe ont besoin d’être nourries avec des huiles végétales, mais avant tout, elles ont besoin d’être hydratées. Le gel d’aloe vera est LA solution au problème. Antiseptique naturel, le gel d’aloe vera évite rougeurs et irritations tout en apaisant et purifiant la peau. Aussi, il multiplie les bienfaits des huiles et soins qui devraient suivre…

savon-dalep

Comment entretenir sa barbe ?

Voici plusieurs combinaisons d’huiles afin de créer et personnaliser vous mêmes vos lotions pour barbe, selon différents besoins.

Formule BARBE NEUVE

Gel d’aloé vera et huile d’avocat pour nourrir et protéger des agressions extérieures. Cette formule curative apporte une protection optimale et une hydratation renforcée. Elle calme la peau et les barbes irritées.

Formule BELLE BARBE

Huile d’amande douce pour adoucir et assouplir la barbe, et huile d’argan pour apporter lumière et brillance. Cette formule réveille l’éclat des barbes ternes et fatiguées. Résultat : une barbe embellit qui respire le bien-être.

Formule BARBE SOLIDE

Huile de ricin pour favoriser la pousse, huile de nigelle pour ses vertus bienfaisantes, anti chute et huile de sésame pour régénérer et nourrir en profondeur. Une formule complète pour une barbe prête aux moindres chocs, résistante et fortifiée. Elle peut être utilisée aussi en préventif.

Précisions : ce sont des formules complètes pour de meilleurs résultats… Si vous avez une seule de ces huiles, le résultat (positif) sera au rendez-vous également, mais prendra juste un peu plus de temps. Il faut s’armer de patience dans le naturel. Une fois le bon chemin trouvé, nous ne souhaitons plus faire marche arrière. Aussi, les huiles végétales sont sans danger. Aucune restriction donc concernant les dosages. Pour les formules ci-dessus, vous pouvez ainsi les mélanger à parts égales.

Conseil : pas de gaspillage dans le naturel. Vous pouvez acheter ces huiles en petit format. Si vous souhaitez les plus grands modèles et qu’il y a des restes, ces huiles végétales sont réutilisables, aussi utiles pour le corps que pour le visage ou les cheveux.

Application : un peu d’huile au creux des mains, on applique délicatement sur l’ensemble de la barbe, en racine pour commencer. J’ai choisi uniquement des huiles végétales car elles sont sans risques et pour tous les âges, à appliquer donc dès qu’on en ressent le besoin. Une routine quotidienne est fortement conseillée pour de meilleurs résultats. Un petit peigne peut faciliter son coiffage, mais attention, jamais sur barbe mouillée, c’est à ce moment que le poil casse, car trop fragile. On sèche sa barbe avec une serviette (douce si possible) type micro-fibre avant de se servir du peigne.

barbe-beaute-au-naturel

Un masque pour sa barbe

Pour les plus motivés, voici une petite recette pour appliquer un masque sur sa barbe :

RECETTE :
– 2 Càs de beurre de karité
– 2 Càs d’huile d’argan

Faites fondre le beurre de Karité au bain-marie et une fois fondu, ajoutez-le à l’huile d’argan. Répartir le tout sur l’ensemble de la barbe et laisser poser 30 minutes environ. Rincer. Résultat : une barbe sublimée et soyeuse au naturel.

Où trouver tous ces produits ?

Vous pourrez acheter de l’huile d’argan sur Oumzaza Shop. Les sites internet >> Secret d’argan <> Aroma Zone << sont des distributeurs de produits naturels et propres. Je leur fais entièrement confiance car ils respectent le bien-être du consommateur avec des tarifs très accessibles et pour toute la famille.

À vos recettes !

Naturellement,

perle barbe viking
Source: lollapaloozaa.eu

couteau normand artisanal

couteau normand artisanal

Le manche en bois de pays est un matériau naturel et vivant, il est déconseillé de la passer sous l’eau, il suffit d’essuyer avec un chiffon humide. Afin de préserver la souplesse du bois, huiler le manche de temps en temps avec de l’huile de lin diluée avec de l’essence de térébenthine pour le nourrir, puis frotter avec un chiffon sec.

– Le manche en pointe de corne de zébu, bélier ou buffle, est un matériau naturel très solide et dense, qui ne craint pas l’eau, froide ou tiède. Si la corne perd son aspect brillant, passer du lait hydratant pour bébé, il protègera et nourrira la corne, frotter ensuite avec un chiffon sec pour redonner du brillant.

– La lame en acier traditionnel au carbone xc75, est appréciée pour son excellente qualité de coupe et la facilité de son affûtage. Idéale pour un usage quotidien. Elle se grise au fil du temps, aussi faut il l’essuyer après chaque utilisation. Eviter de la passer sous l’eau, huiler éventuellement surtout si vous ne devez pas vous en servir pendant un certain temps.

– Le mécanisme ressort dorsal à cran forcé est le système le plus utilisé en coutellerie, il est fiable et sûr. Si toutefois vous sentez une usure, une accroche ou un grincement lors de la manœuvre d’ouverture ou de fermeture, déposer une goutte d’huile à l’arrière du talon de la lame et sur l’extrémité du ressort.

– Il est préférable d’affûter régulièrement son couteau, même s’il coupe encore : un passage rapide sur une pierre naturelle redonnera à votre couteau un tranchant optimal.

Tous nos couteaux sont de fabrication artisanale, façonnés et ajustés à la main, dans la Montagne Thiernoise.

Nous allons vous prodiguer quelques conseils d’entretien et d’aiguisage :
En règle générale, nous ne conseillons pas le lave-vaisselle pour nos produits, à l’exception des articles de fabrication tout inox, comme les « monoblocs » et « monocoques ».
Les changements de température, les solvants, les risques de chocs altèreront la qualité de votre couteau.
Tous nos articles qu’ils soient pour la table, la cuisine, la poche et qui possèdent un manche en matière naturelle (corne, buffle, ivoire, cerf, etc…) ou un manche bois (exotique, français, stamina, etc…) ne doivent en aucun cas passer au lave-vaisselle.
En effet, il s’agit de matières fragiles, ces articles peuvent passer sous de l’eau froide occasionnellement en essuyant soigneusement le manche après utilisation.
Conseil : il est bon de nourrir le bois dans le temps. Afin de lui conférer un aspect brillant, vous pouvez appliquer avec un chiffon doux de « l’huile de lin » ou plus facile en cuisine de « l’huile d’olive ».
Nos articles possédant un manche synthétique (acrylique, nacrine, plexi fond couleur, inclusion de matière) peuvent aller au lave-vaisselle très occasionnellement, le mieux étant de les nettoyer, voire de les tremper sous de l’eau chaude.
Concernant les lames de nos couteaux, les aciers les plus souvent utilisés sont le 12C27 pour nos fermants, le Z40C13 pour nos tables, le Z50CD15 pour nos cuisines. Ceux-ci font partie des meilleurs aciers, haut de gamme, utilisés aujourd’hui en coutellerie.
Les lames émoues gardent un très bon tranchant, reviennent facilement à la coupe, et s’oxydent moins qu’un acier carbone…
Après chaque utilisation, lavez la lame avec une éponge et essuyez-la. Attention de ne pas utiliser le coté abrasif pour ne pas rayer la lame.
Les lames en Damas nécessitent un entretien supplémentaire avec de la graisse afin d’éviter une atténuation des motifs…
Conseil : tous les couteaux fermanst qu’ils soient à cran forcé ou qu’ils comportent un autre mécanisme, doivent être régulièrement graissés afin d’éviter une usure prématurée du système.
Il est bon d’insérer une goutte d’huile (ex : WD40) au niveau des ressorts à l’axe de la lame et faire ensuite fonctionner le couteau tout en essuyant le surplus d’huile.
Quelques astuces pour aiguiser vos couteaux

En règle générale, il est préférable d’affuter régulièrement ses couteaux.
On dit qu’il faut « affuter quand le couteau coupe ».

En effet, il est beaucoup plus simple de conserver un bon tranchant si celui-ci est entretenu.
Affuter quand le fil du couteau est fin est facile (c’est de l’entretien) ; l’affuter quand le fil est émoussé, est plus compliqué (c’est de l’aiguisage).

L’aiguisage permet de rénover le fil d’un couteau qui ne coupe plus.
Généralement, il est conseillé d’utiliser une pierre à eau, de grain fin et d’humidifier la pierre dans de l’eau froide.
Ensuite, effectuez quelques passes en appuyant fortement, poussez pointe en avant, comme si vous souhaitiez couper une fine tranche, alternez les passes d’un côté comme de l’autre de la lame, en respectant un angle de 20° à 30° et un nombre de passes équivalent pour un travail symétrique. N’hésitez pas à humidifier à nouveau la pierre en cour d’aiguisage.

couteau normand artisanal
Source: lollapaloozaa.eu

couteau traditionnel normand

couteau traditionnel normand

Aujourd’hui nous allons aborder un sujet archi-débattu, archi-commenté sur le web mais tellement important qu’il est impensable de ne pas y consacré un article sur le site ARTS.

Choisir et acquérir son couteau « de survie » est l’acte fondateur de votre préparation à affronter des situations critiques.

Sans un objet coupant vous ne pourrez pas faire grand chose. Votre couteau, si vous l’avez bien choisi, vous permettra d’effectuer maintes tâches et vous sortira de la plupart des problèmes.

C’est l’achat le plus important que vous avez à faire, il faut donc bien réfléchir avant d’investir, cet article se propose de vous y aider :

Avertissement : Pour les couteaux « de survie » nous ne traiterons ici que de lames fixes, en effet lors d’une situation de grand stress, votre cerveau va réagir de manière basique, revenant à ses fonctions primitives, celles d’un néandertalien, il n’y aura alors plus de place pour des actions compliquées ou fines (sans compter la possibilité d’une hypothermie rendant vos doigts inopérants ou la déshydratation altérant votre jugement), un simple geste tel qu’ouvrir un couteau pliant pourrait alors devenir impossible. De plus, un couteau pliant possède un point de faiblesse évident au niveau de l’axe de fermeture. En situation de survie vous devez privilégier les objets les plus simples et les plus solides (en bref : un couteau à lame fixe à lame épaisse plutôt qu’une pince multifonctions).

Couteau de survie : l’heure du choix.Couteau de survie : l’heure du choix.
Ceci étant dit, votre deuxième critère à privilégier est donc la solidité. Il n’y a pas de place en situation de survie pour une lame qui casse au premier effet de levier ou dans laquelle vous ne pouvez pas compter à 110 %. c’est le critère le plus important… le reste n’est qu’accessoire !

La solidité de votre lame dépend de son épaisseur, donc le calcul est simple, pour les instructeurs ARTS le minimum c’est 5 mm ! Évidemment plus la lame est épaisse plus le couteau est lourd, mais ici nous ne parlons pas d’un couteau de camping ou de randonnée-loisir, nous parlons d’un outil qui peut vous sauver la vie… cela vaut bien un petit surplus de poids dans votre sac !

Couteau de survie : l’heure du choix.
Une fois le modèle choisi en fonction de sa solidité, vous pouvez commencer à regarder les options proposées par les nombreux fabricants du secteur… et là, bon courage, l’offre est pléthorique.

Dans cet article nous allons analyser et comparer 5 couteaux qui remplissent parfaitement la fonction de « couteau de survie » :

Autre précision importante, tous les couteaux qui vous sont présentés sur cette page ont fait l’objet de tests et d’utilisations depuis plusieurs mois (voire plusieurs années pour certains) sur le terrain et pas dans un garage !

Lorsque sur internet vous cherchez des tests valables et vous voulez repérer ceux qui ne le sont pas c’est très simple, regardez l’état des lames et des manches, il doit toujours y avoir des traces d’usures bien visibles -revêtement manquant sur certaines partie médianes de la lame, traces de coup, pétouilles, étui comportant des traces d’usures…- sinon c’est un couteau juste sorti de sa boite et le testeur ne fait que répéter ce qu’il a vu sur d’autres sites… et alors là, méfiance !

Le ESEE 5
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le poids lourd des couteaux de survie, indestructible, le choix numéro 1 pour les instructeurs ARTS (mais ça, c’était avant d’être détrôné par le Résilient ! Le couteau issu de la collaboration entre ARTS et la coutellerie Trèfle – voir l’article complet sur le Résilient ici -).

Longueur totale: 27,6 cm
Longueur de la lame: 13,3 cm
Épaisseur de la lame: 6,35 mm
Lame pleine en acier carbone 1095
Manche en G10 orange (très bonne prise en main même avec les mains mouillées)
Poids: 454 g
Inclus: Clip de ceinture et vis de fixation

Ce couteau possède un trou spécifique pour faire tourner une drille (feu par friction) ainsi qu’un brise vitre (peu utile dans la verte…pourquoi pas en ville). Il est doté d’un excellent étui en kydex (encore amélioré par l’ajout d’un molle back et d’une pochette).

Voir l’article complet sur le ESEE 5 ici.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le FOX PARANG
Couteau de survie : l’heure du choix.
Un excellent couteau de forme atypique. Le Parang est une de courte machette utilisée en Indonésie et en Malaisie par exemple. Son principal intérêt réside dans son poids majoritairement en tête de lame qui permet un effet d’inertie redoutable pour la coupe à la volée. Il lui manque une pointe pour percer mais ses autres options (emplacement pour l’index, repose pouce volumineux, manche ergonomique…) en font un excellent choix comme couteau principal de survie (à privilégier dans des zones de jungle ou à la végétation dense).

Ce couteau a une lame de 17 cm en acier N 690 Co (épaisseur 6 mm), revêtement Idroglider, manche Forprene. Cet acier a été spécifiquement choisi pour ce couteau car il résiste à la corrosion causée par la sève de certaines plantes tropicales.

Pour voir le FOX Parang en action, voir l’article du comparatif entre le FOX Parang et le ESEE 5 ici.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Un couteau artisanal de forgeron.
Couteau de survie : l’heure du choix.
J’ignore le nom du forgeron qui a fabriqué cette lame (si quelqu’un reconnait le travail de l’artisan je suis preneur) la seule information c’est qu’il a été acheté en 2008 au festival du couteau de Nontron en Charente.

Cette lame a une taille raisonnable de 13 cm pour une épaisseur de 5 mm qui lui confère une solidité remarquable.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Ce couteau possède un manche en loupe de peuplier de forme ronde idéale en utilisation bushcraft. Il a une apparence plus traditionnelle que le ESEE 5 ou le Fox Parang qui s’accorde bien avec le sac Summit Boulder Jct. de chez Frost River (voir photo).

Le DPX HEST.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Voilà bien un couteau atypique pour un usage « survie ». Sa petite taille surprend au premier abord mais à l’usage on prend rapidement conscience des formidables qualités de ce couteau en usage survie ou en back-up (couteau de secours).

Sa prise en main est une des meilleure parmi les couteaux présentés dans cet article.

Il peut se porter de multiples façons, à la ceinture, au cou, sur un sac et peut même être utilsé comme pointe de lance ou pour augmenter l’effet létal d’un piège.

Il est doté d’un étonnant mini pied-de-biche à l’arrière du manche qui ne gène en rien le port de ce couteau.

Doté d’une lame de 5 mm d’épaisseur, le DPX HEST résiste à tous les abus.

Voir ici l’article complet sur le DPX HEST.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le ESEE JUNGLAS.
Couteau de survie : l’heure du choix.
La Junglas est le résultat de nombreuses années d’expériences de Jeff Randall et Mike Perrin dans la jungle sud-américaine à l’occasion des stages de survie et opérations de lutte contre les narco trafiquants.

Difficile à porter à la ceinture (on approche quand même le kilo avec l’étui) il trouvera plutôt sa place sur le côté de votre sac.

Longueur totale: 42 cm
Longueur du manche: 14 cm
Poids: 935 g (couteau + étui)
Acier 1095 au carbone
Manche avec plaquettes Micarta
N° de série sur le pommeau
Livré avec étui Kydex/Cordura

Entretien:
Les couteaux ESEE sont fabriqués en acier au carbone 1095 qui est un excellent choix pour une utilisation rude et professionnelle. Si le couteau n’est pas correctement entretenu il peux rouiller et se tacher principalement au niveau des marquages et du fil. Il faut donc toujours garder le couteau propre et lubrifié correctement.

Voir ici l’article complet sur le ESEE Junglas.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Tous ces couteaux étant relativement onéreux (150 € à 190 €), dans une deuxième partie nous présenterons 3 autres couteaux beaucoup plus abordables (de 30 € à 60 €) qui peuvent faire office de couteau de survie en sacrifiant un peu de solidité :

Le MORA 2000.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le MORA 2000 : Léger, fin mais avec un tranchant redoutable, ce couteau peut servir au quotidien pour vos randonnées ou le camping. Pour une situation de survie attention tout de même à sa légèreté et à la finesse e la lame qui ne pardonnera pas un stres latéral trop important. On peut tout de même bâtonné sans problème avec le MORA 2000.

Voir ici un article sur le MORA 2000.

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le COLD STEEL BUSHMAN.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le COLD STEEL Bushman est un autre couteau atypique qui présente des caractéristiques intéressantes en mode « survie ». Son principal atout (outre son prix très abordable) c’est de présenter un manche creux qui peut être monté sur un bâton pour en faire une lance ou pour le fixer sur un piège.

Il possède en outre une longue lame très souple qui encaisse assez bien le bâtonnage. Facile à aiguiser, son acier est très coupant.

Le gros inconvénient de ce couteau est que son manche glisse beaucoup lors d’une utilisation intensive , le port de gant est vivement recommandé. Bientôt un test du Cold Steel Bushman.

Le ESEE Izula.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Le IZULA de chez ESEE est particulièrement polyvalent, ce petit couteau fixe est idéal pour tous les jours (EDC/ Every Day Carry) ou en Back-up/survie. Très léger et hyper robuste, il est parfait dans un kit de survie et peut accomplir la plupart des taches sur le terrain.

Évidemment sa petite taille le limite beaucoup en bâtonnage mais sa robustesse est surprenante.

Longueur totale: 15,5 cm
Longueur de la lame: 7 cm
Épaisseur de la lame: 2,5 mm
Acier au carbone
Poids: 60 g sans l’étui
Finition: Texturée noir anti-corrosion
Étui: plastique thermoformé
Manche: « Customisable » par l’utilisateur
Dos: crans de préhension
Coloris: noir

Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Enfin en bonus nous vous présentons le couteau créé en collaboration avec les instructeurs A.R.T.S. et la coutellerie Trèfle : Le Résilient (voir l’article complet sur le Résilient ici).

Couteau de survie : l’heure du choix.
LE RESILIENT.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.

Couteau de survie : l’heure du choix.Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.Couteau de survie : l’heure du choix.
Couteau de survie : l’heure du choix.Couteau de survie : l’heure du choix.
Vous trouverez ici un article sur la première année d’utilisation du Résilient.

« Être aussi affuté que son couteau » n’est pas qu’une expression populaire, c’est même une expression à double tranchant !

Cela signifie que vous devriez toujours vous préparer mentalement, physiquement, en acquérant des compétences, mais aussi, et surtout, que votre couteau doit toujours avoir un tranchant impeccable.

Vous êtes-vous déjà posé la question : Pourquoi un couteau coupe-t-il ?

La réponse est à chercher dans les lois de la physique, faisons un test :

Appuyez fortement avec votre doigt sur un petit morceau de bois… arrivez-vous à le couper ? Non évidemment, vous le saviez déjà.

Maintenant, sur ce même morceau de bois, appliquer la même force que précédemment mais avec un couteau bien aiguisé… le bois cède sous la pression et pourtant vous n’avez pas exercer de force plus importante sur les fibre du bois. Que s’est-il passé ?

Lorsque vous avez appuyé avec votre doigt, vous avez soumis le bois à une force disons de 20 kilos sur 2 cm carré (à peut près la surface de votre doigt) soit une force totale de 10 kilos au centimètre carré (20/2=10 kg).

Maintenant avec le couteau aiguisé, la zone de contact était beaucoup plus petite, la même force (20 kilos) s’est exercée sur une surface minuscule (prenons 3 microns dans cet exemple) le résultat est que les fibres du bois sont soumises à une force de plus de 65 tonnes au centimètre carré (20/0,0003=66 667 kg).

Donc plus votre couteau sera aiguisé, plus la pression exercée sur les objets à couper sera forte à effort égal de votre part.

Enfin une dernière (et bonne) raison d’avoir toujours un couteau parfaitement aiguisé, testée douloureusement sur le terrain… si vous vous coupez avec votre couteau (ce qui arrivera tôt ou tard), la blessure se refermera bien plus rapidement avec un tranchant rasoir plutôt qu’avec une lame émoussée. D’ailleurs, les chasseurs à l’arc le savent bien, les blessures causées par les lames de chasse (rasoir) se referment très vite… croyez-en mon expérience !

couteau traditionnel normand
Source: lollapaloozaa.eu

couteau fabriqué en normandie

couteau fabriqué en normandie

Les couteliers utilisaient traditionnellement de l’acier au carbone.
La forte concentration de carbone améliore le pouvoir de coupe et facilite son affilage.
Avec le temps la lame change de couleur et noircit. C’est un phénomène normal et sans risque.
Mais cet acier résiste moins bien à la corrosion. Il rouille facilement.
Les couteaux en acier au carbone exigent un entretien des lames soigneux et rigoureux.

ACIER INOXYDABLE
Les couteliers utilisent actuellement de l’acier inoxydable pour éviter ces contraintes.
L’acier inoxydable 12C27 est un bon compromis entre le pouvoir de coupe et la résistance à la corrosion du couteau.
Mais qu’il soit en acier inoxydable ou carbone, le couteau est un ustensile fragile qui demande du soin.

ACIER DAMAS
Originellement le damas est un mode de raffinage du fer par martelages, pliages et étirements successifs.
Ces opérations visent à éliminer les impuretés du métal. Il se crée ainsi un matériau composite alternant des couches plus ou moins homogènes, en général des combinaisons de fer et d’acier, ou de nickel et d’acier. Les couteaux damas proposés sur notre site ont tous une lame en acier Damas composé de 120 couches.
Cette texture hétérogène induit des qualités mécaniques assez exceptionnelles, car le damas ne se trempe que partiellement (ni le fer, ni le nickel ne prennent la trempe).
Le métal est ainsi peu cassant et résiste à la fracture puisqu’il diffracte les ondes de choc.

VISITES

Thiers est remarquablement située dans le parc naturel du Livradois-Forez.

La ville, accrochée sur son piton rocheux, bénéficie d’un site exceptionnel.
Son héritage architectural en fait une des villes médiévalesles plus significatives de l’Auvergne et est un des hauts lieux du patrimoine coutelier européen.

Vous serez dans le secret du mariage du fer, du feu et de l’eau en visitant :

LE MUSÉE DE LA COUTELLERIE DE THIERS
Dans ses ateliers vous vous initierez à la fabrication d’un couteau.
Sous vos yeux, émouleurs, polisseurs élaborent des pièces haut de gamme.
Vous découvrirez également une fantastique collection de couteaux. Des couteaux d’hier et aujourd’hui, des couteaux de princes et de paysans.
La coutellerie de Thiers reste un savoir-faire artisanal maîtrisé par nos artisans Thiernois couteliers.

Vous comprendrez pourquoi et comment la coutellerie est née à Thiers il y a plus de 6 siècles en visitant :

LA VALLÉE DES ROUETS
La promenade dans la vallée des Rouets vous conduit sur les pas des émouleurs, ces hommes légendaires qui travaillaient allongés sur leur planche, au dessus de leur meule

couteau fabriqué en normandie
Source: lollapaloozaa.eu

detecteur de poisson pas cher

detecteur de poisson pas cher

Avec la « lecture » du fond, la détection de poissons constitue l’une des deux grandes fonctions de l’échosondeur. Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le maximum d’informations des échos de poissons que vous voyez à l’écran, et pour éviter certains pièges…

Je rappelle que détection ne veut pas dire identification, et encore moins capture. Il est très fréquent de voir des centaines de poissons sur son sondeur au cours d’une partie de pêche et de ne rien prendre.

Inversement il est possible de passer un plan d’eau au peigne fin sans rien voir à l’écran, ou si peu, que l’on a l’impression que les poissons se sont volatilisés.

Pourtant ils y sont bel et bien, et il n’est pas rare d’en prendre là où le sondeur nous indique un fond nu comme le dos de la main. On ne le répétera jamais assez : apprendre à se servir d’un sondeur c’est d’abord apprendre à ne pas lui faire une confiance aveugle.
écho de poison Photo 1 : L’écho du poisson 1 forme un arc presque parfait.

Celui du poisson 2 est tronqué, sans doute est-il plus en périphérie du cône.

L’écho 3 correspond probablement à un troisième poisson se confondant avec le fond, ou à un obstacle.
À quoi reconnaît-on un écho de poisson ?

La réponse est simple : à ce qu’il ne repose pas sur le fond. Bien sûr nous savons bien que les poissons peuvent se trouver sur le fond, mais dans ce cas ils ne sont généralement pas détectés par le sondeur (voir « la zone d’ombre »).

Tout ce qui apparaît entre le fond et la surface peut être un poisson, mais n’en est pas forcément un.

Cela peut également être une bulle de gaz, une feuille morte ou autre débris en suspension, du plancton, les branches d’un arbre immergé nettement décollées du fond, un herbier, etc.

On comprend donc qu’il est important d’arriver à faire le tri entre vrais et faux échos de poissons, sinon de façon infaillible (c’est illusoire), du moins avec le moins de risques d’erreur.

échos de poissons Photo 2 : Ici on voit deux autres types d’échos de poissons : la ligne quasi horizontale due à un déplacement trop lent de la barque (1), et le banc de poisson (2).

Le banc se distingue généralement d’un obstacle en dur par sa forme arrondie, son pourtour effiloché (3) et sa base parfois distincte de l’écho de fond (4).

C’est à cause de ce risque permanent de confusion que j’ai toujours prêché contre l’utilisation de la fonction « symbole poisson » (ou Fish ID), qui en mode automatique dessine à l’écran des poissons stylisés de différentes tailles selon l’intensité de l’écho.

La moindre indication concernant la forme, l’épaisseur ou l’intensité d’un écho a son importance, et cette fonction non seulement nous prive d’informations essentielles mais de plus nous induit en erreur avec ses interprétations souvent erronées. C’est pourquoi je ne parlerais ici que de la lecture en mode manuel.

Sur les prospectus des fabricants, les échos de poissons sont toujours représentés sous la forme d’un accent circonflexe arrondi (arc), aux pointes effilées et au centre plus ou moins épais.

Dans la pratique ce type d’écho (photo 1) n’est obtenu qu’avec un bateau en mouvement et à condition que le poisson passe à peu près au milieu du cône de la sonde (voir « l’écho parfait »).

Il est beaucoup plus fréquent de voir les poissons sous la forme de traits plus ou moins horizontaux (individus isolés) ou de « boules » ou « nappes » (bancs) d’importance très variable (photos 2 et 3).

Il faut se méfier des échos « bizarres » (mal formés) ou des nappes de petits points, notamment à proximité du fond. Ce sont plus souvent des échos d’obstacles ou de particules que de poissons.

Peut-on identifier un poisson ?

Est-il possible d’estimer la taille d’un poisson en fonction de son écho ? La réponse est oui, à condition de ne pas espérer trop de précision.

Disons que l’on arrive à distinguer le menu fretin, le poisson de taille correcte et la grosse pièce, tout en gardant à l’esprit que selon leur position dans le cône, leur espèce (l’intensité de l’écho est liée à la taille de la vessie natatoire) ou encore l’échelle de profondeur utilisée, deux poissons de même taille peuvent fournir des échos d’intensité bien différente…

C’est pourquoi vouloir identifier un poisson à son écho est quasiment voué à l’échec, tout au plus on peut extrapoler en fonction de sa position et de notre connaissance du plan d’eau.

Dans le cas classique d’un écho en forme de trait horizontal, la taille supposée du poisson s’estime à l’épaisseur du trait et non à sa longueur.

C’est important quand on sonde à l’arrêt : un gardon de 15 cm qui stationne sous la sonde donne un trait mince mais très long, tandis qu’une grosse carpe qui traverse le cône à toute allure donne un écho court mais très épais.

Lorsque le bateau fait route à vitesse soutenue et constante, on estime que tous les poissons traversent le cône à la même vitesse, et la longueur du trait peut alors être retenue comme un indicateur de sa taille.

échos de poissons Photo 3 : Cet écran est moins lisible, car au banc suspendu entre deux eaux (1) et aux divers échos de poissons (2) s’ajoutent des bulles de gaz (3), et peut-être même un arbre immergé (4).

On constate que l’interprétation d’un écran de sondeur n’est pas toujours des plus évidente. Il faut une certaine habitude pour s’y retrouver.

Certains trouveront sans doute que je dresse un tableau trop pessimiste de la fiabilité des informations fournies par le sondeur, et de la pertinence des interprétations qui en découlent.

C’est volontaire, parce que je sais que le débutant attend toujours trop de cet appareil prétendument magique (ou maléfique). Il est nécessaire de perdre certaines illusions pour l’utiliser avec lucidité et surtout efficacité.

Mais qu’on ne s’y trompe pas : le sondeur reste un outil irremplaçable qui nous apporte des informations passionnantes sur les tenues et les mouvements des poissons au fil des heures, des jours et des saisons. Utilisé régulièrement il nous apporte des connaissances que nous n’aurions jamais obtenues même en étant sur l’eau tous les jours.

L’écho parfait

l’écho de poisson parfait
Le fameux accent circonflexe, image d’Épinal de l’écho de poisson, est dû à deux particularités techniques qui nous en apprennent un peu plus sur le fonctionnement du sondeur.

1/ Celui-ci ne mesure pas la profondeur réelle des objets mais leur distance par rapport à la sonde.

Comme le faisceau analysé est conique, deux objets situés à la même profondeur peuvent être dessinés à des profondeurs différentes selon leur position dans le cône.

C’est ce qui explique les deux pointes plus profondes de l’accent circonflexe, qui correspondent aux moments où le poisson entre et sort du cône de détection (il est alors plus éloigné de la sonde que lorsqu’il se trouve à sa verticale).

2/ L’intensité des ondes émises (et donc reçues) par le sondeur n’est pas homogène au sein du volume analysé.

Elle est maximale dans l’axe du cône et va en diminuant vers sa périphérie. Autrement dit le même poisson provoque un écho plus ou moins intense selon sa position dans le cône.

C’est ce qui explique que l’accent circonflexe soit plus épais en son milieu (verticale de la sonde, écho plus fort) que vers les pointes (périphérie du cône, écho plus faible).

detecteur de poisson pas cher
Source: lollapaloozaa.eu

detecteur de touche pas cher

detecteur de touche pas cher

Malgré ces fortes pluies en ce début d’année je décide de faire une pêche d’une après midi sur un lac ou j’ai l’habitude de pêcher. J’ai choisi les arbres immergés car en hiver c’est l’un des meilleurs postes ainsi que tout au long de l’année.
Pour cette pêche je choisirai mes cannes 10 pieds qui m’ont été envoyées par CARPE DIRECT en ce début d’année. Mes moulinets seront montés avec une tête de ligne en tresse de la marque CARPE DIRECT car c’est une tresse solide et j’en ai besoin pour pouvoir contrer les poissons qui voudront aller dans les branches. Arrivé sur le plan d’eau à 13h30, je commence tout d’abord par observer l’activité des carpes. Après cette observation je ne verrai aucun signe de vie de ces dames.
Cependant je ne perds pas courage et décide donc d’effectuer un sondage minutieux autour d’un arbre immergé qui se situe à environ 80m de ma berge. Autour de cet arbre la profondeur stagne à 2m50 sur un fond en grave. J’enverrai une canne à gauche de l’arbre avec une bouillette de 14mm et une pop-up jaune de 12 mm eschées sur un blowback rig, l’autre canne sera eschée d’une bouillette de 18mm avec un faux maïs vert. Une fois tout lancé, je décide d’envoyer 10 bouillettes de 14 mm par canne et du pellet imbibés de booster de la même gamme que mes bouillettes que je propulserai à l’aide de mon bait rocket. Tout pêcha à 14h30.
En attendant une touche, je me précipite dans mon abri pour éviter de me mouiller. Ce sera qu’à 18h30 qu’un bip m’alerta d’une touche, suivi d’un départ. Je prends contact et je mène se combat en toute sécurité pour le poisson malgré sa volonté d’aller dans les branches. Ma canne 10 pieds me procure des sensations énormes (pour son prix c’est une canne stupéfiante).
Après quelques minutes, j’épuise une jolie miroir de 9kg, pas énorme certes mais pour ce début de saison difficile je suis tout de même satisfait. Surtout ne jamais négliger un poste avec des arbres immergés car c’est une zone de protection pour les carpes !
Mon conseil matériel Peche Direct :
1) Canne à carpe 10 pieds Carpe Direct
2) Accessoire d’amorçage Bait Rocket Carpe Direct

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Mots-clefs :bouillette carpe, cannes à carpe, Carpe Direct, détecteurs de touche, tresse carpe
Test centrale DC10 Carpe Direct
Posté par admin – 25/06/2011
Par ROMAIN
Une centrale digne des marques haut de gamme à un prix plus que raisonnable et d’une qualité incroyable, je vous la recommande vivement, car l’essayer c’est l’adopter !
Combien de carpistes ont loupé un poisson parce que leurs détecteurs n’avaient plus de piles ou n’ont pas résisté à une pluie ou à une rosée matinale ! Pour ceux qui oublient de l’allumer, c’est autre chose …
Il existe de très bons détecteurs dans le commerce mais le prix demeure souvent le facteur de choix le plus répulsif, c’est pourquoi j’ai opté pour la centrale et les détecteurs Carpe Direct DC10.
Avant de débarquer au bord de l’eau avec du matériel neuf, un test s’impose, car je ne souhaite pas me retrouver au dépourvu en pleine session à plusieurs dizaines voir centaines de kilomètres de la maison ! Lors de la réception du pack de détection DC10 j’ai effectué 3 tests qui sont selon moi impératifs pour être sûr que les détecteurs vont supporter des pêches aux conditions extrêmes…
Test d’étanchéité
Le plus important pour tout carpiste baroudeur qui n’a pas peur de se mouiller pendant plusieurs jours au bord de l’eau c’est le test d’étanchéité : la pluie et la rosée sont deux éléments naturels qui ne sont pas compatibles avec l’électronique.
Je pense que la plupart des gens ont une douche ou une baignoire chez eux, quoi de mieux pour imiter une forte giboulée de printemps, un orage d’été ou une forte pluie automnale. Je mets la paume de douche à 2 mètres à peu près au dessus du détecteur puis laisse couler l’eau une dizaine de minutes, pas plus car l’eau c’est de l’or, sa coûte cher !
Les détecteurs Carpe Direct résistent aux intempéries, je vous le promets ! Ce qui fait d’eux dans un premier temps des détecteurs de très bonne qualité, à noter que les circuits électroniques sont moulés dans du plastique pour augmenter l’étanchéité du détecteur.
Test de fortes chaleurs
Un détecteur de touche se doit de résister à des températures que nous aurions nous-mêmes du mal à supporter ! L’été au bord de l’eau, le pêcheur est à l’ombre ou imbibé de crème solaire pour se protéger de la chaleur et du soleil… Je n’ai jamais essayé de couvrir mes détecteurs de crème solaire ni d’un parasol mais qui sait peut être que cela serait efficace… plus sérieusement, les détecteurs en plein soleil l’été doivent résister à de fortes températures c’est pourquoi un test dans un four à 50°C s’impose !
Prévenez votre femme avant de le faire car la mienne m’a pris pour un fou ! Les fortes chaleurs ne font pas peur aux détecteurs Carpe Direct !
Test de froid extrême
Toujours dans le domaine des températures, il y a les carpiste »de Noël » ! Personnellement, la pêche de la carpe sous la neige ne m’a jamais trop emballé, mais pour les fanatiques de »carpe Noël », un test de froid extrême s’impose. J’ai laissé le détecteur entre le paquet de frites et les steaks hachés surgelés dans le congélateur à une température de -20°C pendant une nuit, le lendemain matin le détecteur n’avait perdu aucune de ses fonctionnalités !
La centrale DC10
Une portée impressionnante, au delà de 100 mètres ! Je me suis arrêté là car je pense que peu de carpistes pratiquent au delà de cette distance. Les obstacles tels que les arbres, talus ou encore véhicules, ne dérangent en aucun cas la transmission du détecteur à la centrale, la transmission qui est instantanée et synchronisée.
Ce qui est très important également ce sont les patins antidérapants en caoutchouc sur lesquels vient se poser en toute protection le blank de la canne, et un format qui permet un maintient exceptionnel, ce qui rend possible de pêcher avec la ligne perpendiculaire à la canne sans que celle-ci ne saute du détecteur lors d’un départ intensif.
Les LED sont extrêmement puissantes est permettent de les distinguer à une grande distance même par temps clair. Le détecteur dispose d’une LED de temporisation de 20 secondes utile lorsque le pêcheur arrive à la canne et que le poisson ne prend plus de fil et surtout lors des touches de retour.
Le volume et la tonalité sont aussi primordiaux pour repérer lequel des détecteurs sonne, sur les DC10 les boutons de réglage sont simples, accessibles, solides et étanches.
Mon conseil matériel Peche Direct :
1) Centrale 4 détecteurs DC10 Carpe Direct
2) Ecureuils lumineux DC05 Carpe Direct

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Mots-clefs :Carpe Direct, centrale carpe, détecteurs de touche, ecureuils lumineux, pack de detection
Histoire d’une pêche en lac
Posté par admin – 16/02/2011
Par JULIEN B.
En cette mi-janvier les températures très froides qui persistent depuis quelques semaines m’obligent à rester coincer à la maison, car malheureusement tous mes terrains de jeu sont pris en glace… Impatient de sortir les cannes, je me surprends même à imaginer mes premières pêches de la saison mais en attendant, nostalgique, je me revois attraper les premières carpes de la saison passée. Voici le récit d’une de ces pêches qui m’a particulièrement marqué…
Me voila sur les berges de ce lac que je viens de pêcher pour la première fois de l’année et bien décidé à faire des étincelles… mais surprise ! Il manque plus de 2 mètres d’eau, sur le coup les questions fusent car je n’ai jamais pêché le lac dans cette situation. En fin de compte ça fera toujours une poignée d’hectares en moins ou les carpes ne pourront pas se cacher.
Je charge le zodiac et pars pour un p’tit kilomètre de rame avant de me poser sur un poste qui m’inspire confiance car il me rapporte des poissons très régulièrement. S’en suit l’échosondage afin de retrouver mes spots habituels (enfin ceux qui sont encore sous l’eau).
Stratégie
Je mets en place un amorçage de zone avec 5 kilos de billes maison et autant de pellets, je place 2 cannes eschées de ces mêmes billes maison et de quelques asticots artificiels sur ce large plateau.
Ma dernière canne est placée dans la cassure du lit de la rivière qui traverse ce lac, amorcé plus légèrement avec une boule de method en plus.
Je me pose des questions car malgré une eau se réchauffant presqu’à 10°C, les fish que j’ai vus à l’écho sont entre deux eaux et aucune carpe ne trahit sa présence en surface … je croise les doigts.
Ca paye !
En milieu d’aprème mon pote Tim me rend visite comme d’hab, c’est en ce moment là qu’un départ se produit sur l’amorcage de zone, c’est une miroir avec de très belles couleurs qui me rend visite, la saison est lancée sur ce lac !
Aux environs de 19h un autre départ sur la même canne mais pas de contact au ferrage, je ne relancerai pas car il fait déjà sombre et la pêche de nuit n’est pas autorisée.
Au petit matin je replace tous mes montages chirurgicalement. Durant la matinée et sous des trombes d’eau une série de bips me fait sortir du biwi, un de mes écureuils a baissé mais il ne bouge plus, je mets ça sur le compte des nombreuses branches qui circulent et tapent dans ma bannière car le niveau d’eau commence à remonter. Je suis même obligé de reculer mon campement pour ne pas finir les pieds dans l’eau.
A midi je profite d’une éclaircie pour replacer et réamorcer les cannes pêchant le plateau mais en relevant l’une d’entre elles je constate que la bannière tend 100 mètres plus a gauche, en fait le détecteur a bu la tasse durant cette forte averse ! Donc voici l’explication de l’écureuil et je n’ai malheureusement rien remarqué puisque j’étais fermé à l’abri dans mon biwi.
Je me rends vite compte que le poisson est toujours au bout mais tanké dans une souche. Je saute dans le zod et après quelques manipes j’arrive à sortir cette petite carpe, l’hameçon était au point de rupture j’ai eu de la chance sur ce coup.
Tout en puissance
Ce n’est que le lendemain quelques minutes seulement après avoir replacé mes cannes que j’entends un de mes détecteurs hurler : c’est la seule canne qui n’a pas déroulé (dans la cassure) et qui est partie dans un run d’anthologie. Mais au premier contact rien d’extraordinaire, la carpe revient lentement jusqu’à 20 mètres du bord et c’est la que le combat commence, j’apprécie ce bras de fer avec en prime un beau soleil levant. Je n’arrive pas à finir le travail, la carpe joue de son poids, sa queue claque en surface plusieurs fois avant de replonger en m’arrachant encore et encore des mètres de fil, elle me fait comprendre à qui j’ai affaire !
Ce n’est que 15 minutes plus tard que ce puissant poisson rentre dans l’épuisette. Au premier coup d’œil je reconnais une vieille (et grosse) connaissance à moi, je suis super heureux de reprendre ce poisson en pleine forme et avec quelques kilos de plus en prime ! Que demander de mieux ? Je suis aux anges !
Ce poisson viendra clôturer ces trois jours de pêche, et je n’ai qu’une envie : commencer la saison 2011 de la même manière. Je vous donne d’ores et déjà rendez vous prochainement pour vous présenter mes premières prises !
Mon conseil matériel PECHE DIRECT :
1) Ecureuils plats Carpe Direct
2) Détecteurs de touche Carpe Direct

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Mots-clefs :carpe en lac, détecteurs de touche, echosondeur, ecureuils peche, peche de nuit
Test écureuils plats Carpe Direct
Posté par admin – 20/01/2011
Par JORDAN
Si on analyse notre pêche, le plus important après avoir fait « mordre » le poisson, si je puis-dire, est de détecter chacun des mouvements que fait celui-ci avec le montage afin de pouvoir ferrer le plus rapidement possible. Pour cela, outre les fameux détecteurs de touche il y a un élément très important qui est l’écureuil !
J’utilise les écureuils plats Carpe Direct depuis plus de deux saisons et il faut avouer qu’ils remplissent parfaitement leur rôle… Ayant un budget limité il était hors de question pour moi d’acquérir plusieurs types d’écureuils allant du hanger (écureuils à chainette le plus souvent), pour les pêches fines et délicates en petits plan d’eau, au gros swinger pour les pêches en présence de courant ou à longues distances ! J’utilise donc les écureuils plats Carpe Direct qui offrent polyvalence ET précision…
Que l’on pêche en bordure ou au contraire à longue distance, le lest de 100 grammes permet de s’adapter à toutes les situations. Si vous souhaitez appliquer une tension minimum sur votre ligne, pour que cette dernière se plaque sur fond, il vous suffit de remonter le lest le long du corps de l’écureuil et vous aurez alors un dispositif extrêmement discret et sensible, idéal pour les pêches à courte distance. A l’inverse, en présence de courant ou lors de pêches où il faut lancer loin on peut appliquer le lest à l’autre extrémité on obtient alors un écureuil qui permet de mettre une tension maximum sur la ligne et la garder ainsi tendue en toutes conditions pour pouvoir détecter la moindre tirée.
Les multiples réglages possibles permettent de s’adapter à toutes les situations
Le système de fixation, rappelant celui de l’écureuil de la célèbre marque au renard est très efficace et ne m’a jamais déçu après plus de deux ans d’utilisation. Il relâche la ligne au ferrage sans blocage et sans abîmer le corps de ligne et reste cependant bien en place même lors de départ puissant, pratique pour repérer la canne qui déroule du premier coup d’œil…
En parlant de ça on peut apprécier la qualité de la coloration des têtes d’écureuils qui sont très visibles, même par faible luminosité et ce de très loin !
De plus, pour les amateurs de coups rapides la base de l’écureuil reste fixée sur le rod pod ou autre support et permet un montage/démontage très rapide de l’ensemble !
Pour ce qui est du rangement, il faut prendre particulièrement soin de ces écureuils car leur seul défaut est la finesse de leur tige, un diamètre légèrement plus important aurait été parfait…
Au regard de la subtilité des touches qu’enregistrent les pêcheurs de la carpe au coup, on peut être certains qu’il y a encore de gros progrès à faire dans la détection des touches cependant l’écureuil plat Carpe Direct est un bon début….

detecteur de touche pas cher
Source: lollapaloozaa.eu

pompe de brassage pas cher

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Les trois fondements techniques de la méthode berlinoise sont l’éclairage, l’écumage et le brassage. La lumière est un sujet vivement débattu, on parle de T°Kelvin, de puissance, de répartition, de lux ou de lumen…. L’écumage, n’en parlons pas, c’est un sujet de dissertations sans fin… Quant au brassage, la mention « X fois le volume du bac par heure » semble suffire. Pourtant, que de problèmes résolus ou évités par un brassage adapté ! Et a chaque fois qu’un débutant à un soucis (ou un amateur confirmé, d’ailleurs !), on lui demande : quel brassage tu as ? Et quand il a tout bien détaillé…on ne sait pas trop quoi en faire…

Je me suis décidé à écrire cet article car je planchais sur la question pour mon propre compte , et je me suis rendu compte que toutes les notes que j’ai prises et toutes les archives que j’ai consultées seraient peut-être ( ?) intéressantes pour d’autre que moi.

Il faut bien s’entendre sur le but de ma démarche : je souhaitais créer une base de calcul qui permette en toute objectivité et assez précisément de comparer les brassage de différents bacs, pour les rapprocher des valeurs de bacs qui tournent bien. Cela, tout en prenant en compte les variables telles que : nature du flux, géométrie du bac, pression de pompe, amplitudes horaires, modifications de sens, largeur des flux, population concernée, impératifs thermiques etc…

I) Les buts et limites du brassage

Reconstituer la nature ?

Si on raisonne en termes d’énergie déployée en comparaison avec le milieu naturel, nos bacs sont des flaques d’eau tranquilles par un jour sans vent. Et ça, même pour ceux d’entre nous qui ont le plus grand nombre de « litres par heure ».

Sans même prendre en compte les courants de marées et les courants locaux, l’énergie déployée par le seul ressac est considérable, et il suffit d’être au bord d’un étang un jour de vent moyen pour s’en convaincre. L’onde de la vague (verticale) quand elle arrive au pied de la berge en pente douce se libère en énergie horizontale : il en résulte un va et vient de la masse d’eau très important et régulier.

Ce va et vient peut se chiffrer en termes d’amplitude ou par de savants calculs en mécanique des fluides : mais on a une vitesse de circulation de l’ensemble de la masse d’eau de 0.5 à 1m par seconde, alternativement dans les deux sens.

RESSAC : Photo trouvée sur le site http://philaparis.free.fr/

Si nous voulons reproduire cette énergie au moyen de pompes habituelles, un bac de 1m étant typiquement un bac de 200 litres, il faut donc un brassage de 200L par seconde, soit 720000 litres heure. Ceci peut etre obtenu en mettant 720 pompes de 1000L/H ou encore 60 turbelles streams de 12000l/h.

Prévoyez également l’implantation du bac directement a coté d’une centrale électrique.

Conclusion N°1 : il est tout a fait absurde de vouloir a tout prix recréer les conditions naturelles lorsqu’on parle de brassage. Cela ne signifie pas que l’observation des lois de la nature et en particuliers des marées ne soit pas une bonne chose. Juste qu’il ne faut pas se faire d’illusions !

Les avantages & Les inconvénients

Il n’est pas si absurde de se demander  » pourquoi brasser ? « . Je me suis posé la question car après tout, savoir  » pourquoi « , c’est déjà avoir une idée de  » comment « . Voici la liste des raisons qui rendent le brassage nécessaire.

Bienfaits :

Sédimentation : en mettant en suspension les sédiments, nous favorisons leur élimination, à la fois en les fractionnant et en leur donnant une opportunité de partir vers la surverse. Cette notion de fractionnement induit tout de suite celle de turbulences. Cette mise en suspension lutte contre trois effets indésirables majeurs :
PO4 l’accumulation des sédiments favorise la formation de PO4.
NO3 L’accumulation de sédiments provoque la formation de NO3
PH l’accumulation de sédiments par l’action combinée des NO3 et des acides organiques provoque la baisse du PH
O2 : l’agitation de l’eau lui permet d’être saturée en O2. Cela a deux grands effets :
Potentiel redox : l’action oxydante de l’oxygène permet aux différentes réactions chimiques de se faire dans de bonnes conditions (en tout cas, dans les conditions que nous désirons)
La respiration : nous pensons bien sur à la respiration des poissons, mais aussi à celle des coraux et des bactéries.
CO2 : chasser le CO2 par une vigoureuse agitation de la surface permet tout à la fois de maintenir le PH élevé en dissociant les éventuelles traces d’acide carbonique, et de ne pas risquer de zones hypoxyques non contrôlées dans le bac (la vitesse de diffusion du CO2 dans l’eau est bien plus élevée que dans l’air).
Apport en Ca+ (et autres minéraux) : on y pense peu, mais pour que nos invertébrés fixes puissent se développer correctement il faut mettre à leur portée les éléments dont ils ont besoin.
Musculation : c’est un fait bien connu que les poissons en milieu agités sont plus musclés et moins gras. Cela ne peut qu’être favorable à leur santé.
Film gras : L’agitation vigoureuse de la surface favorise l’élimination du film gras.

Nourrissage : cette question s’est posée à moi car je suis depuis peu l’heureux hébergeur d’un tubastraea. Les courants apportent un tas de choses à manger (plancton, poissons imprudents, sédiments, particules animales ou végétales…) aux animaux fixés, coraux ahermatypiques, anémones, crustacés fixés (balanes), spirographes, etc. En captivité cette manne n’est pas inépuisable, mais certains animaux répondent aux stimuli du courant pour accepter à manger, au moins les premiers temps. Un autre aspect du nourrissage : on trouve dans  » le récifal D&S  » une description assez détaillée de l’alimentation de certains invertébrés fonction du courant, et pour être plus exact, de la vitesse de circulation de l’eau. Bien que parfaitement inapplicable dans nos bac, cette étude a le mérite de montrer que la vitesse de circulation de l’eau eut influer la performance alimentaire de certains invertébrés, même essentiellement photosynthétiques.
Forme des coraux et matrice pour calcification : les coraux ne déposent pas le carbonate de calcium au hasard et en ordre régulier, sans quoi ils auraient tous exactement la même forme : sphériques, ou oblong avec un déport qui dépendrait exclusivement du courant dominant, comme pour les stalagmites et stalactites. Il fabriquent en réalités des filaments qui servent de matrice sur laquelle se réalise la calcification. Cette matrice est fortement influencée par les courants, et donc, deux clônes du même corail, placés dans des conditions de turbulences différentes, auront des formes différentes. Les formes les plus branchues donc les plus appréciées habituellement sont générées par des courants plus forts.

Algues parasites : on lutte efficacement contre elles grâce a un vigoureux brassage. Il y a plusieurs raisons a cela : celles évoquées au sujet de la sédimentation en particulier : on les prive de ressources. (au moins en partie).
Homogénéiser la température.

Micro-environnement : le fait de fortement agiter l’eau débarasse les invertébrés de leur micro-environnement (une couche d’eau  » grasse  » ou saturée en mucus) qui sans cela les étoufferait. Par la même occasion et dans le même ordre d’idée, cela permet aux coraux mous (sarcophyton) de muer correctement.
Répartition de la lumière : l’agitation de la surface provoque l’effet bien connu des lignes brillantes sur les surfaces immergées. Cela évite la formation de points chauds et aurait ( ?) un effet stroboscopique sur les invertébrés.
Mais il n’y a pas que des avantages à un vigoureux brassage !

Méfaits :

Flux cisaillant : les pompes centrifuges universellement utilisées fonctionnent avec une pression d’eau assez élevée, et des vélocité initiales (C’est à dire, à la sortie de la pompe) très élevées également. Ces deux phénomènes associés provoquent un effet de contre courant très localisé qu’on appelle  » flux cisaillant « , car le courant généré par la pompe de A vers B provoque par dépression un courant équivalent de B vers A. Un corail placé au mauvais endroit subit donc deux courant violents et opposés en deux points de son squelette, ce qui peut conduire a l’arrachement du tissu.
Sable : difficile de garder le sable en place avec beaucoup de brassage! Les projections de sable gênent les anémones, les fungias et autres coraux libres placés sur le fond, mettent à jour le fond de la cuve, projettent dans les airs (si j’ose dire) les animalcules qui vivent dans le substrat…

Chutes : Un courant trop fort provoque la chute intempestive et répétée des boutures et des bénitiers avant leurs fixations, ce qui pose des problèmes à répétitions à chaque introduction de nouveaux invertébrés.
Bruit: et enfin le bruit des vagues est une entrave réelle a une augmentation significative du CAF domestique…
Elévation de la température : les pompes sont pour ainsi dire refroidies par eau, et l’efficacité des moteurs magnétiques n’est en réalité pas très élevée. Par exemple, une pompe de 1000L/H en théorie consomme typiquement 14W, dont seuls 5 à 8 (soit 40%) sont convertis en mouvement d’eau, le reste étant dispersé en chaleur dans le bac. Avoir une demi douzaine de ces pompes dans un bac est donc semblable à avoir une résistance de 30 watts branchée 24/7/365. cet effet peut sembler négligeable au regard de la chaleur dispersée par les HQI, mais à l’époque des grosses chaleurs c’est un facteur sensible !

Conclusion N°2 : Il y a bien plus d’avantages que d’inconvénients à un fort brassage !

Des normes bancales.

Parler de  » normes  » est une hérésie obligatoire. Bon, je les cite tout de même car elles sont standardisées et donnent une idée initiale, mais vraiment je n’aime pas beaucoup cette approche. Nous allons voir que définir l’équipement idéal n’est pas possiblement définissable par une fraction du genre : X volume du bac/heure.

 » Pour un bac….on compte ….

Bac à poissons : 5 fois le volume du bac par heure.

Bac à coraux mous ou LPS : 8 à 12 fois

Bacs à coraux durs sps : plus de 20 fois.  »

Personne ne parle jamais des bacs à anémones, vous avez remarqué ? Ca fait trop mal, j’imagine…

Par ailleurs, cette façon de décrire le problème est très incomplète puisqu’elle ne tient pas compte de la répartition géométrique des courants, ni de leur variation (un facteur pourtant essentiel)

Allez, un exemple concret !

…un bac de 250 litres avec décantation inférieure de 50 litres, peuplé de quelques pomacentridés, de quelques mous branchus tels que clavularia ou sinularias, de quelques sarcophyton, avec en pièce maitresse un bel euphylla, doit être brassé à environ 3000 litres par heure, si on s’en tient à la formule traditionnelle : bac pour mous ou LPS, 10-15 fois le volume du bac par heure.

Et tout de suite nous touchons aux limites de ce genre de normes. En effets, si ce bac est équipé de 3 pompes de 1000L/H, et que son propriétaire est consciencieux, il ne manquera pas de remarquer que les courants, trop réguliers, provoquent la formation de zones  » mortes  » où la sédimentation est importante. Alors il voudra mettre ses pompes sur programmateur pour générer des courants variables et des turbulences, mais il va s’apercevoir que quand toutes les pompes ne fonctionnent pas, son brassage est trop faible…d’ou une nécessité de multiplier les pompes…d’en mettre, disons, 5, pour en avoir toujours entre 1 et 4 en fonctionnement, voire 0 au moment de nourrir…

Et là, une question se pose : avec 5 pompes de 1000 litres/heure, quel est le brassage de son bac ?

5000/250 = 20 fois ?

Probablement pas…il est parfaitement clair qu’un norme chiffrée est incapable de rendre compte de la réalité du brassage. Et encore, cela ne vaut que pour les flux  » laminaires « , et ne tiens pas compte des flux pendulaires (ressac) ni des turbulences.

D’autant qu’on peut ajouter quelques questions sournoises et pas si évidentes :

Faut-il compter le volume brut ou net de la cuve, c’est à dire son encombrement ou son volume d’eau ? Déduit-on alors le volume du décor ?
Faut-il compter le débit nominal des pompes (constructeur) ou le débit réel (mesurable) ?
Faut-il inclure ou non la pompe de remontée dans le calcul total ?
Faut-il ou non inclure le volume de la décantation dans le volume total ?
Compte-t on le total de l’équipement (dans notre exemple, 20 fois), le maximum en service (ici, 16 fois), le mininum ( 4 fois), ou une moyenne {[(1+4)/2]* 1000} / 250 = 10 fois ?
On note ainsi que le dernier calcul est celui qui se rapproche le plus de la réalité telle que nous la  » ressentons « , c’est donc peut-être là une approche empirique acceptable.

Ce sont ces questions (de débutant, peut-être) qui m’ont servi de fil conducteur. Pour anecdotiques qu’elles puissent sembler, elles entraînent de vraies variations qui m’ont troublé –comme elles troubleront tout débutant un peu consciencieux d’ailleurs. Par exemple, toujours avec le même bac :

On peut prendre en compte les valeurs constructeurs pour la totalité de l’équipement et le volume d’eau net du bac, soit 5000L/H pour 180 L, ou un brassage de 28 fois, très correct ! au regard des  » normes  » classiques.
On peut prendre les valeurs mesurables des pompes (au moins 20% plus basses), le nombre moyen de pompes en fonctionnement et le volume total brut + décantation, soit 2000 L/H pour 300L ou un brassage de moins de 7 fois….
On parle bien du même bac ! Alors, les habitués vont hausser les épaules en disant :  » le bon brassage, c’est quand il y en a assez !  » ce qui n’aidera pas les novices !

Conclusion N°3 : il n’y a pas de norme, seulement des règles générales. Débrouillez-vous avec !

II) Le matériel, comparaison et performances

Il faut noter que le matériel diffère selon le type de flux que l’on veut mettre en œuvre. Les trois flux fondamentaux, pendulaires, laminaires ou turbulents, ne seront pas obtenus de la même façon.

Les flux laminaires sont les plus simples à générer. N’importe quelle tête motrice fait l’affaire. Ces têtes motrices sont de deux types : centrifuges ou profilées et fonctionnent sur deux systèmes électriques : synchrones ou asynchrones.

Dans le premier cas, elles tournent toutes à la même vitesse, car leur vitesse ne dépend que de la fréquence du courant électrique, soit 50 changement de sens par seconde, ou 50*60s= 3000 tours par minute. Le sens de rotation de la pompe est aléatoire, il dépend du sens du courant au moment où la pompe est mise sous tension. Cela oblige à avoir une  » hélice  » qui est tout, sauf une hélice puisqu’elle doit être symétrique pour être aussi efficace dans les deux sens. Cela explique à la fois pourquoi ce sont toujours des pompes centrifuges (la pression de sortie est déterminée par la force centrifuge imprimée par le rotor, et de débit de la pompe ne dépend donc que de la taille du rotor corrélée a la puissance du bobinage, ou  » stator « ) et pourquoi leur rendement est si bas : à chaque changement de sens du courant, une séquence électrique sur deux ne participe pas à la rotation de l’hélice, donc le rendement est par définition inférieur à 50%. NB : En plus, l’autre séquence électrique est dispersée en chaleur. Elles ont cependant l’avantage d’être très bon marché, très robustes (car dépendant d’une technologie éprouvée depuis des dizaines d’années), peut encombrantes, et de fournir une pression d’eau élevée, ce qui est intéressant pour en faire des pompes de relevage.

L’autre type de pompe, les pompes électroniques asynchrones (c’est à dire non synchronisées avec le sens du courant) sont beaucoup plus efficaces, pour les mêmes raisons : le courant est passé par un genre de transfo qui  » redresse  » le courant , l’hélice qui tourne toujours dans le même sens peut avoir un vrai profil d’hélice et donc ne pas être centrifuge, et la puissance utile est en fin de compte bien plus basse donc l’effet calorifique plus faible. Techniquement plus abouties elles sont aussi beaucoup plus chères à l’achat et un peu encombrantes. Il faut préciser que si on fait un comparatif en terme de prix d’achat et de débit fourni, elles sont assez intéressantes, d’autant plus qu’elles consomment beaucoup moins et qu’elle peuvent éviter l’acquisition d’un groupe froid.

Les flux pendulaires sont les flux les plus typiques du milieu marin, et aussi les plus difficiles à imiter. Ils nécessitent la mise en place de systèmes à houle difficiles à réaliser. Pourtant, quoi de plus beau que de voir se balancer en cadence tous les mous et les gorgones ? Les systèmes du type boite à vagues, bien conçus, permettent en principe d’arriver à ce même résultat, mais en pratique, on obtient plus facilement beaucoup d’éclaboussures et des sytèmes grippés par le sel qu’une vraie houle. Autre inconvénient : la surface du bac étant soumise a des variations de plusieurs centimètres, l’aspiration par les systèmes de siphon peux devenir techniquement difficile a gérer (désamorçage intempestif), et par l’aspiration par les surverses peut devenir bruyante (amorçage et arrêt en cycle permanent).

Les turbulences ne sont pas si difficiles a réaliser, il suffit d’un peu d’imagination et de quelques petites pompes montées sur programmateur ménager. Les courants changeant induits vont générer des turbulences au sein du bac. Une options simple à mettre en œuvre pour lutter contre les zones mortes… Une seule boite à vague bien conçue peut aussi générer beaucoup de turbulences, ce qui est très apprécié par un grand nombre d’organismes.

A) Distribuer la puissance

Les calculs

Données brutes ou nettes ?

J’ai fini par donner la préférence aux données nettes, parce que mon but était de trouver un moyen de synthétiser en chiffres la réalité de mon brassage. Pour refléter la réalité, il y aura bien d’autres sources d’incertitude ou d’imprécision, inutile en plus de partir sur de données arbitraire.

Donc les valeurs qui me servent de base sont les volumes net d’eau, comptant la décantation si elle est externe, et déduisant les volumes  » perdus « , décors et pierres. Je mets la décantation avec, car si je me réfère à mes objectifs de brassage, il y a les équilibres gazeux, et sous cet angle, la décantation est concernée.

Dans le même esprit, je ne compte pas les valeurs nominales des pompes, mais bien les valeurs mesurables, et partant de là, je suis bien forcé d’y inclure le débit de la pompe de remontée, à sa valeur mesurée là encore.

Toutes les pompes ne fonctionnant pas en même temps, les estimations seront pondérées au pro rata du temps de mise en service ; et beaucoup d’animaux n’aimant pas que les courants calmes ou forts, mais bien les changement de courants, le calcul ne sera pas fait à l’heure mais par jour.

La géométrie du bac joue aussi son rôle. Un bac de 100*60*60 a le même volume (360 litres bruts) qu’un bac de 120*60*50. Leurs proportions respectives sont pourtant très différentes et si de plus, le premier a un décor pyramidal central et le second un mur compact contre le fond, il est clair que le brassage ne pourra pas être organisés de la même façon, ne serait-ce que parce que le bac en longueur demandera théoriquement une pompe avec une vitesse initiale plus élevée pour que le flux se maintienne sur la longueur ; à moins de prendre au contraire des pompes à grand débit mais à grosse sortie ou des pompes munies d’élargisseurs de flux.

De plus, si leurs volumes bruts sont identiques, par contre leurs volumes nets sont différents : si les deux bacs sont remplis jusqu’à 10 cm du bord du bac, le premier contient : 100*60*50 = 300 litres d’eau, le second 120*60*40 = 288 litres.

Vélocité

Il faut tenir compte aussi que, à débit égal, la pompe qui a la vitesse d’expulsion initiale (vélocité) la plus faible est celle qui brasse le plus, car elle déplace un front d’eau plus vaste et évite les phénomènes de cisaillements. La vélocité de ce point de vue, peut être considérée comme le rapport entre le débit de la pompe et le diamètre de la buse de sortie. A débit égal, plus la buse est large, plus le front d’eau déplacé est vaste. Donc le volume d’eau déplacé dans l’axe de la pompe est plus grand. (C’est un raccourci… !)

Concrètement cela signifie qu’au lieu de mettre une pompe de 2000L/H dans un angle d’un bac de plus de 100 cm ou 120 cm, il vaut mieux mettre deux pompes de 1000L/H, une dans un angle et l’autre au milieu, toutes deux orientées dans le meme sens et idéalement dotées d’élargisseurs de flux. Autrement dit, la solution B est bien plus efficace que la solution A, bien que le débit total soit semblable. Car pour le même débit, on bénéficiera de la surface cumulée des deux buses et donc, un front d’eau double. On peut encore améliorer cette performance totale en veillant a mettre les deux pompes à deux hauteur différentes, par exemple, une à 1/3 de hauteur depuis le fond, l’autre à 1/3 de hauteur depuis la surface. (Pour bricoler des élargisseurs pour vos pompes, regardez à la fin de l’article dans les liens, section bricolage.)

Le rendement, à débit théorique égal, sera très supérieur, on peut même dire que l’efficacité de brassage est inversement proportionnelle à la vélocité de la pompe.

La vélocité initiale des pompes centrifuge est à peu près constante. Je l’ai mesurée sur les 5 ou 6 modèles les plus courants et on arrive toujours aux environs approximatifs de 80 cm par seconde (mesures multiples faites à 30cm des buses, et sur un mètre). Toute fois, le flux n’est pas cohérent mais conique, et bordé de fortes turbulences. La forme du cône et par suite, la vitesse de circulation, varient en fonction de la forme de la buse, de son diamètre initial et de la pression dans la pompe. Les pompes dont la vélocité initiale est la plus élevée ont par définition les cônes de  » souffle  » les plus étroits. Le brassage de l’eau, c’est en un sens le volume d’eau déplacé, c’est à dire, le volume de ce cône divisé par unité de temps. Il faut prendre conscience que d’un point de vue mécanique, le déplacement d’eau n’est pas relatif à la vitesse de circulation de l’eau mais au volume concerné, ce qui est bien différent !

Conclusion N°4 : Dans l’appréciation de la performance de chaque pompe, les pompes munie d’élargisseurs de flux ou à sortie large, pour un débit équivalent, sont plus efficaces, car elles génèrent moins de turbulences et plus de courants.

Le diamètre de la buse varie d’un modèle à l’autre. la plus étroite est peut-être celle de la maxi-jet : 9 mm de diam, et une des plus large celle des pompes Resun avec des buses de pres de 20 mm. Il n’y a là aucun jugement de valeur, car si on rapproche ces surfaces de buses des débits des pompes, on obtiens des fractions tres proches :

MJ750 : diam 9 mm = surface 63 mm² pour 750L/H (11.9/1)

MJ1000 : diam 9 mm = surface 63 mm² pour 1000L/H (15.5/1)

802 hagen : diam 15 mm = surface 176 mm² pour 2000 L/H (11.5/1)

802 hagen : en configuration d’origine 1500L/H (8.5/1)

Resun sp 9000 : diam 20 mm = surface 314 mm² pour 3500L/H (11/1)

Il faut comprendre que cette fraction qui ne couvre aucune réalité physique ne fait qu’illustrer de la façon la plus simple la vélocité des pompes. Plus la valeur obtenue est proche de 0/1, plus la vitesse d’expulsion est basse, plus la valeur obtenue est éloignée de 0/1 (5/1, 12/1 etc.) plus la vitesse d’expulsion de l’eau est élevée, donc susceptible d’engendrer des phénomènes de cisaillement. Une plage de valeur favorable est 4/1 à 7/1. C’est une plage favorable, ce qui veut dire un compromis : pas une valeur cible.

La 802 dans sa configuration initiale propose donc un débit par unité de surface un peu plus faible – c’est à dire une vélocité plus basse. Mais son encombrement et sa consommation électrique ne sont pas proportionnelle à ses concurrentes : par contre, nous verrons tout a l’heure que correctement utilisée elle rivalise avec des modèles bien plus prestigieux, tels que les Streams. Ce qui en termes de performances remet approximativement les compteurs à Zéro.

Si maintenant nous bricolons pour la maxijet un élargisseur de flux de sortie 32 mm ( section de pvc ) nous avons donc un sortie réelle (intérieure) de 28 mm. C’est à dire une surface de 615 mm², et un ratio de 1.6/1. Edifiant ! A débit égal (1000L/H) la vitesse de circulation est réduite par 10, car le front d’eau est 10 fois plus important. Ce qui revient à dire que sur une zone donnée de la circulation d’eau induite par cette pompe, le déplacement d’eau est 10 fois plus important.

NB : il ne faut pas descendre en dessous d’un ratio de 3.5/1, faute de quoi le brassage n’est plus suffisant pour arracher les sédiments aux pierres, d’ou la fourchette favorable évoquée de 4/1 à 7/1.

Adaptons cet élargisseur de flux à une pompe Hagen 802 modifiée à 2000L/H (pour les détails de la modification, voir les liens, section bricolage )

On a 2000L pour 615 mm² soit un ratio de 3.25/1. Comparons avec un autre modèle très connu :

Tunze 6080 : diam 50 mm = surface 1962mm² pour 8500L/H> ratio 4.3/1

Pas si ridicule, le montage ! Evidemment la Stream consomme 15W (contre 21 pour la 802) pour un débit 4 fois supérieur. Et elle prend moins de place que 4 pompes 802 ! Elle vaut aussi 4 fois le prix d’achat. Mais on peut se demander si il ne vaut pas mieux avoir 4 pompes de 2000 L/H à flux élargis que 1 de 8000L, si cela permet par ailleurs de faire varier les courants via des programmateurs. C’est une question de conception personnelle est d’importance accordée à la consommation électrique.

On note aussi que les pompes streams, considérées comme une référence (je n’ai pas d’actions chez Tunze) ont un débit dont le ratio est environ 4.3/1 . On peut encore baisser un peu (disons 4/1) mais en deça, la vitesse de circulation de l’eau n’est plus suffisante pour assurer l’arrachage des sédiments aux pierres vivantes ou un massage suffisant de polypes.

Cette limite définit en même temps la limite de portée d’une pompe : étant donné que le cône va en s’élargissant et que donc le ratio tombe avec la distance, on a donc une distance mini et maxi d’usage. Avec un ratio initial compris entre 4/1 et 12/1 (je vous passe le détail des calculs) on a une portée de 10 cm à 40 cm par 100 litres de débit. (une stream de 12000 perd donc toute influence sensible après 3 mètres de course, ce qui fait déjà un beau bac !, une 6080 de 8500L/H porte à 2 mètres, une 802 boostée avec élargisseur porte à 1.2 mètres etc.)

Globalement, il ne faut rien mettre dans le champs de la pompe à moins de 20 cm de la buse, large ou pas.

Ces considérations assez simples montrent de façon catégorique l’impact de la géométrie de l’aquarium sur la conception du brassage.

En effet, le cône de souffle d’une pompe de brassage couvre par définition une surface plus vaste à une distance plus grande : si l’ouverture est de 45°, le diamètre du cercle balayé par la pompe augmente de moitié quand la distance double, et sa surface augmente par 4 (puisque la surface d’un disque est égale au carré du rayon par Pi). Donc la vélocité en un point donné diminue d’autant. Autrement dit, quand on double la distance, on diminue grandement la vitesse de circulation mesurable.

Conclusion N°5 : Plus une pompe est loin plus elle est efficace !!! (dans la limite de sa portée…)

Si on considère que la surface de la buse double (et que donc la vélocité diminue de moitié) à chaque fois que son diamètre augmente de moité, on peut dire arbitrairement qu’une même pompe est moitié plus efficace avec un élargisseur de flux (En réalité, la différence est bien plus importante ! Passer de 9 mm à 28 mm rend une pompe 10 fois plus performante !). Dans les estimations qui vont suivre, pour rendre compte de cette différence, j’ai instauré deux coefficients , 0.8 et 1.2 (car 1.2 est moitié plus grand que 0.8). Les élargisseurs de flux qui montrent ici tout leur intêret doivent cependant être limités : car si ils sont trop larges, le courant qui sort de la pompe est réparti sur une grande surface et n’a plus aucune puissance. Une série de calcul sur cette idée montre que, en gros, les buses commerciales sont généralement moitiè trop petites. Je par donc sur l’idée de les doubler (pour arriver systématiquement a des vélocités exprimables par 5/1 à 7/1). De ce fait, une pompe  » kitée  » est moitié plus efficace qu’une pompe en version d’origine.

Une formule de calcul…

j’ai fini par mettre au point une formule de calcul  » pondérée « . Je vous en livre la formule, les tenants et aboutissants étant les réflexions précitées.

J’appelle A, B, C, D etc. chacune des pompes en service.

Et a, b, c, d etc. leurs débits réels. Faute de pouvoir le mesurer séparément, on peut considérer que le débit réel est 20% plus faible que le débit nominal fabricant.

T est le nombre d’heure de fonctionnement par jour. Ainsi, TA= 12 signifie que la pompe A fonctionne 12 heures par jour, en une fois, deux fois 6heures, ou 3 fois 4 heures, aucune importance.

Et si a = 1000 litres/heures (réels) alors Ta = 12000.

Arbitrairement, je compte en plus un coef (que j’appelle !)de 0.8 pour les pompes sans élargisseurs de flux et un coef (que j’appelle ?) de 1.2 pour les pompes avec élargisseurs ou sortie large.

Exemple :

A est une maxi-jet 1000. Je l’ai mesurée à 880 l/H et elle n’a pas d’élargisseur de flux ; elle fonctionne de 12 heures à 18 heures.

elle compte donc pour a !=880*0.8 soit 704, et donc Ta = 4224.

Je peux maintenant apprécier l’IMPORTANCE de mon brassage. En faisant simplement (si j’ose dire…)

(Ta ?!+Tb ?!+Tc ?!+…Tx ?!) / 24 = brassage.

Indice de brassage

Le chiffre que j’obtiens est une valeur fictive qui correspond en gros a un brassage horaire moyen. En rapprochant cette valeur du volume d’eau net, on a une estimation d’énergie hydraulique dégagée, un indice de 0 à 1, en faisant Brassage / (volume net * 100).

Pour savoir quoi faire de cette valeur, je me suis amusé à faire le calcul pour une trentaine de bac pour lesquels j’avais les infos nécessaires !

Et voilà les moyennes obtenues (j’ai sélectionné des bacs de belle apparence et qui pourraient évidemment servir de modèles…)

Bac à poissons : 0.08 (min : 0.06, max : 0.14)

Bac à coraux mous, lps : 0.16 (min : 0.10, max : 0.21)

Bac à sps : 0.24 (min : 0.18, max : 0.42)

Il faut bien comprendre que ce n’est pas une valeur en soi, mais juste une moyenne rapprochée de bacs réussis.

Cela signifie que si vous avez un bac à poissons et que votre calcul vous indique 0.10, vous avez un brassage comparable à celui de bacs qui fonctionnent bien et que donc, vos éventuels soucis ne viennent pas nécessairement de là. Ou que si vous avez 0.17 en récifal strict, vous êtes sous-brassés, soit que vos pompes ne tournent pas assez dans la journée, soit qu’elles sont mal répartie, soit que vous n’avez pas la puissance nécessaire.

Inversement, si vous avez 0.35 en bac à coraux mous, vous chauffez probablement inutilement votre eau…

Exemple : mon bac.

150*50*60, 70 kg de pierres en tout, décant de 96 litres à demi pleine. Décor pyramidal.

A : Stream 6080 de 23h à 7h, de 11h à 19h

B : Hagen 802 de 23h à 7 h, de 11 à 19 h

C : Hagen 802 de 5h à 13 h, de 18 à 19 h, de 20h à 1 h

D & E: 2 maxi jet 1000 de 5h à 13 h, de 18 à 19 h, de 20h à 1 h

F : Resun sp 9000, 24/24.

A : fabricant, 8500L/H, impossible a mesurer elle compte pour A=8500 – 20% et a= A ? car c’est une sortie large. Donc a ? = 8160. Ta = 8160*16 = 130560

B : fabricant 1500L/H, mais elles sont boostées (voir les liens) et mesurées a 1900L/H. b ! = 1520, et Tb = 1520*16 = 24320

C : Tc = 1520*13 = 19760

D&E : fabricant 1000L/H mesurée à 880 litres flux étroit soit d ! et e ! = 704 et Td et Te = 704*13 = 9152

F : donnée fabricant =3500, utilisée en pompe de relevage elle est mesurée à 2400 l/H. Pas de ! ni ? car son flux et moyen (tuyau de 24) f=2500 et Tf=2500*24 = 60000.

(Ta+Tb+Tc+Td+Te+Tf ) / 24 = 252944 / 24 = 10539.

10539 à rapprocher du volume d’eau de l’aquarium, soit (150*52*50) + (80*30*20) – 40litres (pierres + sable etc…) = 390+ 45 – 40 = 395 litres.

Mon brassage, c’est à dire l’énergie hydraulique totale distribuée sur une période quelconque, est donc de 10539 / (395 *100) ou environ 0.27 Je suis donc dans la bonne moyenne d’indice des bacs qui marchent bien…(fourchette 0.18 à 0.42, moyenne 0.24)

Il suffit alors de préciser le mode temporel de fonctionnement (pulsé, marée…) et le nombre de variation pour avoir une vraie idée du brassage. Dans mon cas, il y a 8 changements par jour, qui sont organisés en marées (approximatives) :

Je pourrais donc définir l’organisation de mon brassage comme étant  » des marées de 8*0.27  » ce qui me semble avoir beaucoup plus de sens que de dire 17500L pour 450 litres. Cette deuxième expression est toutefois tellement plus simple ! Mais cela n’empèche pas de se poser la question  » pour soi « .

Applications pratiques

Si vous trouvez que votre bac sédimente un peu, que vos coraux ne sont pas assez stimulés, inutiles de vous précipiter pour acheter des pompes ! N’oubliez pas que la consommation électrique augmente avec l’équipement et que par suite, la tempèrature moyenne augmente aussi. La concentration maximale en gaz dissous baissant avec la température, l’effet obtenu pourrait bien être négatif. Surtout si vous blessez vos coraux à force de multiplier les sorties d’eau étroites. Ce qu’il faut, c’est optimiser l’efficacité de chaque pompe prise séparément. Bricolez lui un élargisseur de flux et augmentez si c’est possible son amplitude horaire. Ne perdez pas de vue que pour la plupart des animaux et aussi pour lutter contre la sédimentation les changements de courants sont aussi importants que leur puissance. Or en augmentant la puissance vous n’influez que peu sur les trajets empruntés par l’eau, il faut donc mieux modifier les plages horaires.
Refaites votre calcul et si vous tombez dans des valeurs qui vous conviennent mieux, attendez quelques jours, vous allez sûrement constater une amélioration !

Dans un bac plus court qu’un plus long à volume égal, pour la même pompe, la formation du cône de circulation sera plus réduite. Le volume d’eau brassé sera donc plus faible. Autrement dit pour brasser correctement un bac  » trapu  » il faut soit plus de pompes avec moins de débit, soit des pompes avec des flux plus larges.
De la même façon, il est inutile de vouloir élargir le flux des pompes de tres faible débit (Mj 750 et même 1000) car on voit que le ration tombe de suite à moins de 2/1, auquel cas la vitesse de circulation n’est plus suffisante pour avoir un effet sur le bac. Autrement dit, si votre fourchette de brassage est trop faible (par exemple, 0.15 pour un bac de lps avec quelques sps) et que vous n’êtes équipés que de ce modèle de pompes, vous ne pouvez pas modifier leur implantation pour améliorer la question : il faudra les faire fonctionner lus longtemps. Et si les cycles de fonctionnement sont déjà bien pensés, alors il faudra envisager de modifier l’équipement.
Dans un bac plus long, la formation du cône sera favorisée, et on peut donc avoir des pompes avec un débit plus élevé ou des flux plus étroits.
Durant les fortes chaleurs, pour économiser de l’énergie, il est possible de repenser l’efficacité de chaque pompe, avec le secret espoir de pouvoir consommer moins ET brasser plus.
Attention : cela ne signifie pas qu’on peut orienter le flux sur les animaux ! Nous parlons bien de mise en rotation du volant d’inertie.

B) distribuer les flux dans le temps

Systèmes à vagues ou à marées

Il ressort des comparaisons que j’ai pu mener que non seulement les aquariophiles en général s’appliquent à créer des brassages changeant mais qu’en plus, ils s’appliquent à reproduire les courants de marées et la baisse du ressac nocturne.

Clairement on a deux types d’implantation bien distincts qui se dégagent.

Les systèmes basés sur les vagues.

Les systèmes basés sur les marés.

Le premier système (vagues) est basé sur un jeu de pompes électroniques de fortes puissances controllées par un  » pulseur  » qui permet de créér des ondes de pressions telles qu’il se forme des  » vagues  » dans le bac. Ce système d’après ceux qui le possède présente deux avantages majeurs : d’abord, il est très naturel, et agite tres bien les invertébrés. Ensuite il offre des options de décorations amplifiées par le peu de matériel présent dans l’eau. D’autre part, les marques les plus connues qui proposent ce genre de produits proposent des options pratiques, telles que la pause repas ou le calme nocturne. Toutefois, j’insiste sur le fait que, indépendamment de la qualité du brassage qui est indéniable, ces systèmes  » pulsés  » sont abusivement appelés  » à vagues « . Une vague est une onde verticale : le pulseur provoque une onde horizontale. A l’aplomb d’une vague  » éolienne « , le mouvement d’eau est pendulaire, dans le flux d’une vague pulsé, il est laminaire intermittent. Les pulsations sont réglées habituellement entre 5 et 15 secondes, les maxis de puissances à 100% et les mini à 30 %.

Les systèmes basés sur les marées ne nécessitent pas de pompes électroniques. Des programmateurs ménagers pilotant des pompes classiques sont suffisants, puisqu’il s’agit de faire fonctionner deux jeux de pompes opposées alternativement sur des plages d’environ 6 heures. Ce système est très simple a mettre en œuvre sur un plan électrique, et peu coûteux : mais pour être efficace, il doit être mis en œuvre dans des aquariums dont le décors permet la rotation de la masse d’eau dans un sens puis dans l’autre. Les bacs dont la décoration est faite d’un mur contre le fond sont donc exclus. Ce qui est bien dommage puisque une grande majorité de bacs sont ainsi décorés.

Presque toujours, des petites pompes ont été ajoutées pour répondre à des besoins spécifiques, comme une sédimentation excessive et localisée, un animal particulièrement exigeant, un filtre rapide….Elles fonctionnent habituellement en continu 24/7/365.

Les systèmes à flux continus. Je ne peux pas ne pas les évoquer. Dans ces bacs, toutes les pompes fonctionnent en permanence. Coïncidence ? Parmi tous ceux qui m’ont fait part de leur expérience, il n’y a que dans ces bacs que j’ai entendu parler de problèmes récurrents (cyanos et gelée brune.)

Changements de sens

Dans les deux cas, un des critères frappants est le nombre de fois où les courants changent, c’est à dire le nombre total d’allumages et d’extinction des groupes de pompes dans une journée. Il semble qu’il ne doivent pas être inférieur à 6 fois par jour. Certains bacs alimentés exclusivement par le mode  » pulsés  » doivent être considérés comme offrant un très grand nombre de ces changements, mais de faible amplitude ; le résultat final est le même bien que la conception soit différente. D’autres bacs très réussis sont brassés par un grand nombre de pompes de petites ou moyennes puissances (jusque 1500 litres/heure) dont une partie au moins est pilotée par un programmateur électronique ménager offrant une option  » aléatoire « . Il y a unanimité sur ce système très peu coûteux, parfaitement fiable et très efficace en termes de variabilité des courants (donc pour la lutte contre la sédimentation).

Pause déjeuner !

La coupure totale des pompes pour le temps de distribution est souvent évoqué.

Pendant fort longtemps, je m’y suis refusé, mais comme une partie de mes interlocuteurs, j’ai fini par y venir, tout simplement parce que l’agitation de la surface m’empêchait de profiter pleinement de la vue par le dessus de l’aquarium. Je reste convaincu que pour le nourrissage proprement dit, c’est inutile. A priori, environ la moitié des aquariophiles coupent le brassage pour nourrir, mais seuls quelques uns pensent que c’est indispensable.

Je note que pour nourrir les tubastraea également, c’est bien pratique : l’interruption du courant à heure fixe lui permet de caler son horloge efficacement et de s’ouvrir en grand pour bien profiter du repas. L’absence de courant facilite aussi les opérations de distribution à la pipette.

Cette coupure, bien programmée, permet aussi de travailler le CAF domestique, car quand madame rentre, elle n’est pas heurtée par le bruit, et elle peut admirer confortablement les bénitiers ou autres animaux pour lesquels elle a une prédilection (chez moi, les ocellaris, d’ailleurs, elle a un peu la main lourde !)

Pause dodo !

Le brassage est-il moins fort sur le récif la nuit ?

Tous ceux qui ont un contrôleur offrant cette option (baisser l’intensité du brassage la nuit, contrôlé par une cellule photosensible) s’en servent. Il semblent bien qu’un ensemble de phénomènes météorologiques et hydrodynamiques provoque une baisse du ressac durant la nuit, à commencer par la chute du vent. Pourtant, même plus calme, l’agitation induite reste encore des centaines de fois plus énergiques que dans nos bacs. La justification me semble double au bout du compte :

Les animaux perçoivent cette baisse d’activité ; et pour minime qu’elle soit, elle participe à la mise en place de rythme circadiens salutaires surtout pour les invertébrés.
La diminution du bruit de l’eau évite le divorce du propriétaire du bac.
Consommation électrique

Je n’apprendrai a personne que c’est un vrai problème, à la fois à cause de la facture et de l’énergie dispersée dans le bac. J’ai fait la moyenne d’un certain nombre de bacs pour lesquels j’avais les données. En gros, toutes pompes confondues (y compris écumeurs), on consomme 0.3W par litre d’eau. Ceux qui sont équipés de pompes électroniques consomment nettement moins, environ 0.1W par litre. Cela revient a dire que nous avons (tous !) l’équivalent d’un chauffage de à 5 à 15 W par tranche de 100L, en PERMANENCE, 24/7 ! Y compris quand il fait 35°C dans le salon. Pour compenser, on utilise alors par exemple des ventilateurs : mais ce qui est gagné en chaleur se retrouve très exactement sur la note EDF, puisque le ventilo consomme lui aussi. Il semble plus logique a priori de faire en sorte de consommer moins pour une circulation semblable, même si en réalité, la chaleur évacuée est en premier lieu dispensée par l’éclairage.

Ce qu’il faut retenir :

Il est tout a fait absurde de vouloir a tout prix recréer les conditions naturelles lorsqu’on parle de brassage. Cela ne signifie pas que l’observation des lois de la nature et en particuliers des marées ne soit pas une bonne chose. Juste qu’il ne faut pas se faire d’illusions ! Bien que des courants puissants puissent poser problème, il y a bien plus d’avantages que d’inconvénients à un fort brassage !Il n’y a pas de norme, seulement des règles générales. Débrouillez-vous avec ! Dans l’appréciation de la performance de chaque pompe, les pompes munie d’élargisseurs de flux ou à sortie large, pour un débit équivalent, sont plus efficaces, car elles génèrent moins de turbulences et plus de courants ; de ce point de vue, plus on est loin d’une pompe, plus elle est efficace.

Ne vous laissez pas abuser par des chiffres importants. Les chiffres disent ce qu’on veut. Des pompes de 10m cubes par heure, ça ne veut pas dire grand chose, regardez plutot l’usage qui en est fait.

Je le répète (ça va devenir mon cri de guerre) : les animaux vivent dans les aquariums, pas dans les bouquins. Si ça a l’air de bien marcher chez vous, et que ce n’est pas conforme  » aux normes « , c’est pas grave ! Ne changez rien !

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Source: lollapaloozaa.eu

cani trottinette pas cher

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Le cani-cross, aussi appelé cross canin, est tout simplement une discipline sportive lors de laquelle chien et maître courent ensemble, liés par un harnais. Un simple footing avec son chien ? Pas exactement, car le cani-cross a quelques règles à respecter :

Vous devez courir le plus rapidement possible.
Vous n’avez pas le droit de dépasser votre chien.
Si votre chien s’arrête, vous devez faire de même.
Véritable tendance, le canicross n’est pas un simple loisir, mais une vraie discipline sportive. Si vous vous renseignez, vous trouverez certainement des compétitions de canicross dans votre région, surveillés par un jury !

Quel équipement est nécessaire pour le canicross ?

Comme la plupart des sports, le cross canin exige un minimum de matériel. Si vous voulez commencer, voici une petite liste des accessoires indispensables pour le canicross :

Le harnais canicross : le harnais canicross permet de maintenir votre animal, sans pour autant l’étrangler ! Il faudra bien entendu choisir un harnais adapté à la taille de votre toutou.
La laisse canicross : une laisse pour chien classique ne suffit pas. Optez pour une laisse spéciale cross canin, qui sera plus solide et équipée d’un amortisseur.
La ceinture canicross : enfin, il vous faudra votre propre « harnais » ! La ceinture canicross permet au coureur une expérience plus confortable, puisqu’elle va mieux soutenir les reins.
Si la pratique de ce sport vous intéresse, notez qu’il existe des kit canicross, qui vous permette de vous procurer en un seul achat tout le matériel pour faire du canicross ! Voici quelques idées d’accessoires utiles pour faire du canicross avec votre chien sur cette page.

image: http://www.mouss-le-chien.com/medias/images/canicross-image-13937-grande.jpg

Canicross image 13937 grande

Où pratiquer l’entrainement canicross ?

Envie de tenter l’expérience cross canin ? Mon conseil est de chercher un club de canicross dans votre région. De cette manière, vous pourrez participer à des entrainements et à des courses de canicross avec d’autres passionnés de chiens.

Une fois équipée, notez qu’il n’est pas forcément nécessaire de pratiquer le cross canin en groupe. Rien ne vous empêche de vous entraîner seul, avec votre chien. Il est d’ailleurs grandement recommandé de s’entrainer avant une course.

C’est que ça épuise, ce sport !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents sports canin ou vous pouvez participer ? Cliquez sur ce lien !

Read more at http://www.mouss-le-chien.com/conseils/jeux/cani-cross.html#yT6r73YY47cjpFMy.99

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Source: lollapaloozaa.eu

trottinette chien pas cher

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Démarrer en canicross, cela suppose une certaine maîtrise, à laquelle s’ajoute un soupçon de courage.

Il faut en effet disposer d’une double compétence : celle de savoir maîtriser sa course d’une part, et celle de savoir doser l’allure tout en gérant la motivation de son chien d’autre part, dans des conditions de compétition parfois particulièrement agitées.

C’est en pensant à tous les maîtres de chiens qui auraient envie de s’essayer au canicross que nous avons voulu rassembler plusieurs bons conseils de spécialistes locaux de la discipline, afin de vous donner les clés pour bien appréhender votre première participation à une compétition régionale.

N’importe qui peut-il prétendre participer à une compétition de canicross ? Que faut-il savoir et quelles sont les étapes indispensables de la préparation ? Voici toutes les informations utiles pour vous aider à aborder sereinement la première fois de votre binôme sur une épreuve de canicross.

Epreuve enfant sur le canicross de la Colline de Westhoffen (67).

Le canicross : définition

Le canicross peut se définir selon trois aspects : c’est une activité physique et ludique que l’on partage avec son chien, de même qu’un sport nature par excellence, qui se conçoit également comme une discipline de vitesse. « le but étant pour l’animal de participer activement en aidant son maître à parcourir une distance définie », indique l’association Extrem Dog Alsace sur son site internet.

Déclinable en une multitude de combinaisons, la discipline regroupe les activités de canicross, caniVTT, cani-marche, ski-joëring, canitrottinette pour la Fédération des sports et loisirs canins FSLC, en mode mono chien, ainsi que des épreuves pouvant intégrer des attelages : traîneaux, ski/VTT-joëring, ski-pulka, cani-marche et toutes les disciplines dérivées pour la FFST : Fédération Française des Sports de Traîneau, de ski/vtt joëring et de canicross.

Chaque année, une dizaine de manifestations sont proposées en Alsace, selon les fédérations, auxquelles s’ajoutent quelques dates hors Alsace mais qui comptent pour le Trophée des Vosges canicross, ce qui amène à une quinzaine d’épreuves jouables en local. Les principaux organisateurs sont : Spiridon club Alsace, Empreinte67, Extrem Dog Alsace, Nanoo et le club canin d’Erstein.

Jacques Adam, président du Spiridon club Alsace qui organise le Trophée des Vosges canicross, précise que « les distances habituelles d’un canicross sont comprises entre 6 et 8km (sauf le canicross d’Ungersheim, long de 12km). » Sur ces formats, « en Alsace, les manifestations accueillent jusqu’à 100 binômes. » Jusque-là, rien de particulièrement hors de portée.

Anne et Urawa, sur la Grimpette du Frenz, course contre-la-montre sur 6,670km et 485m de dénivelée positive.

Un sport fait pour qui ?

Populaire dans son principe, « le canicross s’adresse à tous et pour toutes les races (sauf la Catégorie 1) », précise la FSLC. « Le chien doit avoir 12 mois pour commencer la compétition. »

Extrem Dog Alsace précise qu’il s’agit d’une discipline « ouverte à tous, du plus jeune (cani-baby) au plus âgé », qui se pratique dans un cadre « sport, loisir ou détente, voire comme simple discipline d’entretien physique ». Les objectifs sont donc aussi variés que les profils de participants, et tous les niveaux sont admis sur le terrain.

Aucune discrimination non plus avec les toutous, puisque « toutes les races de chiens sont acceptées, même les Yorkshire », souligne Jacques Adam. De plus, « quand on veut faire du canicross, on n’a pas besoin d’être un très bon coureur, il faut simplement adapter la taille de son chien à ses propres capacités. » Un chien petit pour des petites foulées, un chien plus grand pour davantage de vitesse. La discipline s’adresse aux plus jeunes également, sur des circuits adaptés.

Bien entendu, « il faut une parfaite entente avec son chien, car c’est une course à deux : il doit y avoir avec une communication dans l’effort pour que cela puisse fonctionner », affirme Jacques Adam. Pour ceux qui cherchent la performance, certaines races sont particulièrement adaptées au canicross : bien sûr le Husky, mais aussi le braque, le Pointer et des races spécifiques issues de croisements comme le Greyster, Alaskan ou autre Européan Sled Dog.

Cependant, quelle que soit la taille du chien, il ne faut pas s’attendre à ce que ce soit facile : « il faut être un sportif avec un minimum de condition physique », précise Jacques Adam. Le risque, sinon, c’est que « le coureur n’arrive pas à suivre derrière son chien : il peut alors facilement se blesser ». Tout réside dans la gestion de son rythme et dans la maîtrise de l’allure du chien.

Pour les athlètes entraînés, les avantages du canicross sont de taille : « L’athlète éprouve des sensations formidables : il peut gagner jusqu’à deux et quatre kilomètres à l’heure », indique la FSLC. « Seule une complicité avec son partenaire canin permet de tels résultats. » C’est justement « cette complicité avec le chien qui est incomparable », confirme Pierre Loos, athlète de haut niveau qui concourt au niveau fédéral avec Buz.

Parfois c’est le maître qui n’avance pas assez vite, mais il peut aussi s’avérer que le toutou ne soit pas du tout motivé… Ici sur les Foulées d’Ungerhseim.

Equipement et mesures à prendre pour le bien-être du chien

Afin de respecter le confort prioritaire du chien sur ce type d’épreuves, « un équipement spécialisé s’impose pour accompagner les performances des athlètes (harnais, baudrier, ceinture, ligne de trait). Les chaussures à pointes sont strictement interdites pour éviter de blesser nos compagnons canins », rappelle également la FSLC.

« La règle principale lors de la course est que le chien soit attaché et qu’il coure toujours devant », précise Jacques Adam. « En dehors de cet aspect technique, l’animal doit être identifié et il sera contrôlé par un vétérinaire avant la course ». Pour l’équipement, il convient à chaque coureur de bien se renseigner en lisant le réglement des courses. Un harnais est obligatoire, ainsi qu’une longe élastique attachée au maître.

« Tout doit être pensé pour le bien-être du chien, les à-coups éventuels doivent pouvoir être gérés sans être subits de façon violente par l’animal. » Globalement, il « faut rester attentif aux besoins du chien, qui ne sont pas les mêmes que ceux des maîtres », précise aussi l’association Empreinte 67.

Sont notamment à prendre en considération, pour les novices : l’hydratation du chien. « Elle est capitale », insiste Jacques. « Les chiens ne peuvent pas transpirer, il leur est nécessaire de se mouiller les pattes et la gueule régulièrement. » C’est d’autant plus important par des températures qui dépassent les 15° : « Sur les parcours de compétitions, nous aménageons alors les itinéraires en faisant passer tout le monde dans des ruisseaux, en déposant des bassines à intervalles réguliers… », précise Jacques. Les maîtres consciencieux peuvent emporter avec eux des bidons pour veiller au confort hydrique du toutou.

L’alimentation du chien est elle aussi primoridale : « s’il mange juste avant, il risque un retournement d’estomac ! » rappelle Jacques. « Il lui faut du repos après avoir mangé, et respecter au moins trois heures avant la course. »

Quant au parcours, il doit prendre en compte les risques de blessure. Pour préserver les coussinets, « nous veillons à définir des sentiers qui ne blessent pas les pattes des chiens : pas de macadam ni de chemins avec ballast ». Une règle à mettre en pratique dès l’entraînement.

Canicross du Bannstein

Un attelage trottinette très motivé sur la première édition du canicross du Bannstein (68).

S’entraîner et performer ?

Afin d’assurer un respect mutuel et une bonne compréhension des gestes de chacun, l’entraînement au canicross ne peut se concevoir qu’à deux. C’est cependant un minimum, car « il est préférable de s’entraîner en groupe », suggère Jacques Adam. Sur les compétitions en effet, « on peut se retrouver face à des binômes dont le chien a toujours couru seul avec son maître, et qui réagira de façon agressive car confronté à son premier départ avec d’autres chiens. »

Pour aider les canicrosseurs à bien s’entraîner et à habituer les toutous à la compagnie d’autres chiens coureurs, le Spiridon club d’Alsace propose des sorties en groupe tous les jeudis soirs. « Il suffit de me contacter, et je fais suivre toutes les informations pratiques », précise Jacques. Un soutien utile dans l’apprentissage des bonnes pratiques, comme celle d’habituer le chien à des parcours différents « pour ne pas mécaniser son comportement et le faire réagir aux ordres donnés. » D’autres structures telles qu’Extrem Dog Alsace dans le sud Alsace ou Empreinte 67 à Obernai (67) proposent également des entraînements réguliers.

La finalité de l’exercice n’est pas forcément de devenir champion, mais pour ceux et celles qui l’ambitionneraient, il faut retenir que « le dressage est très important, surtout lors de descentes très sévères », mentionne Pierre Loos. « Il faut réaliser un gros travail pour tenter d’être en symbiose, l’idéal étant que maître et chien soient dans la même foulée. » Or cette synchronisation prend du temps, ce qui tend à rendre le binôme indissoluble : « une fois cet entraînement-là achevé, on ne change pas de chien », affirme Pierre, « car chacun doit rester concentré sur l’autre. » C’est d’autant plus vrai dans la discipline que le champion apprécie, le cani-VTT : « ce sont des épreuves pour lesquelles il faut savoir très bien piloter, car les virages sont très serrés, il faut savoir gérer sa vitesse et celle du chien, que ce soit pour éviter la chute ou pour doser l’effort. »

Mais humain ou animal n’étant pas infaillibles, il reste toujours un impondérable : « Le jour J, la forme de chacun est très importante : chien et maître peuvent être fatigués, ou ne pas se sentir bien ». Or, pour avoir une chance de se placer, « tous deux doivent se trouver dans un bon jour. »

Ainsi, le conseil qui s’applique partout ailleurs trouve ici encore toute sa place : restez maître de votre binôme en faisant avec les conditions du jour ; prenez le moment comme il vient, et si tout ne se joue pas comme vous l’espériez, retentez votre chance. Aucun champion, aussi grand soit-il, ne s’est construit sans patienc, entraînement et détermination. En attendant, profitez bien de vos dog-runs !

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Source: lollapaloozaa.eu

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Vous souhaitez débuter en canicross? Je vous accompagne et vous révèle mes conseils pour bien commencer le canicross.

Si vous avez encore des doutes de l’intérêt de courir avec votre chien ou que vous n’avez encore jamais vu tous les bienfaits de la course à pied avec son chien, je vous livre dans un premier temps 5 bonnes raisons de faire du canicross. Vous pourrez plus facilement en parler avec vos amis qui souhaiteraient eux aussi débuter en canicross.

Avant de partir courir avec votre chien, il faut comprendre qu’il est important de respecter certaines règles et bien s’équiper pour protéger votre santé et celle de votre chien. Vous pouvez alors vous référez à mon article afin de faire du footing avec son chien sans danger. J’y explique notamment que pour bien commencer en canicross, il est nécessaire d’avoir 3 équipements spécifiques à ce sport canin qui permettent notamment de protéger vos reins ainsi que la santé de votre chien. Je vous montre aussi où vous pouvez commander votre équipement et vous pouvez retrouver la liste des boutiques en ligne que je recommande sur lesquels vous trouverez votre bonheur, pour vous et votre chien.

Le canicross, c’est quoi?
Le principe du canicross est de courir avec son chien attaché à la ceinture. Il court devant et vous tire.

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Quel chien pour faire du canicross?
On se pose souvent au début la question de savoir si notre chien est fait pour le canicross.

A cette question je réponds souvent que les races de chien de traineau font bien évidemment l’affaire bien qu’ils auront tendances à préférer être en groupe pour courir.

Parmi les races de chien que l’on croise le plus lors des compétitions de canicross, on verra aussi et surtout des chiens typés course comme le lévrier, braque, greyster ou encore greyhound (voir un greyhound face à un guépard en slow motion).

Mais ceci n’est qu’une tendance! Vous pouvez faire du canicross avec n’importe quelle race de chien! (avant tout sport, faites vérifier votre chien auprès d’un vétérinaire)

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Il est certain que le rythme de la course dépendra de votre capacité physique mais aussi de la capacité de course de votre chien. Si c’est un chien de petite taille, vous pratiquerez sûrement plus une course à pied au pas léger tandis que vous serez dans une course très sportive avec une race de grand chien typé course.

A vous de trouvez votre rythme avec votre fidèle compagnon. C’est avant tout une course à pied en équipe!

L’équipement pour commencer le canicross
J’en parle dans « Quel équipement pour faire du canicross?« mais je vous remet ici la liste d’équipement que j’utilise et que je conseille pour commencer en canicross:

Harnais pour chien (essentiel)
Laisse amortisseur (essentiel)
Ceinture canicross (essentiel)
Chaussures de running en terrain accidenté: trail pour homme / trail pour femme (important)
Tshirt manches longues pour trail pour homme / pour femme (optionnel, vous pouvez aussi porter un débardeur, etc.)
Short technique trail pour homme / pour femme (optionnel, vous pouvez aussi porter un simple short, un survêtement etc.)
Chaussettes compression
A quel âge faire tirer son chien?
C’est une question qui revient souvent. Si vous ne vous la posez pas, et bien…il faut vous la poser!

Malgré les précautions que l’on peut prendre en s’équipant comme il se doit, votre chien ne doit pas tirer sur la laisse canicross trop jeune. Il généralement fortement conseillé qu’il termine bien sa croissance avant de tracter. Pour en savoir plus, lisez « A quel âge un chien peut-il commencer à tirer? ».

Éduquer son chien pour débuter en canicross
On a vu la partie équipement canicross. Mais courir avec son chien attaché à la ceinture est aussi et surtout une aventure de complicité sportive. Il y a tout une partie d’éducation mutuelle entre les 2 coureurs. Je vous invite alors à lire l’article apprendre à courir avec son chien. On y retrouve les principales problématiques qu’un coureur débutant peut rencontrer avec son chien:

mon chien me saute dessus
mon chien ne court pas vraiment
mon chien change tout le temps de direction

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Source: lollapaloozaa.eu

sabot pas cher gitan

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Pour connecter votre charpente en toute sécurité, nous vous proposons des sabots de charpente de la marque Simpson : le plus grand spécialiste des connecteurs charpente.

À chaque cas particulier, les bons outils !

Comment choisir le bon type de sabot de charpente ?
Il faut être vigilant quant au type de matériau utilisé : le sabot s’adapte au type du porteur et au type du porté. Distriartisan vous propose 3 sortes de sabots selon vos besoins.

Le sabot à ailes extérieures

sabot ailes extérieuresAVANTAGES :

– Le sabot à ailes extérieures est un grand classique dans la construction depuis quelques années. Son utilisation va couvrir un grand panel d’utilisations. Vos assemblages sont ainsi parfaitement sécurisés et contribuent à fiabiliser l’ouvrage.

– L’installation de ce sabot est rapide et simple.

SES APPLICATIONS :

Type : solives, pannes, poutres, lisses et montants de bardage, butées de chevrons.

Type de porteur : bois massif, bois composite, bois lamellé-collé, acier, béton.

Type de porté : bois massif, bois lamellé-collé, bois composite.

Ce sabot de fixation est muni d’ailes extérieures pour une solidité optimale. Il est idéal pour vos assemblages bois ou béton et pour que son efficacité soit optimale, nous vous conseillons de la clouter dans sa totalité.

Attention : il est impératif de vérifier que les éléments de fixation sont à même de reprendre les valeurs minimales indiquées dans le tableau de notice d’utilisation.

Le sabot à ailes intérieures

sabot charpente ailes intérieuresAVANTAGES :

– Le sabot à ailes intérieures permet d’apporter une plus grande discrétion dans l’assemblage. Son utilisation permet de répondre à des cas particuliers tels les assemblages en coin.

– Son installation rapide et simple et il vous apporte une touche plus esthétique pour vos finitions.

SES APPLICATIONS :

Type : solives, pannes, lisses et montants de bardage, poteau, poutre.

Type de porteur : bois massif, bois composite, bois lamellé-collé.

Type de porté : bois massif, bois lamellé-collé, bois composite.

Ce sabot ailé possède une taille idéale pour les poses solides. Il sera par exemple très efficace pour fixer des poutres en bois entre elles.

Le sabot deux éléments

sabot à charpente deux élémentesAVANTAGE :

– Ce type de sabot vous apporte une grande souplesse d’utilisation pour le neuf comme la rénovation.

SES APPLICATIONS :

Type : solives, reprises d’assemblages existants…

Type de porté : bois massif, bois composite…

Type de porteur : bois, béton, acier…

Le sabot d’assemblage deux éléments va vous permettre la fixation droite et gauche de deux poutres. Cela permet de s’adapter à des sections de bois dont la largeur est comprise entre 60 et 120mm. Dans ce cas particulier, la mise en oeuvre des pointes dans la base du sabot est obligatoire pour permettre un assemblage de qualité. Avec ce sabot, vous pourrez travailler sur des assemblages bois déjà existants.

Comment poser vos connecteurs de charpente ?
Découvrez notre vidéo de présentation du sabot ailé extérieur Simpson.

En général, il est impératif de suivre la règle des 2/3 : le flanc du sabot doit couvrir au minimum les 2/3 de la hauteur de l’élément porté. En cas de doute, lisez avec attention les notices d’utilisation de chaque sabot de charpente.

Opter pour un clouage partiel ou total ?
Le clouage total permet d’obtenir la pleine capacité du sabot et tous les perçages sont alors utilisés. À l’inverse, le clouage partiel ne permet pas d’obtenir la pleine capacité du sabot, mais il répond à une mise en oeuvre précise et permet un gain de temps sur chantier.

Quelle fixation utiliser ?

Pour fixer vos sabots de charpente, n’hésitez pas à commander nos pointes crantées spécialement conçues pour la fixation de connecteurs charpente.

Et pour toutes vos fixations légères, la cheville à sabot de charpente permet une pose facile au travers de la pièce à fixer. Elle vous apporte une solidité à toute épreuve face aux intempéries et au vieillissement.

sabot pas cher gitan
Source: lollapaloozaa.eu

vaporisateur de parfum poire

vaporisateur de parfum poire

Parfumeur de métier, Jean-Christophe Hérault partage avec nous quelques conseils pour choisir au mieux sa fragrance. Les réponses d’un pro aux questions que nous nous sommes toutes posées un jour.

Avez-vous un conseil à nous donner pour bien choisir son parfum ?
Le seul conseil que je peux vous donner c’est de prendre votre temps. N’hésitez pas à en essayer plusieurs pour être sûre de faire le bon choix. Je vous conseille également de le tester sur le bras afin de pouvoir suivre son évolution au long de la journée. Un parfum doit vous surprendre et évoluer de la manière qui vous conviendra.

Comment expliquer qu’un parfum n’a pas le même rendu d’une personne à l’autre ?
Chaque peau ne réagit pas de la même manière, il faut qu’il y ait une alchimie entre le parfum et la personne qui le porte.

Un parfum que l’on ne sent pas sur soi est-il, comme le veut la légende, un parfum qui nous va bien ?
Pas forcément. Si on aime son parfum alors il ne peut que nous aller. Quand on porte un parfum depuis des années par exemple, il y a un phénomène d’accoutumance qui fait que l’on ne le sent plus. Cela peut être très dérangeant pour les gens qui sont autour d’ailleurs. Cette accoutumance, aussi appelée « phénomène d’aveuglement », est valable pour tout. On s’adapte à l’ambiance olfactive dans laquelle nous sommes. C’est le niveau zéro de l’olfaction.

Est-il conseillé de n’avoir qu’un seul parfum ?
Selon moi, il n’y a pas de règle. Si vous êtes heureuse avec vos quarante parfums alors je vous encourage à les garder. D’autres personnes ont le même depuis des années et n’imaginent pas en changer. C’est quelque chose de très personnel. Je trouve assez intéressant de pouvoir varier les parfums selon les contextes, cela demande de faire le bon choix au bon moment. J’aime cette idée. Certaines personnes font même des combinaisons, c’est un exercice délicat mais pourquoi pas !

Peut-on déterminer, en fonction du caractère d’une personne, quel parfum lui irait bien ?
Oui, je pense que l’on porte un parfum comme on porte un vêtement : on va faire attention à notre morphologie, à notre personnalité, on va regarder s’il nous va. En dehors de l’aspect purement pratique, un vêtement qui va à une personne, peut ne pas aller à une autre. Il en est de même pour les parfums. Une « femme fatale » ira instinctivement plus vers un parfum de sillage, avec des notes puissantes. Après, le choix peut être stratégique, une personne timide peut essayer de s’exprimer en mettant un parfum à l’aura olfactive marquée.

vaporisateur de parfum poire
Source: lollapaloozaa.eu

ouvre lettre electrique pas cher

ouvre lettre electrique pas cher

fr.rec.philatelie
Rechercher…
Discussion:
Comment décoller une enveloppe sans la déchirer ?
(trop ancien pour répondre)
Charlotte Gouffran il y a 10 ans
PermalinkRaw Message
Bonsoir,

Peut-être n’est-ce pas l’endroit où je devrais poster ce message mais je
m’y risque.

Demain, c’est l’anniversaire de ma petite Ophélie, et nous avons l’habitude
de lui adresser une carte musicale soigneusement déposée dans une belle
enveloppe. Cependant, mon jeune fils a malencontreusement refermé
l’enveloppe sans que son papa n’ait eu le temps d’écrire son message. Vous
voyez le drame s’il manque les mots du Papa…

C’est la raison qui m’amène sur ce forum : j’aimerais connaître une méthode
pour parvenir à décoller sans l’abîmer l’enveloppe (il n’est pas question
de la déchirer).

J’ai lu qu’il y avait ce genre de méthode pour les timbres, alors j’espère
de tout coeur qu’il y a également la recette miracle pour les enveloppes.

En vous remerciant de tout coeur,

Charlotte

Droger Jean-Paul il y a 10 ans
PermalinkRaw Message

ben faut s’y avoir entrainé avant! je le fait pour presque toutes les
lettres que je reçois et que je vais garder soit pour moi, soit pour
des amis, soit pour mes boites où je les vends!

tu prends un objet style crayon rond ou manche de pinceau rond, tu
glisse un bout en haut du rabat (où en plus il est rarement collé) et
tu glisses lentement cet objet le long de ce qui est collé! Bon cela
marche relativement bien pour les collage à la colle traditionelle,
mais les rabats « autocollant » sont nettement plus retords; dans ce cas
là j’ouvre le pli en décollant le coté droit ou gauche! avec un peu
d’habitude tu ouvres ainsi toutes les enveloppes, puis un coup de colle
blanche et cela se referme, ni vu ni connut s’il le faut!!

mais pour une lettre et si tu n’as jamasi faits, je ne sai si cela
marchera!

bonne soirée!

Pour m’envoyer un mail, remplacer anti par droger et manama par
wanadoo; to send me directly a mail replace anti with droger and manama
with wanadoo;
anti.jean-***@manama.fr

Charlotte Gouffran il y a 10 ans
PermalinkRaw Message

Bonsoir Jean-Paul,

C’est gentil d’avoir répondu aussi vite. Effectivement, il s’agit d’une
enveloppe à rabats autocollants, ce qui va je crois me réserver une bonne
partie de plaisir [lol].

Une fois la petite couchée, je vais m’atteler à mettre en pratique ta
solution (ouvrir le pli en décollant les côtés avec un crayon, c’est bien
ça ?), car je n’ai malheureusement pas d’eau écarlate.

Merci beaucoup pour ton aide et bonne soirée !

Charlotte
Alliance il y a 10 ans
PermalinkRaw Message

Si vous n’avez pas de détache timbre de chez Lindner , faire un essai
avec l’eau ecarlate , ca devrait le faire et en plus après il n’y pas
de trace

Pas de panique ce n’est que moi
Amicalement

Marc dit  » Alliance  »

#######

~ »~/
#/

Mon blog philatélie :

http://philatelie-alliance.blogspot.com

Charlotte Gouffran il y a 10 ans
PermalinkRaw Message
Post by Alliance
Si vous n’avez pas de détache timbre de chez Lindner , faire un essai
avec l’eau ecarlate , ca devrait le faire et en plus après il n’y pas
de trace
Bonsoir,

Je vous remercie d’avoir posté une réponse aussi rapidement.

Malheureusement, je ne dispose pas actuelllement des produits dont vous
parlez, aussi je vais essayer de décoller les rabats « à l’ancienne » avec un
crayon manipulé en douceur comme le suggère la personne dans le post
précédent.

En attendant, je note quand même votre solution pour une éventuelle
prochaine fois, même si j’espère que nous ne refermerons plus une enveloppe
prématurément [lol]

Merci encore et bonne soirée !

Charlotte
olivier.daire il y a 10 ans
PermalinkRaw Message bonsoir
Post by Charlotte Gouffran
C’est la raison qui m’amène sur ce forum : j’aimerais connaître une méthode
pour parvenir à décoller sans l’abîmer l’enveloppe (il n’est pas question
de la déchirer).
Charlotte
Si c’est une enveloppe auto collante, l’eau écarlate fait des miracles.
la colle se ramollit, et après évaporation retrouve toutes ses qualités.

Vervelle

http://www.delcampe.com/boutiques/vervelle

Je recherche en permanence coins datés, variétés, tarifs pour l’étranger,
etc. etc. des mariannes de Briat et de Luquet (francs et euros)
Mon blog philatélie : http://philatelie-de-vervelle.blogspot.com/
Charlotte Gouffran il y a 10 ans
PermalinkRaw Message
Post by olivier.daire
Si c’est une enveloppe auto collante, l’eau écarlate fait des
miracles. la colle se ramollit, et après évaporation retrouve toutes
ses qualités.
Bonsoir,

Je vous remercie d’avoir posté une réponse aussi rapidement.

Malheureusement, je ne dispose pas actuellement d’un flacon d’eau écarlate,
aussi je vais essayer de décoller les rabats « à l’ancienne » avec un crayon
manipulé en douceur comme le suggère la personne dans le post du début.

En attendant, je note quand même votre solution pour une éventuelle
prochaine fois, même si j’espère que nous ne refermerons plus une enveloppe
prématurément [lol]

Merci encore et bonne soirée !

Charlotte

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À propos – jargon juridique

ouvre lettre electrique pas cher
Source: lollapaloozaa.eu

fuseau laine achat

fuseau laine achat

On me pose souvent des questions à propos du filage, demande de conseils, etc. Du coup je me suis dit qu’un petit post ne serait pas superflu. Alors je préviens quand même, je ne suis pas experte, voici de simples suggestions pour débutantes, d’après ma courte expérience…

Le matériel :

Pour débuter il vous faut : de la fibre et un fuseau. C’est tout. Et un petit coin/espace où vous pouvez vous installer tranquillement. Le bébé, le chat ou le chien pas trop près, après tout le fuseau peut voler…

Par quel fuseau commencer?

Il y a 2 grandes familles de fuseaux, les suspendus qu’on fait tourner en l’air, et les supportés qu’on fait tourner posés dans un bol.

Pour débuter je conseille plutôt un fuseau de type suspendu comme celui de la photo ci-dessous par exemple (top whorl= fusaïole en haut, et drop spindle = fuseau suspendu).

handyed_handspun_002_medium2
C’est la sorte de fuseau qui est la plus pratique pour débuter et on peut séparer en 2 étapes le moment d’étirage des fibres, et le moment de tournage du fuseau-mise en torsion. C’est par celui là que j’ai commencé et ça permet de bien comprendre les étapes, et de s’habituer à filer. Je ne conseille pas le rouet pour démarrer, parce qu’il faut savoir le régler, et au début si on ne connaît pas ça peut vite énerver…

Un fuseau turc peut être bien aussi (c’est la sorte de fuseau qui s’appelle comme ça, ça n’est pas fabriqué forcément par des turcs). En fait le fuseau turc a un gros avantage, il s’utilise en suspendu (drop) mais peut aussi (selon la façon dont il est fait) s’utiliser en supporté (supported), et la pelote est déjà faite une fois fini de filer (les fuseaux turcs sont démontables). Mais, il y a un mais. Il n’y a généralement pas de crochet et au début ça peut être dur sans crochet en haut du fuseau pour tenir le fil.

fuseaux_003_medium2

Où trouver un fuseau?

mmmh, alors je ne vais pas vous faire une liste exhaustive des marchands. Je vous suggère juste de bien prendre le temps d’en choisir un qui vous plaise, et de vous renseigner à propos de la qualité du fuseau. Payer un mauvais fuseau mal équilibré risque plus de vous dégoûter du filage qu’autre chose.

Je vous donne quelques adresses que j’ai déjà testées :
Alysse créations, by Bulle, IST Crafts, mais aussi sur Etsy en tapant spindle vous allez en trouver toute une floppée…

Quelle fibre choisir pour commencer?

Pour débuter, le mérinos n’est pas forcément la fibre la plus facile, car c’est très fin, et ça glisse un peu je trouve.
Généralement on conseille de la grosse laine qui accroche un peu, genre laine de pays, shetland ou allemand.
Personnellement j’aime bien le BFL qui est intermédiaire, plutôt doux, et pas trop glissant. Une fois un peu habituée au filage, passer au mérinos ne posera aucun problème. Prenez de la fibre sous forme de ruban peigné au départ, c’est mieux selon moi, souvent appelée « roving » ou « commercial top ». Elle est souvent tressée (cf photo ci dessous).

En tresse :

teinture_fibre_20_juin_2013_086_medium2

La même fibre dépliée = le ruban :

teinture_fibre_20_juin_2013_079_medium2

Vous pouvez aussi commencer par des « mouchoirs » de soie appelés mawata silk hankies (ce ne sont pas des vrais mouchoirs, mais des cocons étirés et emplilés sur une forme carrée, ce qui fait penser à des mouchoirs composés de dizaines de couches, mais pas utilisables en l’état), bien que la soie soit réputée difficile à filer, sous cette forme l’étirage des fibres se fait avant filage, ce qui simplifie beaucoup le processus. Donc ça peut être adapté aux débutants, notamment les personnes dites allergiques à la laine.

teinture_fibre_20_juin_2013_006_medium2

Et juste un petit conseil, prenez une fibre aux couleurs que vous aimez, filer 100g de fil blanc, ça finit par lasser…

Où trouver de la fibre?

Idem que pour les fuseaux, je ne vais pas vous faire une liste exhaustive des marchands, il y en a trop de toute façon, je n’y arriverai pas…

Je vous donne quelques adresses européennes que j’ai déjà testées :
Alysse créations, les Laines du mouchon, (Vi)laines, Sara’s texture crafts, FeltStudioUK, HilltopCloud, World of wool (on peut faire faire des mélanges personnalisés)

C’est loin d’être une liste exhaustive et il y a tout un tas de petits marchands indépendants sur A little market ou Etsy par exemple qui proposent des merveilles. Je vous laisse chercher.

Et euh… maintenant on fait quoi?

Avant de vous lancer, le mieux c’est de trouver quelqu’un qui vous montre. Mais… pas toujours évident, et heureusement pour les débutantes, il existe plein de vidéos explicatives. Ce qui fait peur c’est que la majorité sont en anglais. Si vous êtes bilingues ou comprenez un peu tant mieux, vous aurez l’embarras du choix. (Sinon, et bienTricotin.com a concocté quelques explications). Mais même en anglais, voir le geste suffit.

Je recommande chaudement de faire un tour sur Youtube, et taper « filage fuseau » ou « spinning drop spindle » dans la barre de recherche. Le mieux pour apprendre c’est de voir faire… que la vidéo soit en anglais ou non, concentrez-vous sur le geste. Filer ce n’est pas sorcier. Il y a à étirer la fibre, puis à y mettre de la torsion pour que les fibres se tiennent.

Au tout départ, il faut préparer le leader : il vous faudra un bout de fil du commerce. Prenez environ 1m de fil, pliez le en 2, et faires un noeud. ça forme une boucle, que vous allez accrocher avec un noeud d’alouette à votre fuseau. Puis en tenant la boucle, passez la dans le crochet du fuseau, et lâchez le fuseau. Normalement, ça tient droit.
Vous pouvez alors lancer le fuseau dans un sens ou dans l’autre, par exemple en faisant rouler le bâton le long de votre cuisse. ça va créer de la torsion dans votre fil, et la boucle va se resserer sur votre doigt. Ne lâchez pas. C’est par cette boucle que vous allez pouvoir accrocher votre fibre.

Avant de filer, on recommande d’ouvrir un peu la fibre qui a pu être tassée lors du transport/emballage, etc. Pour ça étirez un peu la fibre sur les bords du ruban pour ouvrir un peu le ruban. Si le ruban est très large, il est recommandé d’en déchirer de plus petits rubans, de la largeur d’un pouce environ.

Voici une vidéo que je trouve très claire : How to spin on a drop spindle

Et pour joindre de la fibre une fois le bout que vous aviez en main filé, il suffit de superposer la fibre suivante et laisser la torsion monter dans la zone de superposition.

Mon petit dico du filage :

Spin / Spinning = filer
Draft / Drafting = étirer la fibre
twist = torsion
leader = fil commercial attaché au fuseau en formant une boucle, de manière à débuter le filage.

spindle = fuseau
drop spindle = fuseau suspendu
supported spindle = fuseau supporté
whorl = fusaïole (top whorl = fusaïole en haut, bottom whorl = fusaïole en bas)
wheel = roue
spinning wheel = rouet

fiber = fibre
roving = ruban obtenu à partir d’une nappe cardée passée dans un DIZ. C’est abusément utilisé pour désigner des rubans commerciaux de fibres peignées.
batt = nappe cardée
rolag = rouleau de fibres cardées
staple length = longueur de la fibre (enfin, d’un poil quoi, si le mouton a des poils de 8cm, le staple length = 8cm)

comb = peigne
hand cards = cardes à main
drum carder = cardeuse à rouleaux

single = fil célibataire, un seul brin de laine a été filé.
ply / plying = retors/ retordre
2-ply= fil obtenu en retordant 2 brins célibataires ensemble
3-ply = fil obtenu en retordant 3 brins célibataires ensemble
andean plying = retors andin (pour faire du 2ply, surtout utile pour les fins de pelotes)
navajo plying= retors navajo (pour faire du 3ply à partir d’un seul fil, comme si on filait une chaînette)

Autres conseils divers

Pour commencer essayez le « park and draft », c’est à dire, étirez un peu de fibre, arrêtez d’étirer, lancez votre fuseau, laissez un peu de torsion se créer, arrêtez le fuseau, coincez le entre vos jambes par exemple, laissez la torsion remonter dans le fil, etc. L’idée c’est de séparer en 2 étapes l’étirage, et la torsion. Une fois un peu plus habituée à votre fuseau, vous pourrez étirer la fibre pendant que le fuseau tourne.
Si vous avez trop de mal au départ à faire du fil, vous pouvez commencer par accrocher un fil du commerce à votre fuseau et le tordre davantage, ça vous habituera au geste, et à lancer le fuseau dans un sens ou dans l’autre.
Le sens dans lequel vous lancez votre fuseau n’a pas d’importance particulière au départ, l’important c’est de garder toujours le même sens d’un bout à l’autre de votre fil.
Si vous faites ensuite un retors de 2 fils, il vaut mieux qu’ils aient été filés dans le même sens, et pensez qu’il faut lancer le fuseau en sens inverse lors du retors.
Au départ l’important c’est de ne pas se décourager! Votre premier fil ne sera probablement pas parfait, trop tordu par endroits, pas assez à d’autres, peu régulier en épaisseur, etc. Gardez le ce premier fil précieusement, vous verrez que les progrès sont très rapides, en l’espace de quelques jours vous arriverez à faire quelque chose de bien plus régulier, et au bout de quelques mois, vous vous demanderez probablement comment vous avez réussi à faire ce beau fil irrégulier, et peut être même que vous aurez du mal à le reproduire, même en essayant très fort :)

Comment savoir quelle longueur a été filée?

L’idée générale c’est de mettre la laine en écheveau autour de quelque chose ayant une longueur fixe, comme un mandrin ou « niddy noddy ». Alors il suffit de compter les tours, et de multiplier par la longueur d’un tour.

handyed_handspun_026_medium2Sur cette photo en arrière plan la fibre sous forme de ruban, roulé en boule. Devant, le fuseau avec le filage en cours, et au premier plan le mandrin pour mesurer la longueur.

Et donc, une fois que j’ai filé ma fibre, je peux m’en servir comme ça?

Non, pas forcément.
Tout dépend si le fil est équilibré ou non. Pour le savoir tenez à bout de bras votre écheveau en un point, et regardez si le bas de l’écheveau tourne sur lui même?

si votre fil est un célibataire et que ça ne tourne pas, votre fil est sous-tordu et risque de se déliter au tricot. Il faudrait lui ajouter de la torsion, en le repassant sur le fuseau.
s’il s’agit d’un retors et que ça ne tourne pas, votre fil est parfaitement équilibré, bravo, dans ce cas vous pouvez l’utiliser tel quel.
Si ça tourne beaucoup, votre fil est surtordu, le tricot biaisera si vous faites du jersey. Trois possibilités dans ce cas :
– faire un point symétrique au tricot, genre point mousse, point de riz, de blé, etc.
– faire un retors avec votre fil, pour l’équilibrer.
– faire légèrement feutrer votre fil lors du foulage, en le trempant dans de l’eau chaude puis froide pour créer un choc thermique, sans trop agiter. Attention cependant à ne pas TROP le feutrer auquel cas il deviendrait inutilisable.
Le mieux c’est que ça tourne légèrement, 2 ou 3 tours c’est bien. Puis passez au foulage (cf ci dessous)
Bien sûr au début votre fil ne sera probablement pas équilibré et aura probablement tendance à faire des « queues de cochon » sur lui même.
Pour obtenir un fil utilisable, généralement on recommande :

De mettre le fil en écheveau.
D’attacher l’écheveau en 3 ou 4 endroits.
De le tremper dans l’eau tiède (+ lessive si ça sent trop le mouton & rincer avec une eau à même température, sinon ça risque de feutrer).
D’essorer un peu l’écheveau
De le fouler, c’est à dire de battre l’écheveau contre une surface dure : mur, baignoire, sol. ça peut sembler barbare comme ça, mais n’ayez pas peur et essayez, ça va améliorer le fil final, il sera plus gonflant et la torsion va se répartir un peu mieux.
De mettre l’écheveau à sécher, sur un cintre par exemple. J’évite de mettre des poids en bas, car ça étire le fil, et il perd du gonflant et de l’élasticité. Mais si votre écheveau tourne encore beaucoup sur lui même vous pouvez mettre un poids en bas pour le bloquer (quelques cintres accrochés en bas de l’écheveau ça fait parfaitement l’affaire)

Le sens du filage : S ou Z?

Pas de panique, au début ceci n’a pas grande importance. Mais au fur et à mesure que vous progresserez, vous verrez que ça peut être utile de connaître ce genre de chose. Le sens S ou Z fait référence à la barre centrale de la lettre, par rapport à un brin de laine tenu à la verticale :

Sens S : le fil tournera comme ceci
Sens Z : le fil tournera comme ceci /
Si vous faites un single en S, le retors se fera en Z, et inversement.

Sur cette photo, on voit qu’il s’agit d’un 2 ply, et que lors du retors ça a été filé en S. Le single avait été filé en Z :

filage_shetland_tussah_violet_026_medium2

Voili voilà!

Je décline toute responsabilité si vous devenez accro, c’est fortement addictif, vous êtes prévenues :)

J’ai sans doute oublié plein d’infos, donc si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à les laisser en commentaires, et je m’efforcerai d’y répondre au mieux en éditant ce message, si je connais la réponse bien entendu…

fuseau laine achat
Source: lollapaloozaa.eu

compas magnétique bateau

compas magnétique bateau

POUR GARDER LE BON CAP

Toujours utile, le compas vous guidera de nuit comme de jour.

Agréable à utiliser, ce moyen de repérage est fortement concurrencé par le GPS et les nouveaux systèmes de navigations électroniques.

Cet outil pratique, sécurisant est de plus parfois obligatoire.

L’essentiel :

Le compas est un instrument de navigation qui donne une direction (le nord) sur le plan horizontal et permet la mesure d’angles horizontaux par rapport à cette direction. Le compas est gradué de 0° (nord) à 359° dans le sens des aiguilles d’une montre (sens rétrograde).

Il existe en nautisme trois familles de compas : magnétique, de relèvement et électronique (sur les GPS et traceur).

Le compas magnétique ou de route :

Cette famille comprend :

– le compas sur plan horizontal encastrable. Souvent installé sur le pont supérieur ou dans la console de pilotage.

– le compas sur plan vertical encastrable. Souvent installé sur lacloison de cabine ou sur le côté du cockpit.

– le compas sur étrier utilisé en grande majorité sur les bateaux à moteur sans cabine. Généralement détachable, il se fixe sur laconsole ou dans le cockpit.

– Le compas sur mini fût est compact et amovible.

– Le compas sur fût est plus adapté aux voiliers souvent équipés d’une barre à roue.

– Le compas sur mât comme son nom l’indique est à installer de manière verticale sur le mat.

Le compas de relèvement :

Il sert à faire un relèvement, c’est-àdire connaître une position par rapport à un amer (ex : un phare, une bouée, un édifice sur terre). Avec deux ou trois relèvements sur des amers différents, vous pouvez déterminer votre position sur l’eau et sur la carte. Ce compas se tient à la main. Le but est de viser l’amer par l’axe de la rose des vents du compas. Des sangles peuvent permettre de l’accrocher autour du cou afin de l’avoir en permanence sur soit en cas de besoin.

Le compas électronique :

Fixe ou mobile, il peut être à affichage digital et posséder plusieurs fonctions telles que : date, heure, anémomètre, thermomètre etc…

La règlementation :

Le compas est obligatoire sur une embarcation pour une navigation côtière de 2 à 6 milles d’un abri et en hauturier à plus de 6 milles d’un abri.

Le choix du compas va dépendre du type de bateau (voiliers, bateaux à moteurs, embarcationslégères, kayaks,..) car la gîte et la stabilité de la rose sont différentes.

La taille du compas dépend de sa lecture. Si vous désirez le lire à distance prenez un gros diamètre. Pour les bateaux de 5 à 9 mètres le diamètre est généralement entre 70 et 90mm.

Les options comme l’éclairage incorporé sont déterminantes pour les navigateurs de nuit.

Avec les GPS et les nouveaux systèmes de navigations électroniques, nous avons tendance à oublier le compas traditionnel, la carte et la règle Cras, ainsi que le sextant, qui pourtant nous permettent de naviguer sans inquiétude,en sécurité et avec le plaisir de savoir pratiquer la navigation traditionnelle…

Entretien :

– Limitez l’exposition du compas au soleil

– Préservez l’environnement magnétique autour du compas. Vérifiez qu’il n’y ai pas de fer ou d’acier à proximité du compas même pendant l’hivernage.

– Etalonner votre compas sur des routes fréquemment utilisées.

Equipement complémentaire :

Le capot de protection permettra de protéger votre compas des intempéries.

L’utilisation de jumelles avec compas s’avérera utile pour la tenue d’un cap ou si votre compas ne fonctionne plus.

Il est préférable d’avoir un GPS ou un compas supplémentaire.Vous pouvez également relever le cap sur l’afficheur du pilote automatique.

compas magnétique bateau
Source: lollapaloozaa.eu

rembobineur de laine

rembobineur de laine

Grande question que toute personne qui tricote ou crochète se pose à un moment ou à un autre. Oui parce que je vous arrête tout de suite au cas où vous ne le sauriez pas : on ne tricote JAMAIS directement un écheveau, sauf si on a envie de se retrouver avec un sac de noeuds !

Week #34

Il existe de nombreuses méthodes qui ne nécessitent pas l’achat de matériel pour mettre un écheveau en pelote mais pour les avoir testées, je peux vous dire que rien ne vaut l’investissement dans un bobinoir (appelé aussi pelotonneuse) et un dévidoir (et mon mari vous le confirmera car depuis, je n’ai plus besoin de lui pour mettre mes écheveaux en pelotes).

Voici donc une vidéo pour vous montrer comment procéder avec le matériel indiqué précédemment.

Pour information, j’ai acheté mon bobinoir sur Tricotin.com (c’est un Knit Picks) et mon dévidoir sur Laine Et Tricot (car je le voulais absolument en bois pour qu’il soit plus solide).
Dans les deux cas, j’ai été très contente des deux sites par lesquels je suis passée et je suis très contente de mon matériel.

Et vous, avez-vous investi dans ce genre de matériel ?
(sinon, je vous rappelle que Noël va arriver vite, ça peut être une idée de cadeau à demander au Père Noël… j’dis ça, j’dis rien…)

rembobineur de laine
Source: lollapaloozaa.eu

bobinoir pas cher

bobinoir pas cher

Je ne suis toujours pas décidée sur ce que je vais tricoter avec ma laine vintage « Bélouga ». Par contre, ce qui est certain c’est que j’ai passé une grosse commande de laine « Malabrigo » (cliquez pour découvrir leur$ laine$).
Cette laine est vendue en écheveaux et non pas en pelotes. Il allait donc me falloir aussi un bobinoir [truc machin chose pour enrouler la laine en de belles pelotes régulières, comme à La Droguerie] encore en plus en plus [oui, parce que j’ai aussi eu la folie de commander un lot complet d’aiguilles circulaires de chez KnitPro mais chut, je compte sur vous pour garder le silence. Celle qui parle, je vais être obligée de la tuer pour faire disparaître les preuves.]

Et tout ça à cause de Ravelry, le site communautaire des tricoteuses et crocheteuse du monde entier all over the world!
On y voit de telles merveilles, cela donne moult idées et conseils que l’on a envie de s’empresser de copier mettre en application tout de suite maintenant.

Revenons à nos moutons Mérinos : le bobinoir.
Ca coûte 40€ cette m*de! Pourtant c’est pas grand chose! On peut pas dire que ce soit de la haute technologie.
Ca doit pas être difficile à bricoler donc. Je me renseigne un peu sur gogôle et côté français, on est pas fortiches pour les idées originales. Par contre chez nos amis Angliche, y’a de la créativité in the air.

Regardez ce magnifique « wool winder » ou « ball winder » ou « yarn winder » en Légo vu ici ou encore celui en K’nex aperçu là. Avis aux tricoteuses qui n’osaient pas jeter les vieux Légos/K’nex de leur progénitures toute grandie.

Bon, moi j’ai pas d’ zenfant ni de jeux de construction sous la main [mais dès que je rentre chez môman, je démolis le vaisseau Star Wars de mes frangins de 17 et 19 ans qui prend la poussière suspendu au plafond de leur chambre!]
Alors comme je vous l’ai dit, il m’en fallait un tout de suite maintenant de bobinoir. Mais sans Légo/K’nex, j’ai dû ruser autrement!
Je n’ai jamais été aussi motivée en fouillant les placards de ma cuisine! Au final, c’est très simple , il ne faut que 3 accessoires: une râpe à gruyère/carottes type moulinex, un écumoir, une table avec rallonge.

Recette: vous dépiautez votre râpe pour ne garder que le couvercel et la poignée, vous installez un cône de fil vide sur la poignée, vous coincez l’écumoir entre les 2 parties de la table et vous bobinez!!!!!! Démonstration:

IMG_4590

Allez, j’avoue. J’ai fait un petit montage avec une pelote déjà enroulée de chez la droguerie! Mais j’ai vraiment testé ce système et j’y ai vraiment cru. Le résultat le voilà :

IMG_4591

Pas tip top, mais je me suis vraiment amusée en échaffaudant mon plan puis à l’idée que ça ferait peut-être rire par ici. J’avais aussi pensé au batteur électrique. Il y a une petite démonstration ici.
Alors franchement, gardez vos 40€ pour autre chose. Je suis sûre que vous avez tout sous la main pour « bobiner ».

J’attends donc vos créations, lâchez-vous les filles! Et qui sait, nous trouverons peut-être THE bobinoir maison trop facile à faire!

bobinoir pas cher
Source: lollapaloozaa.eu

enrouleur pelote de laine

enrouleur pelote de laine

Découvrez le tricot dans tous ses états et quelques leçons pour réussir vos ouvrages. Envie d’apprendre à tricoter ou bien perfectionner vos tricots ? Envie de réussir à tous les coups vos réalisations en laine ? Cette playlist réunit pour vous les meilleurs tutoriels pour varier vos points. Des professionnelles du tricot partagent en vidéo leurs conseils et astuces pour vous entraîner et progresser. Point mousse, montage en côte un un, point de riz, noppes, diminution, torsade simple, point avant, point arrière, montage et récupération de mailles, découvrez tout en vidéo !
1. Le point de riz
Le point de riz
Au crochet, le point de riz ou point de blé se tricote en alternant maille endroit et maille envers sur un rang, puis en contrariant les mailles sur le rang suivant. Idéal pour une écharpe, un bonnet ou un gilet, ce point de tricot est illustré dans cette vidéo. Pour bien le réaliser, munissez-vous d’aiguilles circulaires. Ensuite, suivez simplement les instructions de la spécialiste en vidéo !
Voir la vidéo : Le point de riz
2. La torsade simple
La torsade simple
Besoin d’une leçon de tricot ? Envie particulièrement d’apprendre la torsade simple ? Une spécialiste donne en vidéo ses conseils et astuces pour réussir ce point. La torsade simple s’obtient avec un nombre pair de mailles. Complexe en apparence, cette technique de tricot est très simple à réaliser. Pour bien l’assimiler, suivez simplement les instructions de la spécialiste dans la vidéo !
Voir la vidéo : La torsade simple
3. Le montage en côte un un
Le montage en côte un un
Passionnée de tricot ? Connaissez-vous le montage de mailles en côte un un ? Il s’agit du tricot des bordures assurent leur tenue. Ce travail de finition est parfois complexe. Alors pour vous faciliter sa réalisation, voici un cours de montage de côte un un. Un professeur de tricot vous donne tous les atouts pour réussir la finition de vos ouvrages en laine. Regardez !
Voir la vidéo : Le montage en côte un un
4. Les noppes
Les noppes
Pour apporter une touche d’originalité à vos tricots, avez-vous pensé à réaliser des noppes ? Il s’agit de point en 3 dimensions obtenu grâce à plusieurs augmentations sur une maille. Les noppes servent notamment à la réalisation de pull irlandais. Bien entendu, elles permettent de donner un peu de personnalité et de fantaisie à d’autres ouvrages en crochet. Pour apprendre à faire des noppes, une spécialiste vous donne toutes ses explications sans ce tutoriel. 
Voir la vidéo : Les noppes
5. La diminution en tricot
La diminution en tricot
La diminution en tricot consiste à réduire la taille des mailles aux extrémités. Il existe plusieurs méthodes de diminution. Toutes servent à la finition invisible ou décorative d’un ouvrage. Voici un tutoriel permettant de maîtriser parfaitement la diminution. Une spécialiste donne ses conseils pour parfaire un tricot lorsque les aiguilles arrivent en fin de rang. Bon visionnage !
Voir la vidéo : La diminution en tricot
6. Le montage normal des mailles
Le montage normal des mailles
Une bonne tricoteuse sait faire un montage simple des mailles. Pour apprendre cette technique, regardez ce tutoriel de tricot. Dans cette vidéo, une spécialiste vous montre pas à pas comment réussir le montage normal des mailles. Munissez-vous simplement du fil de votre choix et des aiguilles de crochet. Puis, suivez la leçon en vidéo !
Voir la vidéo : Le montage normal des mailles
7. La récupération des mailles
La récupération des mailles
Une maille de votre pull en laine a lâché ? Vous souhaitez la rattraper rapidement ? Voici un tutoriel vous illustrant la technique de récupération d’une maille perdue. Un spécialiste du tricot donne alors une leçon pour apprendre à récupérer une maille. Finie la panique quand vous rencontrez ce souci en tricotant. En suivant les instructions de la spécialiste, vous rattraperez rapidement l’erreur. Regardez !
Voir la vidéo : La récupération des mailles
8. Le point avant
Le point avant
Débutante en broderie et tricot ? Besoin d’un petit cours pour enrichir vos techniques ? Voici un tutoriel illustrant la réalisation d’un point avant ou point à l’endroit. Une spécialiste vous donne en vidéo la technique pour tricoter en point avant. Cette technique sert notamment à donner du relief à un ouvrage. Sa réalisation se fait avec une aiguille circulaire. Plus de détails en vidéo, regardez !
Voir la vidéo : Le point avant
9. Le point arrière
Le point arrière
Une fois les divers éléments d’un ouvrage tricotés vient le moment de leur assemblage. Celui-ci se réalise avec un point arrière. Cette maille finale sert à la couture sur l’envers des parties d’un pull. Voici un tutoriel illustrant la réalisation d’un point arrière. Il sera ainsi plus facile pour vous d’apprendre à le faire. Ayez en main simplement une aiguille circulaire en bambou. Ensuite, suivez la vidéo !
Voir la vidéo : Le point arrière
10. Le point mousse
Le point mousse
Point de base en tricot, le point mousse est très simple à réaliser. Ce point permet de tricoter plusieurs modèles. Il faut simplement avoir en main les deux aiguilles et le fil. Voici le point mousse expliqué aux débutantes par un professeur de tricot. Il est plus facile à assimiler en visionnant le vidéo. Alors, regardez et suivez les conseils de notre professeur !

enrouleur pelote de laine
Source: lollapaloozaa.eu

pelotonneuse laine

pelotonneuse laine

Je ne suis pas une « pro » du tricot, et j’ai appris comme bien des gens de nos jours : toute seule, à l’arrache, principalement sur Internet grâce à des tutos sous forme de vidéo. Du coup, j’ai bien repéré – et vécu – toutes les galères de débutant ^^

Alors je m’en vais vous faire profiter de ma modeste expérience en ce domaine, car les tutos vidéo c’est super bien, mais très insuffisant quand on a à peine touché une pelote de sa vie. En espérant que ça vous aide à bien débuter en tricot ! :)

Le matériel
Il vous faut – évidemment – une paire d’aiguilles à tricoter, et des pelotes de laine.

Les aiguilles à tricoter

Les aiguilles portent des numéros, oui comme les paires de chaussures ^^
Aiguilles de taille 2, taille 4,5, taille 18…
Plus le chiffre est petit, plus l’aiguille est fine (petit diamètre) ;
plus le chiffre est grand, plus l’aiguille est grosse (grand diamètre).

* Des aiguilles trop petites, c’est démotivant (qui dit petites aiguilles dit petit fil à tricoter, et plus c’est du petit fil, plus c’est long à tricoter – mais genre : loooooooong quoi, m’voyez) et on s’y flingue les yeux (on s’rend pô compte, mais le tricot et la couture sont des exercices intenses pour les yeux ; faut y aller mollo au début, comme dans toute reprise d’activité en règle générale d’ailleurs).

* Des aiguilles trop grosses, et t’as l’impression de manipuler des rames à bord d’une galère romaine.

Donc bon… Entre les deux, pour commencer c’est bien.

Quelle taille d’aiguilles pour commencer ?
Il faut des aiguilles ni trop petites, ni trop grosses : taille 5 à 7, selon vos préférences / la taille de vos mimines. Vous achèterez ensuite de la laine adaptée à cette taille d’aiguilles (j’y reviens plus bas).
Achetez aussi un crochet, taille 4 ou 5, car c’est bien pratique pour rattraper un maille perdue ou faire quelques finitions.

La longueur des aiguilles varie peu ; si on a besoin d’aiguilles très longues (pour tricoter un graaand machin) il existe des paires d’aiguilles à tricoter jusqu’à 60cm voire plus, mais il n’est pas toujours facile d’en trouver. La plupart font 40cm à 50cm de long, et c’est suffisant pour la plupart des projets de tricot.

Suggestion : quand on commence à tricoter, on peut se lasser vite, ou avoir envie de tester plusieurs choses en même temps ^^
Il vaut donc mieux acheter plusieurs paires d’aiguilles dès le départ, pour varier les plaisirs : une paire d’aiguilles petites mais pas trop (taille 4), une paire d’aiguilles de taille moyenne (taille 6 ou 7), une paire de grosses aiguilles (taille 9 ou 10).

Si vous êtes super motivé, genre le tricot est devenu une révélation – oué !, carrément ^^ – investissez aussi dans des aiguilles à torsades (ça ressemble à ça), car vous aurez tôt fait de faire le tour des points de base en tricot, et vous aurez envie de relever de nouveaux défis ! Or se faire couper dans son élan par manque de matériel, c’est très beaucoup plein frustrant… Siiii, je vous jure.

Le choix de la laine

Faites-vous plaisiiiir ! Optez une laine « fantaisie », aux couleurs multiples ou dégradées. Pourquoi ? Parce que c’est moins ennuyeux à tricoter ^^ Et l’ennui est le tue-l’amour de toute nouvelle activité, alors comme vous commencez le tricot, autant choisir une laine qui vous mettra en joie lorsque vous la travaillerez ;)

Alors bon… faites-vous plaisir, mais pas trop quand même ^^
Vous débutez, et il existe des laines très jolies mais incroyablement difficiles à tricoter, ou pas adaptées aux novices, qu’il vaut mieux éviter au début :
– les laines avec un fil trop fin (ça prend une éternité à tricoter, et vous risquez de vous décourager),
– les laines trop « poilues » (les fins et longs poils se coincent les uns dans les autres, du coup quand on n’a pas l’habitude ça peut vraiment « coincer » les mailles ; et autre inconvénient : avec l’effet « touffu » on ne voit pas bien les mailles qu’on tricote : on peut « en perdre » – et puis ça fatigue les yeux),
– les laines composées en grande majorité d’acrylique ou autres fibres synthétiques (c’est moins cher, mais tout le monde n’aime pas le « toucher » qui peut être un peu « grattant » ou désagréable).

Une laine idéale pour commencer le tricot et s’entrainer à divers points : le fil Rapido de chez Phildar.
Les couleurs sont unies, donc on est loin de mon introduction en mode « faites-vous plaisiiiir » avec des laines fantaisie, bon d’accord… Mais !, le seul fait de tricoter cette laine est un plaisir en soi : c’est un fil suffisamment large pour tricoter rapido (comme son nom l’indique, hein), la texture est vraiment très agréable (moelleuse et douce !), et le fil se tricote, détricote, re-tricote, re-dé-tricote sans problème – ce qui est parfait pour s’entrainer, ou rattraper ses erreurs de débutant, sans gâcher de fil.

Savoir lire l’étiquette d’une pelote / les informations sur la laine

Chaque discipline a son vocabulaire, son langage et ses codes : le tricot n’y échappe pas.
Et quand j’ai commencé le tricot, en parcourant les sites internet et les magasins je suis tombée sur un drôle de hiéroglyphe, un genre de symbole suspect que je retrouvais sur presque toutes les pelotes de laine :

Et puis les descriptifs de produit sur les sites parlaient d’ « échantillons »… mais qu’est-ce que c’est que ce truc ? o_O
Persuadée d’avoir mis la baguette magique sur un terrible complot d’ordre probablement mondial, j’ai investigué en douce… Hé bien que nenni, point du tout, il ne s’agissait pas d’un terrible complot, mais : des « normes » utilisées lorsqu’on parle de pelotes de laine. Bon ^^
Quelles sont ces normes ?

La taille de fil
Chaque pelote de laine porte une sorte de bandeau en papier (souvent plastifié, beurk – et l’écologie, hein ?) sur lequel figurent plein d’indications, dont l’espèce de hiéroglyphe reproduit juste au-dessus.
Occupons-nous d’abord de cet étrange symbole.

Les fils, tout comme les aiguilles, ont différentes « tailles », ont des diamètres plus ou moins grands. Pour savoir quel fil tricoter avec quelles aiguilles, on se réfère AU NUMÉRO figurant au milieu du petit carré / du hiéroglyphe : dans l’exemple plus haut, c’est donc un fil / une pelote de laine qui se tricote avec des aiguilles de taille 7.

À noter : ce numéro est une indication, pas une obligation.
Vous pouvez tricoter un fil taille 7 avec des aiguilles taille 6 ou 8 par exemple, ça ira aussi.
Une astuce ! Quand on ne sait pas tricoter un point ajouré, on peut « tricher » (oh ! oui, mais c’est pour la bonne cause) : il suffit de tricoter de la laine fine (un fil taille 4 par exemple) avec de grosses aiguilles (taille 6 ou 7, voire 9) ; ça « aère » les mailles et donne un effet légèrement transparent (un exemple ici).

L’échantillon, le nombre de rangs et de mailles
Ce qu’on appelle « l’échantillon » en tricot, c’est un carré de 10cm de côté. C’est une sorte de « taille standard » à laquelle on fait référence pour évaluer le nombre de mailles et rangs dont on va avoir besoin avec ce fil, c’est-à-dire : évaluer la quantité de travail que ça représente à tricoter. Autant dire que c’est une information on ne peut plus utile, surtout quand on est feignasse débutant :D

Exemple, voici une étiquette :

Pour tricoter un « échantillon » (10cm de long par 10cm de haut, un carré de 10cm de côté quoi) avec ce fil, il faudra tricoter environ 16 rangs de 11 mailles.
Oui, et ensuite ? Go réviser les tables de multiplication ^^ Si votre projet de tricot mesure 40cm de haut et 60cm de large, vous multipliez d’autant :
il faut 16 rangs pour 10 cm => il vous faudra tricoter 64 rangs pour obtenir 40cm ;
il faut 11 mailles pour 10 cm => il vous faudra tricoter 66 mailles pour obtenir 60cm.

Mais là où on comprend (encore) mieux l’intérêt de regarder sur l’étiquette « l’échantillon » avant d’acheter une pelote de laine, c’est justement en comparant plusieurs pelotes. Z’allez voir / comprendre tout de suite de quoi j’cause…
Voici une autre étiquette :

Le fil est plus petit (se tricote avec une aiguille 3,5 et pas avec une aiguille 7 comme sur l’étiquette précédente), donc pour faire le même carré de 10cm de côté (« l’échantillon ») il faudra tricoter environ 35 rangs de 28 mailles, soit presque 4 fois plus de boulot (2 fois plus de mailles + 2 fois plus de rangs) qu’avec l’autre fil.

Du coup, quand on débute, mieux vaut choisir des fils dont « l’échantillon » ne dépasse pas 15 ou 20 mailles et rangs, sinon c’est assez long (trop long) à tricoter. (et celui qui a dit « Plus c’est long, plus c’est bon » ne parlait absolument pas de tricot)

La composition de la laine
Elle est indiquée sur le bandeau entourant la pelote, comme ici :

Et ici :

Et là :

Au passage, vous aurez remarqué que l’expression « pelote de laine » ou « laine » est souvent mal utilisée (y compris par moi, bon… ^^) dans le monde du tricot.
La laine, c’est communément une matière d’origine animale : la laine de mouton, de chèvre angora, de lapin angora, d’alpaga, de yak…
Voire d’origine végétale (bref : d’origine naturelle), comme la laine de chanvre ou la laine de lin utilisées dans le bâtiment.

Mais on utilise très souvent, et improprement, le mot « laine » pour dire tout simplement « fil qui se tricote » ; or il peut s’agir de fibres synthétiques : acrylique, polyamide, polyester…
Alors soyez attentifs à la composition de la « laine » que vous achetez, car ce n’est peut-être pas de la laine, ou pas si naturelle que vous l’auriez cru.

L’entretien
Gardez en tête que ce qui a été tricoté sera un jour lavé : ça parait évident, mais certains l’oublient lors de l’achat de leurs pelotes, surtout les débutants ^^
Comme sur les vêtements et linges divers, sur les étiquettes des pelotes figurent les indications de lavage – et c’est bien pratique, gardez-les quelque part pour savoir comment laver ce que vous aurez tricoté :

Derniers petits conseils

Préparez le terrain
Le chien est sorti, la gamelle du chat est remplie – et la litière est propre, les gosses sont au lit, et votre compagnon ou compagne sur le canapé est endormi(e) : youpiiiiiiii !, vous allez avoir la paix pour tricoter ^^
Tricoter ce n’est pas une opération à cœur ouvert, soit ; mais ça demande un minimum de calme, et surtout de NE PAS ÊTRE DÉRANGÉ(E) toutes les 4 minutes et demie :
* interrompre son tricot au beau milieu d’un rang, c’est risquer de perdre des mailles,
* et quand on est en train de compter nos mailles ou de s’essayer aux côtes (deux mailles endroit, deux mailles envers, deux mailles endroit, deux mailles env… – interruption – deux mailles env… heu non, endroit !, non, envers. non, endroit… merde je sais plus ^^), la moindre interruption peut signifier : la mort de votre rang. Ouiiiiii, carrément.
Alors quand vous tricotez, mettez-vous aux abonnés absents, et surtout : profitez-en ^^

Trouvez la bonne position
La bonne position pour tricoter, chacun a la sienne, et surtout chacun fait comme il peut. Mais quelques conseils tout de même :
Vous devez, autant que possible
* être assis confortablement => vous allez rester un long moment dans la même position, ménagez votre dos – et votre postérieur, entre autres ^^
* être bien libre de vos mouvements au niveau des bras => buter contre « un obstacle » dès qu’on lève le coude (mais non pas pour boire, pour tricoter. Quoi que l’un n’empêche pas l’autre, notez) c’est rudement agaçant – vraiment
* avoir un dossier, des coussins ou des accoudoirs
=> sur lesquels vos aiguilles pourront prendre appui (car parfois on doit lâcher une aiguille pour bidouiller le fil, ou changer de rang, et il faut pouvoir caler l’aiguille en appui quelque part),
=> et sur lesquels vous pourrez vous aussi prendre appui ^^ pour notamment reposer un peu vos bras en y installant vos coudes (tricoter « à bout de bras », sans aucun appui, c’est très fatiguant et ça tire sur les muscles du cou, du dos et des épaules, ça peut même devenir douloureux).

Ne vous flinguez pas les yeux
Tricoter demande une bonne acuité visuelle, même si pas mal d’aveugles – ou de pros du tricot ^^ tricotent uniquement grâce au sens du toucher.
Et tricoter (tout comme coudre) sollicite énormément les yeux, ce qui les « fatigue ». Prévoyez donc de tricoter avec un éclairage suffisant, et avec vos lunettes de vue / vos lentilles si on vous en a prescrit, sinon vous allez vous flinguer les n’œils. Et ce serait dommage, vous n’en avez que deux (qui ne sont ni repris, ni échangés – je vous le rappelle en toute amitié – oui suis gentille <3).

Lavez-vous les mains
Je ne suis pas une adepte de l’alarmisme niveau hygiène : je ne suis pas du genre à me laver les mains 47 fois par jour en hiver pour éviter la grippe. Néanmoins, quand on tricote, une bonne hygiène des mains est indispensable, car on a toujours les mains plus sales qu’on ne le croit ^^
Et des mains même « juste un tout petit peu sales », c’est ennuyeux en tricot parce que :
– les odeurs imprègnent durablement la laine (évitez de couper un oignon et de tricoter dans la foulée),
– des résidus de tâches (exemple : tâche de feutre sur vos doigts après avoir aidé le petit dernier à faire un massacre un dessin) peuvent se transférer sur votre fil,
– le combo mains sales + sueur (hé oui, les mains « transpirent » toujours un peu, y compris voire surtout quand on tricote) risque de rendre votre ouvrage moite, un peu poisseux, ou d’y déposer un voile terne (grisaille).

Ainsi donc, juste avant de tricoter, pensez à vous laver les mains – même si vous croyez qu’elles sont déjà propres.

Nettoyez les aiguilles de temps en temps
La peau « respire », et produit en permanence des substances pour la protéger. À force de manipuler les aiguilles, on y dépose un peu de sébum, un peu de transpiration… rien de bien grave donc, sauf qu’au bout d’un moment ça s’accumule – le fil va « coincer » sur les aiguilles, il glissera moins bien dessus. Et sans être aussi grave qu’une guerre civile, c’est tout de même emmerdant ennuyeux : le fil coince, on se débat avec les mailles (et elles gagnent souvent en plus…), bref c’est la galère. Pas romaine, mais tout de même.
À ce moment fatidique, il n’est plus temps de reculeeeeer ! Affrontez l’ennemi : nettoyez les aiguilles avec un linge imbibé d’eau savonneuse, et pensez à rincer. Puis félicitez-vous copieusement pour avoir remporté cette bataille – les tricoteurs, un crew de winners :D

♪ Et maintenant, que vais-jeuuu faiiiireuuuu ? ♪♪

Vous voilà armé : vous savez comment bien débuter le tricot, et vous avez plein de super tutos pour vous lancer. Y’a plus qu’à !
Mais justement : y’a plus qu’à quoi ? Que tricoter ? Et maintenant, qu’allez-vous faire ?
Le plus simple en tricot, c’est évidemment de tricoter : des carrés ou des rectangles ^^ En fonction de leur taille, ça fait des écharpes (normales, ou « fermées » type snoods), des couvertures, des mitaines…

Commencez par un projet simple et assez rapide à faire : une écharpe, un petit tour de cou…

Et bon tricot ! :)

pelotonneuse laine
Source: lollapaloozaa.eu

devidoir laine bois

devidoir laine bois

Malgré leur nom « pelotes de laine », ces dernières ne sont pas forcément 100% pur laine de mouton. Comme une étiquette mal placée et pas toujours si douce, la laine gratouille parfois, alors, on la mélange avec d’autres matières comme l’acrylique pour un toucher plus délicat ou l’élasthanne pour les ouvrages plus légers de l’été.

La toison d’autres animaux est aussi utilisée pour la confection de fils à tricoter. Ainsi on trouve : la laine alpaga (sorte de lama domestiqué), le mohair (chèvre angora), le cachemire (chèvre indienne) et la célèbre laine Merinos (race ovine espagnole), ultra fine et chaude, idéale pour la layette de bébé et les écharpes.
Du côté fibres issues de végétaux, on retrouve le coton, doux et léger, la soie sulfureuse et velouté.

Chaque étiquette reprend la composition exacte de la pelote ainsi que le grammage et la longueur de la laine, la référence ou le numéro du bain de teinture, si elle peut se laver en machine ou non, le diamètre des aiguilles recommandées et même les indications sur l’échantillon. Vous ne serez donc jamais perdu !

En revanche, rien ne vous empêche de faire vos propres choix de laine naturelle ou synthétique, mono matière ou mélangée, en fonction de vos préoccupations écolo, de votre ressenti au toucher et de l’ouvrage à créer. Vêtements ou accessoires déco au crochet ? On ne fera pas forcément les mêmes choix… Mais n’avançons pas plus vite que la musique, on y reviendra plus tard, ne vous inquiétez pas !

JE CHOISIS UN FIL À TRICOTER EN LAINE CLASSIQUE OU FANTAISIE ?

Les laines
En parcourant les pages des catalogues de tricot, vous aurez remarqué que les pelotes existent en différents coloris, unis ou multicolores. En magasin, on a l’impression d’être devant un étal de boules de glace !

Pour la texture (traduire en tricot : technique de filage, encroisement des fils de tissage), certains sont lisses, ce sont les fils classiques quand d’autres sont un peu poilus (effet méché), pailletés ou encore, bouclés. Ce sont les fils fantaisie.

ALORS, QUELLE BONNE LAINE CHOISIR QUAND ON DÉBUTE ?

Même si les fils fantaisies donnent très envie, on imagine déjà les superbes mini pochettes que l’on va pouvoir créer avec, réfrénez-vous. Tout d’abord, il faut commencer par faire simple et ne pas s’embrouiller les aiguilles. NOTRE CONSEIL : ON CHOISIT UN FIL CLASSIQUE CLAIR, DE COULEUR UNI ET D’UNE GROSSEUR MOYENNE POUR ALLER AVEC VOTRE PREMIÈRE PAIRE D’AIGUILLESAvec un fil fantaisie ou de couleur sombre, il est moins facile de compter ses mailles, voire même de vérifier dans quel sens on tricote quand on travaille un point jersey. Notre précepte de base à la Phil’Académie : tout doit être agréable pour faire ses premiers pas dans l’univers tricot, donc, niveau matière, on ne vous conseille pas non plus de débuter avec un fil 100% coton, il glisse moins bien. Quand nous en serons arrivés à l’étape monter vos premières mailles (ce qui est pour très bientôt, promis), vous constaterez qu’on a tendance à tricoter plus serré au début ; le coton amplifie ce phénomène. On évite !

Les petites exceptions qui confirment la règle :

Dans les fils classiques, du à sa nature de laine mèche, la Terre Neuve tient peu en place et à tendance à se défaire. On l’oublie donc pour le moment.
Dans les fils fantaisies, les pelotes Nébuleuses ou Frimas, qui sont réalisées en gros fil aéré, très confortables d’utilisation, sont de bonnes laines qui conviennent très bien aux premiers ouvrages.

devidoir laine bois
Source: lollapaloozaa.eu

oeuf de yoni acheter

oeuf de yoni acheter

Depuis des millénaires les femmes, dans les pratiques Taoïstes, utilisent l’œuf de Jade (ou œuf de Yoni) pour cultiver l’épanouissement de leur intimité, de leur sensibilité, de leur sensualité. Cette pratique se répand aujourd’hui dans nos pays occidentaux… mais elle ne doit pas se faire n’importe comment ! Karine Nivon nous partage une de ses approches.
Sexualité de Vie et sexualité de survie

L‘humanité a expérimenté la sexualité de survie depuis la nuit des temps pour préserver l’espèces par la reproduction. Cela demandait, rapidité (donc excitation), efficacité (donc éjaculation de l’homme). Le reste importait peu.
La manière dont nous agissons nous parle alors de nous-même
Aujourd’hui, l’humanité n’est plus à la reproduction mais à l’évolution de l’être humain par la prise de conscience de ses actes et l’ouverture de son cœur. La sexualité de survie n’est plus adaptée et nous sommes au stade d’expérimentation d’une Sexualité de Vie plus respectueuse de nos sensibilités.

Osez changer nos repères

Pour nous ouvrir à cette nouvelle (même si certains courants comme le Tantra authentique) l’ont toujours pratiquée) sexualité, il est primordiale de lâcher nos repères : convoitise (désir d’obtenir quelque chose), excitation, tension, performance.
Nous avons chacun à découvrir les chemins de son propre plaisir (seul ou au contact de l’autre) avant de pouvoir le cultiver tout en étant en communion avec le plaisir de l’autre. Donc chacun devient responsable de son plaisir et de son process, donc de sa sexualité.
Cela nous amène à cultiver l’ouverture, la présence, la douceur, la lenteur afin de permettre à notre sensibilité de s’éveiller et de s’exprimer. C’est par elle que nous changeons d’état de conscience et nous connectons à ce qui nous dépasse.
La pratique de l’œuf de Jade

L’œuf de Jade est un moyen simple pour la femme de cultiver ce que Karine appelle “l’épanouissement intime“. C’est un moyen pour elle de prendre soin de son intimité, de son sexe, de réparer des mémoires douloureuses, de faire circuler son énergie sexuelle (qui n’est autre que notre énergie de vie).
Ce n’est pas l’œuf de Jade qui va permettre cela (même si le Jade a des vertus purificatrices) mais la manière dont la femme va aller vers son sexe, vers son intimité.
La préparation à ce rendez-vous amoureux

Cette préparation est indispensable, sinon la femme risque de perpétuer des habitudes de pénétrations en force ou autres.
Dans la vidéo ci-dessous, Karine me guide à la découverte de la respiration et des différentes parties de mon périnée. Cela me permet d’amener ma conscience dans cette zone de mon corps, de l’éveiller doucement par des mouvements simples et lents, de faire circuler l’énergie sexuelle et d’ouvrir mon corps à la rencontre de l’œuf.
Il peut aussi être pratiqué simplement sans déboucher sur la pratique de l’œuf. C’est en effet un excellent moyen de contacter les muscles de votre périnée, de les activer en douceur, d’habiter votre corps jusque-là !

Apprivoiser l’œuf de Jade

La suite de cette vidéo dans laquelle Karine nous propose une approche de cette pratique se trouve sur le site du Sommet de la Sexualité de Vie.
Le point fondamental sera de prendre le temps d’apprivoiser l’œuf et de permettre que notre vulve, notre sexe s’ouvre à sa rencontre. La manière dont nous agissons nous parle alors de nous-même, de nos manières de faire avec notre corps, avec la vie… Passons-nous en force, prenons-nous le temps de nous écouter vraiment ?

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Source: lollapaloozaa.eu

avoir de la chance en argent

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Aimer le inexpérimenté vert est affiliés avec être attend et en seulement occidentale tradition . Cette couleur nous rappelle Irlande, les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Ainsi innombrables éléments qui boost chance! Nous don respectueux de l’environnement on fois chaque temps nous avoir le vent dans le sens de tourner sur notre côté. 2. Croisez vos doigts mains Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous incorporer la comportement du croisement de nos doigts dès nous lecteur que prospect tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer culture intérieur l’âge adulte? 3. Avoir a souhaits manivelle une boîte en seulement que nous produire nos besoins et nos plans, significative ou bas . Sans la nécessité de comprendre il, le simples réalité de en utilisant une bande de papier et écrire notre besoin pour elle, est entreprise une étape vers rencontrer désir. Avons-nous atteindre privilégié ou compte a étape ? La ligne est mince mince en seulement entre. 4. Soyez bon Le plus plus on sentir nous déplacer à réussir , le beaucoup plus nous triomphe , même si nous parfois lieu le résultats on le compte de la chance ou possibilité plutôt que nos initiatives . Pensez que nous pouvons le faire, montre le éblouissante aspect et être attend pour la excellente (au lieu de soulignant relative à ! le pire), il est un étape vers le probabilité en direction de atteindre it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous se composent de a petit interne voix qui parle vers vers nous. Vers boost chance, par vous-même inclure dans le sens de prêter attention et écouter. Sans aucun doute , americans qui entendre en direction de leur intuition et instinct sont encore probablement en direction de être fortuit et inclure circulation alternatives sein vie . 6. Apprendre à être superstitieuse Sans se révèle être malingre superstitieuse, réaliser que votre chanceux rituels (toucher piquetage, ne marche on le trottoir, etc ) ne sont pas des gestes insignifiants. Ils renforcer votre confiance en seulement sur votre propre et en convertir , améliorer futur réalisation . Dans complète ce que nous cherchons! 7. Contenir a chance nombre A privilégié sélection est section des fortunés rituels vous peut établi up. Ainsi , si votre auto ont le décision d’un quantité entre juste un et 10 , habituellement juste prendre le similaire … une personne journée de travail probabilité sourira en direction de sur votre propre. Pratiquement rien mathématiquement prouvé, cependant nous comme vers sentir que cette figure livre nous chance. .. et considérer est précédemment beaucoup! 8. Comprennent a haute but Si elle ne sur votre propre constructive et si vous sérieux croire que prendre en un petit éléphant ou un ange sur votre table sera fournir par vous-même chance, alors préserver habitude . Pour la raison autrement , le jour vous zone it absent et vous allez malheureux , vous pouvez se vous. Certains en plus de cela comme vers inclure comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, etc.. 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque individu time se marcher dernière une fontaine ou eau potable (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les autres que comprendre passé devant vous (la preuves, le backside est finition des pennies) Et Toss un penny noir dedans. En vous peut en plus de cela dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits à manger . Nous ne prenons choisir pas de chance … la chance est peu partout , justement! 10. Gardez une trace de pour capturer stars ou perspective un arc en ciel Certains climat signes et symptômes ou phénomènes astronomiques peut consister a positif effets sur par vous-même . Of cours , intérieur avant d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les juste une personne en direction de make un vœu … toujours si le optimistes destin tombé on par vous-même ? Qui sait est conscient de ? Et, à propos tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous venir à travers ensembles particulier fabriqué pour cette privilégié respectueux de l’environnement herbe ( ci-dessous et ici , offert on l’autre facette de l’océan, par des moyens de contre) 12. Faire rien du tout Stade un seul : Évitez en seulement son malheur. Stade 2 : Get Action! Le excès choix nous acquérir , le beaucoup plus nous faisons gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour illustration , si vous exiger vers incorporer a perspective vers énergie en seulement 1 emplacement , qu’elle est vraiment beaucoup mieux en direction de tomber sur lui que vers wait pour autre personne en direction de sélectionnez par vous-même up. Si nous ne faisons rien et nullement oser, il est insolite que la chance révèle vous! Certains aussi tels que à comprendre comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi sur . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chacun time votre auto vagabonder delà une fontaine ou h2o (dans un navigation centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les certains autres que consister passé avant vous (la proof , le fond est finition des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Vous peut ainsi dépôt un sou sur sur un Bouddha en asiatiques restaurants . Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Gardez une trace de pour tir personnes célèbres ou regarder un arc en ciel Certains météo indicateurs ou phénomènes astronomiques peut avoir a constructive influence sur vous . Of programme , intérieur entrée d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les simple one vers manivelle un vœu … mais si le bon destin tombé on se ? Qui sait est conscient ? Et, à propos tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous obtenir ensembles spécialement conçu pour cette chance inexpérimenté herbe ( dans cet article et ci-dessous , acheté on l’autre côté de l’océan, par contre) 12. Réalisation une chose Stade One : Fermer en seulement son malheur. Step Deux: Il suffit de prendre Action! Le encore plus Options nous acquérir , le plus nous générer gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour illustration , si vous exiger à contenir a possibilité to travail en seulement one lieu , il est amélioré dans le sens de tomber sur lui que en direction de hésiter pour autre personne à opt for se up. Si nous ne faisons absolument rien et nullement oser, il peut être insolite que la chance déterre vous! Certains ainsi comme dans le sens de comprendre comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi sur . 9. Lancer un sou dans une fontaine À peu près tous année sur votre propre promenade plus loin que une fontaine ou h2o (dans un recherche centre commercial ou restaurant), faire comme tous les autres individus que incorporer remis devant vous (la preuves, le backside est complète des pennies) Et Throw un penny noir dedans. En vous peut trop dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur établissements de restauration . Nous ne prenons acquérir pas de chance … la chance est partout où vous allez, justement! 10. Moniteur pour capturer personnes célèbres ou regarder un arc en ciel Certains conditions météo signes et symptômes ou phénomènes astronomiques peut comprennent a bon influence on vous . Of programme , intérieur avant d’un arc en ciel, vous ne sont pas les tout simplement un seul vers générer un vœu … néanmoins si le fantastique destin tombé sur se ? Qui sait est conscient ? Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être comme que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous venir à travers ensembles particulier produit pour cette chance inexpérimenté herbe ( ici et ici , commercialisé sur l’autre aspect de l’océan, par contre) 12. Faire à peu près tout Step une personne: Conclure en seulement son malheur. action 2 : Acquérir Action! Le beaucoup plus possibilités nous acquérir , le encore nous manivelle gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si par vous-même veulent vers comprendre a possibilité en direction de faire le travail en seulement one Position , il est supérieur vers tomber sur lui que en direction de wait pour quelqu’un dans le sens de choisir sur votre propre up. Si nous ne faisons rien et en aucun cas oser, il peut être rare que la chance révèle vous!

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Source: lollapaloozaa.eu

avoir de la chance en amour

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Aimer le inexpérimenté Respect de l’environnement est affiliés avec attendre et en seulement occidentale style de vie . Cette coloration nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent assez peu composants qui publicité chance! Nous robe écologique on fois chaque fois que nous besoin d’avoir le vent vers tourner sur notre côté. 2. Croisez vos doigts Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous contient la habitude du croisement de nos doigts après nous motivation que prospect tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer progrès société sein l’âge adulte? 3. Avoir a veut créer une boîte en seulement que nous générer nos besoins et nos buts , massif ou mineur . Sans la nécessité de reconnaissant il, le très simple vérité de prendre une bande de papier et écrire notre besoin pour elle, est accomplissement une action dans la direction de satisfaire aspiration . Avons-nous commander privilégié ou juste prendre a étape ? La ligne est mince mince sein entre. 4. Soyez positif Le beaucoup plus on penser nous déplacer à prospérer, le plus nous réussir , même si nous temps en temps position le résultats sur le compte de la chance ou chances comme un substitut que nos initiatives . Croyez que que nous pouvons le faire, perspective le vibrant aspect et anticiper pour la best (au lieu de soulignant concernant ! le pire), il est un mouvement par rapport le occasion vers exécuter it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous incorporer a petit intérieure voix qui parle vers vers nous. Vers encourager chance, vous consister vers entendre et écouter. Oui , gens aujourd’hui qui prêter attention en direction de leur instinct et intuition sont beaucoup plus probablement à être chance et incorporer idéales chances sein vie . 6. Mise en superstitieuse Sans transformer en malingre superstitieuse, reconnaître que votre chanceux rituels (toucher bois , faire des promenades sur le trottoir, etc etc. ) ne sont pas des gestes insignifiants. Ils augmentation votre assurance en juste sur votre propre et intérieur transformer , améliorer venir réalisation . Dans complète ce que nous cherchons! 7. Inclure a fortuit quantité A chance quantité est élément des privilégiés rituels vous peut établi up. Par conséquent , si par vous-même consister le options d’un quantité entre un seul et Ten, habituellement prendre le même … une personne jour risque sourira vers se . Presque rien mathématiquement prouvé, néanmoins nous ainsi à considérer que cette déterminer apporte nous chance. .. et imaginez est maintenant beaucoup! 8. Consiste a important motif Si elle ne vous bonne et si par vous-même réalité imaginer que prendre un minimal éléphant ou un ange on votre bureau sera apporter par vous-même chance, alors maintenir routine . 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Of cours , intérieur avant d’un arc en ciel, par vous-même ne sont pas les essentiellement un seul à produire un vœu … cependant si le fantastique sort tombé sur vous ? Qui sait ? Et, ci-dessus tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous découvrir ensembles principalement produit pour cette chance respectueux de l’environnement herbe (ici et énumérés ici , offert sur l’autre aspect de l’océan, via contre) 12. Accomplishing une chose Déplacer One : Réduire intérieur son malheur. Phase 2 : Acquérir Action! Le beaucoup plus alternatives nous juste prendre , le beaucoup plus nous manivelle gestes, le excès nous provoquons notre chance. Pour illustration , si votre auto exiger vers consister a possibilité vers faire le travail en un particulier étape , il est vraiment beaucoup mieux dans le sens de tomber sur lui que vers hésiter pour une personne dans le sens de choisir votre auto up. Si nous ne faisons presque rien et nullement oser, il est vraiment exceptionnelle que la chance déterre vous! Certains aussi comme en direction de ont comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque période votre auto vagabonder extérieur de une fontaine ou eau (dans un adjudicatrices centre commercial ou restaurant), faire qui comprennent tous les certains autres que comprendre remis avant se (la preuves, le backside est ! entière des pennies) Et Toss un penny noir dedans. Votre auto peut outre dépôt un sou sur sur un Bouddha en établissements de restauration . Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Gardez un oeil sur pour prendre des photos superstars ou perspective un arc en ciel Certains météo signes et symptômes ou phénomènes astronomiques peut contenir a absolument sûr influence on vous . Of système , intérieur avant d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les simple une personne vers générer un vœu … néanmoins si le très bon sort tombé sur sur votre propre? Qui sait est familier avec ? Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble ressemble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous localiser ensembles spécifiquement créé pour cette chance inexpérimenté herbe ( dans cet article et ici , vendu sur l’autre aspect de l’océan, via contre) 12. exécution un petit quelque chose Stade 1 : Réduire en seulement son malheur. Stade Deux: Prenez Action! Le excès Options nous considérer , le plus nous manivelle gestes, le encore plus nous provoquons notre chance. Pour cas ​​au point, si vous avoir à comprennent a hasard vers effort en un seul lieu , elle est vraiment supérieur à tomber sur lui que vers wait pour quelqu’un vers choisir out par vous-même up. Si nous ne faisons très peu et jamais oser, il peut être rare que la chance révèle vous! Certains outre qui comprennent vers comprendre comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, etc.. 9. Lancer un sou dans une fontaine À peu près tous année votre auto promenade passé une fontaine ou eau (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire comme tous les autres personnes que comprendre remis avant par vous-même (la proof , le backside est complète des pennies) Et Toss un penny noir dedans. En vous peut trop dépôt un sou sur sur un Bouddha en asiatiques restaurants . Nous ne prenons choisir pas de chance … la chance est peu partout , justement! 10. Perspective pour tir celebs ou view un arc en ciel Certains météo symptômes ou phénomènes astronomiques peut incorporer a optimiste effets sur vous . 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Si nous ne faisons rien du tout et presque jamais oser, il est vraiment rare insolite que la chance déterre vous!

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Source: lollapaloozaa.eu

avoir de la chance aux jeux

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Aimer le inexpérimenté Respect de l’environnement est liés avec espoir et intérieur occidentale culture . Cette ombre nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent nombre produits qui marché chance! Nous robe écologique on jours Bien nous avoir le vent vers convertir sur notre côté. 2. Croisez vos doigts bras Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous avons la habitude du croisement de nos doigts Bien nous lecteur que prospect tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer aller de l’avant société en l’âge adulte? 3. Inclure a souhaits produire une boîte intérieur que nous publier nos besoins et nos objectifs , significative ou minimal . Dépourvu de déterminer il, le simple fait de prendre une bande de papier et artisanat notre motivation pour elle, est exécuter une étape vers répondre notre rêve . Avons-nous acheter chance ou juste prendre a actions ? La ligne est mince maigre en seulement entre. 4. Soyez absolument sûr Le encore plus on envisager nous relocalisation dans la direction de réussir , le plus plus nous prospérer, même si nous généralement mis le conséquence sur le compte de la chance ou prospect assez que nos tentatives . Pensez que nous pouvons le faire, view le lumineux aspect et être attend pour la convenable (au lieu de soulignant concernant ! le pire), il est un la phase vers le possibilité dans le sens de atteindre it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous se composent de a petit intérieur voix qui parle vers nous. Pour encourager chance, votre auto incorporer en direction de écouter et écouter. Sans aucun doute , humains qui entendre vers leur instinct et intuition sont beaucoup plus en toute probabilité vers être privilégié et incorporer fantastiques opportunités intérieur style de vie . 6. Apprendre à être superstitieuse Sans transformer en malingre superstitieuse, savoir que votre fortunés rituels (toucher bois , faire des promenades sur le trottoir, etc etc. ) ne sont pas des gestes insignifiants. Ils renforcer votre estime de soi intérieur par vous-même et intérieur retourner , améliorer long terme réalisation . En seulement ensemble ce que nous cherchons! 7. Avoir a chance plage A privilégié quantité est section des fortunés rituels se peut établi up. Par conséquent , si votre auto comprendre le décision d’un variété entre un particulier et 10 , toujours get le exacte … un seul journée de travail occasion sourira à vous . Absolument rien mathématiquement prouvé, néanmoins nous comme en direction de sentir que cette déterminer fournit nous chance. .. et croire est précédemment beaucoup! 8. Contenir a essentiels raison Si elle ne se Excellente et si votre auto plutôt penser que en utilisant un petit éléphant ou un ange sur votre table sera apporter vous chance, alors garder pratique . Comme différemment , le jour vous endroit it loin et vous pouvez vous attendre à être malheureux , vous vont votre auto vous. Certains également tels que à incorporer comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi de suite . 9. Lancer un sou dans une fontaine À peu près tous année se promenade au-delà une fontaine ou eau potable (dans un recherche centre commercial ou restaurant), faire ainsi tous les beaucoup d’autres que ont remis avant se (la proof , le fond est finition des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Vous peut outre dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur asiatiques restaurants . Nous ne prenons pas de chance … la chance est dans tous les lieux , justement! 10. Gardez un oeil sur pour prendre des photos célébrités ou vérifier un arc en ciel Certains climat indicateurs ou phénomènes astronomiques peut contenir a constructive affectent sur sur votre propre. Of système , en seulement entrée d’un arc en ciel, vous ne sont pas les juste un seul vers générer un vœu … cependant si le fantastique destin tombé on vous ? Qui sait ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous traquer ensembles particulier construit pour cette chance inexpérimenté herbe ( dans cet article et ci-dessous , offert on l’autre aspect de l’océan, par contre) 12. Accomplishing presque tout Phase Juste un : Protéger contre intérieur son malheur. Déplacer 2 : Acquérir Action! Le supplémentaire choix nous considérer , le supplémentaire nous manivelle gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour illustration , si par vous-même nécessité vers comprendre a occasion vers travail en seulement un particulier emplacement , il est meilleure vers tomber sur lui que en direction de wait pour quiconque dans le sens de choisir out votre auto up. Si nous ne faisons rien et nullement oser, it est exceptionnelle que la chance déterre vous! Certains en plus de cela ensemble avec vers inclure comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi de suite . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque time par vous-même promenade au-delà une fontaine ou h2o (dans un achats centre commercial ou restaurant), faire qui comprennent tous les beaucoup d’autres que incorporer passé avant vous (la proof , le fond est finition des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Vous peut en plus de cela dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits pour manger. Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Gardez une trace de pour capturer celebs ou perspective un arc en ciel Certains climat signes et symptômes ou phénomènes astronomiques peut avoir a sûr effets sur vous . Of formation , intérieur entrée d’un arc en ciel, par vous-même ne sont pas les uniquement une personne vers livrer un vœu … toujours si le Excellente destin tombé on votre auto ? Qui sait ? Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous découvrir ensembles particulier produit pour cette privilégié écologique herbe (ici et énumérés ici , commercialisé on l’autre côté de l’océan, par des moyens de contre) 12. Réalisation une chose Stade un particulier : Prévenir croire en son malheur. Stade Deux: Get Action! Le encore Options nous acquérir , le ajoutée nous produire gestes, le encore nous provoquons notre chance. Pour illustration , si vous veulent en direction de comprendre a probabilité vers fonction en one Position , il peut être beaucoup mieux dans le sens de tomber sur lui que vers hésiter pour autre personne en direction de choisir vous up. Si nous ne faisons presque rien et nullement oser, qu’elle est vraiment rare que la chance trouve vous! Certains plus ensemble avec en direction de incorporer comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, etc.. 9. Lancer un sou dans une fontaine À peu près tous saison vous marcher plus loin que une fontaine ou eau (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les beaucoup d’autres que consister passé avant se (la proof , le fond est complète des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Vous peut beaucoup trop dépôt un sou sur sur un Bouddha en établissements de restauration . Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est presque partout , justement! 10. Gardez une trace de pour prendre des photos personnes célèbres ou montre un arc en ciel Certains climat signes ou symptômes ou phénomènes astronomiques peut contenir a garanti effets on se . Of cours d’étude , en avant d’un arc en ciel, vous ne sont pas les uniquement 1 vers produire un vœu … néanmoins si le Grande sort tombé sur sur votre propre? Qui sait est familier avec ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous découvrir ensembles spécialement conçu pour cette fortuit inexpérimenté herbe ( ici et énumérés ici , commercialisé sur l’autre facette de l’océan, par contre) 12. Réalisation tout Step One : Conclure intérieur son malheur. Déplacer 2 : Prenez Action! Le supplémentaire Options nous choisir, le plus nous manivelle gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si par vous-même avoir vers a a hasard en direction de effort en un particulier Point , il est vraiment plus en direction de tomber sur lui que dans le sens de hésiter pour un individu vers choisir vous up. Si nous ne faisons rien et jamais oser, qu’elle est vraiment rare que la chance trouve vous!

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Source: lollapaloozaa.eu

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Aimer le respectueux de l’environnement Respect de l’environnement est impliqués avec être attend et chance à occidentale société. Cette couleur nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent beaucoup de produits qui boost chance! Nous utilisation vert on fois fois nous exiger le vent dans le sens de changement on notre côté. 2. Croisez vos doigts mains Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous avons la routine du croisement de nos paumes chaque fois que nous désir que possibilité tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer continuer société en seulement l’âge adulte? 3. Comprennent a souhaits case Nous faisons une boîte en que nous composer nos souhaits et nos vise , significative ou petit . Sans la nécessité de comprendre il, le très simple fait de obtenir une bande de papier et production notre désir pour elle, est réalisation une déplacement à remplir aspiration . Avons-nous acquérir chance ou obtenir a mouvement? La ligne est mince maigre sein entre. 4. Soyez confiance Le beaucoup plus on envisager nous relocalisation en direction de prospérer, le beaucoup plus nous triomphe , même si nous généralement mis le résultat final sur le compte de la chance ou occasion pretty que nos initiatives . Pensez que nous pouvons le faire, regarder le éblouissante côté et anticiper pour la plus simple (au lieu de soulignant plus de ! le pire), il est un étape vers le occasion vers atteindre it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous se composent de a petit intérieur voix qui parle vers vers nous. Pour marché chance, sur votre propre contenir vers prêter attention et écouter. Sure , gens aujourd’hui qui prêter attention vers leur instinct et instinct sont plus plus probablement vers être chance et avoir appropriés alternatives intérieur vie . 6. Obtenir superstitieuse Sans transformer en malingre superstitieuse, comprendre que votre fortuites rituels (toucher bois , se promener on le trottoir, etc ) ne sont pas des gestes insignifiants. Ils apporter des améliorations à votre estime de soi intérieur par vous-même et intérieur transformer , boost futur réalisations. Dans complète ce que nous cherchons! 7. Contenir a fortuit quantité A fortuit plage est partie des privilégiés rituels votre auto peut fixé up. Par conséquent , si par vous-même contenir le sélection d’un variété entre One et Ten, toujours juste prendre le exacte … un seul journée de travail occasion sourira vers sur votre propre. Presque rien mathématiquement prouvé, toujours nous qui comprennent vers croire que que cette déterminer apporte nous chance. .. et croire que est actuellement beaucoup! 8. Inclure a lourde motif Si elle ne votre auto positif et si vous Jolie considérer que prendre en un peu éléphant ou un ange on votre table sera apporter vous chance, alors préserver pratique . Pour la raison différentes manières , le jour vous endroit it loin et vous malheureux , vous pouvez vous attendre à blâmer vous. Certains beaucoup trop ensemble avec dans le sens de consister comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine À peu près tous période sur votre propre marcher au-delà une fontaine ou eau potable (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les autres que incorporer passé devant par vous-même (la proof , le backside est complète des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Yourself peut beaucoup trop dépôt un sou sur sur un Bouddha en seulement quelques lieux de restauration . Nous ne prenons acquérir pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Gardez une trace de pour capturer celebs ou view un arc en ciel Certains météo indications ou phénomènes astronomiques peut comprennent a confiance effet on sur votre propre. Of programme , en avant d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les juste 1 vers générer un vœu … mais si le Terrific sort tombé sur se ? Qui sait comprend ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble ressemble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous venir à travers ensembles principalement produit pour cette chance respectueux de l’environnement herbe ( dans cet article et dans cet article, acheté on l’autre côté de l’océan, par contre) 12. Faire une chose Phase One : Protéger contre intérieur son malheur. Phase 2 : Acquérir Action! Le encore alternatives nous choisir, le plus nous créer gestes, le plus plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si par vous-même devront à consister a possibilité to faire le travail intérieur un particulier Point , il est meilleure à tomber sur lui que dans le sens de hésiter pour quelqu’un en direction de choisir sur votre propre up. Si nous ne faisons rien et en aucun cas oser, it est rare que la chance révèle vous! Certains beaucoup trop comme dans le sens de incorporer comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque individu time se promenade précédent une fontaine ou eau (dans un achats centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les d’autres gens que ont remis avant par vous-même (la preuves, le fond est total des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Votre auto peut ainsi dépôt un sou sur sur un Bouddha sein endroits pour manger. Nous ne prenons acquérir pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Observer pour capturer celebs ou voir un arc en ciel Certains température indicateurs ou phénomènes astronomiques peut incorporer a bénéfique effets sur se . Of système , en seulement avant d’un arc en ciel, vous ne sont pas les juste une personne à créer un vœu … néanmoins si le constructive destin tombé sur se ? Qui sait est familier avec ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous identifier ensembles spécialement produit pour cette fortuit vert herbe ( ici et ci-dessous , commercialisé sur l’autre aspect de l’océan, par contre) 12. Réalisation presque tout Déplacer 1 : Évitez intérieur son malheur. action Deux: Prenez Action! Le plus alternatives nous prendre , le plus plus nous livrer gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour illustration , si sur votre propre veulent dans la direction de incorporer a probabilité en direction de effort et le travail acharné en seulement one endroit , il est vraiment plus à tomber sur lui que dans le sens de wait pour quiconque en direction de sélectionnez vous up. Si nous ne faisons très peu et presque jamais oser, il est vraiment rare que la chance trouve vous! Certains ainsi ensemble avec vers consister comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, etc . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque année sur votre propre marcher dernière une fontaine ou h2o (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire ainsi tous les autres individus que ont remis avant sur votre propre (la preuves, le backside est complète des pennies) Et Toss un penny noir dedans. Soi peut également dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits pour manger. Nous ne prenons juste prendre pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Voir pour capturer superstars ou view un arc en ciel Certains température signes ou symptômes ou phénomènes astronomiques peut incorporer a confiance impression sur se . Of classe, intérieur avant d’un arc en ciel, par vous-même ne sont pas les juste un seul en direction de make un vœu … encore si le supérieur destin tombé sur votre auto ? Qui sait est conscient de ? Et, supérieur à tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble apparaît que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous localiser ensembles principalement conçu pour cette chance respectueux de l’environnement herbe ( dans cet article et énumérés ici , acheté on l’autre côté de l’océan, par des moyens de contre) 12. Réalisation quoi Stade One : Avert en seulement son malheur. action 2 : Choisissez Action! Le plus plus Options nous acquérir , le supplémentaire nous générer gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour cas ​​au point, si sur votre propre nécessité vers contenir a probabilité to faire le travail intérieur un seul Point , il peut être beaucoup mieux dans le sens de tomber sur lui que vers hésiter pour quelqu’un en direction de décider par vous-même up. Si nous ne faisons très peu et en aucun cas oser, it est que la chance révèle vous!

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avoir de la chance

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Aimer le inexpérimenté Eco-friendly est associé avec être attend et l’intérieur occidentale style de vie . Cette color nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent nombre composants qui entériner chance! Nous mettre écologique on fois le moment nous voulons le vent dans le sens de changement on notre côté. 2. Croisez vos doigts Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous comprennent la routine du croisement de nos bras tout moment nous veulent que opportunité tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer report sur tradition sein l’âge adulte? 3. Consiste a rêves manivelle une boîte sein que nous composer nos besoins et nos plans, grande ou mineur . Dépourvu de être conscient de il, le simple réalité de ayant une bande de papier et production notre désir pour elle, est entreprise une étape vers rencontrer aspiration . Avons-nous obtenons chance ou obtenir a étape ? La ligne est mince mince en seulement entre. 4. Soyez absolument sûr Le plus on envisager nous susceptibles en direction de prospérer, le plus nous réussissons , même si nous parfois endroit le résultat on le compte de la chance ou occasion plutôt que nos efforts . Croyez que nous pouvons le faire, regarder le brillant côté et être attend pour la simple (au lieu de soulignant relative à ! le pire), il est un actions par rapport le hasard à effectuer it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous se composent de a minimal interne voix qui parle vers nous. Vers boost chance, vous comprendre vers entendre et écouter. Bien sûr, hommes et femmes qui prêter attention en direction de leur instinct et intuition sont plus plus probablement en direction de être fortuit et inclure appropriés chances en seulement existence . 6. Apprendre à être Dépourvu de transformer en malingre superstitieuse, avis que votre chanceux rituels (toucher piquetage, se promener sur le trottoir, etc etc. ) ne sont pas des gestes insignifiants. 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Certains beaucoup trop y compris à inclure comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi sur . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque année se promenade delà une fontaine ou h2o (dans un recherche centre commercial ou restaurant), faire dont tous les certains autres que ont remis avant se (la preuves, le backside est complète des pennies) Et Toss un penny noir dedans. Sur votre propre peut en plus de cela dépôt un sou sur sur un Bouddha en seulement endroits à manger . Nous ne prenons juste prendre pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Observer pour prendre des photos superstars ou vérifier un arc en ciel Certains météo indications ou phénomènes astronomiques peut avoir a positif impression on sur votre propre. Of cours , sein entrée d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les essentiellement one vers générer un vœu … cependant si le Grande destin tombé sur sur votre propre? Qui sait ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble ressemble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous localiser ensembles spécialement créé pour cette chance écologique herbe ( ci-dessous et ici , acheté sur l’autre côté de l’océan, à la suite de contre) 12. Accomplishing à peu près tout Stade un seul : Terminer intérieur son malheur. Stade Deux: Il suffit de prendre Action! Le supplémentaire possibilités nous juste prendre , le encore plus nous faisons gestes, le beaucoup plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si sur votre propre besoin d’avoir vers consister a hasard vers effort intérieur un particulier Position , il est vraiment meilleure vers tomber sur lui que à hésiter pour une personne à sélectionnez se up. Si nous ne faisons très peu et nullement oser, il est vraiment rare que la chance révèle vous! 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Source: lollapaloozaa.eu

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Soyez constructive Le plus on croire que nous relocalisation en direction de triomphe , le plus plus nous réaliser le succès , même si nous souvent position le résultats sur le compte de la chance ou hasard pretty que nos efforts . Croyez que que nous pouvons le faire, view le brillant côté et espoir pour la plus simple (au lieu de soucier plus de ! le pire), il est un actions contre le possibilité à effectuer it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous contient a petit interne voix qui parle vers vers nous. Vers encourager chance, vous comprendre à écouter et écouter. En effet , americans qui prêter attention à leur intuition et instinct sont excès rubrique vers être chance et consister meilleurs perspectives sein vie . 6. Devenir Dépourvu de obtenir malingre superstitieuse, reconnaître que votre chanceux rituels (toucher piquetage, ne marche sur le trottoir, etc et bien d’autres. ) ne sont pas des gestes insignifiants. 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Of cours , en seulement entrée d’un arc en ciel, sur votre propre ne sont pas les juste 1 vers manivelle un vœu … encore si le Excellente sort tombé sur vous ? Qui sait comprend ? Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous découvrir ensembles particulier construit pour cette chance écologique herbe (ici et énumérés ici , commercialisé on l’autre côté de l’océan, par des moyens de contre) 12. Faire certains chose Step Juste un : Protéger contre sein son malheur. action Deux: Il suffit de prendre Action! Le plus plus décisions nous choisir, le beaucoup plus nous livrer gestes, le supplémentaire nous provoquons notre chance. Pour cas ​​au point, si votre auto exiger dans la direction de a a hasard vers faire le travail en seulement 1 lieu , il est vraiment beaucoup mieux vers tomber sur lui que dans le sens de hésiter pour quelqu’un en direction de choisir vous up. 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coccinelle porte bonheur goki

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Aimer le respectueux de l’environnement Respect de l’environnement est liés avec compter sur et en seulement occidentale société. Cette color nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent beaucoup de ressources qui encourager chance! Nous utilisation écologique on jours Bien nous besoin d’avoir le vent vers chiquenaude sur notre côté. 2. Croisez vos doigts paumes Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous contient la pattern du croisement de nos paumes chaque temps nous lecteur que opportunité tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer style de vie intérieur l’âge adulte? 3. Comprennent a veut générons une boîte sein que nous produire nos veut et nos vise , massif ou petit . Sans la nécessité de déterminer il, le simples fait de en utilisant une bande de papier et artisanat notre veulent pour elle, est fait une étape en direction de satisfaire désir. Avons-nous choisir fortuit ou compte a actions ? La ligne est mince mince en entre. 4. 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Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous traquer ensembles spécifiquement construit pour cette chance inexpérimenté herbe ( dans cet article et ci-dessous , vendu sur l’autre facette de l’océan, par des moyens de contre) 12. Réalisation presque tout action Juste un : Conclure croire en son malheur. Step 2 : Prenez Action! Le plus choix nous juste prendre , le beaucoup plus nous générer gestes, le encore nous provoquons notre chance. Pour exemple , si votre auto exiger en direction de a a perspective en direction de travail en seulement une personne destination , il est vraiment amélioré vers tomber sur lui que vers wait pour quiconque à décider vous up. Si nous ne faisons rien du tout et jamais oser, it est rare que la chance déterre vous! Certains aussi qui comprennent en direction de inclure comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi de suite . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chacun time vous marcher plus loin que une fontaine ou eau (dans un adjudicatrices centre commercial ou restaurant), faire qui comprennent tous les d’autres gens que comprendre passé avant par vous-même (la preuves, le fond est complète des pennies) Et Toss un penny noir dedans. En vous peut également dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits pour manger. Nous ne prenons pas de chance … la chance est partout où vous allez, justement! 10. Vérifiez pour tir celebs ou voir un arc en ciel Certains climat symptômes ou phénomènes astronomiques peut comprendre a sûr influence on vous . Of cours d’étude , intérieur entrée d’un arc en ciel, vous ne sont pas les simplement un seul dans la direction de livrer un vœu … cependant si le supérieur sort tombé sur vous ? Qui sait comprend ? Et, mentionné précédemment tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous trouvons ensembles particulier conçu pour cette chance écologique herbe ( ici et ici , offert on l’autre côté de l’océan, via contre) 12. Accomplishing une chose Stade un seul : Terminer intérieur son malheur. action 2 : Acquérir Action! Le ajoutée alternatives nous choisir, le plus nous créer gestes, le excès nous provoquons notre chance. Pour cas ​​au point, si se veulent vers a a possibilité vers travail intérieur 1 question, qu’elle est vraiment beaucoup mieux en direction de tomber sur lui que vers hésiter pour autre personne vers décider votre auto up. Si nous ne faisons absolument rien et nullement oser, il est exceptionnelle que la chance révèle vous! Certains ainsi qui comprend à inclure comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et ainsi sur . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque time votre auto promenade extérieur de une fontaine ou eau potable (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire dont tous les certains autres que comprendre remis avant vous (la preuves, le backside est complète des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Sur votre propre peut plus dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur lieux de restauration . Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est dans tous les lieux , justement! 10. Voir pour capturer celebs ou voir un arc en ciel Certains climat indications ou phénomènes astronomiques peut consister a confiance effet sur sur votre propre. Of cours , en seulement avant d’un arc en ciel, votre auto ne sont pas les simple un particulier vers manivelle un vœu … néanmoins si le Excellente sort tombé sur sur votre propre? Qui sait apprécie? Et, plus tout, pourquoi pas? 11. Cultiver Les trèfles 4 feuilles Il semble ressemble que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous localiser ensembles spécialement construit pour cette chance inexpérimenté herbe ( ci-dessous et ici , acheté on l’autre facette de l’océan, à la suite de contre) 12. Faire une chose action One : Conclure en seulement son malheur. action 2 : Get Action! Le supplémentaire Options nous acquérir , le beaucoup plus nous créer gestes, le plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si votre auto besoin d’avoir vers contenir a probabilité en direction de effort en seulement 1 lieu de vacances , il est vraiment meilleure dans le sens de tomber sur lui que vers hésiter pour un individu à choisir out votre auto up. Si nous ne faisons très peu et jamais oser, il peut être que la chance trouve vous!

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clochette porte bonheur harley davidson

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Aimer le vert Inexperienced est associé avec espoir et l’intérieur occidentale culture . Cette couleur nous rappelle Irlande, les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Ainsi nombreuses facteurs qui encourager chance! Nous don inexpérimenté sur jours fois nous besoin d’avoir le vent vers tourner on notre côté. 2. Croisez vos doigts bras Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous avons la habitude du croisement de nos paumes Même si nous lecteur que hasard tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer commence style de vie en seulement l’âge adulte? 3. Inclure a veut générons une boîte sein que nous publier nos besoins et nos vise , massif ou bas . Sans avoir être conscient de il, le simple vérité de en utilisant une bande de papier et artisanat notre veulent pour elle, est réalisation une étape à remplir désir. Avons-nous atteindre fortuit ou compte a étape ? La ligne est mince mince intérieur entre. 4. Soyez certain Le plus on sentir nous susceptibles dans la direction de prospérer, le loin plus nous réussir , même si nous normalement lieu le conséquence sur le compte de la chance ou hasard très que nos efforts . Feel que nous pouvons le faire, montre le vibrant facette et compter pour la moins difficile (au lieu de soulignant plus ! le pire), il est un la phase vers le possibilité dans le sens de accomplir it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous comprendre a minimal intérieure voix qui parle en direction de vers nous. En direction de publicité chance, vous incorporer vers prêter attention et écouter. En effet , êtres humains qui entendre à leur intuition et instinct sont beaucoup plus probablement vers être chance et incorporer grande possibilités en seulement vie . 6. Mise en superstitieuse Sans obtenir malingre superstitieuse, comprendre que votre fortuites rituels (toucher piquetage, faire des promenades on le trottoir, etc etc. ) ne sont pas des gestes insignifiants. Ils améliorer votre estime de soi sein vous et en seulement convertir , apporter des améliorations à votre long terme pour la réussite . Inside complète ce que nous cherchons! 7. Contenir a privilégié nombre A fortuit variété est section des chanceux rituels se peut fixe up. Pour cette raison , si sur votre propre consister le décision d’un sélection parmi One et 10 , toujours juste prendre le même … one jour risque sourira vers vous . Presque rien mathématiquement prouvé, néanmoins nous comme vers sentir que cette déterminer fournit nous chance. .. et croire que est maintenant beaucoup! 8. Incorporer a vital justification Si elle ne vous très bon et si sur votre propre assez sentir que consommation un peu éléphant ou un ange on votre bureau sera apporter vous chance, alors maintenir routine . simplement parce que différentes manières , le journée de travail par vous-même lieu it loin et vous malchanceux , vous sur votre propre vous. 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Source: lollapaloozaa.eu

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Certains en plus comme vers comprendre comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque année votre auto vagabonder dernière une fontaine ou eau (dans un achat centre commercial ou restaurant), faire dont tous les beaucoup d’autres que consister remis juste avant vous (la proof , le fond est complète des pennies) Et Throw un penny noir dedans. Vous peut en plus de cela dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits pour manger. Nous ne prenons considérer pas de chance … la chance est partout , justement! 10. Gardez une trace de pour prendre des photos superstars ou vérifier un arc en ciel Certains conditions météo symptômes ou phénomènes astronomiques peut contenir a garanti affectent sur vous . Of programme , intérieur entrée d’un arc en ciel, vous ne sont pas les simple un seul vers générer un vœu … toujours si le Terrific sort tombé on vous ? Qui sait ? Et, plus de tout, pourquoi pas? 11. domestiquons Les trèfles 4 feuilles Il semble semble être comme que trèfle à quatre feuilles peut être cultivé développé. Nous venir à travers ensembles spécialement conçu pour cette chance respectueux de l’environnement herbe ( ici et ici , commercialisé sur l’autre aspect de l’océan, par des moyens de contre) 12. Réalisation un petit quelque chose Déplacer One : Conclusion en seulement son malheur. Step Deux: Choisissez Action! Le plus alternatives nous juste prendre , le beaucoup plus nous produire gestes, le encore plus nous provoquons notre chance. Pour exemple , si par vous-même besoin d’avoir vers comprendre a possibilité en direction de fonction en one emplacement , il est plus vers tomber sur lui que à hésiter pour un individu vers opt for vous up. Si nous ne faisons très peu et nullement oser, il est vraiment rare que la chance trouve vous! Certains en plus de cela comme vers contenir comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque période par vous-même promenade passé une fontaine ou eau potable (dans un achats centre commercial ou restaurant), faire qui comprennent tous les autres que ont passé avant vous (la preuves, le backside est total des pennies) Et Throw un penny noir dedans. En vous peut plus dépôt un sou sur sur un Bouddha intérieur endroits pour manger. Nous ne prenons pas de chance … la chance est peu partout , justement! 10. Moniteur pour prendre des photos celebs ou voir un arc en ciel Certains climat indicateurs ou phénomènes astronomiques peut incorporer a constructive influence on se . Of programme , en avant d’un arc en ciel, se ne sont pas les juste 1 dans la direction de créer un vœu … mais si le fantastique sort tombé sur votre auto ? Qui sait est conscient de ? 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Source: lollapaloozaa.eu

cloche porte bonheur harley

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Aimer le vert Respect de l’environnement est affiliés avec espoir et chance à occidentale tradition . Cette coloration nous rappelle Irlande , les trèfles (4 feuilles) et les elfes. Par conséquent innombrables facteurs qui boost chance! Nous utilisation vert on fois Bien nous avoir le vent en direction de changement sur notre côté. 2. Croisez vos doigts bras Il est un rituel qui nous rappelle l’enfance. Nous inclure la routine du croisement de nos mains après nous lecteur que opportunité tombe sur sur nous. Pourquoi ne pas continuer aller de l’avant société en l’âge adulte? 3. Avoir a souhaits générons une boîte intérieur que nous écrivons nos désirs et nos buts , significative ou petit . Avec out sachant il, le simple vérité de l’affaire de ayant une bande de papier et artisanat notre désir pour elle, est accomplissement une déménagement vers satisfaire désir. Avons-nous atteindre chance ou prendre a étape ? La ligne est mince intérieur entre. 4. Soyez optimiste Le beaucoup plus on croire que nous cap à réussir , le beaucoup plus nous réaliser le succès , même si nous souvent position le conséquence sur le compte de la chance ou occasion assez que nos efforts. Pensez que nous pouvons le faire, montre le vif côté et compter pour la parfaite (au lieu de soulignant plus de ! le pire), il est un étape contre le hasard vers accomplir it! 5. Soyez intuitive Nous avons tous se composent de a petit intérieure voix qui parle à vers nous. Vers boost chance, sur votre propre contenir dans le sens de prêter attention et écouter. Sans aucun doute , personnes en Amérique qui écouter à leur instinct et instinct sont plus probablement vers être fortuit et comprendre circulation Options intérieur style de vie . 6. Apprendre à être Sans la nécessité de devenir transformer en malingre superstitieuse, reconnaître que votre fortunés rituels (toucher bois , faire des promenades on le trottoir, etc etc. ) ne sont pas des gestes insignifiants. 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Si nous ne faisons rien et jamais oser, qu’elle est vraiment rare que la chance trouve vous! Certains plus y compris à consister comme «bibelots chanceux» de coquillages, les jambes de lapin, les fées, les coccinelles, les fers à cheval, et bien d’autres . 9. Lancer un sou dans une fontaine Chaque time vous marcher delà une fontaine ou eau (dans un adjudicatrices centre commercial ou restaurant), faire tels que tous les d’autres gens que consister passé devant se (la proof , le fond est ! entière des pennies) Et Toss un penny noir dedans. Vous peut beaucoup trop dépôt un sou sur sur un Bouddha sein endroits pour manger. Nous ne prenons juste prendre pas de chance … la chance est peu partout , justement! 10. Gardez une trace de pour prendre des photos superstars ou perspective un arc en ciel Certains météo indicateurs ou phénomènes astronomiques peut comprennent a absolument sûr impression on se . 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Pour illustration , si se nécessité à incorporer a perspective to effectuer en seulement une personne destination souhaitée , il plus vers tomber sur lui que en direction de hésiter pour quelqu’un vers sélectionnez vous up. Si nous ne faisons absolument rien et en aucun cas oser, il est vraiment que la chance révèle vous!

cloche porte bonheur harley
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harnais ventral iphone

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Un faux mouvement et c’est la chute. Votre portable est précieux, mais il est également fragile : il est nécessaire de le protéger. Une simple glissade du haut d’un lit peut lui être fatale ! Les smartphones sont généralement dotés d’un écran très large et tactile : en cas de chute, c’est la pièce la plus facilement endommagée. Sa destruction rend bien souvent le portable inutilisable. Le choc peut aussi entraîner des dommages irréversibles sur les circuits, à l’intérieur du téléphone. Alors pas d’hésitation : si vous souhaitez garder votre appareil longtemps, en bon état de fonctionnement, un seul mot d’ordre : protégez-le !

UNE PROTECTION POUR DÉJOUER LES PIÈGES DU QUOTIDIEN

Votre téléphone doit être protégé dans son intégralité. Même si vous êtes soigneux, il vous est sûrement déjà arrivé de le lâcher, de le cogner ou de le tacher. La conséquence la plus fréquente et la plus spectaculaire est l’écran brisé, mais d’autres impacts plus ou moins apparents peuvent mettre votre téléphone hors service. Les touches ou molettes abîmées et les composants internes décrochés ou endommagés sont tout aussi handicapants. Ils peuvent rendre l’intégralité ou une partie des fonctions de votre téléphone inopérantes. L’utilisation d’une protection est recommandée pour éviter la plupart des dommages. Elle viendra amortir la chute et absorber les chocs. Mais il y a aussi la poussière : elle se dépose et s’infiltre dans les ports de votre téléphone. Elle peut rendre le contact avec le chargeur impossible ou s’infiltrer dans l’appareil photo et ternir vos clichés. Les saletés bloquent aussi à plus ou moins long terme les différentes touches et molettes. En la matière, les liquides sont également catastrophiques. Un contact avec un soda colle les éléments entre eux et peut également détruire un téléphone. Faites également attention au sable en week-end ou en vacances au bord de la mer : ils rayent l’écran et encrassent les différents ports. Coque, housse ou étui, en matière de protection contre les chocs et les poussières, chacun a ses méthodes pour prévenir les dangers de la vie quotidienne :

La coque : L’arme absolue contre les chocs, c’est la coque. Elle est fabriquée en plastique (polyuréthane, polypropylène), le plus souvent rigide ou bien en caoutchouc. La constante de ces matériaux : un très fort pouvoir d’absorption des chocs. La coque recouvre la surface arrière de votre téléphone en englobant les parois latérales. Mais alors, quid de la face antérieure et du précieux écran non recouvert ? Rassurez-vous, tout est étudié : la coque recouvre les faces latérales et les coins jusque sur la surface antérieure. Certains modèles, plus épais, peuvent également éviter un contact direct entre l’écran et le sol en cas de chute.

La housse : En tissu, en plastique ou en cuir, la housse est une enveloppe simple qui recouvrira entièrement votre téléphone. Une ouverture latérale permet de sortir votre portable. C’est un bon moyen de protéger votre téléphone de la poussière et des rayures lorsque vous n’en faites pas usage. Sorti de sa housse, vous utiliserez votre portable complètement nu, avec les avantages que cela représente : accès direct à l’écran et à toutes les commandes.

L’étui : L’étui est sans doute l’accessoire le plus élaboré en matière de protection. Il va recouvrir l’ensemble de votre téléphone, mais permet encore une utilisation facile. Un accès est généralement ménagé pour les boutons de volume et de veille. Un rabat ou clapet vient protéger la face antérieure comportant l’écran de l’appareil.
A noter que certaines coques et certains étuis viennent remplacer le capot arrière du téléphone, pour une meilleure prise en main et un respect de l’épaisseur originale du téléphone.
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LE FILM DE PROTECTION POUR ÉVITER LES RAYURES

Le film de protection s’installe facilement sur votre téléphone. En quelques secondes, il permet de protéger l’écran de votre appareil, en particulier contre les rayures. Il se couple très bien avec l’utilisation d’une coque. Choisissez le modèle correspondant exactement à votre portable pour éviter de couvrir le micro et le haut-parleur. Faites attention, au moment de la pose, à éviter les bulles d’air coincées sous le film ! Elles risquent de gêner l’utilisation du tactile. Les films de protection peuvent se présenter sous plusieurs formes : mat, effet miroir, glossy, anti traces de doigts…

QUELLE PRISE EN MAIN?

Avant de choisir une protection pour votre portable, il faut également prendre en compte l’aspect pratique et en particulier la prise en main. Tenez compte de l’usage que vous faites de votre portable pour faire votre sélection. Les critères ne sont pas les mêmes si votre téléphone vous sert de simple combiné (appels entrants et sortants), si vous utilisez régulièrement un clavier (SMS, internet) ou encore si vous aimez faire des photos.

La housse : Avec une housse, vous protégez votre téléphone uniquement quand vous ne vous en servez pas. Alors, choisissez-en une qui vous permette de la mettre et la retirer facilement, d’un seul geste et sans perte de temps ! Les housses « chaussettes » notamment permettent une prise en main rapide en faisant glisser votre portable hors de sa protection.

La coque : La coque va donner à voter téléphone une seconde peau. Elle vous apportera la prise en main la plus proche du téléphone nu. Vérifiez bien qu’elle possède toutes les découpes et ouvertures nécessaires à l’arrière et sur les côtés pour pouvoir profiter de toutes les fonctionnalités de votre appareil : accès aux différents boutons, molettes, viseur photo et vidéo, ainsi qu’aux branchements jack et chargeur.

L’étui : En matière d’étui, deux types se distinguent : ceux qui permettent de voir tout ou une partie de l’écran et ceux qui impliquent pour cela d’ouvrir le rabat ou clapet. Dans ce dernier cas, la protection peut être supérieure, mais ce sera au détriment de la prise en main. Si vous regardez régulièrement votre téléphone pour lire l’heure ou découvrir de nouvelles notifications, préférez un écran visible sans manipulation. Idem si votre téléphone comporte un clavier physique et que vous l’utilisez fréquemment pour les SMS et emails. Comme pour la coque, vérifiez absolument la compatibilité parfaite avec votre téléphone afin d’accéder à toutes les commandes et autres prises et éléments photo et vidéo. Certains étuis font office de vrai portefeuille en vous permettant d’y glisser un stylet ou stylo et d’autres documents comme des cartes de visites ou cartes bancaires : ultra-pratique !

A noter aussi que certaines housses et certains étuis reconnaissent votre téléphone, l’activant quand vous le sortez de la housse ou lorsque vous ouvrez son rabat. Egalement pratique, l’étui à fermeture aimantée pour faciliter le rangement rapide dans une poche, par exemple.
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QUEL DESIGN POUR VOTRE TÉLÉPHONE?

Adaptez votre téléphone à votre style de vie ! Coques, housses et étuis peuvent modifient plus ou moins significativement l’aspect de votre téléphone. Il vous revient de souhaiter conserver les lignes et le style d’origine de votre portable, ou de le personnaliser. La finesse du revêtement de l’accessoire permettra d’être au plus près du design original de l’appareil, mais cela pourra être au détriment de la protection. Selon votre style et votre quotidien (téléphone personnel ou professionnel), vous pourrez donner un aspect discret, élégant, fun ou même fantaisiste à votre téléphone. Vous aurez l’embarras du choix grâce aux différents matériaux, textures, coloris et motifs proposés !

La coque : La coque, en plastique moulée, englobe principalement la face arrière de votre téléphone tout en couvrant les tranches et les coins. Vous pourrez opter pour un coloris qui se fond avec votre téléphone, rendant la coque presque invisible, ou au contraire, trancher franchement, notamment grâce à une couleur vive et des motifs. A vous de déterminer si vous souhaitez une protection discrète, ou un accessoire qui jouera à la fois le rôle de protection et de décoration. Les coques offrent le plus grand choix de motifs et se déclinent en centaines de thèmes.

La housse : Pour la housse, le choix est aussi large en matière de dessin et de coloris. Pour un design agréable et pratique, optez pour une couleur flashy : votre téléphone sera plus facilement repérable dans votre sac à main ou votre sac de sport.

L’étui : L’étui permet un grand nombre de designs sobres et élégants. Les matériaux, d’abord, peuvent donner le ton : plastique pour être moderne, cuir avec surpiqûre authentique, simili ou véritable, pour être élégant et distingué. Pour un téléphone professionnel, il est préférable de choisir la sobriété avec des coloris unis clairs et foncés ou colorés, mais classiques. Pour un téléphone personnel, osez les couleurs et les motifs qui s’accorderont avec votre style : laissez libre-cours à votre imagination ! N’oubliez pas que certains étuis pourront remplacer votre portefeuille grâce à différentes sections de rangement de documents et un design chic dans le plus pur style agenda.

harnais ventral iphone
Source: lollapaloozaa.eu

harnais ventral appareil photo

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Si le Père Noël vous a apporté un smartphone, ces conseils sont tout particulièrement pour vous… La découverte d’un nouveau téléphone est toujours un moment particulier, mêlant prudence et excitation. Après l’avoir religieusement déballé et avoir transféré votre liste de vos contacts, par où commencer ? Le Collectif dresse pour vous la liste des 10 choses à faire avec votre smartphone flambant neuf, des étapes incontournables aux trucs les plus futiles.

3 étapes absolument indispensables

Mettez à jour le système d’exploitation
Bien que les constructeurs s’efforcent de distribuer des appareils équipés de la toute dernière version de leur OS, il est important de toujours garder un œil sur les dernières mises à jour disponibles dans les réglages de votre téléphone. Une fois téléchargés et installés, ces correctifs apportent le plus souvent une amélioration de la stabilité, de la sécurité, et de nouvelles fonctionnalités. Pourquoi s’en priver ?

Sécurisez l’accès pour protéger votre vie privée
Applications, conversations, notes personnelles, historique de navigation web… Votre smartphone contient tout un tas de données qu’il convient de protéger. Dès votre première utilisation, pensez à changer le code secret à 4 chiffres de votre carte SIM ainsi que l’accès à l’écran d’accueil. Certains téléphones, comme les derniers modèles d’iPhone, proposent même un système de sécurité biométrique. Une bonne nouvelle pour vous, une mauvaise pour vos amis un peu taquins ou trop curieux.

Optimisez la batterie pour en profiter toute la journée
Les smartphones qui ne terminent pas la journée sont bien souvent des téléphones mal configurés. Il existe quelques astuces pour optimiser les performances de votre batterie. L’application Greenpower, par exemple, permet de contrôler les processus les plus gourmands, et de prendre le contrôle du Wi-Fi, des données cellulaires et de votre connexion Bluetooth en un clic. Utiliser un fond sombre, réduire la luminosité de l’écran, désactiver les applications en tâche de fond et limiter l’accès aux données de géolocalisation sont aussi de bons moyens pour redonner un peu de vitamines à votre appareil.

3 conseils utiles pour rester connecté

Téléchargez les meilleures apps gratuites
Tout nu, un smartphone est bien inutile. Mais avec près de 3 million d’applications disponibles sur Google Play et l’App Store, difficile de faire son choix. Commencez donc par ces incontournables qui ne videront pas votre porte-monnaie. Le trio Wunderlist, Google Drive et Sunrise Calendar est idéal pour garder un œil sur votre activité professionnelle. En voyage, comptez sur Citymapper si vous êtes un adepte des transports en commun, Waze si vous écumez les routes à bord de votre voiture, et Capitaine Train, qui a décidément quelques idées d’avance sur la SNCF. Et si vous tenez à être toujours à la page, Facebook, Twitter, Flipboard et l’application de votre quotidien préféré sauront vous informer en temps et en heure.

les meilleures apps gratuites

Si vous êtes client Orange, direction le site applications.orange.fr, où vous découvrirez toute une série d’apps hyper pratiques pour vous divertir ou vous simplifier la vie. Sans oublier Orange et Moi, une application gratuite qui vous permet de suivre et de gérer votre compte mobile tout en optimisant vos usages.

Configurez les notifications pour ne rien manquer
Réseaux sociaux, rendez-vous importants, actualités chaudes, appels manqués et messages en attente : une fois votre téléphone rempli d’applis, il est facile de passer à côté des informations principales. Pensez à activer, configurer ou tout simplement désactiver chacune des notifications dans les réglages de votre téléphone. Pastilles, alertes ou petit voyant de couleur pour certains modèles : les possibilités sont nombreuses pour rester à l’affût du moindre mouvement.

Limitez la consommation de data
Bien que les forfaits mobiles soient de plus en plus avantageux, il est important de toujours garder un œil sur sa consommation de data. Pour se faire, pensez à en restreindre l’accès aux applications qui vous sont le moins utiles. Rendez-vous dans le menu « Utilisation des données » sur Android, ou « Réseau cellulaire » sur iOS. Et quand c’est possible, privilégiez une connexion Wi-Fi !

4 trucs futiles mais terriblement cool

Personnalisez votre sonnerie et vos fonds d’écran
Votre smartphone, c’est un petit bout de vous, le prolongement de votre main. Rien de tel qu’un fond d’écran personnalisé pour lui donner du caractère et amuser les regards indiscrets dans le métro. Et si vous manquez d’inspiration, on trouve de jolis exemples ici et là. Oh, changez aussi cette sonnerie entendue mille fois par un morceau de votre bibliothèque musicale — une opération très facile sous Android, mais malheureusement toujours aussi délicate sur iOS.

Associez vos accessoires en Bluetooth pour épater les copains

accessoires en Bluetooth

Kits mains libres, enceintes portables, smartwatches et autres objets connectés peuvent échanger des informations avec votre smartphone par l’intermédiaire d’une connexion Bluetooth. Vous verrez : agiter le dancefloor avec un doigt en soirée est terriblement grisant. D’autres protocoles, comme Airplay, permettent de diffuser du contenu de votre appareil directement sur votre équipement audiovisuel. Petit mais costaud !

Téléchargez quelques jeux pour passer le temps aux toilettes

Téléchargez quelques jeux altoadventure

La moitié des possesseurs de smartphone avoue l’utiliser aux toilettes. Difficile de faire croire qu’on y suit attentivement le cours de la bourse. Non, aux toilettes, on joue. À Dots ou Threes!, à Crossy Roads ou Asphalt 8, à Atlo’s Adventures ou Monument Valley. Il y en a pour tous les goûts et pour toutes les cuvettes.

Laissez s’exprimer votre créativité
Profitez du super appareil photo de votre smartphone ! Testez toutes ses fonctionnalités et effets, et laissez s’exprimer votre créativité avec l’une des nombreuses applications photo disponibles. Vidéos ralenties, timelapse dynamiques, panoramas d’exception, séquences en stop motion amusantes avec Vine ou simples photos artistiques partagées sur Instagram : vous avez toutes les cartes en mains pour immortaliser chaque instant de votre vie.
publié le 28/12/2015
par Bastien Péan
mots-clés :
application, bluetooth, conseil, Facebook, Google, Instagram, objets connectés, Smartphone, Twitter, Vine

Comment passer d’Android à iOS ou d’iOS à Android

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Lechal et Digitsole, des chaussures connectées tout confort
Depuis quelques temps les vêtements connectés se démocratisent. Principalement destinés aux sportifs, ils leur permettent grâce à différents capteurs et à un smartphone de surveiller et de recueillir leurs données physiologiques. Côté confort, les prochains accessoires à la mode pourrait bien être ces chaussures connectées et interactives.

Lechal, la chaussure GPS mains libres

Et si l’on pouvait compter discrètement sur ses chaussures pour trouver son chemin ? C’est l’idée surprenante d’une startup indienne : des chaussures connectées en Bluetooth à votre smartphone qui communiquent avec vous. Comme d’autres objets connectés dédiés aux sportifs (podomètres ou bracelets connectés), ces chaussures, permettent de capter, d’enregistrer et de partager vos données d’activité physique (nombre de pas effectués, calories brûlées, etc.) dans le but de vous remettre en forme.

Mais elles vont beaucoup plus loin ! Développées à l’origine pour les personnes malvoyantes, en utilisant de simples gestes du pied ou des commandes vocales, il est possible de les utiliser comme un outil de navigation. Pour suivre un itinéraire et vous orienter, nul besoin de regarder l’écran de votre smartphone, il suffit de leur faire confiance. Comment ? Programmez une destination sur l’application dédiée synchronisée avec Google Maps, rangez votre smartphone et laissez-les vous guider : vous sentirez une légère vibration sous la plante des pied dans votre chaussure de gauche ou de droite suivant la direction où vous devez tourner. Encore mieux, il est possible d’utiliser des gestes du pied pour vérifier si vous êtes sur la bonne route ou faire une pause. Votre itinéraire GPS programmé en poche, chacun de vos pas vous mènera à la bonne destination. Une vraie expérience interactive, mains libres !

Lechal c’est une version chaussure de sport complète (modèles féminins et masculins noirs, bleu, marron ou rouge), mais aussi une semelle autonome à installer dans vos souliers préférés. Actuellement en rupture de stock, les précommandes pour les chaussures devraient bientôt redémarrer. Les semelles sont disponible en précommande au prix de 159,99 € sur le site de Lechal. L’app sera disponible pour Android et iOS à la date de livraison.

Warm Series de Digitsole, semelles chauffantes connectées

Maintenant, imaginez que vous contrôliez la température de votre chaussure à l’aide d’un simple tap sur votre smartphone. Cette fois, c’est une société française qui propose ces semelles intelligentes. Si elles remplacent aisément un capteur d’activité classique pour mesurer vos efforts quotidiens, elles permettent surtout de garder les pieds au chaud tout au long de la journée. Connectées en Bluetooth à votre smartphone, on les pilote grâce à une application dédiée (iOS ou Android). Le système est dynamique, il permet de réguler la température de 0 à 40 °C et de répartir la chaleur à l’intérieur la chaussure.

Un an après avoir été élue parmi les dix meilleures innovations du CES 2015, ces semelles chauffantes interactives arrive dans une nouvelle version baptisée Warm Series au prix de 199€.

Les chaussures connectées sont en marche, d’autres modèles devraient voir le jour avant la fin de l’année notamment pour les aficionados du running. Les fashionistas pourront aussi compter sur des projets comme Volvorii. Ces talons connectés personnalisables via smartphone changent de couleur à l’envie pour accorder vos escarpins avec la tenue du jour.

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Source: lollapaloozaa.eu

harnais ventral pour ordinateur portable

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Comme dans toute démarche d’achat, il est nécessaire de définir au préalable l’usage que l’on compte faire de son ordinateur portable. Comptez-vous l’utiliser souvent en déplacement ? Le poids revêt alors une importance particulière. Au contraire, le portable restera-t-il confortablement installé sur un bureau la plupart du temps ?

L’utiliserez-vous simplement pour du traitement de texte et pour naviguer sur internet ? Il ne sera pas nécessaire d’investir dans un monstre de puissance. Souhaitez-vous pouvoir faire tourner les derniers jeux vidéo à la mode ? Dans ce cas, il faudra porter une attention particulière aux performances. Nous allons détailler les caractéristiques des différents types d’ordinateur portable dans le chapitre suivant.

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Les différents types de portable : de l’ultra-portable au transportable
Les ultra-portables

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Comme leur nom l’indique, ces ultra-portables offrent des dimensions réduites et un poids plume qui permettent de les transporter facilement. Leur taille d’écran est généralement comprise entre 10 et 13 pouces, ils proposent un minimum de connexions et une autonomie accrue pour un poids se situant aux alentours de 2Kg. Ils sont en général destinés aux applications bureautiques et internet standard. Ce sont donc des machines de choix pour les professionnels itinérants.

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Les portables

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Cette catégorie englobe un large éventail de machines et de prix. Leurs dénominateurs communs se résument à une taille d’écran comprise entre 14 et 16 pouces, ainsi qu’a un poids moyen de 3 Kg. Comme vous l’aurez compris, il s’agit ici pour les fabricants de réaliser le meilleur compromis possible entre performances, poids et autonomie. Comme nous le verrons, il existe de grandes différences d’un modèle à l’autre : type de processeur utilisé, connectique disponible, mémoire vive, capacité du disque dur, carte graphique, version du système d’exploitation… Comme pour un ordinateur de bureau classique.

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Les transportables ou « desktop replacement »

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Ces machines sont destinées à remplacer les ordinateurs de bureau. Elles offrent des performances similaires à ces derniers avec un poids souvent supérieur à 4 Kg, des tailles d’écran de 16 à 17 pouces (les modèles 19 pouces commencent à apparaître) et une très faible autonomie due à des composants puissants gourmands en énergie. Les transportables proposent en général une connectique très complète.

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Une catégorie à part : les Tablet PC

Tablet PC ASUS-R1E-3P062E – Cliquez pour comparer les prix sur pricerunner.fr
Hybrides d’ordinateur portable et de PDA, les Tablet PC sont équipés d’un écran tactile que l’on peut faire pivoter à sa guise, selon que l’on souhaite effectuer une saisie au clavier ou directement sur l’écran (au moyen d’un stylet). Ils offrent peu d’intérêt pour le grand public et sont surtout destinés au professionnels « de terrain ». Ils permettent par exemple d’effectuer des relevés dans des entrepôts ou des hypermarchés avec une grande rapidité.

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Glossaire : les définitions indispensables
Voici une liste de définitions indispensables qui vous permettront de décrypter les caractéristiques techniques d’un ordinateur portable. Notez que la plupart d’entre elles s’appliquent également aux ordinateurs de bureau.

Processeur (ou CPU) : il s’agit du centre vital de l’ordinateur. C’est le processeur qui effectue tous les calculs nécessaires au fonctionnement des différents logiciels. Il y a plusieurs facteurs qui permettent d’évaluer ses performances, notamment : la fréquence d’horloge (exprimée en GHz), le nombre de coeurs disponibles (une nouveauté due à l’apparition des premiers processeurs à double coeur) et la mémoire cache intégrée (il s’agit d’une mémoire ultra rapide qui permet au processeur de stocker des données temporaires pour y accéder ultérieurement).
C’est, entre autres, la quantité de mémoire cache disponible qui permet de différencier les gammes de processeurs. Par exemple, à fréquence d’horloge égale, un Celeron M offre une vitesse de calcul plus faible qu’un Pentium M car il dispose d’une mémoire cache moins volumineuse.

Mémoire vive (ou RAM) : c’est dans cette mémoire que sont stockées les données générées par les programmes en cours d’éxécution : système d’exploitation, applications. Plus on a de mémoire RAM disponible, plus on peut exécuter simultanément et rapidement un grand nombre d’applications. Lorsque la limite de capacité de cette mémoire est atteinte, l’ordinateur a recours au disque dur pour stocker ces données. Comme les temps d’accès au disque dur sont beaucoup plus longs, on commence alors à noter un ralentissement (le disque dur « gratte » car il est beaucoup sollicité).
On a donc intérêt a avoir le plus de RAM possible, en particulier si l’on utilise des applications gourmandes en mémoire (logiciels de montage vidéo ou de retouche photo par exemple). 512 Mo de RAM sont un minimum pour pouvoir utiliser son ordinateur confortablement avec Windows XP, mais l’arrivée de Windows Vista (prévu pour 2007) devrait doubler cette quantité minimale requise : on trouve de plus en plus de portables avec 1 Go de RAM installée.

Système d’exploitation : il s’agit du logiciel qui sert d’interface entre le matériel (hardware) et les applications (software). Windows XP, Mac OSX et Linux sont des systèmes d’exploitation. Pour les PC, Windows est le plus répandu et il est vendu en deux versions : l’édition familliale (largement suffisante pour le grand public) et l’édition professionnelle (plus coûteuse mais disposant de fonctionnalités étendues). Le système d’exploitation représente une part non négligeable dans le prix total d’un ordinateur portable.

Disque dur : c’est sur le disque dur que sont physiquement stockés le système d’exploitation, les applications et les différentes données (sous forme fichiers de différents types : musique, vidéo, texte, etc.). Sa capacité s’exprime en Giga-octets (Go ou encore GB pour Gigabytes, en anglais). On a tout intérêt à choisir la plus grande capacité possible pour éviter de se retrouver trop rapidement à court d’espace de stockage. Notez qu’on ne peut jamais remplir complètement un disque dur : le système d’exploitation et les applications ont besoin d’un espace libre sur le disque pour y stocker leurs données temporaires (comptez environ 10% de la capacité totale, voire plus selon le type d’applications que vous utilisez).

Par ailleurs, tous les disques durs n’offrent pas la même rapidité d’accès aux données. Dans cette perspective, deux facteurs sont importants à considérer : la vitesse de rotation du disque (exprimée en tours/minute ou rpm en anglais, se décline en trois vitesses : 4200 rpm, 5400 rpm et 7200 rpm) et l’interface utilisée (par quel type de connecteur il est relié au reste du matériel : ATA, SATA, SATA II…). Un disque dur SATA a 5400 rpm est un bon choix en milieu de gamme. Fuyez les disques 4200 rpm autant que possible, car ils sont très lents. Cette information n’est pas toujours précisée par les marchands : nous vous conseillons de consulter directement les sites des fabricants pour l’obtenir.

Lecteur optique : il s’agit du lecteur destiné aux média optiques, c’est à dire les CD, DVD et bientôt les HD-DVD et disques Blu-Ray. Aujourd’hui, la plupart d’entre eux ont une double fonction de gravure et de lecture. Les portables actuels sont au minimum équipés d’un graveur de CD-Lecteur de DVD. Les graveurs de DVD se sont largement démocratisés, et la dernière mouture en date sont les graveurs de DVD multi-format (-R, +R, -/+RW) double couche qui permettent d’utiliser des DVD offrant 9 Go de capacité.

Si le graveur de DVD vous est indispensable, privilégiez cette dernière version qui vous permettra de graver tous types de DVD. Côté pratique, on rencontre deux types de lecteurs optiques : les lecteurs « à tiroir » classiques et les lecteurs dits « slot-in » (qui fonctionnent comme un mange-disques) qui sont de plus en plus répandus. Si vous craignez un geste maladroit, préférez les lecteurs slot-in dont le mécanisme n’est pas exposé aux risques « d’accrochage ».

Ecran : comme nous l’avons vu plus haut, les tailles d’écran disponibles s’étendent de 10 à 17 pouces. L’écran étant le composant le plus fortement consommateur d’énergie sur un ordinateur portable, il convient d’éviter les grandes tailles si l’on souhaite disposer d’une bonne autonomie sur batterie. Il existe différentes résolutions d’écran disponibles (exprimées en nombre pixels en largeur par nombre de pixels en hauteur : 1024×768, 1280×800, 1280×1024, etc.). Plus la résolution est élevée, plus l’image est fine et détaillée. D’un point de vue ergonomique, une haute résolution permettra de bénéficier d’un espace de travail plus vaste (attention si vous avez des problèmes de vue : en haute résolution, les textes et les icônes sont de petite taille).

Enfin, certains écrans sont recouverts d’un film ou d’une dalle de verre permettant d’améliorer le rendu des couleurs, le contraste et de réduire les reflets. Ces techniques portent différents noms selon les fabricants : Crystal Brite, X-Black… Pour évaluer leur qualité, le mieux est encore d’aller voir un modèle exposé en magasin.

Carte graphique : il s’agit du composant qui gère l’affichage, le décodage des films DVD, la 3D pour les jeux… En entrée de gamme, il s’agit souvent de composants graphiques intégrés à la carte mère et non d’une carte séparée à proprement parler. Ceux-ci utilisent une partie de la RAM comme mémoire vidéo (on parle par exemple de « 64 Mo partagés »). Si ils sont amplement suffisants pour de l’affichage « standard », ils offrent des performances médiocres pour les jeux 3D, les applications de graphisme ou l’affichage multi-écrans. Si vous souhaitez utiliser votre portable pour jouer, mieux vaut opter pour une carte graphique séparée avec mémoire vidéo dédiée. Les deux fabricants de cartes graphiques les plus connus sont ATI et NVidia.

Connectique : ce terme désigne l’ensemble des connecteurs (ou « prises ») disponibles. Selon le type de matériel que vous envisagez de relier à votre portable, il faudra vérifier la présence de connecteurs appropriés. Les connecteurs USB 2.0 sont les plus souvent utilisés pour relier tout types de périphériques (webcam, appareils photo numériques, souris, imprimantes…) : prévoyez d’en avoir un nombre suffisant sous peine d’avoir à racheter ensuite un « hub USB » (équivalent à une multiprise USB).
Côté réseau, le connecteur standard utilisé par les réseau locaux filaires (ou LAN) est au format RJ-45. Ce connecteur est présent sur la majorité des portables. La dernière évolution en date est le Gigabit LAN, qui offre une vitesse de transfert 10 fois supérieure au LAN 10/100 Mbits classique. Côté multimédia, un connecteur FireWire sera indispensable si vous envisagez de connecter un caméscope numérique à l’ordinateur, pour monter vos films personnels par exemple.

Wi-Fi : on désigne par cette appellation la technologie WLAN (pour Wireless LAN ou réseau sans fil) qui permet à un ordinateur de se connecter à un réseau via les ondes radio. Il faut pour cela être équipé d’un récepteur WLAN (c’est à dire une carte réseau sans-fil). Parmi les nombreuses normes existentes, trois sont plus largement répandues : il s’agit des normes 802.11a, b et g. Chacune offre une vitesse de transmission et une portée différentes, la norme 802.11g étant la plus rapide avec 54 Mbit/s de débit. Les versions b et g offrent toutes deux une portée de 45 mètres et fonctionnent sur la bande de fréquence de 2,4 GHz.
Pour le grand public, ce sont surtout les variantes b et g qui sont utilisées (on trouve maintenant des récepteurs WLAN compatibles avec les deux systèmes ou les trois). Quant à la norme 802.11a, sa moindre portée (30 mètres) et la bande de fréquence utilisée (5 GHz) en font un choix prisé par les entreprises (réduction du risque d’interférences avec les réseaux sans fil de particuliers).
N’hésitez pas : cet accessoire se revélera très utile pour vous connecter à internet lors de vos déplacements. Les « hot spots » Wi-Fi permettant d’accéder à internet se multiplient dans les gares, aéroports et restaurants.

Chipset : le chipset (ou « jeu de composants ») est l’ensemble de circuits qui coordonne les échanges de données entre la mémoire, le processeur, les différentes cartes d’extenstion… C’est un peu le chef d’orchestre de l’ordinateur. A chaque modèle de chipset correspond une connectique interne, un ou plusieurs modèles de processeur et de mémoire RAM.
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Accessoires utiles
Il faudra prévoir dans votre budget l’achat d’accessoires pour votre ordinateur portable. Si ils ne sont pas tous absolument indispensables, les accessoires listés ci-dessous s’avèreront particulièrement utiles pour profiter au maximum de votre achat.

Sacoche de transport : si prévoyez d’emmener votre portable lors de vos déplacements, une sacoche adaptée sera nécessaire. Il en existe de toutes sortes et pour toutes les tailles d’ordinateur. Elle sont pratiques pour ranger les différents accessoires fournis (bloc d’alimentation notamment) ou ceux que vous achèterez par la suite. Ces sacoches sont en général rembourrées, ce qui permet de protéger l’ordinateur en cas de choc.

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Comparer les prix de la Souris Logitech VX Nano Cordless Laser Mouse pricerunner.fr Souris : le « Touch pad » (cette surface sensible qui fait office de souris sur les portables) n’est pas très pratique à utiliser. Vous bénéficierez d’un plus grand confort de travail en ajoutant une souris à votre portable. Il existe des modèles de souris miniature qui peuvent fonctionner sur une surface réduite, particulièrement adaptées aux ordinateurs portables.

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Batterie supplémentaire : la batterie est l’élément qui montrera le plus rapidement des signes de faiblesse. Plus vous l’utilisez, plus son autonomie diminue. N’attendez pas pour acheter cet accessoire : les gammes d’ordinateur portable se renouvellent très vite, et les batteries pour les modèles anciens sont plus difficiles à trouver (donc plus chères). De plus, une seconde batterie vous permettra de doubler votre autonomie lors de vos déplacements.

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Comparer les prix de la clé USB Corsair Flash Voyager 8GB USB 2.0 Clé USB : pour transférer rapidement des données d’un ordinateur à un autre, ces petites clés USB sont très pratiques. Elles existent en différentes capacité, forme, dimensions… Vous avez l’embarras du choix ! Elles vous épargneront la corvée de gravure de CD pour transférer les données de votre ancien ordinateur vers le nouveau.

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Comparer les prix des enceintes PC Logitech X-530, 5.1 sur pricerunner.fr Casque audio ou kit d’enceintes : la majorité des portables offre une qualité de son médiocre. Rien de surprenant à cela, les enceintes intégrées souffrent d’un cruel manque d’espace. L’utilisation d’un casque ou d’un kit d’enceintes peut pallier ce problème. Si malgré tout le son obtenu vous paraît toujours faiblard, vous pourrez acquérir une carte son externe plus performante que la carte son d’origine.

harnais ventral pour ordinateur portable
Source: lollapaloozaa.eu

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Transportez votre ordinateur portable dans un sac prévu à cet effet et suffisamment renforcé pour le protéger des chocs superficiels. Calez bien votre ordinateur portable à l’intérieur de ce sac afin qu’il ne soit pas secoué pendant le déplacement.
sac_de_transport_ordinateur_portableAttention, certains sacs « bas de gamme » vendus ou offerts au moment de l’achat de votre portable ne fournissent presque aucune protection. N’hésitez pas à faire l’acquisition d’un modèle équipé avec des mousses, des renforts latéraux rigides et même, dans certains cas, avec des cousins d’air protecteurs.
Il existe aussi des « secondes peaux » en néoprène qui s’ajustent parfaitement à votre PC portable et qui améliorent sa protection contre les chocs, l’humidité et les différences de températures.
Attendez que votre PC portable soit complètement arrêté (toutes LED éteintes) avant de le ranger dans son sac.
Déconnectez tous les périphériques de votre ordinateur portable (Clé USB, souris, Câble d’alimentation…) avant de ranger votre PC portable dans son sac.
Ne transportez pas votre ordinateur portable en posant les accessoires (souris, hub usb, transformateur et câble d’alimentation…) sur le dessus mais toujours à coté de lui dans le sac.
Ne surchargez pas inutilement votre sac de transport avec des objets qui n’ont rien à y faire (ustensiles de cuisine, canettes de bières, encyclopédies etc.)
Evitez de transporter votre PC portable dans le coffre de votre voiture, aussi bien à cause des écarts de températures (trop chaud en été, trop froid en hiver) qu’à cause d’éventuels chocs, c’est un des pires endroits pour lui.
Si vous voyagez en avion conservez toujours votre ordinateur portable avec vous, ne le mettez pas avec vos bagages à main dans les coffres à bagages et ne l’expédiez surtout jamais en soute si vous souhaitez le réutiliser un jour.
Ne transportez jamais votre ordinateur portable en le prenant par l’écran, n’hésitez pas à fermer votre ordinateur même pour des déplacements de quelques mètres.
Ne transportez jamais votre ordinateur portable avec des feuilles de papier ou tout autre objet entre le clavier et l’écran, cela peut laisser des traces définitives sur l’écran et endommager le clavier à la longue.
Ne déplacez jamais votre PC portable alors qu’il est en train de faire des accès disque dur, cela pourrait endommager le disque ou les données qu’il contient.
Il est recommandé de ne pas laisser de disquette, CD ou DVD à l’intérieur des lecteurs durant les transports.
Evitez d’entourer le câble d’alimentation autour de votre transformateur, cela finit souvent par briser le câble. Pour éviter ça, roulez le délicatement le long du transformateur en suivant le sens (la forme) naturel du câble.

Toilettage :

Un portable propre est plus agréable à utiliser mais surtout la poussière et les crasses risquent de finir par endommager votre machine.

Vous pouvez simplement faire l’acquisition d’un ensemble de nettoyage spécifique chez votre fournisseur informatique mais si vous suivez les indications suivantes cela n’est pas nécessaire.

Quelle que soit la partie que vous nettoyez, évitez les coulées humides. L’eau ou les éventuels produits d’entretien que vous allez utiliser ne doivent jamais être directement déposés sur votre ordinateur, humectez délicatement un chiffon doux avant de l’utiliser sur votre portable.

Le seul produit d’entretien que nous vous conseillons d’utiliser est le lave vitre, le modèle le plus basique à base d’alcool, ou de l’alcool pur en petites quantités, les autres produits ont tendance à laisser des traînées notamment sur l’écran.

La partie externe de votre portable est la plus simple à entretenir, utilisez un chiffon humide et éventuellement un produit d’entretien non agressif (sans ammoniaque).

Pour le nettoyage du clavier et de l’écran, s’il s’agit uniquement de poussière il suffit d’utiliser un chiffon doux et sec. Pour le clavier vous pouvez utiliser un pinceau ou une petite brosse douce.

Dans les cas plus sérieux voici notre conseil :

Pour le clavier : Aspirez d’abord les poussières et autre déchets (restes de repas, rognures d’ongles…) qui sont tombés entre les touches à l’aide d’un petit aspirateur à batterie, mini aspirateur de cuisine ou aspirateur spécifique pour le matériel informatique. Utilisez délicatement la tête à petite brosse s’il y en a une.
N’utilisez jamais votre aspirateur d’appartement relié au secteur pour cette opération.

Voici quelques conseils pour ceux qui utilisent des bombes d’air comprimé pour l’entretien de leur PC portable : N’utilisez pas ces bombes d’air comprimé avant d’avoir aspiré toutes les poussières et miettes, vous ne feriez que les expédier au plus profond de votre machine.
Quand vous utilisez une de ces bombes, dirigez toujours le jet dans le sens naturel de la circulation de l’air à l’intérieur de votre portable. N’introduisez jamais le tuyau de ces bombes profondément à l’intérieur des aérations, le flot d’air peut faire dépasser aux ventilateurs leur vitesse maximale ou se prendre dans leurs pales et les voiler.

Ensuite, en ce qui concerne la saleté accumulée sur les touches (Nutella, café…) aussi bien que les traces grasses sur l’écran LCD voici notre méthode maison :
Pulvérisez légèrement du lave vitre sur un coton démaquillant d’assez grande taille. Le modèle rectangulaire double face, assez épais et surtout non pelucheux est le plus adapté. N’oubliez pas d’utiliser la face douce et pas la face abrasive du coton. (Pour les hommes célibataires essayez de vous faire expliquer toutes ces subtilités par une voisine ou une amie.)

Avec ce coton démaquillant légèrement imbibé de lave vitre ou d’alcool (attention le produit ne doit surtout pas couler !), vous pouvez frotter délicatement aussi bien les touches sales de votre clavier que les traces sur votre écran. Après ces opérations votre PC portable sera comme neuf !

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Source: lollapaloozaa.eu

harnais ventral ordinateur portable

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La Souris :

Si les souris informatiques ont longtemps été reliées à l’ordinateur par le biais d’un câble USB, on trouve de plus en plus de souris sans fil, communiquant avec l’ordinateur par ondes radio ou par Bluetooth.
Ces souris permettent de déplacer plus simplement le curseur sur votre écran, en pointant directement le pixel que vous souhaitez atteindre, de manière plus précise qu´un trackpad d´ordinateur portable.

Elles peuvent être optiques ou laser, dans le cas de l´optique la zone que va couvrir la souris sera beaucoup plus large mais rapide tandis que le laser, plus lent couvrira une zone plus petite mais donc plus précise.
Ainsi pour un Gamer il faudrait plutôt partir sur une souris optique pour avoir des mouvements fluides et rapides tandis que pour du multimédia, il faudrait privilégier la souris laser pour cibler des zones précises.
Chez Boulanger, nous vous proposons une gamme complète (et pour tous les prix) de souris Gamer extrêmement précises avec une multitude de boutons, pour que vous puissiez paramétrer le plus de commandes possibles au cours de vos jeux. Bien plus pratiques, elles sont vraiment les atouts quasiment indispensables du Gamer.

Le Pavé numérique :

De nombreux ordinateurs portables ne sont pas équipés d´un pavé numérique, par volonté de gain de place. Pour gagner en vitesse lors de vos saisies de chiffres, il existe des pavés numériques vendus séparément. Nous les recommandons d´ailleurs pour tout ce qui est bureautique.

Le Casque :

Outre une utilisation pour écouter votre musique en toute discrétion, le casque est considéré comme l´ami numéro 1 du Gamer. En effet, les amateurs de jeux en ligne utilisent les casques équipés de micro pour communiquer avec les autres joueurs et élaborer leurs stratégies. De plus en plus design, il existe une pléthore de casques qui peuvent être également compatibles avec vos consoles de jeux.

La sacoche :

Pour transporter en toute sécurité votre ordinateur portable, il convient de choisir la bonne protection. Elle doit donc correspondre à la taille de votre ordinateur, habituellement exprimée en pouces, il en existe de toutes les sortes, du design sobre au design extraverti.

Préférez une housse simple en cas de déplacement ou orientez-vous directement vers une sacoche avec une bandoulière ou sac à dos ainsi vous pourrez également transporter vos dossiers et autres équipements informatiques.

Venez découvrir notre gamme complète de protection en suivant ce lien.

Le disque dur externe :

Le disque dur externe vous permet d´augmenter la capacité de stockage de votre ordinateur, parfois trop limité en stockage, ou de sauvegarder vos documents importants. Vous pouvez ainsi transporter vos documents en toute simplicité et brancher votre disque dur externe sur un autre appareil. De plus, en cas de défaillance du système vous pouvez aussi récupérer vos documents en un instant.

Attention :

L’ordinateur portable est un appareil soumis à un risque de surchauffe, notamment en raison de l’utilisation de la machine sur des surfaces molles, telles qu’une couette ou des couvertures par exemple. Évitez donc d’obstruer les voies d’aération de la machine et posez idéalement l’ordinateur sur une table ou un bureau.

Si vous souhaitez utiliser votre ordinateur où bon vous semble, faites l’acquisition d’un support isolant pour ordinateur portable, qui offre une surface plane à votre ordinateur et évite la surchauffe.

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Source: lollapaloozaa.eu

complement alimentaire fitness femme

complement alimentaire fitness femme

Oui, vous avez travaillé dur pour gagner en masse mais aujourd’hui, il vous tarde de rendre visibles ces muscles que vous avez sculptés pendant des mois. C’est pendant la période de sèche que vous allez exploiter votre potentiel et vous rendre compte de votre véritable physique. Pour cela, il est important de mettre en place de bonnes bases pour réussir sa sèche, sans mettre en péril sa santé. Dans votre entraînement comme dans votre régime alimentaire, vous devez nécessairement suivre quelques règles pour maigrir sans risque.

Pour qu’il y ait perte de graisse, vos dépenses énergétiques doivent être supérieures à l’apport calorique. Sécher c’est donc diminuer l’apport calorique par l’alimentation et augmenter les dépenses énergétiques avec l’activité physique. Vous devez vous fixer un objectif raisonnable à défaut de perdre aussi votre masse musculaire : tenez-vous à 1 kg par semaine. Bien évidemment, chacun fonctionne avec son propre métabolisme de base et nous ne sommes pas égaux devant l’assiette, c’est ainsi… Le régime sera donc variable d’un individu à un autre. Certains perdront très vite au début quand d’autres mettront plus de temps à sécher et devront adapter leur alimentation…

AU LIEU DE 3, FAITES 5 REPAS !

C’est une méthode recommandée par de nombreux nutritionnistes qui consiste à prendre plus de repas par jour plutôt que 3 repas copieux. Un concept qui peut sembler étrange, puisque nous avons bien souvent été élevés autour de l’idée qu’il y a trois repas par jour : petit déjeuner, déjeuner et dîner. Rassurez-vous, vous pouvez considérer ces deux repas supplémentaires comme des collations du milieu de la matinée et du milieu d’après-midi.

Le moyen efficace d’augmenter votre métabolisme (c’est-à-dire brûler les calories qu’on donne à l’organisme en guise d’énergie) par la nutrition, est la séparation de votre apport calorique quotidien en plusieurs petits repas, espacés uniformément tout au long de la journée. Cela augmente la digestion, permet une meilleure absorption des nutriments et des calories, encourage le processus de récupération.

LES CALORIES À SUPPRIMER EN PARTIE

Faire la chasse aux graisses ne veut pas dire baisser brutalement votre taux calorique. Même si c’est la solution pour perdre du poids c’est aussi le meilleur moyen de dire adieu à votre masse musculaire. Notre conseil : allez-y progressivement et diminuez votre apport alimentaire raisonnablement.

Retenez que si vous voulez fondre tout en limitant la perte de masse musculaire, misez sur 30% des calories venant des protéines, 20% des lipides et 50% des glucides. Sachez que les graisses sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, les éliminer vous expose à des risques de carence. Ainsi, ne descendez jamais en dessous de 10% de l’apport calorique.

LES ALIMENTS RASSASIANTS ANTI FRINGALES

Cela fait partie de votre plan d’attaque pour ne jamais avoir faim pendant votre régime de sèche : choisir des aliments qui ont un bon indice de satiété. Bien heureusement, ce sont ceux qui ne vous font pas manger plus ni grossir et dont les fibres ne sont pas absorbées par l’organisme. Qui sont-ils ? Les céréales, les flocons d’avoine, les fruits et légumes…et bien d’autres encore.

Reportez-vous à la table IS (indice de satiété), un outil fondamental qui sert à choisir entre plusieurs aliments d’une même famille présentant une valeur énergétique proche, celui dont l’IS est le plus élevé. Attention à ne pas abuser d’aliments à indice de satiété élevé, choisissez plutôt ceux qui affichent un bon rapport IS/calories, c’est-à-dire supérieur à 1,5. Ainsi, entre 1 escalope de dinde (IS/kcal = 1,81) et 1 steak haché à 5%MG (IS/kcal = 1,41), mieux vaut opter pour la dinde.

LES GLUCIDES COMPLEXES POUR GARDER LA PÊCHE

Ne supprimez jamais les glucides sur le long terme. A l’inverse des glucides simples ou sucres rapides qui, consommés en trop grande quantité peuvent favoriser la prise de poids, les glucides complexes sont transformés en sucre qui vous fournissent de l’énergie tout au long de la journée. C’est un véritable carburant ! Dits sucres lents, on les trouve dans les aliments issus des céréales complètes tels les pains complets, avoine, muesli et riz complets.

Il vous faudra ajuster cet apport de sucres lents dans votre alimentation en fonction des résultats de votre sèche. Vous augmenterez ces glucides de faible indice glycémique si vous perdez trop de poids, ou les diminuerez si vous n’en perdez pas assez. Evitez la consommation de glucides le soir pour éviter de les stocker sous forme de graisse corporelle. Préférez un repas riche en protéines et faible en glucides.

LES PROTÉINES OUI MAIS DE QUALITÉ !

On ne répètera jamais assez les bienfaits des protéines pour la musculation. Encore une fois, dans le cadre de votre sèche, mangez autant que possible des protéines de qualité à chaque repas, sans en abuser ! Ce sont elles qui aident au maintien de la masse musculaire. Elles sont plus rassasiantes que les glucides ou les lipides et demandent plus d’énergie au corps pour être transformées en graisses. Variez vos sources pour maximiser l’absorption : vous pouvez par exemple compléter les protéines animales avec des protéines végétales issues de féculents ou légumineuses.

Dans le cas d’un régime avec une activité sportive, nous vous conseillons 1,5g/kg de poids du corps de protéines, et 2 à 2,5g/kg pour ceux qui font de la musculation et qui souhaitent s’affûter. Un athlète de 80 kilos prendra 2 x 80 = 160g de protéines réparties sur 4 ou 5 repas et collations. N’oubliez pas de bien vous hydrater en conséquence, puisque les protéines fatiguent les reins.

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Source: lollapaloozaa.eu

complement alimentaire pour ultra trail

complement alimentaire pour ultra trail

La stratégie nutritionnelle au cours d’une épreuve d’ultra-endurance est fondamentale. Elle doit en effet considérer de multiples facteurs, avec – en premier lieu – la satisfaction des besoins nutritionnels, les contraintes pratiques, l’écœurement progressif pour le sucré, les risques digestifs accrus par la fragilité du système intestinal au cours de l’effort, la survenue de la fatigue… Nous avons déjà eu l’occasion d’évoquer l’importance de l’alimentation quotidienne sur les performances le jour de la course. Voici donc en pratique une proposition de stratégie nutritionnelle à partir de la semaine qui précède votre épreuve, considérant la notion d’optimisation des stocks de glycogène et du confort digestif selon une logique globale d’alimentation respectueuse de la santé.

Phase 1 : de J-7 à J-5
MicronutritionCette première phase permet d’épuiser progressivement vos réserves en glycogène, tout en maintenant des apports alimentaires suffisants pour conserver un état de santé optimal.
Diminuer votre consommation de glucides d’un tiers par rapport à votre alimentation habituelle. Deux possibilités :
Réduire la taille de vos portions de féculents (pain, pomme de terre, pâtes, riz, légumineuses, semoule, quinoa, produits sucrés…) d’un tiers à chaque repas et augmenter d’autant votre consommation de légumes et de protéines.
Ou supprimer totalement les féculents à l’un des repas (déjeuner ou dîner), de préférence le midi. Par exemple :
Entrée à base de protéines ou de légumes : crudités, sardines ou maquereaux en boite, jambon cru, terrine de poisson…
Plat associant minimum 150 à 180 g de protéines (poisson, volaille, viande maigre) + légumes à volonté, assaisonnés d’huile « Santé » (colza, lin, cameline, noix, toujours vierges première pression à froid et à conserver au réfrigérateur). L’apport de volaille ou poisson peut alors être réduit à 100/120 g le soir.
Yaourt, fromage frais, de préférence à base de lait de chèvre ou de brebis.
Pas de pain, ni de féculents (pâtes, riz, pomme de terre, légumes secs…) ni de dessert glucidique (pâtisserie, entremets, fruit, compote…).
La collation peut être maintenue, mais limitée à des aliments peu glucidiques : 30g de noix, noisettes ou amandes et 1 à 2 carrés de chocolat noir 70% cacao minimum.

Phase 2 : J-5
Cette journée de transition est particulièrement importante. En effet, après une première phase d’épuisement des stocks de glycogène (se terminant idéalement par un entraînement dédié à la VMA et n’excédant pas 60 min) l’organisme est particulièrement enclin à reconstituer ses réserves. Par ailleurs, le respect d’un certain timing vous permet de « surcompenser » votre stock de glycogène, sans pour autant avoir besoin d’augmenter de façon importante vos apports alimentaires en glucides au cours des jours suivants, ce qui risquerait d’accroître vos troubles digestifs et de vous éloigner d’un modèle d’alimentation Santé.

En pratique, consommez régulièrement des glucides de qualité pendant les 4 à 6 h suivant votre dernier entraînement de J-5 :
250 ml de boisson de récupération de qualité le plus tôt possible après l’effort et à nouveau avant le coucher. La consommation d’une boisson de récupération de qualité permet d’optimiser la période de la fenêtre métabolique tout en apportant des sels désacidifiants (citrates notamment) afin de tamponner les charges acides produites au cours de la première période.
« Grignoter » dès la fin de l’effort et jusqu’au coucher 1 à 2 fruits, des fruits secs, oléagineux, un smoothie, une pâte de fruits, une pâte d’amandes, du pain d’épices, des biscuits diététiques… Il ne s’agit bien évidemment pas de se « gaver » de glucides, mais de privilégier un apport régulier d’aliments également riches en micronutriments. Les personnes sensibles au gluten privilégieront les aliments qui en sont dépourvus.
Repas de récupération : la qualité de celui-ci est en effet essentielle. Limiter les apports en protéines animales et privilégier les produits végétaux. Cette proposition de repas de récupération ne tient toutefois pas compte d’une éventuelle sensibilité digestive. En pratique :
Entrée à base de légumes et/ou de produits céréaliers : crudités, salade composée, potage.
Assiette associant des légumes, des produits amylacés (riz, quinoa, millet, pomme de terre, pâtes ou boulgour à base d’épeautre…) et/ou des légumineuses. Pensez également aux préparations à base de soja (steak, tofu, saucisse…) ou les galettes végétales qui représentent une excellente source de protéines végétales pour le dîner ; Selon votre envie, une source de protéines animales en faible quantité : 1 à 2 œufs (coque, mollet) ou 50 à 80 g de volaille ou poisson.
Selon votre appétit : 1 à 2 tranches de pain au levain biologique, de préférence à base d’épeautre ou petit épeautre, voire sans gluten pour les plus sensibles.
1 fruit et/ou 1 produit laitier fermenté (yaourt, fromage blanc, fromage frais), de préférence à base de lait de chèvre, de brebis ou de soja.
À partir de cette période et jusqu’au jour J, penser à boire suffisamment et régulièrement au cours de la journée (minimum 2 litres/jour).

Phase 3 : J-4 à J-2
bocal de pates
L’objectif est de terminer la mise en réserve d’énergie sous forme de glycogène et d’optimiser le confort digestif en vue de l’épreuve :
À partir de J-2 et jusqu’au jour J, éviter les aliments pouvant être impliqués dans la survenue de vos troubles digestifs, bien que conseillés au quotidien pour leur qualité nutritionnelle. Pour rappel, ce sont les produits céréaliers complets et/ou à base de gluten, graisses cuites, lait animal, légumineuses, épices, légumes à fibres dures ou peu digestes (voir tableau ci-joint). Pour les plus sensibles, peler et épépiner les fruits et légumes, voire les consommer uniquement cuits : préférer par exemple une compote à une pomme,
Augmenter les apports en féculents d’un tiers à chaque repas, sans excès, tout en maintenant un apport optimal en huile de qualité, protéines, végétaux et micronutriments.
Phase 4 : J-1
Privilégier une alimentation traditionnelle, en veillant simplement à optimiser votre confort digestif et à maintenir une consommation habituelle de glucides : toute portion « pantagruélique » n’est donc pas conseillée.
Exemple de dîner la veille de la compétition :
Produits amylacés, sans gluten pour les personnes sensibles, en quantité habituelle : riz, pomme de terre, quinoa, millet…,
Légumes conseillés, cuits, en entrée ou en accompagnement du plat principal,
80 à 100 g de volaille, viande maigre, poisson, jambon ou 2 œufs coque ou mollet,
1 à 2 tranches de pain, au levain, biologique (sans gluten pour les plus sensibles au niveau digestif ou 1 à 2 crackers de sarrasin),
Dessert glucidique : gâteau de riz au lait végétal et/ou compote ou fruit cuit ou yaourt (soja, chèvre, brebis).
LE JOUR DE LA COURSE (CAS D’UN DEPART EN SOIREE : UTMB, ULTRAMARIN…)

Le petit déjeuner

Le départ en soirée permet de conserver une structure alimentaire standard. Nous vous conseillons un petit déjeuner classique, consommé au cours de la matinée, en veillant toutefois à vos apports protéiques et à favoriser votre confort digestif:
Une boisson chaude, de préférence du thé ou un café léger,
Pain au levain de campagne ou aux céréales (éviter le pain complet), ou pour les plus sensibles au niveau intestinal du pain sans gluten, avec un peu de beurre ou purée d’amandes et éventuellement de la confiture ou du miel.
Selon vos habitudes alimentaires : un œuf coque ou mollet et/ou une à deux tranches de jambon de qualité.
1 compote ou 1 banane bien mûre.
Éviter le lait animal : en effet la présence de lactose peut accélérer le transit chez les coureurs les plus sensibles au niveau intestinal.

Le déjeuner

L’objectif est de décaler tardivement l’horaire de votre déjeuner tout en le terminant au minimum 3h avant le départ, idéalement vers 15h :
Produit céréalier : pâtes (de préférence sans gluten pour les plus sensibles au niveau intestinal), riz, pomme de terre, quinoa… assaisonnés d’un filet d’huile crue.
Légumes cuits en quantité modérée (voir liste conseillée), en entrée ou en accompagnement du produit céréalier.
80 à 100 g de volaille ou poisson ou 1 à 2 tranches de jambon de qualité ou 1 à 2 œufs (coque ou mollet).
Selon votre appétit : 1 compote ou 1 banane bien mûre ou 1 à 2 biscuits diététiques
Entre la fin de votre repas et le départ (ration d’attente) : boire régulièrement et sans excès environ 500 ml d’eau en prise fractionnée par petites quantités et, 15 min avant le début de l’épreuve, 25 à 30 cl de boisson de l’effort riche en maltodextrines. Il n’est pas indispensable de manger au cours de cette période, vos réserves énergétiques sont en effet déjà réalisées et vous risqueriez d’augmenter votre inconfort digestif. Si vous souhaitez consommer un aliment solide par faim, privilégier ½ à 1 banane bien mûre ou 1 pâte d’amandes (à consommer au moins 30 min avant le départ).

PENDANT LA COURSE
Comme nous vous le conseillons très régulièrement, l’apport liquide au cours de l’effort est à privilégier, le confort digestif et l’hydratation représentant des priorités à considérer pour optimiser la qualité de votre course. En effet, nombreux sont les coureurs souffrant de troubles digestifs pendant l’effort, ces derniers pouvant malheureusement parfois être à l’origine d’un abandon après des mois de préparation. Toutefois, l’envie de mâcher, notamment des aliments salés, survient très souvent après plusieurs heures de course : il ne s’agit donc pas d’occulter ce besoin, mais davantage de considérer que la majorité de vos apports nutritionnels se réalisera sous forme liquide et que les aliments solides vous permettront de rompre l’écoeurement pour le sucré, de vous faire plaisir « psychologiquement » tout en complétant vos apports, à la condition que ces aliments soient digestes.
La qualité de la boisson que vous allez consommer est donc essentielle. Voici quelques éléments destinés à vous guider dans l’interprétation de l’étiquette de la boisson énergétique que vous allez consommer :
Apport en sels minéraux suffisants pour compenser les pertes minérales à l’origine d’un déséquilibre ionique, lui-même responsable de perturbation des échanges cellulaires. La priorité sera donc le maintien de cet équilibre grâce à une boisson énergétique apportant du sodium en quantité suffisante (minimum 1 g par litre), du Potassium, du Zinc et du Magnésium (en faible quantité pour éviter les risques digestifs) en cas d’efforts longs (>6h) ou réalisés par forte chaleur.
Choix de sels minéraux sous une forme désacidifiante pour lutter contre l’acidité produite au cours de l’effort : citrates, bicarbonates. Éviter les formes « chlorure » en grande quantité, notamment les pastilles de sels pouvant engendrer des risques de troubles digestifs.
Apport de glucides à l’action complémentaire : saccharose, dextrose, fructose (en quantité modérée pour éviter les troubles digestifs, maxi 30g/litre), maltodextrines à faible DE ou Dextrose Equivalent. Ce point est particulièrement important pour éviter les variations de glycémie au cours de l’effort.
Apport d’acides aminés branchés ou « BCAA », notamment de Leucine, pour protéger les tissus musculaires de la protéolyse et limiter la fatigue centrale (fatigue psychologique indépendante de la fatigue physique survenant au cours des efforts de longue durée et liée à une perturbation des neuromédiateurs, notamment de la Sérotonine), voire de Glutamine pour contribuer à la protection des systèmes intestinaux et immunitaires perturbés au cours de l’effort.
Présence de vitamines participant au métabolisme glucidique, notamment de Vitamine B1.
Variété des saveurs : il existe des saveurs sucrées, neutres, salées vous permettant de réduire les risques d’écoeurement survenant après plusieurs heures d’effort.
En pratique :
Boire au minimum 500 ml / heure de boisson de l’effort de qualité, en fractionnant au maximum vos prises. L’arrivée de la nuit et du froid favorise toutefois souvent la diminution des apports liquides : pensez alors à augmenter pendant cette période légèrement la concentration de la boisson.
Penser également au bouillon de légumes pouvant être consommé au ravitaillement. Le célèbre cola américain est en théorie déconseillé (acidité, nature des glucides et osmolarité inadaptées), mais fait partie des habitudes d’un grand nombre de coureurs : à consommer ou non en fonction de votre sensibilité intestinale et dans tous les cas avec parcimonie, avant tout pour le « plaisir ».
Consommer des aliments solides au maximum toutes les 1h30, en veillant à privilégier des aliments digestes et en prenant le temps de bien mastiquer : ½ banane bien mûre, 1 pâte de fruits, 1 pâte d’amandes ou 1 barre énergétique, éventuellement quelques biscuits salés et/ou un peu de pâtes (idéalement du riz si celui-ci est disponible au ravitaillement) et de jambon au ravitaillement. Attention toutefois à limiter les quantités et à adapter ces conseils en fonction de votre sensibilité intestinale. La fréquence de consommation d’aliments solides peut en effet varier de façon importante d’un coureur à l’autre : nous le rappelons, la qualité de la boisson est essentielle dans la mesure où elle constitue la majeure partie de vos apports. Elle détermine en grande partie la réussite de votre gestion alimentaire en permettant de limiter la fréquence de consommation de solides, toutes les 4 à 6h, voire davantage. De même, nous vous déconseillons la consommation de gels énergétiques classiques, dont la composition est bien souvent insuffisante pour constituer la majeure partie des apports alimentaires au cours d’un ultra-trail. Ils favorisent par ailleurs les risques de troubles gastriques et intestinaux, au même titre que les pastilles de sel à base de chlorure de sodium.
Afin de favoriser l’éveil : la consommation de L-Tyrosine, acide aminé constituant des protéines, sous forme de complément alimentaire vers minuit et deux heures du matin, favorise la synthèse de Dopamine, , neuromédiateur à l’origine du maintien de l’éveil et du dynamisme.
LA RECUPERATION
La course est terminée… la nutrition ne représente alors bien souvent qu’une priorité bien relative ! Toutefois, une nutrition adaptée facilite le retour à l’équilibre cellulaire, fortement perturbé par une telle course. La problématique nutritionnelle de la récupération peut se résumer en 3 questions : « quoi apporter ? », «à quelle fréquence ? » et « en quelle quantité ? ». L’objectif est en effet de profiter de la fenêtre métabolique, période de 4 à 6h propice à la restauration des paramètres ponctuellement altérés par l’effort : épuisement des réserves de glycogène, inflammation, altération de l’intégrité du tissu musculaire, acidification tissulaire, production accrue de radicaux libres, intestin fragilisé, déshydratation, pertes minérales…

En pratique :
En priorité, boire une boisson de récupération de qualité par petites gorgées le plus tôt possible après l’arrivée. Cette boisson de récupération doit vous apporter des minéraux en grande quantité et sous une forme désacidifiante pour faciliter votre réhydratation, lutter contre les crampes, la fatigue musculaire et drainer les acides produits pendant votre effort : citrates et/ou bicarbonates. Votre boisson de récupération doit également contenir de fortes quantités d’acides aminés fonctionnels (BCAA et Leucine notamment) : la Leucine en quantité suffisante possède un effet spécifique sur le tissu musculaire permettant d’optimiser la récupération ou la prise de masse musculaire en cas d’exercice musculaire spécifique.
Régulièrement, en petites quantités dans l’attente du repas : associer quelques fruits secs et oléagineux (noix, noisettes, amandes) selon votre tolérance digestive, 1 banane bien mûre, 1 à 2 biscuits diététiques, 1 pâte de fruits, 1 pâte d’amandes, etc. L’apport de solides est à adapter en fonction de votre sensibilité digestive après l’effort : si besoin, privilégier uniquement l’apport liquide, mais la consommation régulière de glucides est importante pour favoriser la reconstitution des stocks de glycogène et la pénétration des acides aminés dans les tissus musculaires au cours de cette période « clé ».
Repas de récupération : privilégier les aliments glucidiques et alcalinisants comme les pommes de terre, les légumes et fruits bien murs, voire pelés et cuits en cas de sensibilité intestinale importante (voir liste). A l’inverse, éviter la consommation excessive de viande animale à l’origine d’une production accrue de déchets acidifiants. Préférer plutôt les préparations à base d’œufs ou les protéines végétales. Une attention particulière mérite également d’être portée sur la satisfaction des besoins en acides gras essentiels grâce à des huiles de colza ou de noix première pression à froid et des fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes).
La célèbre bière, diurétique, est théoriquement à éviter immédiatement après la course : sa consommation devrait donc attendre quelques heures. Toutefois, il est évident que terminer une épreuve aussi exigeante et emblématique qu’un ultra-trail représente une réelle satisfaction pouvant minimiser l’intérêt de la nutrition après l’effort aux yeux de certains coureurs : entre repas de récupération idéal et épicurisme, la raison se situe certainement entre les deux. N’oublions pas que l’alimentation mérite de rester un plaisir. Avis aux amateurs et bonne course à tous !

complement alimentaire pour ultra trail
Source: lollapaloozaa.eu

complement alimentaire rugbyman

complement alimentaire rugbyman

La Préparation physique du rugby passe aussi bien par l’entrainement de musculation que par l’alimentation. Elle est proche de l’objectif de prise de masse, mais la recherche de vitesse et d’explosivité demande également d’autres types d’exercices.
1) L’ENTRAÎNEMENT POUR LA PUISSANCE EXPLOSIVE ET LA PRISE DE MASSE
L’objectif de la préparation spécifique au rugby est d’améliorer la puissance, la force explosive et la vitesse, ainsi que la prise de masse musculaire. Il faut être capable de poussée dans la mêlée, comme de sprints lors du match. Les accélérations mobilisent les cuisses qui doivent répondre.
Pour le gain de force explosive et l’amélioration de la détente, le travail se fait en Pliométrie.
Exercices de pliométrie
Sauts – Enchaînement de sauts rapides (au poids du corps) sans temps de repos. Il est possible d’augmenter la difficulté de façon progressive, avec des sauts de plus en plus hauts, des foulées bondissantes, de la corde à sauter, et des sauts verticaux du sol vers un banc. Veillez à garder le dos et les abdos gainés. Ce type d’exercice est éprouvant donc attention aux courbatures.
Pompes sautées alternées – Sur deux supports écartés de la largeur de vos épaules +15 cm, placez-vous en position de pompe, mains sur les supports, bras tendus en appui sur vos pointes de pied, corps gainé. A l’inspiration, laissez tomber les mains au sol, descendez le torse près du sol bras pliés et poussez au maximum en explosivité sur vos bras et remontez, en soufflant. La plupart des mouvements de musculation peuvent être également réalisés en pliométrie en exerçant un rebond à la fin du mouvement, en contrôlant la charge.
Pour la force et la prise de masse
Pour développer une force supérieure à sa force maximale, le travail doit se faire en isométrie, c’est à dire qu’il faut maintenir une contraction musculaire maximum.
La prise de masse consiste à prendre du muscle donc du poids en s’appuyant sur un entraînement intensif et des exercices de base, avec des charges lourdes sur 8 à 12 reps maxi. Les séances ne doivent pas excéder 1H et les temps de repos 1 à 2 mn.
Squats – Debout, pieds écartés de la largeur des hanches ou plus, barre chargée sur les épaules derrière la nuque.
Tenez le dos droit et la poitrine en avant, accroupissez-vous comme si vous alliez vous asseoir, sans décoller les talons. Revenez à la position de départ sans tendre complètement les jambes.
Soulevé de terre – Debout, pieds écartés de la largeur des hanches, dos droit, accroupissez-vous, saisissez la barre en pronation ou en supination. Poussez fortement sur vos jambes, et redressez-vous en contractant les muscles du dos.
Mollets – Debout, jambes tendues, sur le bord d’un step ou d’une marche, montez sur la pointe des pieds et contractez les mollets, redescendez le plus bas possible. Utilisez un lest sur les épaules ou une barre avec haltères.
Tractions à la barre fixe – Suspendu à la barre, bras tendus, prise plus large que la largeur d’épaules, pieds croisés. Hissez-vous en amenant le menton contre la barre, contractez les dorsaux et redescendez lentement en retenant votre poids.
Développé-couché – Allongé sur un banc, un haltère dans chaque main. Aligner les bras écartés au niveau des épaules, coudes fléchis. Paumes de mains vers le haut, développez vos bras à la verticale tendus au dessus de la poitrine.
Tirage couché – Allongé sur le ventre, au niveau du thorax, tête et épaules hors du banc, jambes pliées, bras un peu plus écartés que la largeur d’épaules sur la barre, remontez la barre au niveau de vos pectoraux en pliant les coudes et en contractant les omoplates.
Rowing – Sur un banc poser le genou et le bras tendu du même côté. Avec l’autre bras, prenez l’haltère et commencez le mouvement bras tendu vers le sol, paume de la main vers l’intérieur. Remontez le coude vers le haut jusqu’à la ceinture, sans écarter le bras du corps. Arrivé au haut, contractez l’omoplate. Revenez à la position de départ et recommencez.
Pour tous ces exercices, utilisez une technique de séries dégressives en superset pour améliorer votre force explosive et votre vitesse au démarrage. Cette technique consiste à enchainer sans temps de repos une série avec une charge lourde puis une série avec une charge légère, en effectuant le mouvement de façon rapide.
Pour en savoir plus, consultez le lexique complet des exercices Fitadium ou le programme d’entrainement pour la prise de masse.
Pour la vitesse
En plus du travail pliométrique, la course à pied améliore à la fois l’accélération et l’endurance à l’effort.
On a vu que les techniques pliométriques améliorent la vitesse et l’explosivité. Pour l’accélération et l’endurance, il faut utiliser la technique du fractionné, qui consiste à alterner course de plus ou moins longue durée et temps de repos, sur des distances variables en jouant sur les accélérations et la récupération.
On peut varier en ajoutant des accélérations en montée ou des courses en descente.
Pour l’endurance, le travail est le même, mais sur des distances plus longues.
2) L’ALIMENTATION POUR LE RUGBY ET LA PRISE DE MASSE
Elle doit à la fois répondre à un besoin d’effort de durée moyenne et de grosse intensité.
L’entrainement de musculation pour la force et la masse demande beaucoup d’énergie, l’alimentation de prise de masse doit être plutôt riche en calories.
Elle suit les grands principes de l’alimentation de prise de masse, pour un sport d’équipe comme le rugby qui demande beaucoup d’endurance pour un niveau énergétique élevé et mobilise les lipides (graisses de réserve).
Le rugby nécessite de l’énergie en grande quantité et rapidement mobilisable et alternée avec période de repos ou d’intensité moindre. C’est pourquoi l’alimentation du rugbyman doit s’adapter à la dépense énergétique, tout en tenant compte des pertes hydriques (sueur). Les avants ont besoin aussi de masse musculaire. Il faut donc essayer de gérer le mieux possible le poids du corps sans perdre de puissance.
Les rugbymen ont tendance à avoir une alimentation désordonnée, des grignotages avec des acides gras saturés, trop de protéines ou une mauvaise répartition de celles-ci, ce qui se traduit par une mauvaise gestion du poids corporel qui est plus ou moins gras, au détriment de la puissance musculaire. Il n’est pas rare qu’ils consomment plus de 4000 calories.
La base recommandée est d’environ 3000 calories en privilégiant 1,5 à 2,5 g de protéine par kg de poids de corps. De plus, pour la masse, il faut ajouter des protéines à son alimentation de base (poisson, œufs, viande ou protéines en poudre).
Le choix des glucides doit se porter sur les aliments à IG bas ou moyen : pain complet, pâtes et riz complets. Quant aux lipides, il ne faut pas les éliminer mais se concentrer sur les acides gras polyinsaturés.
En intersaison, les joueurs doivent éviter de prendre trop de gras en répartissant leur calories sur plusieurs repas. Mais ils ne doivent pas non plus être trop secs, car leur résistance aux chocs s’en ressentira.
Pour un exemple de repas : se reporter au programme alimentation prise de masse Fitadium.
Les dépenses pendant un match sont de 500 kCal par heure. Le repas d’avant match ou la ration d’attente (30 mn avant le match) est essentiel pour l’apport énergétique. L’hydratation est primordiale avant le match et à la mi-temps, puisqu’elle ne peut se faire pendant le match.
Une collation à la mi-temps et une après le match doit combiner apport hydrique et sucré.
Pour plus de détails, reportez-vous au programme d’alimentation prise de masse.
3) LES SUPPLÉMENTS POUR LA MASSE, LA FORCE ET L’EXPLOSIVITÉ.
Les Protéines
Particulièrement utiles pour augmenter l’apport calorique sans trop de prise de gras, les protéines sont le matériau de la construction musculaire et indispensables lors d’un entraînement de force et de puissance.

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La créatine
Reconnue pour améliorer la puissance explosive, la créatine donne aussi de bons résultats pour la force et le volume musculaire et fournit de l’énergie au bon moment en resynthétisant l’ ATP, pour aider le muscle à récupérer plus vite.

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Les Acides aminés
Aussi indispensables que les protéines dont ils sont une variante, ils sont les alliés de l’entraînement intensif et de la masse musculaire.
Les BCAA
Ce sont des acides aminés essentiels que le corps ne peut pas fabriquer, ils participent à la construction musculaire en protégeant les muscles et ont aussi un rôle énergétique.
Les Gainers
Ils apportent à la fois des protéines et des glucides. Les gainers permettent de prendre de la masse sans risquer les erreurs alimentaires et la prise de gras. Ils représentent des collations idéales parfaitement dosées après l’entraînement.
Les Barres et boissons de protéines
Elles offrent une manière agréable de compléter l’apport quotidien en protéines sans céder aux grignotages en cas de fringale.
Les Vitamines (minéraux, oligo éléments, oméga 6, oméga 3…)
Indispensables pour les sportifs dont les besoins sont plus élevés que la moyenne, elles protègent le corps des sollicitations élevées et renforcent l’organisme à plusieurs niveaux.

complement alimentaire rugbyman
Source: lollapaloozaa.eu

Vente de pipes

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poussette canne pas chere

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JE CHERCHE UN MODÈLE TRÈS CONFORTABLE, DÈS LA NAISSANCE

La poussette combinée est la plus adaptée dans ce cas. Certes, elle est généralement encombrante. Mais si l’on souhaite donner la priorité au confort (bébé est installé comme dans un landau) et qu’en outre on est plutôt du genre à beaucoup voyager, elle représente un choix logique. En achetant le kit complet, nacelle et siège coque auto, on couvre toutes les situations possibles, quel que soit l’âge de l’enfant. Une fois la nacelle posée sur le châssis, on obtient un landau. La nacelle (utilisable jusqu’à 3-4 mois) peut aussi servir de couffin à la maison ou de lit d’appoint. Grâce à un kit spécial, la nacelle devient un lit auto : très appréciable pour les longs trajets. Le siège coque auto (qui convient jusqu’à 9-12 mois) est lui très pratique pour passer rapidement de la poussette à la voiture, mais n’est pas adapté, en raison du dos fragile de bébé, aux longs voyages. Reste qu’une poussette combinée représente un réel investissement.
Compter de 200 à 500 euros pour le châssis et hamac, puis de 100 à 300 euros pour une nacelle et de 100 à 300 euros pour un siège coque auto.

JE N’AI BESOIN QUE D’UNE POUSSETTE 2E ÂGE

Tout dépend de l’usage que l’on souhaite en faire : plutôt ville ou plutôt tout-terrain.
Dans le premier cas, on portera son choix sur les cannes, ultralégères (maximum 9 kg) et peu encombrantes (largeur moyenne autour de 55 cm), à des prix très abordables (60 à 130 euros). Elles sont notamment parfaites pour les transports en commun et leur pliage « parapluie » les rend faciles à manier et à ranger. Si l’idée est plutôt de faire de longues balades à la campagne ou en forêt, il vaudra mieux opter pour une « grande poussette ». La taille de ses roues sera alors un atout certain pour améliorer l’adhérence, amortir les chocs et passer partout. Certaines sont même dotées d’un frein sur le guidon. Dans notre test tous les modèles sont concernés. Rappelons que les poussettes 2e âge ne permettent pas une inclinaison suffisante pour les nourrissons

JE CHERCHE UN COMPROMIS ENTRE CONFORT ET ENCOMBREMENT TRÈS RESTREINT, POUR LES DEUX ÂGES

Il vaut peut-être mieux lorgner du côté des poussettes dites « américaines » au dossier inclinable au minimum à 150 °. Attention de bien vérifier que la poussette est homologuée « 1er âge ». Il s’agit en général de poussettes-cannes peu encombrantes, très maniables et légères. L’assise n’est pas dissociable du châssis. Pour un prix d’ordinaire très compétitif (90 à 200 euros), on acquiert une poussette adaptée aux 1er et 2e âges. Bien sûr, si l’on voyage, il faudra s’équiper en plus d’un siège auto. L’acquisition se justifie un peu plus aux beaux jours car les nacelles des combinées sont tout de même plus enveloppantes, les parois étant plus hautes. En cas d’achat d’une poussette inclinable par temps frais, bien penser à s’équiper d’une chancelière, sorte de sac de couchage ajustable sur la poussette qui maintient bébé au chaud. Enfin, il faut s’assurer que le hamac est bien rembourré et confortable.

QUELQUES RÈGLES DE BASE

– Vérifiez régulièrement l’état général de votre poussette.
– Évitez de l’acheter dans une brocante : ces poussettes, qui ont beaucoup servi, ne sont souvent plus conformes.
– Ne laissez jamais votre bébé seul dans sa poussette. Les chutes arrivent en tête des accidents, devant les pincements et les compressions (de doigt par exemple).
– Ne placez jamais un enfant dans une poussette en position assise tant que ce dernier ne tient pas assis tout seul (entre 6 et 9 mois).
– Pensez à toujours vérifier que le dispositif de blocage, à l’arrêt, est bien enclenché.
– Utilisez toujours les sangles, ceintures et harnais installés, et expliquez à votre enfant qu’il n’est pas question de circuler dans sa poussette sans être attaché.
– Ne surchargez pas votre poussette avec deux enfants alors que celle-ci n’est prévue que pour un seul.
– Par grand froid, pensez à bien couvrir les mains, les pieds et la tête de Bébé. Pendant que vous marchez, lui reste immobile.

poussette canne pas chere
Source: lollapaloozaa.eu

poussette canne inclinable pas cher

poussette canne inclinable pas cher

Lorsque l’on choisit un trio, c’est d’abord pour son côté pratique mais aussi pour son aspect économique. S’offrir un trio c’est avoir l’assurance d’être parfaitement équipé pour les balades avec bébé de sa naissance à ses 3 voire 4 ans. En effet, le trio est le pack le plus complet qui se compose :
– De la poussette hamac, aussi appelée poussette 1er âge, qui accompagnera votre enfant de ses 6 mois à 3/4 ans
– De la nacelle pour les tout-petits (naissance à 4 mois en général), adaptable à la voiture et à la poussette
– De la coque pour la position assise (plutôt conseillée à partir de 3/4 mois à 6 mois) adaptable à la voiture et la poussette.

Pour choisir le trio qui vous accompagnera en balade avec bébé, veillez à penser à ces différents points :
L’utilisation que vous allez en faire (urbaine ou rurale)
La praticité de la poussette (poids, niveau d’encombrement une fois pliée)
LE TRIO URBAIN
Si vous habitez en ville et possédez une petite voiture, privilégiez un trio avec poussette à 4 roues. La 4 roues est en effet plus adaptée aux voies citadines et trottoirs des rues.

Si vous n’avez pas un grand coffre ou un appartement, optez pour un trio à la poussette compacte qui se plie sans prendre trop de place et qui soit légère. Des exemples ? Le trio Evo de Graco dont le châssis est compact et léger ou le trio Sydney de Looping ultra-compact.

Besoin de plus d’information sur la poussette 4 roues ? Consultez notre guide d’achat.

LE TRIO RURAL
Pour les balades sur les chemins rocailleux, mieux vaut choisir un trio dont la poussette est une 3 roues. Côté praticité, préférez-la à grandes roues et plutôt légère, elle sera ainsi plus maniable.

Pour la campagne, pas de doute, offrez-vous le trio Babyzen de Recaro ! Ultra léger, hyper compact et super pratique, le trio Babyzen sera votre allié pour vos balades rurales.

Pour tout savoir de la poussette 3 roues, découvrez notre guide d’achat ici.

Une fois la distinction entre 3 roues et 4 roues intégrées, il ne vous reste plus qu’à choisir entre les différents modèles. Cette décision se basera sur l’esthétique, le design de la poussette, les coloris proposés et votre confiance envers la marque.

A noter, que vous choisissiez un trio 4 roues ou 3 roues, il vous faudra prévoir l’achat d’une poussette 2ème âge (poussette canne) dès les 2 ans de votre bout d’chou.

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Source: lollapaloozaa.eu

gua sha acheter

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Le Gua Shua est un massage — ou plutot frottement dynamique — de la peau effectue avec une espece de spatule en corne (a l’origine c’etait de la corne de yak) ou meme une cuillere pour evacuer les toxines par l’epiderme. Cette technique, proche de l’acupuncture, est utilisee dans la medicine chinoise traditionelle (TCM) et aurait bien evidemment plein de vertues, comme celles de prevenir les rhumes entre autres.

D’apres Wikipedia Gua Shua veut litteralement dire « gratter le cholera » ou plus generalement « gratter la maladie pour lui permettre de s’échapper à travers la peau »…

Tout ca evidemment je l’ai appris apres un massage du visage et du dos qui utilisait cette technique et qui a defaut d’etre tres agreable reveille la peau et la rend douce comme avec un gommage, effet liftant en prime.

Selon la nana qui me l’a fait (une Ukrainienne, formee par un maitre chinois en Malaisie*, qui malheureusement quitte bientot Singapour) la peau « marque » plus ou moins en fonction de ton mode de vie (si tu bois, manges trop de viande et/ou que tu fumes tu vas te retrouver avec plein de marques, la faute aux toxines qui se font la malle**).

Conseil d’amie : Ne Google Image pas « Gua Sha massage ». Ca peut vraiment faire peur tous ces dos qui ressemblent a une tranche de boef wagyu :(

Ca se fait ou ?

Le massage Gua Sha du visage n’est apparemment pas tres repandu a Singapour, par contre celui du dos peut se faire dans les cliniques qui pratiquent la TCM. Deja essaye ?

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Source: lollapaloozaa.eu

gant de gardien reusch pas cher

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Pour ne pas se perdre dans le monde merveilleux des gants
Un gant, c’est comme une paire de chaussures, il y en a de différentes sortes, différentes tailles, différentes formes et la sensation du gant porté est propre à chacun.

Nous allons vous donner les meilleures informations afin de faciliter votre choix. Si toutefois vous aviez un doute ou une question, n’hésitez pas à nous contacter.
Un gant pourra se décomposer en 4 parties distinctes. Chaque marque utilisant des termes uniques nous avons essayé d’en faire un résumé.

Mousse latex sur la paume des gants
Plus la mousse va être épaisse (4 mm), plus le gant sera confortable et « accrocheur »… mais plus il sera fragile !
L’abrasion du ballon détériore plus facilement une mousse souple et sèche. C’est pour cela que nous conseillons plutôt ce genre de mousse pour les matchs.
Il existe des mousses dont les qualités naturelles du latex sont augmentées par l’adjonction de particules adhésives actives avec l’eau. Ces mousses sont particulièrement efficaces par temps de pluie !
Certaines mousses quant à elles sont plus résistantes grâce à l’injection de graphite rendant le latex granuleux. Ces mousses sont particulièrement recommandées pour des terrains sec et stabilisés.

Coupes du gant
Il existe 3 principales coupes de gants :
REGULAR CUT (coutures positives ou extérieures), la plus courante, elle rassure et permet au gardien d’être à l’aise dans son gant offrant une grande surface de contact ;
GUN CUT, préforme la main dans une position adaptée pour saisir le ballon. C’est la coupe la plus confortable, elle offre au gardien une surface de contact maximale avec le ballon lors de la prise de balle grâce à sa forme arrondie enveloppant le doigt ;
INSEAM CUT (coutures négatives ou intérieures), la plus précise, elle permet au gardien d’avoir une main fine pour une technique parfaite.

La fermeture du poignet
Le poignet peu être considéré comme le prolongement de la paume lorsqu’il est en latex. Il peut également servir de maintien pour les modèles élastiques ou être facile à mettre pour ceux possédant une ouverture latérale. Sur les modèles haut de gamme, vous pourrez faire marquer votre prénom.

PERSONNALISATION / MARQUAGES :Certains gants sont personnalisables, vous pouvez faire inscrire vos noms ou initiales sur le poignet.Tous comme le textiles les produits marqués, personnalisés ne sont ni repris / ni échangés.Assurez vous bien de la taille commandée.
Le dos du gant
Soyons honnête ! D’une manière générale c’est la partie la plus visible et qui va nous faire craquer pour un gant. Question de look. On retrouve tout de même des spécificités techniques (comme le Shockshield chez Reusch).
De plus, certains gants possèdent une armature de protection pour empêcher le retournement des doigts (Rollfinger, Orthotec, Fingersave).
C’est une question de goût et de sensation. Certains ne jurent que part cette protection d’autres leurs trouvent un manque de sensation notamment lors de sorties aériennes.
On retrouve également chez Uhlsport un gant possédant de la mousse tout autour du gant (360°).

Question de taille ?
Pour choisir la taille de votre paire de gant, mesurez la circonférence de votre main, puis reportez là dans le tableau ci-dessous.
Après c’est une question de goût ! Certains préfèrent être à l’aise, d’autres préfèrent être bien serrés. À vous de voir.
J’attire votre attention sur le fait que les gants possédant une armature de protection amovible prennent une taille une fois la dite protection retirée.

Imprimez le modèle ci dessous
pour connaitre votre taille de gant, imprimez le patron ci dessous.
placez le à plat, et appausez votre main dessus.

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Source: lollapaloozaa.eu

gant de gardien avec barrette pas cher

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Pour tout gardien de but, qu’il soit débutant ou confirmé, le choix d’une paire de gants de gardien doit être pris au sérieux. Il en existe de toutes sortes avec des tailles ou formes différentes.

La paume du gant

Il s’agit d’un élément important à prendre en considération puisque la paume est en contact direct avec le ballon. Pour une meilleure prise de balle, il est conseillé de choisir une paume de gant assez tendre et douce. En entrainement, les gardiens ont tendance à choisir une paume plus dure qu’en match officiel.

Le dos du gant

Cette partie du gant est généralement doublée afin de permettre au gardien un meilleur renvoi de la balle (en la boxant). C’est sans conteste la partie la plus visible du gant ! Le choix des couleurs reste donc à votre convenance.

Nous vous conseillons de choisir une paire de gants qui dispose d’une bonne armature de protection afin d’éviter les torsions et retournements de doigts très douloureux.

Les coutures du gant

On distingue deux types de coutures de gants :
– Coutures positives et extérieures (Regular Cut) : ce sont des coutures assez classiques qu’on retrouve sur la majeure partie des gants de gardien vendue en magasin. Elles offrent au gardien un confort optimal. Les coutures sont présentes sur les cotés des doigts.

– Coutures négatives et intérieures (Inseam Cut) : ce sont les coutures présentes à l’intérieur du gant. Le contact avec le ballon est d’une qualité supérieure. Elles améliorent le jeu technique du gardien

Le poignet

Certains modèles proposent des poignets assez longs et d’autres plutôt courts. Il existe des poignets avec fente ou une bande auto-agrippante qui vous feront bénéficier d’un maintien efficace.

Sur certains gants, une ouverture latérale peut être présente.

Quelle taille choisir ?

Il est primordial de choisir un gant qui s’ajuste parfaitement à votre main sans qu’il soit trop serré ou trop large. Avant de faire votre choix, nous vous conseillons de mesurer votre taille de main (sans le pouce, juste en dessous des phalanges) avec un mètre-ruban.

Taille des gants de gardien pour enfant :
Taille du gant Contour (en cm)
4 15
4.5 15.5
5 16
5.5 16.5
6 17.5
6.5 18
7 19

Taille des gants de gardien pour adulte :

Taille du gant Contour (en cm)
7.5 20.5
8 22
8.5 23
9 24
9.5 26
10 27
10.5 27.5
11 28.5

Différentes armatures

L’armature offre une protection certaine à vos doigts.

En fonction des modèles, les armatures sont diverses :
• Armature classique (SupportFrame) : protection et ergonomie assurée même pour les modèles de base.

• Armature légère (BionikFrame) : cette armature offre au gardien davantage de précision et de flexibilité.

On peut également citer d’autres modèles comme le « BionikFrame Plus » et le « BionikFrame X-Change ».

Le choix de la coupe !

La coupe est un critère qui a son importance, en effet elle détermine le niveau de confort du gant.
• Coupe étroite : la surface du gant est fine garantissant ainsi plus de souplesse.
• Coupe classique : modèle le plus courant du marché et très confortable.
• Couple ample : vous bénéficierez d’une adhérence de qualité.

La mousse, c’est cool !

Si vous portez votre choix sur une mousse épaisse, sachez que votre gant bénéficiera de plus de confort mais sera par conséquent beaucoup moins résistant.

Certains gants de gardien sont à utiliser uniquement par temps de pluie, c’est le cas par exemple de la mousse Aquasoft.

D’autres gants, sont quant à eux conçus pour mieux absorber l’impact d’un tir (amortissement de qualité).

Avec cette fiche CMC, vous pourrez choisir vos gants de gardien sans rencontrer le moindre souci.

En règle générale, les nouveaux gants de gardien de but sont imprégnés pour pouvoir être stockés pendant longtemps avant d’être vendus, cela permet d’éviter que le matériau subisse des modifications visibles ou appréciables au toucher. Pour optimiser l’adhérence des gants de gardien, il faut que tu élimines en profondeur cette imprégnation en les lavant à la main avant de les utiliser pour la première fois. Pour cela, utilise de l’eau tiède et le nettoyant pour gants de gardien d’uhlsport. Tant que l’eau est colorée lors du nettoyage des gants, cela signifie que des résidus de l’imprégnation se trouvent encore dans le matériau. Continue à laver les gants, jusqu’à ce que l’eau soit claire.

Nettoyage et entretien lors de l’utilisation

Lave les gants de gardien régulièrement à la main et avec de l’eau tiède. Le mieux est d’aller sous la douche avec tes gants juste après le match. Il n’est pas conseillé de les nettoyer à la machine, cela pourrait diminuer sensiblement la durée de vie des gants. En cas de salissures tenaces, il est recommandé d’utiliser notre nettoyant spécial uhlsport pour gants de gardien. Après le nettoyage, tes gants sont à nouveau adhérents et hygiéniquement propres.

Application

Bien humidifier les gants de gardien dans un lavabo ou sous la douche. Placer un peu de nettoyant uhlsport pour gants de gardien dans le creux de la main, le répartir et nettoyer minutieusement les gants de gardien. Laisser agir pendant 30 secondes. Bein rincer les gants à l’eau claire. Répéter l’opération en fonction de l’encrassement. Enfiler les gants pendant un court instant puis les laisser sécher à plat à température ambiante.

Attention :

Ne pas exposer les gants de gardien aux rayons directs du soleil et ne pas les faire sécher sur un radiateur (=chaleur intense). Lorsque des gants de gardien ne vont pas être utilisés pendant longtemps, les entreposer au sec et dans l’obscurité.

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Source: lollapaloozaa.eu

manchon de compression mollet pas cher

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Les manchons de compression font partie de ces textiles techniques aujourd’hui accessibles aux coureurs amateurs. Et on en voit pléthore sur les courses grand public, moi y compris. La compression est un domaine aujourd’hui en plein essor où les leaders du genre, BV Sport, Compressport ou encore Sigvaris se partagent désormais un gros gâteau. Mais il y a désormais pléthore de marques de manchons de compression ! Désormais vendus dans les grandes surfaces sportives, portés par les athlètes professionnels, ces produits jouent leur rôle dans la performance sportive. Mais connaissons-nous réellement les véritables atouts des manchons de compression et autres chaussettes de récupération ? Partiellement pour beaucoup d’entre nous, c’est pourquoi je m’y suis intéressé. je vous propose donc d’aller plus loin dans la compréhension de ces accessoires du coureur moderne.
La théorie concernant les manchons de compression
Les fabricants maitrisent bien les aspects du Running Business, difficile de s’y retrouver quand on fait des recherches sur les manchons de compression… Voilà une sélection des atouts que les différents acteurs du marché mettent en avant mettent en avant :

– Renforce le retour veineux
– Réduit l’accumulation de toxines
– Amélioration de la récupération
– Réduction des symptômes de douleur à l’effort ainsi que la fatigue musculaire
– Amélioration de l’endurance et de prolonger l’effort
– Amélioration de la tonicité des muscles les plus sollicités pendant l’effort
– Réduction des vibrations et amélioration de la performance musculaire
– Élimination des toxines
– Amélioration des l’oxygénation musculaire, tendineuse et ligamentaire
– Réduction du ballotement des masses musculaires du mollet, souvent à l’origine des périostites
Technologiques vous dîtes? Ci-dessous vous trouverez l’image qu’utilise BV Sport pour décrire sont dernier modèle de manchons. Je vous épargne le texte je ne suis pas là pour vous faire leur pub juste vous montrer qu’il y a de la recherche derrière ces morceaux de tissus.

caractéristiques des manchons de compression bv sport booster élite

Voilà pour tous les jolis avantages que nous vantent les fabricants de manchons de compression. Il y a beaucoup d’acteurs dans ce secteur ou la croissance est très importante ces dernières années. Mais proposent-ils au final la même chose? Non. Il existe en effet plusieurs types de manchons de compression. La compression peut-être progressive (prônée par BV Sport par exemple) ou dégressive (que l’on retrouve notamment chez Sigvaris). Aucune étude ne prouve réellement laquelle de ces deux méthodes est la plus efficace. Je voulais seulement mettre en avant que contrairement à un t-shirt, choisir une marque de manchons de compression change la philosophie du produit. (Tout autant que cette différence ai de réels impacts)

Ok pour la théorie. J’ai étudié le sujet, je vous livre donc dans les paragraphes suivants l’essentiel de ce qu’il faut savoir concernant les manchons de compression.

Les manchons de compression améliorent-ils la performance sportive ?
Un des éléments de notre performance sportive constitue en une bonne oxygénation des muscles, l’oxygène étant le carburant numéro un de l’endurance. La compression exercée sur le mollet a pour effet d’augmenter la circulation sanguine dans les veines musculaires et profondes. Autrement dit, l’augmentation de la pression dans les veines présentes dans le mollet, accélère le flux sanguin (le célèbre retour veineux tant vanté!) pour permettre d’amener plus rapidement de l’oxygène « frais » dans le muscle. Cela a donc pour effet de rendre plus efficace le processus aérobie donc le carburant est l’oxygène.

De là à voir une augmentation des performances… Soit vous êtes sur un travail autour de la VO2Max et c’est votre capacité à apporter de l’oxygène lorsque vous respirez qui est limitante, soit vous êtes sur un effort en endurance et vous n’avez donc que faire d’apporter plus d’oxygène au muscle…

Les manchons de compression en course à pied

Les manchons de compression permettent une meilleure récupération ?
Pour moi l’intérêt numéro un de ce processus est au niveau de la récupération. Les muscles, et le mollet en particulier, sont des éponges. Le sang « usagé » (remplit d’acide lactique, radicaux libres et de CO2) peut avoir tendance à stagner dans le muscle. Le manchon de compression, tel un bas de contention, améliore l’oxygénation musculaire, le muscle est donc nettoyé plus rapidement des déchets qu’il produit.

Cela peut donc être intéressant pendant la course si celle-ci est longue (on épuisera moins vite le muscle) et après la course (le muscle ayant « mieux » fonctionné, mettra moins de temps à récupérer de l’effort consenti). Voilà entre autre, pourquoi il existe des manchons de compression, pour la course, et des chaussettes de récupération, à utiliser après la course. Le but est globalement le même, mais la pression exercée est moindre, le volume des échanges sanguins au repos étant jusqu’à 20 fois moins élevé au repos.

Nous parlons ici des manchons de compression mais pour moi les effets dus aux chaussettes de récupérations sont encore plus importants. On sent vraiment la différence si on a mis rapidement ces chaussettes après une course. La récupération est améliorée et les douleurs du lendemain largement atténuées. Depuis plusieurs années les chaussettes de récupération BV Sport Prorecup Elite me suivent sur chaque compétition et c’est devenu un réflexe de les enfiler le plus tôt possible après la course (après l’indispensable footing de récupération!).

Les manchons de compression ont-ils d’autres intérêts ?
On va parler ici de cas spécifiques. Je fais partie de ceux qui ont des soucis au niveau de mes mollets. Échographies et Doplairs n’ont pas permis de détecter de Syndrome des Loges pourtant à l’entrainement j’ai régulièrement à faire aux conséquences de ce syndrome. Sur les séances d’entrainement très intenses (vitesse, côtes, anaérobie lactique…) ou la récupération est longue (plusieurs minutes), je sens la pression augmenter dans mes mollets jusqu’à avoir des fortes crampes dans les deux mollets, obligeant l’arrêt de l’entrainement avant même d’avoir atteint une grosse fatigue. Plus généralement je sens régulièrement pendant mes courses que mes mollets sont limitants. Cette pression monte progressivement jusqu’aux crampes.

Dans ce cas précis, j’ai fait mes propres tests, je n’ai soit pas de crampes, soit beaucoup plus tard dans l’entrainement avec mes manchons de contention. L’effet est donc prouvé pour moi. Je ne sais pas quel est le pourcentage de coureurs ayant ce genre de problèmes, mais pour eux je conseille fortement les manchons de compression!

ecotrail paris 30km 2014 avec manchons de compression course à pied sans manchons de compression
Et concernant les distances un peu plus longues? J’ai testé sur deux 30km trail au profil relativement équivalent et j’ai fait les derniers kilomètres sans crampes d’un côté, en ayant vraiment du mal de l’autre. Un peu léger pour en sortir une vraie conclusion car les conditions de course étaient bien différente également!

Les manchons de compression utiles mais pas miraculeux
Vous cherchez un produit miracle qui vous permettra d’améliorer vos performances? Passez votre chemin vous serez déçu. Si par contre vous vous reconnaissez dans certaines situations évoquées ci-dessus et que vous souhaitez optimiser votre entrainement, les manchons de compression et les chaussettes de récupération pourraient vous plaire! Ils resteront des gadgets pour certains et intéressant pour d’autres, preuve qu’on parle bien d’un produit optionnel!

En terme de prix, ce n’est pas donné c’est sûr. Quel que soit la marque il faut en général compter un bon 50€ pour une paire de manchons de compression Booster de chez BV Sport ou autre R2 de chez Compressport. Vous pourrez trouver un bon panel de marques et de modèles de manchons de compression ici. (-15% offerts avec le code RUNNINGADDICT).

Cette fois je pense que vous avez vraiment toutes les clés concernant les manchons de compression. Reste à décider si vous y croyez ou pas. Car que vous ayez des manchons de compression ou pas, vous pourrez toujours courir je le répète c’est un accessoire, à vous de choisir ! 😉

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Source: lollapaloozaa.eu

chaussure running supinateur pas cher

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Choisir sa « paire de running » est souvent un choix difficile pour beaucoup de coureurs, notamment à cause du nombre de modèles disponibles et du matraquage commercial des marques. Comment s’y retrouver ? Voici quelques conseils simples pour ne pas se tromper…

Pas facile de s’y retrouver devant l’étendue de l’offre…
Pas facile de s’y retrouver devant l’étendue de l’offre…

En fait, ce n’est pas moi qui vais vous donner des conseils pour bien choisir vos chaussures, mais Jean-Marc, passionné de sport outdoor (et du matériel !) qui vous livre ses conseils dans cet article. je lui laisse la parole…

Bien choisir ses chaussures de running est devenu primordial pour la pratique de la course à pied, que vous soyez un débutant ou bien un coureur averti.

À mes yeux, deux principales raisons sautent aux yeux vous obligeant à être attentif à vos futurs achats :

Le prix : quand on voit maintenant que la moyenne des prix se situe aux alentours de 130 euros, et que certains modèles grimpent maintenant à 200 euros, vous ne pouvez plus commettre de grosses erreurs, sous peine de ne pas faire plaisir à votre banquier. Et aussi, ne pas vous faire plaisir lorsque vous arpentez le macadam ou les chemins forestiers.
Le risque de blessures : des chaussures de running mal adaptées à votre pratique ou bien tout simplement un choix erroné de votre part, peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur l’ensemble de votre corps : tendinites, contractures, entorses pour des blessures bénignes jusqu’aux déchirures ou claquages pour les plus graves. De mauvais appuis renouvelés à chaque impact au sol lors de vos foulées de coureurs entraînent forcément des modifications et des répercussions dans votre squelette et vos muscles, de vos pieds jusqu’à votre tête.
Et pourtant, de nombreuses fois, des coureurs se plaignent de leurs chaussures de running. Je ne compte plus les fois où j’ai entendu « j’ai le pied compressé dans ces chaussures », « je trouve ces chaussures lourdes, je ne suis pas à l’aise » ou encore « dès que je mets ces chaussures, j’attrape des ampoules ».

Pire encore, quand je questionne mes amis coureurs, très peu savent s’ils sont pronateurs, supinateurs, s’ils ont les pieds plats ou creux, quelle est leur type de foulée, etc.

J’ai donc décidé de partager mon expérience en écrivant un « guide chaussures de running ».

Mais avant de vous énoncer quelques-unes des précautions à prendre avant d’acheter vos chaussures de running, je tiens à me présenter et à remercier Nicolas de me donner la possibilité de vous écrire.

Je suis Jean Marc, blogueur du site Testeurs-Outdoor.com, spécialiste en matériel outdoor, rédige régulièrement des articles sur des tests de chaussures de running ou trails, sac à dos, et accessoires divers, également des interviews de trailers ou des responsables des marques.

Maintenant que vous me connaissez un peu mieux, j’aimerais partager avec vous quelques conseils basiques de mon guide » comment choisir les chaussures de running, très simples à mettre en œuvre et qui vous aideront à acheter vos chaussures de running.

Rendez une visite à un podologue du sport
Lorsque l’on pratique la course à pied, surtout si c’est de manière assidue comme 3 fois et plus par semaine, connaître ses pieds est important. Si vous ne savez pas si vous êtes pronateur ou supinateur, si vous ne connaissez pas la morphologie de votre pied (plat ou creux par exemple), le podologue du sport est le professionnel de la santé à consulter. Et ne vous inquiétez pas, rien ne dit que vous repartirez avec des semelles orthopédiques 🙂

Il existe des astuces, ou plutôt le système D, pour en savoir plus sur vos pieds. Si vous retournez vos chaussures de running usées, en regardant vos semelles extérieures, si vous constatez que l’usure est accentuée sur les bords externes de vos avant-pieds et de vos talons, vous avez de grandes chances d’être supinateur.

Achetez vos chaussures de running en fin d’après midi
Lorsque vous courez, sous l’effet cumulé des réactions chimiques et de la chaleur dégagée par votre organisme, votre pied va grossir et prendre facilement une demi-pointure supplémentaire. Lorsque vous allez acheter une paire de running, il est très difficile de reproduire exactement cet effet-là.

Néanmoins, vous pouvez vous en rapprocher en vous rendant à votre magasin en soirée. Durant, toute la journée, vos pieds auront subi de nombreuses contraintes : posture debout, marche, chaleur et compression dans les chaussures de travail plusieurs heures. Et lorsque la soirée arrive, votre pied est fatigué, ressent les moindres tracas (sensation du pied qui frotte contre la chaussure), votre pied se rapproche des sensations et de sa ‘morphologie sportive’. Autrement dit, si vous achetez vos chaussures de running en début de soirée, vers 17 heures / 18 heures, c’est le meilleur moment pour le faire.

Prenez une taille au-dessus
Ce conseil-là découle du précédent. Maintenant que vous savez que votre pied va grossir pendant vos entraînements ou vos compétitions, il devient impératif de prendre au moins une demi-pointure supplémentaire par rapport à votre pointure de ville (ou de repos). C’est d’autant plus vrai si vous aimez les longues distances comme le marathon. Également, si vous courez dans des conditions climatiques extrêmement difficiles, le désert marocain ou des températures supérieures à 30 degrés en sont des bons exemples, vos pieds grossiront alors plus vite.

Choisissez vos chaussures de running en fonction de votre lieu de pratique
Dans ce genre d’enroit, mieux vaut avoir des chaussures qui accrochent…(crédit photo : Kelvin Trautman – Gore Tex)
Dans ce genre d’endroit, mieux vaut avoir des chaussures qui accrochent bien…(crédit photo : Kelvin Trautman – Gore Tex)

Il y a plusieurs critères qui doivent être pris en compte au moment de votre achat, dont celui-ci :

Où vais-je courir ? La surface sur laquelle vous allez évoluer avec ces chaussures vous impose déjà un choix. On distingue deux catégories :

Les chaussures de running pour route et sentiers. Si vous courez uniquement sur ces types de surface, une chaussure labellisée ‘route’ fera très certainement l’affaire. Les sentiers étant des portions de terre stabilisées, présentant très peu d’irrégularités (faites quand même attention où vous mettez vos pieds), des chaussures de route suffiront.

Là où cela se complique, c’est lorsque les chemins deviennent escarpés, ou que la surface rencontrée est très irrégulière et présente quelques dangers comme des racines, des trous, des rochers, des traversées de rivière, des pentes abruptes… Dans ces conditions-là, votre préférence ira vers des chaussures de trail running qui présentent l’avantage d’avoir des semelles extérieures plus accrocheuses (des crampons plus imposants) ainsi que certaines parties de la chaussure renforcées (pare pied, protection latérale, etc.).

Préférez des chaussures de running dites universelles
Je sais par avance qu’il s’agit d’un conseil qui peut faire couler de l’encre. Dans les magasins, vous trouvez souvent des chaussures de running pour des coureurs à la foulée pronatrice ou universelle, plus rarement pour les supinateurs, car ils ne représentent que 5 % de la population.

Or, tout d’abord, il faut savoir que chaque pronateur ou supinateur est unique : la pathologie est différente selon les individus, elle est plus ou moins accentuée, et prend diverses formes de correction. Et pour savoir le degré de votre ‘défaut ‘ vous devez passer par la case ‘podologue ‘. Lui seul est capable de diagnostiquer précisément votre cas.

Ensuite, les fabricants de chaussures ne peuvent adapter leurs produits à la spécificité des pieds de chacun, du coup, ils proposent certes des corrections, mais elles sont minimes que même un coureur universel peut utiliser ! Pour vous en convaincre, je vous invite à écouter (ou télécharger ou lire) une interview que j’ai réalisée avec le podologue du sport Daniel Benjamin.

Et vous, quels autres conseils aimeriez-vous partager avec nous ?

Avez-vous des difficultés pour choisir vos chaussures de running ?

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Source: lollapaloozaa.eu

chaussure trail pronatrice pas cher

chaussure trail pronatrice pas cher

Choisir ses chaussures de trail n’est pas vraiment simple. Il faut dire que l’offre est pléthorique sur le marché. Aussi, je vous livre dans cet article quelques informations qui, je l’espère, vous guideront dans votre choix.

Equipement trail indispensable, une paire de chaussures de trail représente un investissement important avec des prix pouvant parfois grimper au-delà de 200 euros!

Bien choisir ses chaussures de trail évitera quelques pépins physiques. Des chaussures inadaptées augmentent en effet le risque de blessure: il vous en faut une paire adaptée à votre morphologie. Par exemple, on ne sélectionne pas le même modèle selon que l’on pèse 60 ou 80 kg. En effet, lorsque vous courrez, vous encaissez des chocs à chaque foulée et plus vous êtes lourds plus ils sont importants.

Les articulations et les muscles jouent le rôle d’amortisseur et sont donc mis à rude épreuve. Le choix d’une bonne paire de chaussures de trail est important pour absorber en partie ces chocs. Et surtout, il faut que la paire soit adaptée à votre type de foulée pour que les chocs soient « bien répartis ».

Connaître son type de foulée

Il est important de bien connaître son type de foulée. Pour rappel, il existe trois types de foulée: pronateur, supinateur et universel. Le pronateur a une attaque talon externe puis l’avant du pied bascule sur l’interne. Le supinateur a une attaque talon interne puis bascule sur l’extérieur du pied.

Pour déterminer votre type de foulée, vous pouvez regarder l’usure de vos chaussures. Mais l’idéal, c’est une consultation chez un podologue qui est parfaitement équipé pour vous aider. Au passage, il jugera de la nécessité ou non de vous apporter des semelles correctrices.

Quel que soit votre type de foulée, je conseille de choisir un modèle universel et d’y rajouter des semelles orthopédiques si vous en avez. En effet, vous verrez des modèles de chaussures de trail « pronateur » et « supinateur » mais la correction est minime. Vu que la supination ou la pronation sont plus ou moins accentuées selon les individus, des semelles sur mesure seront donc plus efficaces.

De bonnes semelles orthopédiques peuvent être un bon plan anti-blessure comme je l’explique dans mes conseils de prévention du syndrome de l’essuie glace.

Déterminer sa pointure

Tout d’abord, il faut savoir que l’idéal est d’acheter en fin de journée car le pied a gonflé. Il est judicieux de prévoir une pointure voire une pointure et demi de plus que la normale selon les marques. Grosso modo, on doit pouvoir passer un doigt entre le talon et l’arrière de la chaussure.
Attention sachez que selon les marques, vous n’aurez pas la même pointure.
Par exemple, je chausse du 44 chez Saucony et du 43 chez Mizuno.

Où acheter ses chaussures de trail

Pour commencer, je vous conseille de vous rendre dans des magasins spécialisés type terre de running, endurance shop,… Les vendeurs sont des pratiquants (normalement!) et donnent généralement des conseils avisés pour choisir ses chaussures de trail. Cela vous permettra en plus de faire des tests sur tapis.

Quand vous vous serez familiarisé avec un modèle et que vous connaîtrez bien votre pointure sur la marque, vous pourrez tenter de faire des affaires sur internet.

De nombreuses personnes achètent sur internet sans connaître leur pointure pour un modèle et c’est ainsi qu’on trouve de nombreuses chaussures d’occasion. Mais je vous déconseille d’en acheter: on ne sait jamais réellement combien de kilomètres elles ont parcouru et elles peuvent être déformées par une foulée différente de la vôtre.

comment choisir ses chaussures de trail
Les caractéristiques d’une chaussure de trail

Avant de vous rendre en magasin, je vous propose d’en savoir un peu plus sur les principales caractéristiques des chaussures. Je trouve en effet que c’est toujours intéressant de se documenter un peu avant de choisir ses chaussures de trail.

L’amorti : il est souvent synonyme de confort et de protection des chocs pour les articulations. Les fabricants utilisent différentes technologies (gel, air,…) pour atténuer les impacts au sol. Mais il faut savoir que généralement plus l’amorti augmente plus le poids de la chaussure augmente du fait de l’ajout de matière.
Pour en savoir plus sur l’amorti, vous pouvez consulter cet article http://www.lepape-info.com/equipement/running-cinq-choses-a-savoir-sur-lamorti-dune-chaussure/

Stabilité : la stabilité regroupe tous les éléments, notamment la semelle intermédiaire, qui vont permettre d’aider à bien dérouler la foulée et à maintenir le pied. Cette stabilité sera renforcée par vos semelles orthopédiques. La qualité des renforts latéraux entre aussi en compte.

Dynamisme : cette caractéristique est plus subjective. Un poids léger est un critère important. Mais les matériaux restituant l’énergie absorbée au moment du contact avec le sol ont aussi une influence.

Protection: en trail les renforts sont importants, notamment les pare-pierres. Si vous allez très souvent dans des pierriers et en terrain très accidentés, des modèles renforcés sur le devant et latéralement protègeront vos orteils.

Accroche: l’accroche sur la semelle extérieure (aussi appelée semelle d’usure), matérialisée par des crampons, doit vous donner une bonne adhérence sur les types de revêtements que vous allez fréquenter.

L’esthétique: enfin, quoiqu’on en dise, l’aspect esthétique a une influence sur vos choix! J’aime bien pour ma part le look agressif de mes Saucony Xodus!

Pour en savoir plus sur l’anatomie d’une chaussure de running

http://www.wanarun.net/blog/anatomie-dune-chaussure-de-running-36778.html

Les critères à privilégier pour choisir ses chaussures de trail

La chaussure idéale n’existe pas! Aussi, pour choisir ses chaussures de trail, il va falloir arbitrer entre plusieurs caractéristiques en fonction de ses sensations et de sa foulée.

Si vous pratiquez du trail sur terrain accidenté, par tous les temps, il faudra des semelles avec une bonne accroche et des renforts importants (protection latérale, pare pied). A voir aussi si vous recherchez l’imperméabilité et une bonne isolation du froid pour courir dans la neige (gore tex).

Pour le reste, il faut arbitrer entre dynamisme, amorti, stabilité et confort. Sachez que les modèles très légers (entre 200 et 250 g) sont étudiés pour la compétition. Leur durée de vie est courte du fait de leur fragilité et de la finesse de leur semelle intermédiaire. Alors à moins d’être Kilian Jornet, privilégiez des modèles plus costauds avec une bonne stabilité.

Concernant l’amorti, il faut être vigilant sur ce point. Choisir des chaussures de trail avec beaucoup de matière sous le pied a une incidence sur le déroulement naturel du pied. Cela peut perturber la foulée naturelle. L’idéal est donc, selon moi, d’opter pour un amorti raisonnable et de travailler sa technique.

Enfin, pour valider le choix final, tester est bien sûr important. Cela permet de se faire une idée de la stabilité, de vérifier que le pied ne bouge pas dans la chaussure. Et ce test permet de s’assurer que le modèle correspond bien à la largeur de votre pied et que vous vous y sentez bien.

Drop et minimalisme

J’en ai peu parlé jusqu’à maintenant. Deux termes sont assez en vogue: le drop et le minimalisme.

Pour simplifier, on peut dire que le drop est grosso modo la différence de hauteur entre l’arrière et l’avant de la chaussure. Et on parle de chaussures minimalistes quand le drop est proche de zéro et que le poids de la chaussure est réduit au minimum.

Comme je le disais plus haut, il se dit que l’excès d’amorti a tendance à aller à l’encontre d’une foulée naturelle et d’un bon travail technique. Il « endort » le pied en quelque sorte. De plus il favorise une attaque talon ce qui génère des chocs au niveau des articulations.

Le minimalisme s’inscrit à l’opposé de la recherche d’un amorti maximal: il vise à permettre au pied de fonctionner tel que la nature l’a conçu en quelque sorte. Il favorise ainsi une attaque sur le milieu voire l’avant du pied.

Je simplifie un peu les choses. Pour en savoir plus, je vous invite à lire deux articles:
– une étude intéressante sur l’influence de la chaussure sur la foulée: http://www.runmygeek.com/2011/02/etude-de-foulee-lavis-du-podologue.html
– une étude sur le lien entre minimalisme et performance: http://www.volodalen.com/54laboratoire/laboratoire-minimalistes.htm

Mais attention, l’effet de mode et le marketing sont passés par là. Il ne faut pas choisir ses chaussures de trail uniquement sur le critère du drop. Changer de drop trop brutalement c’est la blessure assurée! Un changement de foulée brutal impacte en effet fortement les muscles et les tendons. Et puis, je pense que certaines personnes seront toujours plus à l’aise avec une attaque talon, alors que pour d’autres un drop raisonnable permettra quand même de conserver une foulée sur le milieu du pied.

Si ce sujet vous intéresse, je vois deux livres intéressants: « barefoot & minimalisme » de Frédéric brossard et Daniel Dubois (spécialistes en France du sujet) et « nés pour courir » (Born to run) de Christopher McDougall (best-seller que je n’ai pas encore lu!).

Au final, il est intéressant de connaître les aspects technologiques et les effets de mode avant de choisir ses chaussures de trail. Mais il reste fondamental de tester ses chaussures et d’écouter ses sensations!

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Source: lollapaloozaa.eu

trifonction pas cher

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Préparer votre sac dès la veille pour ne rien oublier (voir liste jointe) Le jour J est arrivé, prévoyez d’arriver 1h à 1H30 avant l’heure de départ, vous devez récupérer votre dossard et vous installer dans le parc à vélo (casque sur la tête obligatoirement) Installer votre matériel, chaussures, casque, ceinture porte dossard, casquette… Vous pouvez maintenant vous échauffer en course à pied, attention veillez à bien assister au briefing d’avant course, de précieuses informations seront données ! Si vous nager avec une combinaison néoprène, prévoyez entre 10 et 15 min pour l’enfilage
NATATION

Placez-vous plutôt sur les extrémités ou derrière, cela vous évitera les coups et bousculades. Repérez bien le parcours balisé par les bouées, pendant l’épreuve, pensez à lever la tête et regarder si vous êtes dans la bonne direction. Quelques secondes pour regarder si vous êtes sur la bonne trajectoire peuvent vous éviter de faire du chemin supplémentaire.
VÉLO :

Après avoir enlevé votre combinaison, mettez le casque sur votre tête et fermez la jugulaire. Il est interdit de toucher au vélo tant que vous n’avez pas le casque serré sur la tête. Enfilez votre ceinture porte dossard, votre dossard doit obligatoirement être placé dans le dos. Ensuite, prenez votre vélo et courrez à coté jusqu’à la sortie de l’aire de transition. Vous ne pourrez monter sur votre vélo qu’après une ligne matérialisé au sol. Durant le parcours vélo vous n’avez pas le droit de « drafter » (sauf si le règlement l’autorise) c’est-à-dire que vous ne devez pas rouler derrière un autre concurrent pour bénéficier de l’effet d’aspiration. Vous devez respecter une distance de 7m avec le vélo qui vous précède et 3m en largeur.
PENSEZ À VOUS HYDRATER ET VOUS ALIMENTER REGULIEREMENT.

Vous devez descendre du vélo avant la ligne matérialisée au sol à l’entrée du parc à vélo. Votre Casque doit rester sur la tête avec sa jugulaire serrée le temps que le vélo n’est pas posé à votre emplacement.
COURSE À PIED

Une fois votre vélo et votre casque posé changez vos chaussures (ou gardez les mêmes si vous avez roulé avec vos chaussures de running) Tournez votre ceinture élastique, le dossard doit être placé devant. Comme pour le vélo, pensez à bien vous hydrater et vous alimenter lors des ravitaillements. Votre Foulée sera sûrement un peu lourde au démarrage mais vous retrouverez rapidement vos sensations de course.

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Source: lollapaloozaa.eu

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Lorsque vous courez, votre pied glisse vers l’avant de plusieurs millimètres, voire d’un centimètre. Quand vous essayez une paire de chaussures, assurez-vous que vos orteils ne butent pas sur l’avant du pied… au risque d’avoir des ampoules et des ongles noirs ! Laissez un centimètre entre les orteils et le bout de la chaussure. Vos chaussures de course à pied seront donc souvent d’une taille supérieure à celles de ville.

2. VOTRE POIDS COMPTE !

On ne choisit pas le même modèle de chaussures selon que l’on pèse 60 ou 90 kg.

Le saviez-vous ?
Lorsque vous courez, l’onde de choc créée à chaque foulée correspond environ à 3 fois votre poids. Cette onde se propage du talon jusqu’au sommet de la colonne vertébrale. Les articulations jouent le rôle d’amortisseur mais elles sont mises à dure épreuve. Le choix d’une bonne paire de chaussure de running est donc essentiel pour absorber les chocs et disperser les vibrations.
De ce fait, au-dessus de 80 kg, donnez la priorité à l’amorti, privilégiez une semelle intermédiaire en mousse plus ferme et une technologie d’amorti additionnel au niveau du talon et à l’avant du pied.

3. ROUTE OU CHEMINS ?

Votre chaussure doit être adaptée à la surface pratiquée. Sur route, privilégiez un bon amorti, car c’est sur ce terrain que les chaussures s’usent le plus. Si vous courez sur des chemins, préférez un bon maintien du pied et une semelle crantée, adaptée aux obstacles naturels.

4. COMMENT DÉTERMINER SA FOULÉE ?

Chaque coureur possède sa propre façon de courir. Pour déterminer votre type de foulée, le meilleur moyen est d’observer l’usure de la semelle extérieure de vos chaussures de course à pied. Si vous ne possédez pas de chaussures de course à pied pour voir l’usure de la semelle extérieure, nous vous conseillons de consulter l’avis d’un podologue pour définir votre type de foulée.

5. CHOISISSEZ VOS CHAUSSURES EN FIN DE JOURNÉE !

Pendant l’effort, votre pied gonfle, et au-delà de 30 à 45 minutes de course, votre pied a tendance à s’écraser. Achetez plutôt vos baskets le soir, quand votre pied est gonflé.

6. QUAND RENOUVELER SES CHAUSSURES ?

N’attendez pas la blessure pour changer vos chaussures de course à pied. Elles vous permettent de faire environ 1000 kilomètres. Pour les paires plus légères, comptez 500 kilomètres maximum (modèle spécifique pour la compétition).

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Source: lollapaloozaa.eu